L'attuale epidemia di coronavirus (COVID-19) è stata dichiarata pandemia dall'Organizzazione mondiale della sanità. Poiché la situazione rimane fluida, condivideremo suggerimenti di medici, nutrizionisti e psicologi su altre cose che puoi fare per mantenere la tua mente e il tuo corpo bene.
Stamattina mi sono svegliata presto per andare a fare la spesa. In una giornata normale, ci vogliono meno di 15 minuti dal momento in cui prendo un carrello alla partenza con un sacchetto della spesa.
Oggi ci è voluta più di un'ora solo per entrare nel negozio perché solo una manciata di persone può entrare contemporaneamente. In Italia, siamo esortati a rimanere a casa tranne che per le necessità approvate: una persona per famiglia può andare in farmacia, portare a spasso il cane o fare la spesa.
Gli italiani sono famigerati per la loro incapacità di formare una linea, e sono ancora più noti per essere saltati in testa. Ma oggi, a quell'ora fuori dalla drogheria, eravamo a tre piedi di distanza e molti si coprivano il viso e le mani con maschere e guanti.
Il Coronavirus ha sconvolto la routine quotidiana di tutti qui in Italia. È facile cadere in una modalità di lamentela quando ci si deve adattare a continui cambiamenti. Tuttavia, quest'ora di attesa è stata solo un piccolo inconveniente nel vasto schema delle cose, soprattutto se paragonata a medici e infermieri coraggiosi e perseveranti che lavorano tutto il giorno per fermare la diffusione di questo virus.
Sono in Italia da quasi 10 anni ormai, e non c'è nessun altro posto in cui preferirei essere, anche durante questo periodo tumultuoso. Milano ha quel tipo di energia ronzante che trovi a New York, ma in meno di due ore puoi trascorrere del tempo sulle Alpi, sulla Riviera italiana o in un paese europeo completamente diverso.
Prima che scoppiasse la crisi, passavo la maggior parte della giornata a correre per la città. Il mio calendario era assolutamente pieno e avevo quasi tutti i momenti della mia giornata prenotati tra il vedere i clienti, le lezioni di yoga e socializzare con gli amici.
Quando la notizia del virus è esplosa per la prima volta qui nel Nord Italia, molte persone lo hanno considerato un inganno e hanno seguito la loro giornata. Man mano che uscivano più casi, c'era una divisione tra coloro che si facevano beffe e coloro che si coprivano con una maschera. Per ogni rispettabile fonte di notizie che ha avvertito della diffusione, c'erano il doppio dei messaggi a catena che inducevano paura su Whatsapp, dai medici che sollecitavano l'acqua potabile ogni 15 minuti alle agenzie governative che affermavano che c'erano elicotteri che spruzzavano sostanze chimiche nel cuore della notte. Tutti parlavano del Coronavirus, ma non avevamo idea di come avrebbe influenzato la nostra vita quotidiana.
Come puoi immaginare, il senso di paura qui è palpabile. Le strade sono vuote, le attività commerciali sono chiuse e non abbiamo idea di cosa succederà dopo.
Ci fu la stessa dissonanza per qualche altro giorno, finché non avvenne il blocco. Fu allora che gli italiani capirono che niente sarebbe stato lo stesso. Non uscire di casa senza un motivo legittimo. Sono consentite brevi passeggiate all'aperto per prendere aria fresca purché ci sia un metro di distanza dagli altri. Niente palestra, negozi o ristoranti dopo le 18:00. Gli uffici hanno implementato politiche di lavoro da casa. Sono state imposte pesanti restrizioni di viaggio per entrare e uscire dal paese, con la polizia che ha inflitto multe e persino arrestato coloro che lasciano la casa senza un motivo valido.
Mi manca la vita che ho condotto prima di rimanere intrappolato in casa mia? Sì, naturalmente. Ma sono disposto a fare sacrifici che potrebbero aiutare a salvare la vita degli altri. Da giovane donna, le statistiche dicono che non sono a grande rischio di affrontare la mortalità a causa del virus, ma potrei trasmetterla a qualcuno che è più vulnerabile. E questa è un'opportunità che non sono disposto a cogliere.
Come puoi immaginare, il senso di paura qui è palpabile. Le strade sono vuote, le attività commerciali sono chiuse e non abbiamo idea di cosa succederà dopo. È facile essere consumati dalla paura. Tuttavia, la paura mi farà solo star male. Sto dedicando le mie energie a restare con i piedi per terra e trovare modi per essere al servizio degli altri.
Ad esempio, dando a un collega istruzioni dettagliate su come chiamare su Skype la sua famiglia negli Stati Uniti poiché non ha mai usato la chat video prima. Chiedere ai vicini se hanno bisogno di qualcosa dal negozio di alimentari. Chiamare gli amici per vedere come se la stanno cavando.
È facile essere consumati dalla paura. Tuttavia, la paura mi farà solo star male.
Capovolgere le nostre routine è una sfida per tutti, ma la cosa migliore che possiamo fare è usare questo tempo per investire in noi stessi. Invece di guardare la TV in modo incontrollato, leggi un libro sullo sviluppo personale. Prenditi una pausa dallo scorrimento di Instagram e invia un'e-mail a qualcuno che ammiri e presentati. Podcast e meditazione sono due risorse gratuite che possono espandere la nostra mente e aiutarci a connetterci con noi stessi.
Una persona molto saggia una volta mi ha detto che se ci svegliamo con un corpo sano, un tetto sopra la testa e del cibo da mangiare, allora possiamo considerarci veramente benedetti. Tutto il resto è solo la ciliegina sulla torta. Nessuno può dire quanto durerà ancora in Italia o come si diffonderà nel resto del mondo. Nonostante tutto ciò che è fuori dal nostro controllo, possiamo continuare a lavarci le mani e trovare quelle fette di gioia ogni giorno.
Made in New York, con sede a Milano. Elena crea strategie digitali di successo per aiutare i marchi di lusso ad attrarre nuovi clienti. La sua esperienza professionale include Belmond, Musement, We Are Social e RAI. Scopri di più su Elena su www.elenaciprietti.com
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