Il clima rigoglioso e soleggiato della California meridionale ha i suoi benefici: meno disturbi affettivi stagionali, pelle più perennemente luminosa, ma significa anche che le mie allergie non cessano mai. Sono congestionato e con gli occhi annebbiati nel mezzo della città come lo sarei in un campo di fieno; In realtà ho cercato su Google se è possibile essere allergici alle palme. (Risposta: sì! Ma probabilmente non è questo il mio problema.) Dopo aver assaggiato una cornucopia di farmaci da prescrizione e da banco che hanno funzionato sui miei seni ma mi hanno fatto sentire alternativamente esausto o ansioso, mi ero quasi impegnato nella mia vita come disordine ansimante, con gli occhi che colano.Quindi, il mio agopuntore mi ha suggerito di andare a base di erbe.
Ad essere onesti, ero un po 'scettico: devi prendere ben nove "pillole di tè" ogni giorno, e ci vogliono circa due settimane prima che i benefici si manifestino. Ma non avevo niente da perdere, quindi ho fatto un giro di prova . Erano passate quasi tre settimane quando, dopo un'escursione su un sentiero polveroso, improvvisamente mi venne in mente che potevo respirare. Ho ripensato alla sera prima: mi ero coccolata con il mio cane e non mi lacrimavano gli occhi. Da qualche parte nel corso della mia corsa di prova, le pillole - Pe Min Kan Wan, per i miei compagni allergici - avevano funzionato.
Quasi un terzo degli americani incorpora le erbe nelle loro routine di salute e benessere BPrima di scoprire la mia cura miracolosa per l'allergia, avevo considerato la fitoterapia un palliativo spirituale piuttosto che una forma legittima di medicina. È difficile per me negare che accendere l'incenso o preparare il tè mi pone in uno spazio mentale più aperto, compassionevole e creativo; perché non avevo considerato che le stesse piante potessero avere effetti positivi sulla mia salute fisica?
Per scoprire quali altri rimedi mi stavo perdendo,Ho deciso di consultare un esperto che potesse offrire consigli su come curare la mia mente, il mio corpo e il mio spirito: una strega nella vita reale.(Mentre la stregoneria era tradizionalmente riservata ai drammi shakespeariani, alle storie di Halloween e ai film dell'orrore, le streghe di oggi sono molto reali.Il MO della strega moderna implica l'impostazione delle intenzioni, il lavoro con la natura e il rifiuto del potere del patriarcato, il che, onestamente, mi sembra abbastanza razionale.) Rochelle Eisenberger è la fondatrice di Empress Herbs, uno sportello unico con sede nella Carolina del Nord per pomate, oli ed erbe di origine sostenibile e una strega a tempo pieno. Quando non raccoglie erbe o crea intrugli, Eisenberger offre consulenze di benessere su misura come erborista interna al negozio di lifestyle intenzionale Everday Magic, dove gli editori del nostro sito web sono noti per raccogliere gioielli, gemme e altri metafisici moderni merce.
Ho avuto la fortuna di scegliere il cervello di Eisenberger per il suo primer definitivo per la dispensa per quelli di noi che si sono appena avvicinati alla fitoterapia e sono rimasto piacevolmente sorpreso quando ha condiviso diverse piante potenti di cui non avevo mai sentito parlare prima.
Di seguito, controlla le erbe indispensabili di una strega per tutto, dalla salute dell'intestino alle buone vibrazioni nella nostra guida definitiva alla fitoterapia.
Prima di acquistare
Prima di intraprendere un viaggio nei boschi alla scoperta dei guaritori nascosti nel tuo cortile - ehi, non posso essere l'unico a pensarlo - è importante notare che la fitoterapia richiede più pazienza del tuo rimedio da banco medio. "L'idea sbagliata più comune sulle erbe è che dovrebbero essere utilizzate proprio come farmaci da banco e da prescrizione", Afferma Eisenberger. "Le medicine in realtà non curano ciò che è sbagliato; il loro compito è mascherare i sintomi per un po 'in modo che possiamo continuare le nostre vite impegnate. Le erbe possono richiedere più tempo per fare il loro lavoro, ma sono più delicate per il corpo e promuovono la vera guarigione ".
Ci sono tanti modi per praticare la fitoterapia, dai tè alle tinture per incorporare piante medicinali fresche nella tua dieta. Il modo in cui vai a base di erbe dipende da te, anche se è sempre utile optare per piccoli lotti, piante raccolte localmente quando possibile per assicurarti di ottenere erbe al loro apice. Se riesci a trovarne uno nella tua zona, considera la possibilità di consultare un erborista professionista: non solo possono consigliarti su come combinare diverse erbe per creare i migliori rimedi per te, ma spesso coltivano le loro piante da soli o conoscono persone che lo fanno. Riceverai un trattamento personalizzato, oltre allo scoop interno sui prodotti più potenti e raccolti in modo sostenibile.
Schisandra Berry per il ringiovanimento
Moon Juice Schisandra Berry $ 42
Per la resistenza e la magia mentale, Eisenberger suggerisce la bacca di Schisandra. “La bacca di Schisandra è un'erba venerata nella medicina tradizionale cinese, un generale ringiovanente e ricostituente. It migliora la resistenza, è un tonico cerebrale, aiuta a prevenire danni al fegato e normalizza la pressione sanguigna," lei dice. Uno studio ha scoperto che la bacca di Schisandra aumenta la forza muscolare e diminuisce l'affaticamento muscolare nelle donne in postmenopausa. Su una nota più mistica, la bacca di Schisandra funziona anche per "sostenere l'integrità del nucleo e ristabilire i confini", dice Eisenberger.
Motherwort per un sistema endocrino lenito
Estratto di Motherwort biologico certificato Herb Farm $ 13
L'erba calmante preferita di Eisenberger era una di cui non avevo mai sentito parlare prima. "Ho avuto persone che sono tornate e hanno condiviso con me come motherwort li ha aiutati quando stavano lottando e li ha aiutati a sentirsi calmi, a proprio agio, più presenti e chiari anche se erano in lutto", spiega. Questa potente pianta lenisce e sostiene i sistemi endocrini esausti, lasciando una sensazione di benessereInoltre, con motherwort, non è necessario aspettare settimane per vedere i risultati: Eisenberger osserva: "Spesso, se mi sento sopraffatto, prendo solo tre gocce di tintura di motherwort e mi sento meglio in 15 minuti".
Lavanda per la calma generale
Yogi Honey Lavanda Tè antistress $ 4
In quanto persona ansiosa certificata, sarei negligente a non parlare il mio Xanax olistico personale: lavanda. Qualcosa nel profumo floreale pulito e sottile della lavanda mi permette sempre di attingere al mio lato spirituale. Per il massimo della semplice cura di sé, prova un rituale del tè. "Incoraggio le persone a utilizzare le infusioni di tè più spesso perché penso che la cura di sé sia una necessità per il benessere", afferma Eisenberger. “L'assunzione di un integratore o di poche gocce di tintura richiede pochi secondi; fare un'infusione con cura richiede un po 'di tempo e, si spera, un po' di attenzione sulla guarigione prevista ".
Sambuco per un potenziamento dell'immunità
Tè biologico al sambuco The Republic of Tea $ 15
Che tu stia combattendo la stagione fredda o una sbornia assassina, il sambuco allevia i sintomi della malattia e lavora a lungo termine per rafforzare il sistema immunitario. il mio costruttore di sistema immunitario preferito a mani basse", Afferma Eisenberger. "Preso all'inizio di un raffreddore, potrebbe fermarlo o accorciarne la durata." Qualsiasi medicinale sarà più potente se assunto quando sentirai il primo solletico in gola, aggiunge.
Luppolo per una migliore digestione
Luppolo alle erbe di rosa di montagna $ 24
Sì, i fiori dietro la tua birra fanno davvero bene al tuo intestino. Le stesse proprietà che conferiscono ai fiori di luppolo il loro caratteristico sapore amaro "stimolano anche le ghiandole salivari, che a loro volta stimolano la produzione di bile nel fegato e facilitano la digestione", osserva Eisenberger. I risultati? Migliore digestione, aumento del flusso sanguigno e sollievo dallo stress.Per attenuare l'amarezza, prova a prendere il luppolo in una capsula o approfitta della reputazione dell'erba come un giocatore di squadra superiore: lo zenzero, la radice di tarassaco e la radice di bardana si combinano bene con il luppolo per ulteriori benefici di potenziamento immunitario.
Achillea per la guarigione fisica
Olio essenziale di achillea del giardino di Eden $ 26
Yarrow's antivirale, antibatterico e antimicotico Le sue proprietà lo rendono un eroe della salute non celebrato Eisenberger spiega: "L'achillea cresce in tutto il mondo ed è stata utilizzata nella medicina ayurvedica, cinese e dei nativi americani per migliaia di anni. Un cranio di Neanderthal è stato trovato in Spagna, da circa 50.000 anni fa, con tracce di achillea nei denti: la radice è molto efficace per il mal di denti ".
Oltre ad aiutare nell'ortodonzia antica, l'achillea è fondamentalmente il cerotto della natura. Eisenberg ha elaborato solo alcuni della miriade di usi medici della pianta: "È un potente emostatico ed è la mia erba preferita per tagli e graffi. L'olio di achillea su un batuffolo di cotone fermerà rapidamente un'emorragia dal naso; in olio o polvere, achillea può essere utilizzata per intaccature e tagli da rasatura. " I poteri curativi di Achillea funzionano dentro e fuori: uno studio del 2018 suggerisce che la pianta ha anche proprietà antinfiammatorie e anti-acne.
Successivamente, leggi della cura miracolosa del raffreddore di cui non hai mai sentito parlare, secondo un medico sinusale.
