Cose che vanno con Netflix: vino, pantaloni della tuta, refrigerio e … sudorazione? A Shape House, una "capanna sudatoria urbana" auto-decretata, puoi goderti tutto quanto sopra. Per $ 45, sarai avvolto in una coperta riscaldata a infrarossi, in stile burrito, e procederai a sudare via le tossine, i chili e le cattive decisioni della scorsa notte. Oh, e ho già detto che ogni letto sudato è dotato di una TV con tutte le vaste offerte di Netflix? Potrebbe sembrare alla moda, ma sono stati pubblicati numerosi studi sui benefici per la salute disintossicanti della sudorazione e varie culture hanno utilizzato le capanne del sudore per centinaia di anni, per ragioni sia fisiche che spirituali.
È stata un'esperienza in una di queste tradizionali capanne del sudore che ha ispirato la fondatrice Sophie Chiche a creare Shape House, che ha quattro sedi in California. "La mia primissima esposizione alla sudorazione è stata in una loggia di guarigione tradizionale, che mi è stata assegnata per coprire quando lavoravo come giornalista per una rivista francese", mi dice via e-mail. "Più tardi, mi sono ritrovato a sudare in un modo più moderno come parte di una routine dimagrante che comprendeva tutto sotto il sole".
Continua a scorrere per leggere la mia esperienza con il "letto di sudore burrito" che Selena Gomez ama.
Che cos'è un letto per il sudore Shape House?
Shape House mira a coniugare "benessere olistico e comodità moderna", offrendo molti dei servizi termali standard (come il già citato Netflix) in un'atmosfera che mira a guarire. Come spiega Chiche, trascorrere del tempo in varie saune tradizionali e rifugi curativi l'ha aiutata a capire quanto sia radicata la sudorazione in molte culture. "Ciò che queste esperienze molto diverse mi hanno mostrato è che la sudorazione può rappresentare una moltitudine di cose per persone diverse, con esigenze diverse", dice.
I visitatori di Shape House saranno avvolti in grandi coperte infuse a infrarossi, che li coprono dalla punta al collo (la testa rimane fuori dalla coperta) e riscaldano il corpo dall'interno verso l'esterno. Il risultato è sudore, e molto, insieme a una serie di altri vantaggi.
Vantaggi di un letto di sudore
- Promuove la disintossicazione
- Aiuta a perdere peso
- Illumina la pelle
- Migliora la qualità del sonno
- Riduce lo stress e la tensione muscolare
Chiche dice che la sudorazione è "un modo per rilassarsi, ringiovanire e riparare il corpo e la mente dall'interno verso l'esterno, e non c'è davvero un modo sbagliato per affrontare questo tipo di processo". Chiunque sia emerso da una lezione di Barry's Bootcamp fradicio di sudore e sentendosi come una farfalla che emerge da un bozzolo (scarsamente illuminato, pieno di EDM) può attestare la verità di questa affermazione: la sudorazione ti fa sentire bene. Sfortunatamente, io non sono uno di quelle persone che suda a gambe levate durante l'allenamento (va bene, non sono una di quelle persone che si allena). Pertanto, ero ansioso di provare Shape House, che mi promette tutti i benefici di una lezione di esercizi da 800 a 1600 calorie bruciate senza l'esercizio.
Essendo l'editore di bellezza dubbioso e semi-stanco che sono, ero sospettoso. Sembrava troppo bello per essere vero. Ma Selena Gomez lo giura (ha detto a Elle.com: "Ha cambiato la mia pelle, ha cambiato anche il mio corpo, quindi mi sento davvero bene"). Sembra un essere umano felice e sano con una bella pelle, quindi non potrebbe essere poi così male, giusto?
Come funziona un letto per il sudore Shape House
Ho deciso di perdere la verginità del sudore alla Shape House Pasadena, un edificio grigio anonimo che ho superato la prima volta. Chi avrebbe mai immaginato la sudorazione, il tumulto e lo stridore dei denti che accadono all'interno? Dopo aver firmato una rinuncia e aver risposto ad alcune domande di salute generale su un iPad, mi è stata consegnata quella che inizialmente pensavo fosse un'uniforme arancione della prigione. Uno dei miei obiettivi di vita è evitare di trovarmi in una situazione in cui indosso abiti da prigione di qualsiasi tipo, quindi sono stato sollevato di scoprire che non era una tuta, era solo una maglietta a maniche lunghe arancione brillante oversize e pantaloni della tuta larghi.
Il mio ragazzo stava vivendo questa sessione di sudore con me perché ho letto qualcosa su Internet che affermava che sperimentare cose nuove può avvicinare le coppie. Ridacchiammo e ci scattammo una foto con i nostri abiti da prigione abbinati e poi seguimmo la simpaticissima receptionist in una stanza poco illuminata dove ci aspettavano due letti dall'aspetto futuristico. Mentre scivolavo sotto la coperta riscaldata a infrarossi, non ho potuto fare a meno di pensare che fosse piacevole. Mi sentivo come se fossi nel grembo materno o come immagino fosse un grembo materno: caldo, accogliente e al sicuro. Dopo venti minuti mi sarei sentito in modo molto diverso, ma, per ora, era a mio agio. Ho persino pensato (ingenuamente) di riuscire ad addormentarmi.
Mentre mi sistemavo nel mio letto accogliente e riscaldato, ho sfogliato il territorio familiare delle offerte di Netflix, decidendo infine su Terrace House: Boys and Girls in the City (che è fondamentalmente la versione giapponese di The Real World; come in, tutti sono molto educato e ci sono molti inchini, ma la corrente sotterranea della tensione e del dramma è ancora lì. Lo consiglio vivamente.) Proprio mentre Misaki stava finalmente cercando di ammettere i suoi sentimenti per Hiraku, fui improvvisamente consapevole del fatto che il mio corpo era riscaldandosi rapidamente. Sono passato dalla sensazione di crogiolarmi felicemente al sole a, beh, come se fossi soffocato da una pesante coperta calda. Ho guardato il mio ragazzo (la receptionist aveva tolto il divisorio tra le nostre stanze, forse perché pensava che sarebbe stato romantico guardarci negli occhi mentre i nostri corpi si arrostivano lentamente), e sembrava imperturbato e assorto in un episodio di Vice Notizia. Nella stanza dietro di me, ho sentito una voce maschile gemere come se stesse accadendo qualcosa di molto orribile e tragico.
Nei successivi 30 minuti, i gemiti di questo estraneo hanno imitato ciò che sentivo internamente e ho sentito una strana parentela. Il mio battito cardiaco era molto, molto alto, il sudore mi scorreva negli occhi in rivoli, e più o meno mi sentivo come se tutto il mio corpo stesse soffocando. Ho cercato di concentrarmi maggiormente sulla reazione di Hiraku alla professione d'amore di Misaki e meno sull'estremo disagio del mio corpo, ricordando ciò che Chiche mi aveva detto prima: "Sebbene alcune persone scelgano di ascoltare musica rilassante o meditazioni mentre sudano, molti dei nostri clienti hanno scoperto che guardare Netflix in realtà li aiuta a disintossicarsi mentalmente piuttosto che ostacolare quell'esperienza. Recuperare il ritardo sui tuoi programmi preferiti può anche davvero aiutare a migliorare i sentimenti di benessere e soddisfazione dando ai clienti un "tempo per me" ininterrotto, qualcosa non possiamo davvero sopravvalutare l'importanza di quando si parla di salute mentale." Mi aggrappai alle sue parole, cercando di ignorare le grida di aiuto del mio corpo, le visioni del sorriso lucido Zen di Selena Gomez che danzavano nel mio cervello.
Gli ultimi 10 minuti di sudorazione sono stati i più dolorosi. Alla fine ho dovuto imbrogliare e sporgere il braccio destro da sotto la coperta, afferrando disperatamente la bottiglia d'acqua accanto a me. (Sono molto grandi per l'acqua potabile a Shape House e offrono un tipo speciale di acqua chiamata acqua alcalina Kangen, che presumibilmente consente "un'idratazione più rapida e profonda" secondo il sito web. Aveva il sapore di acqua normale.) Desideravo i giorni della mia innocenza quando non avevo mai sperimentato una cosa come essere arrostito lentamente fino a quando ogni cellula del mio corpo si sentiva come se si stesse sciogliendo. È così che si sentono le aragoste quando le bolliamo fino alla morte? Il pensiero mi tormentò per giorni dopo.
Alla fine, finalmente, l'addetto alla reception, il mio angelo, presagio di felicità, è tornato e mi ha unto la fronte con un asciugamano fresco e umido. Pochi minuti meno atroci dopo, lei era di nuovo al mio fianco, e io stavo uscendo dal letto come Lazzaro riportato dai morti. Il mio intero corpo era come se stesse ronzando ed ero consapevole che la mia faccia era molto calda e probabilmente somigliava a un cachi. La maglietta arancione che indossavo sembrava più scura di quando l'ho indossata per la prima volta, cosa che ho capito subito era perché avevo sudato completamente attraverso di essa. Come qualcuno che suda molto minimamente, questo è stato uno shock.
Io e il mio ragazzo siamo stati poi condotti in una stanza buia con una macchia inspiegabile di erba finta al centro. L'addetto alla reception mi ha informato che questa sarebbe stata una stanza dove avrei potuto raccogliere i miei pensieri, rilassarmi e sorseggiare un po 'di tè (ho scelto la curcuma perché la curcuma è la risposta a tutto). Ero consapevole del fatto che improvvisamente mi sentivo molto euforico; era la stessa sensazione che provo quando esco da una lezione di allenamento particolarmente estenuante due volte l'anno. All'improvviso ho sentito il bisogno di allungare le mie membra e allungare le braccia al cielo come se stessi accogliendo la prima pioggia del deserto. Quella voglia si è trasformata nel desiderio di fare il cane verso il basso, che si è trasformato in me che facevo chaturanga e un'intera rotazione yoga sul pezzo di erba finta al centro della stanza. (Ora ho capito a cosa serviva l'erba! Tutto aveva un senso ora!) Mentre passavo attraverso la mia seconda rotazione, ho guardato in alto e ho visto il mio ragazzo che mi fissava in modo strano. "Mi sento così energico e felice!" Ho strillato con una voce acuta e sconosciuta. Il mio corpo sembrava vivo.
Dopo cura
Dopo aver finito il nostro tè, siamo stati mandati in viaggio con il consiglio di evitare la doccia fino al giorno successivo. Presumibilmente, i nostri corpi bruciano per ore dopo una sessione di sudorazione, quindi è meglio lasciarlo fare il suo lavoro e non interferire, non importa quanto tu possa essere sudato o puzzolente. Mi sentivo ancora come se fossi al settimo cielo, la mia precedente agonia un ricordo del passato. Se questo era il motivo per cui le persone si allenano, o meglio, sudano, allora ero tutto a favore. Potevo capire perché Selena Gomez lo amasse così tanto che ha installato un lettino sudore personale in casa sua. Anch'io volevo un letto di sudore in casa mia. Desideravo questa sensazione tutto il giorno, ogni giorno. È stato solo quando sono tornato a casa e ho iniziato a prepararmi per la cena che ho capito qualcos'altro: la mia pelle risplendeva della luce di mille soli. Sembrava positivamente aerografato, come se fosse stato toccato dalle mani di Mario Dedivanovic, tranne per il fatto che indossavo il fondotinta zero e Mario era a Dubai, secondo il suo Instagram. Il bagliore che stavo fissando rivaleggiava con il bagliore che ottengo dopo alcuni dei trattamenti per il viso più indulgenti, high-tech e lussuosi. Ho saltato del tutto le fondamenta quella notte, e il giorno dopo, e anche il giorno dopo.
Il finale da asporto
Una mente felice, un corpo energico e una pelle luminosa: controllano, controllano e soddisfano tutti i benefici promessi dalla sudorazione. Ma ce n'è ancora uno: la perdita di peso. Secondo il sito web di Shape House, sudare da sei a otto sessioni può aiutarti a ridurre la taglia di un vestito intero e afferma una correlazione diretta tra sudorazione e perdita di peso. Tuttavia, la maggior parte dei medici e degli istruttori concorderebbe sul fatto che la sudorazione si traduce solo in una temporanea perdita di peso; per perdere peso davvero, dovrai bruciare i grassi (cosa che fai attraverso l'esercizio e un'alimentazione sana). Devo ancora trovare studi a sostegno dell'affermazione secondo cui il calore a infrarossi può evitare chili a lungo termine, ma gli studi stanno dimostrando gli effetti rilassanti, che stimolano l'umore e riducono lo stress di una sauna (che, nella mia mente, non lo sono troppo diverso da un letto di sudore). Per me è abbastanza.
Potrei non essere ancora un drogato di sudore, ma di certo ho visto la luce, si irradia da me nel mio riflesso.
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