Come mamma per la prima volta, vengono fatte molte scelte accurate per elaborare il tuo piano di nascita. Ma le madri nella tua cerchia, o anche i tuoi assistenti, ti avvertiranno di non investire troppo in quel piano. È più simile a un elenco di preferenze.
Verso la fine del terzo trimestre, le mie preferenze avrebbero incluso non sapere che la mia assicurazione non era accettata nell'ospedale in cui avevo intenzione di partorire, né dal mio attuale fornitore di cure. Tuttavia, questa rivelazione, resa possibile dalla burocrazia e dall'incompetenza di molte parti coinvolte, si è tradotta in una delle esperienze più significative e intime di tutta la mia vita: ho potuto partorire a casa, circondato da professionisti e famiglia, compresi i miei due amati gatti.
Mentre New York potrebbe continuare ad appiattire la curva, molte donne che si stanno preparando a partorire stanno esplorando le loro opzioni fuori dall'ospedale. Ciò può causare un po 'di confusione e molta paura. Sono stata attratta dal concetto di parto in casa all'inizio della gravidanza, ma non ero sicura di poterlo fare per il mio primo figlio. Fu solo quando l'ospedale mi fu sostanzialmente portato via che fui in grado di entrare nel mio pieno potere di donna.
Di seguito, ho compilato un elenco di suggerimenti e informazioni utili per chiunque stia pensando di cambiare il proprio piano per il parto in casa. Nota: capisco che il parto fuori dall'ospedale non è la scelta giusta per ogni madre. Quanto segue ha lo scopo di fornire informazioni alle madri che stanno vivendo una gravidanza sana ea basso rischio. Verificare sempre con il proprio medico personale prima di apportare modifiche al proprio piano.
Affermazioni e Hypnobirthing
Mi ero preparato mentalmente per un parto naturale in anticipo, perché un taglio cesareo o un'epidurale sembravano molto più spaventosi del processo stesso. I corpi delle donne sono fatti per sopportare la nascita e lo hanno fatto per tutta la storia umana. L'ho usato come base per le mie affermazioni. Siamo esseri forti e capaci.
Ho seminato il mio cervello con storie di nascita positive, come quelle nella prima metà della Guida al parto di Ina May di Ina May Gaskin. Durante il travaglio, mi sono ripetuto: "Posso fare qualsiasi cosa per un minuto". Le contrazioni durano all'incirca 60 secondi e non più di 90. Puoi respirare durante quel minuto e prenderlo un "impulso" alla volta. E tu ti riposi in mezzo! Alcune madri si addormentano effettivamente per alcuni minuti.
Ho anche letto Hypnobirthing: The Mongan Method di Marie Mongan, che consiglia di sostituire parte del vocabolario sul parto. "Contrazioni" è cambiato in "picchi" e "dolore" è cambiato in "sensazione". Riorganizzare l'esperienza in realtà aiuta. Nota anche che gli umani sono gli unici mammiferi che temono la nascita. È il momento di attingere alla tua natura primordiale e respirare.
Quando provi sensazioni, sappi che sono del tutto normali. Nel mondo occidentale siamo addestrati a vedere il dolore come un segnale che qualcosa non va. Ma durante la nascita, è la sensazione che tutto vada per il verso giusto.
Assembla la tua squadra di nascita
Dopo aver preso la decisione di partorire in casa, ho chiesto al mio team di doula dei riferimenti per le ostetriche che avevano già lavorato in casa. Julie Martin e Cary Curran hanno acconsentito con entusiasmo e mi hanno incoraggiato nella mia decisione.
Ne ho trovato uno che aveva compassione per le mie circostanze ed era disposto a prendermi nella mia fase avanzata. Le pratiche di ostetricia sono spesso piccole e possono assumere un numero limitato di clienti, ma Yuen Kwan Chan di TLC Midwifery Services aveva uno slot disponibile. I suoi modi al capezzale sono in parti uguali gregari e professori, e sapevo che eravamo perfetti.
Il mio travaglio precoce è iniziato alle 2:30 di sabato 25 gennaio con contrazioni irregolari. Quel giorno, io e mio marito abbiamo fatto uno spuntino con i miei cibi preferiti, guardato la televisione e ci siamo riposati aspettando il momento giusto per convocare la nostra doula, Cary Curran. Quando è arrivata domenica, ero in pieno travaglio attivo e ha iniziato a lavorare massaggiando i miei fianchi e la parte bassa della schiena. Mi ha persino accompagnato in giro per l'isolato un paio di volte. Si è assicurata che fossi rilassato e supportato per tutto il tempo. Il mio bambino è nato lunedì 27 gennaio alle 11:33 Cary è stato un campione in tutto.
La nascita è così intima che le persone che hanno buone esperienze sono più che disposte a fare una raccomandazione. Inizia nelle tue cerchie sociali per trovare doule e ostetriche ed espandi da lì. Come qualsiasi altro fornitore di cure, vorrai incontrarli per un consulto per assicurarti che sia adatto.
Conosci la tua assicurazione
Questa parte successiva è fondamentale: sapere cosa copre la tua assicurazione. Il parto in casa non è coperto da tutti i piani assicurativi e alcune società richiedono una pre-approvazione per coprirlo in tutto o in parte. Dato che stavamo aggirando la nostra assicurazione, dovevamo pagare di tasca propria, ma si è comunque rivelato meno costoso di un parto in ospedale, con o senza assicurazione. Una doula è stata un'altra spesa immediata che ho contribuito a compensare creando un "Fondo Doula" per il mio baby shower.
Sollievo dal dolore
Le affermazioni sono state lo strumento più importante che ho usato, ma il secondo è stato un pool di nascita. L'acqua calda allevia la lombalgia e aiuta ad ammorbidire i tessuti in preparazione alla spinta. Le mie contrazioni hanno iniziato a rallentare un po 'una volta entrato, ma l'acqua era un tale sollievo.
Abbiamo affittato la nostra piscina dalla nostra ostetrica e sono facili da noleggiare o acquistare online. Mi ha intimidito capire come riempirlo e svuotarlo, ma ci sono strumenti che rendono facile farlo usando la doccia. Dovrai designare una persona di supporto per gestire la pulizia, dal momento che ti occuperai della tua dolce bambina.
Se non usi farmaci antidolorifici, il corpo fornisce un'ondata di ossitocina dopo la nascita. Una volta che il mio bambino era tra le mie braccia, ero in uno stato di stordimento surreale e senza dolore.
Avevo deciso di avere il minor numero di interventi medici possibile durante la mia nascita, e restare a casa mi ha permesso esattamente questo. Il mio travaglio è stato lungo, con contrazioni che non hanno mai raggiunto un passo. La mia acqua non si è mai rotta, quindi il bambino è rimasto nel sacco amniotico fino alla fine del processo di spinta. Per questo motivo, avevo l'impulso di spingere per la maggior parte della giornata di domenica, cosa che di solito non accade fino alla fine. Ognuna di queste cose avrebbe potuto significare un intervento medico indesiderato nell'ambiente ospedaliero. Ma io e la mia squadra abbiamo permesso al mio corpo di fare quello per cui era stato creato.
La linea di fondo
Dopo che mia figlia è nata, ho fatto un pisolino con lei e mio marito nel nostro letto. Mi sono svegliato con i nuovi nonni che festeggiavano in cucina. Mi sentivo abbastanza bene da unirmi a loro, mangiando panzerotti di mele fatti in casa e riflettendo sull'importante fine settimana. Vorrei che tutte le future mamme riescano a creare dolci ricordi come quelli che ho io.
