La caduta dei capelli è una cosa pesante da affrontare. I tuoi capelli sono una delle principali fonti della tua identità e perderli può sembrare una perdita di giovinezza o identità personale. Molti di noi possono abbracciare la caduta dei capelli e accettare una corona diradata o l'attaccatura dei capelli sfuggente. Questi ragazzi fortunati sono indifferenti alla sabbia del tempo o forse felici di essere calvi e risparmiare sugli appuntamenti dal barbiere. Non sono uno di questi uomini e molti di voi che leggono questo articolo sono nella mia stessa squadra. Vogliamo i nostri capelli. E guardarlo recedere lentamente, gradualmente ma in modo prominente, beh … questo deve finire. Non c'è da vergognarsi nel lasciarlo andare, ma c'è anche molta gloria nel preservarlo.
Torniamo alla recessione dei capelli per ora. Vale a dire, l'attaccatura dei capelli che si allontana dalla fronte, a differenza di un assottigliamento più generale e universale intorno alla sommità della testa. Queste due cose sono diversi tipi di perdita di capelli, che ci crediate o no, quindi devono essere affrontate separatamente.
Abbiamo parlato con due esperti di capelli per ottenere informazioni professionali su come prevenire e trattare l'attaccatura dei capelli. Si tratta di Penny James, tricologo IAT, IoT e fondatore del Penny James Salon di New York City e Ryan Turner, MD, dermatologo certificato presso Turner Dermatology a New York City. Ecco i loro suggerimenti per mantenere l'attaccatura dei capelli bloccata.
Incontra l'esperto
- Penny James, IAT, IoT, è una tricologa e fondatrice del Penny James Salon di New York City.
- Ryan Turner, MD, è un dermatologo certificato presso la Turner Dermatology di New York City.
Come prevenire l'attaccatura dei capelli
Quando si tratta di caduta dei capelli, la recessione è diversa dal diradamento generale, in particolare nella sua capacità di ricrescere. "Il cuoio capelluto produce due tipi di crescita e deterioramento dei capelli", osserva James. "L'area della corona ha dimostrato di rispondere molto bene al trattamento, ma l'area frontale dell'attaccatura dei capelli è difficile da far crescere nuovi capelli". Non puoi ripristinare i peli che si sono ritirati, ma puoi prevenire la perdita futura.
Prevenire un'attaccatura dei capelli potrebbe iniziare ai primi segni di recessione o anni nell'esperienza (per evitare che vada ancora più indietro). Non esiste un momento giusto per iniziare a prendere misure preventive (oltre a vivere una vita sana) poiché la predisposizione di ognuno alla caduta dei capelli e alla recessione è diversa.
"La recessione dei capelli può essere causata da predisposizione genetica, influenze ormonali e invecchiamento", afferma Turner. "Alcune aree del cuoio capelluto sono influenzate in modo diverso dagli ormoni androgeni come il diidrotestosterone (DHT) che porta alla recessione dei capelli e all'eventuale perdita di capelli di tipo maschile". Se (e quando) il tuo corpo avvia questo processo in una marcia alta, varierà dal caso di tutti gli altri. Quindi, se non ha ancora iniziato a ritirarsi, presta molta attenzione all'attaccatura dei capelli e agisci di conseguenza quando inizia a muoversi. Non fa mai male incontrare nel frattempo un tricologo o un dermatologo per capire quale dei seguenti passaggi fa bene e quando.
Consultare il proprio medico sull'assunzione di Finasteride
Finasteride è la forma generica di Propecia. "Blocca l'enzima chiamato 5-alfa-reduttasi, che converte il testosterone in DHT", afferma James. A dosi più elevate, la finasteride è usata per trattare problemi alla prostata, ma è prescritta per la caduta dei capelli in dosi giornaliere di 1 mg. Poiché il DHT è il principale responsabile dell'accartocciamento dei follicoli piliferi, la finasteride elimina quasi la rapida caduta dei capelli. (Invecchiando, continuerai a subire perdite, ma molto meno drasticamente se usi la finasteride.)
Ma poiché la finasteride viene fornita con alcuni importanti avvertimenti, puoi averla prescritta solo dal tuo dermatologo. "Chiunque utilizzi la finasteride dovrebbe consultare i propri medici sui potenziali effetti collaterali di questo farmaco derivanti dalla significativa diminuzione di un potente ormone maschile", afferma Turner. Un effetto collaterale raro può essere la perdita del desiderio sessuale o anche la capacità di avere erezioni. In secondo luogo, come sottolinea James, l'interruzione dell'assunzione di finasteride farà sì che la caduta dei capelli continui al suo ritmo naturale originale. Quindi, una volta iniziato, dovresti pianificare di continuare, salvo eventuali effetti collaterali.
Considera anche il minoxidil
Il minoxidil, il generico di Rogaine, è disponibile al banco. In sostanza, questa soluzione topica (e talvolta integratore orale) aumenta il flusso sanguigno e l'apporto di nutrienti ai follicoli piliferi, mantenendoli più forti e più sani finché si utilizza il farmaco. È particolarmente efficace sulla sommità della testa e può persino far rivivere i follicoli dormienti (quelli che non sono riusciti a produrre capelli per un anno o più) e può, a sua volta, impedire che si secchino per sempre. Questo è il motivo per cui, dopo circa 6 mesi di utilizzo del minoxidil, noterai che i tuoi capelli sono più spessi intorno alla corona. Questo perché i tuoi singoli capelli sono più forti e pieni, ma anche perché probabilmente hai rianimato un gruppo di follicoli dormienti prima che fosse troppo tardi.
"Il minoxidil aumenterà la durata della fase anagen (la fase di crescita di ogni follicolo pilifero)", afferma James. Aggiunge questo avvertimento: “Nelle prime settimane di utilizzo del minoxidil, sperimenterai una piccola quantità di spargimento. Questo è chiamato rilascio di telogen. È normale e diminuirà entro tre settimane ".
Se usato preventivamente contro la recessione dei capelli, il minoxidil può avere lo stesso impatto: può mantenere i capelli più forti e ritardare la recessione. Tuttavia, come la finasteride, non può ripristinare i peli persi a causa della recessione. "Nessuno studio affidabile ha determinato l'efficacia del minoxidil sull'attaccatura dei capelli", afferma Turner. "Ma comprendiamo che abbia una certa efficacia (nel prevenire la perdita) aumentando il flusso sanguigno nell'area."
In genere, gli uomini dovrebbero usare la soluzione topica al 5%, mentre le donne dovrebbero usare solo le opzioni del 2%.
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Dai la priorità al Saw Palmetto
Se desideri un approccio naturale per prevenire la caduta dei capelli, James consiglia saw palmetto. Può essere trovato in alcuni shampoo e balsami e può anche essere assunto come integratore vitaminico. "Gli studi hanno dimostrato che questa erba riduce la produzione di DHT dal testosterone in modo molto simile alla finasteride", osserva. "Combinato con minoxidil topico, può essere molto utile."
Mentre gli studi non possono dimostrare che il saw palmetto è potente contro la caduta dei capelli come la finasteride, i risultati tendono a favorevoli. Uno studio ha riassunto un esame di 34 uomini e 28 donne (18-48 anni) con estratto topico di saw palmetto tramite lozioni e shampoo per tre mesi. Questa applicazione "ha portato ad un aumento del 35% nella densità dei capelli e del 67% nella riduzione del sebo".
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Mantieni uno stile di vita sano
Non sorprende che condurre uno stile di vita sano e attivo apporti benefici significativi anche all'attaccatura dei capelli. "La riduzione dello stress è una componente importante per la gestione della caduta dei capelli", afferma Turner. Lo stress può derivare da cattivi comportamenti, come fumo, uso di droghe, consumo di alcol, elevato consumo di zuccheri, scarso riposo, disidratazione, malnutrizione e altro ancora. Puoi anche prendere in considerazione l'aggiunta di integratori adatti ai capelli al tuo regime, molti dei quali mirano persino alla crescita dei capelli in modo specifico.
"La maggior parte di noi è impoverita di vitamina D", sottolinea James. “La vitamina D ha dimostrato di essere molto utile nell'aiutare con la caduta dei capelli e rafforzare i capelli. Lo stesso vale per le vitamine del complesso B, che contribuiscono alla densità dei capelli e alla qualità del fusto del capello ". E questo è solo per citarne alcuni. Turner aggiunge la biotina al roster di buoni integratori (insieme al saw palmetto) poiché può fortificare i capelli e aiutarli a crescere più velocemente e più forti. Inoltre racconta ai suoi pazienti i potenziali benefici dell'applicazione dell'olio essenziale: “L'olio di menta piperita ha alcuni dati limitati sul fatto che può stimolare la crescita dei capelli aumentando il flusso sanguigno nell'area. Inoltre, l'olio di rosmarino, l'olio di lavanda e l'olio dell'albero del tè hanno prove limitate come opzioni naturali per aiutare a far ricrescere i capelli per coloro che cercano opzioni alternative ".
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Acquisisci familiarità con PRP e LLLT
PRP e LLLT sono due metodi di livello successivo utilizzati per mantenere i capelli forti. Stanno per piastrine ricche di plasma e terapia laser a basso livello, entrambe le quali vale la pena informarsi con il proprio medico.
Con il PRP, un campione di sangue viene estratto dal braccio del paziente e quindi viene posto in una centrifuga per separare il plasma dal sangue. "Il plasma contiene alcune proteine e fattori di crescita che possono aiutare la riparazione cellulare e la ricrescita dei follicoli piliferi", dice Turner. Questo è il motivo per cui il plasma viene quindi iniettato intorno alla testa per far ripartire i follicoli piliferi e aumentare la crescita e la forza dei capelli.
Poi c'è LLLT. "La terapia laser di basso livello è un metodo emergente per trattare la caduta dei capelli, in quanto può stimolare la ricrescita cellulare e migliorare la circolazione sanguigna", dice Turner.
Queste tecnologie, insieme ad altre tecniche emergenti, possono evolversi rapidamente. Spesso sono anche piuttosto costosi. Quindi, è importante parlare con il tuo medico di trattamenti efficaci che funzionano per te.
Come trattare un'attaccatura dei capelli sfuggente
L'abbiamo detto una volta, ma vale la pena ripeterlo: i capelli persi a causa della recessione non sono ripristinabili con pillole, integratori, laser, iniezioni o rimedi topici. Una volta che l'attaccatura dei capelli si allontana, i follicoli che esistevano di fronte a quella nuova attaccatura dei capelli si seccheranno e cesseranno di produrre nuovi capelli, anche se li tratti come faresti con il resto del cuoio capelluto.
Spesso puoi ripristinare i peli sulla tua corona, quelli persi negli ultimi anni che hanno ancora un follicolo vivente dormiente, ma la scienza deve ancora capire la distinzione tra questi due tipi di perdite. Tuttavia, Turner offre una prospettiva nitida sulla questione e suggerisce che molti di noi agiscono troppo tardi sulla recessione dei capelli invece di prestare maggiore attenzione alla densità delle nostre corone. Quindi, forse, al primo segno di recessione dei capelli, non è troppo tardi se agisci rapidamente: "Il problema è che l'attaccatura dei capelli spesso si verifica per prima, e passano molti anni ei follicoli piliferi diventano completamente dormienti e possono cicatrizzare permanentemente, quindi non c'è possibilità di ricrescita (all'attaccatura dei capelli). Mentre la corona può accadere più tardi, gli uomini cercano un trattamento e c'è ancora tempo per riattivare i follicoli piliferi prima della perdita permanente ".
Considera un trapianto di capelli (sì, davvero)
Indipendentemente dal problema, il modo migliore per trattare l'attaccatura dei capelli è prevenire del tutto la recessione.
Perché se è sparito, l'unico modo per riempire l'attaccatura dei capelli è un trapianto di capelli. E non lasciare che questo ti spaventi: i trapianti sono molto più efficaci (ed estremamente realistici) di questi tempi, rispetto ai tappi del passato. I medici possono ora impiantare i peli in modo uniforme, densamente e con il corretto angolo di crescita. Possono anche farlo senza lasciare tessuto cicatriziale dal sito donatore (la parte posteriore della testa). Mentre i trapianti di capelli possono essere costosi negli Stati Uniti, sono molto più convenienti (e altrettanto efficaci) se li fai all'estero. (Ho preso il mio in Turchia; grida alla dottoressa Serkan Aygin Clinic.)
E poiché prendono i peli dalla parte posteriore della tua testa, i capelli che non sono geneticamente progettati per recedere, assottigliarsi e cadere, gli effetti sono duraturi. Tuttavia, fai attenzione: dovrai continuare a prendere altre misure proattive, come la finasteride e il minoxidil, per mantenere il resto dei tuoi capelli pieni e forti.
L'ultima parola
Quando si tratta di caduta dei capelli, in particolare la recessione dei capelli, il miglior attacco è una buona difesa. Rimani proattivo e parla ora con il tuo dermatologo certificato del tuo scenario specifico. Possono prescriverti o consigliarti i metodi migliori. Un tricologo certificato può anche dare queste stesse raccomandazioni e consigliare le migliori pratiche alimentari e di stile di vita naturali.
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