Con nostro grande piacere, l'attrice diventata duchessa Meghan Markle è stata molto vocale durante il suo periodo in Suits, condividendo con il pubblico tutto, dalla sua routine di allenamento settimanale alla sua guida privilegiata a Toronto, in Canada. In altre parole, abbiamo essenzialmente un archivio Internet delle simpatie, antipatie, consigli sul benessere della Duchessa del Sussex e ora, la sua dieta. Come riferisce Delish, ha parlato con Markle in varie occasioni del suo amore per il cibo, o più specificamente, dei suoi pasti preferiti, dei tipi di vino preferiti e di come l'eliminazione del glutine le abbia effettivamente ripulito la pelle. Anche se è lecito ritenere che la sua dieta sia cambiata da quando è diventata una reale, alcune cose, come l'amore per il vino e la pasta, non cambiano mai. Guarda come appariva effettivamente la dieta tipica di Markle di seguito, oltre ad alcuni dei suoi trucchi di cucina preferiti.
Colazione
Mentre lavorava su Suits, Markle di solito si svegliava alle 4:15 e iniziava la sua giornata con un bicchiere di acqua calda con limone. Avrebbe seguito l'elisir digestivo con avena tagliata in acciaio condita con banane e nettare di agave, una colazione approvata dai medici che si diceva aumentasse l'energia, riduca la voglia di zucchero e riavvii il metabolismo.
Pranzo
Verso mezzogiorno, Markle si riforniva tipicamente con un'insalata condita con una sorta di proteina energizzante come pollo o salmone, seguita da una mela con burro di mandorle (che è uno dei suoi cibi preferiti) nel tardo pomeriggio.
Cena
Una cena ideale nel libro di Markle era un piatto di pasta con zucchine, molto parmigiano e un bicchiere di vino. Markle ha anche condiviso il suo sugo per la pasta con la pubblicazione, che prevedeva zucchine a cottura lenta per quattro o cinque ore fino a quando non si rompevano in una consistenza pastosa e mescolavano con la pasta. "La salsa diventa così cremosa, giureresti che ci sono tonnellate di burro e olio, ma sono solo zucchine, acqua e un po 'di brodo", ha aggiunto Meghan.
Spuntini
Per alimentare le sue lunghe giornate sul set, Markle si rivolgeva spesso alle mandorle, a un succo verde o alla già citata combinazione di mela e burro di mandorle. È interessante notare che è arrivata a considerare il succo verde come una sorta di sostituto del caffè. "Il succo verde è una filosofia del cibo come medicina per me", ha spiegato, aggiungendo che lo berrebbe come un modo per aumentare la sua energia piuttosto che sostituire un pasto.
Dessert + Indulgenze
Secondo quanto riferito, Markle non può resistere a una patatina fritta oa un bicchiere di vino, definendoli entrambi i suoi "vizi", aggiungendo che passerebbe felicemente un dessert al cioccolato per un "grande, bellissimo bicchiere di vino rosso". Il suo preferito di tutti i tempi è Tignanello, che ha ispirato il nome del suo ex sito di lifestyle, The Tig. È anche una fan dei Malbec argentini, dei taxi francesi e dei pinot neri dell'Oregon. "In estate, però, quando sono fuori con i miei amici, è tutto il giorno rosato", ha aggiunto.
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Questo post è stato originariamente pubblicato su MyDomaine.
