J.Lo evita queste 3 cose per apparire (e sentirsi) giovani

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Se ci fosse una celebrità che sospettiamo abbia scoperto la fontana della giovinezza e la tenesse nascosta a noi comuni mortali, mantenendo egoisticamente il tonico dell'inversione temporale per sé, sarebbe Jennifer Lopez. Non è che pensiamo che sia una sorta di sorella Sanderson, che succhia i mezzi di sussistenza ai bambini per rimanere giovani e belli per sempre. (Cosa possiamo dire? È Halloween. Abbiamo ovviamente Hocus Pocus in mente.) È solo che i numeri non tornano. Vedi, il multi-trattino compirà 50 anni nel 2019, ma in qualche modo riesce a sembrare due decenni più giovane della sua età reale.

Non è solo il suo aspetto, però. Ha un programma intenso, pieno di apparizioni televisive, giudici di reality show, canti, servizi fotografici e altro, ma non sembra mai stanca o stanca. È la prova che non solo sembra molto più giovane di lei, ma ha anche i livelli di energia e lo stile di vita attivo tipici di qualcuno più giovane di lei. Fortunatamente per noi, si è appena aperta a InStyle sulla sua vita. Ha parlato della sua carriera, delle sue aspirazioni e della sua routine di bellezza / benessere.

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Il segreto di Lopez per l'eterna giovinezza è semplice. Evita tre cose: caffeina, alcol e mancanza di sonno. Ovviamente, oltre a uno stile di vita attivo che coinvolge cardio, danza e allenamento con i pesi. "Mi sono presa cura di me stessa, e ora si vede", dice. È così, J.Lo. Quello lo fa. Per prova, guarda un numero qualsiasi di selfie di allenamento e / o costume da bagno che pubblica regolarmente su Instagram.

Conosciamo tutti l'importanza di un sonno sano e costante. Mantiene il nostro cervello e il nostro corpo funzionanti in modo appropriato. Senza di esso, possiamo soffrire di stress, segni avanzati di invecchiamento, deterioramento cognitivo e altro ancora. Per quanto riguarda l'alcol, può anche portare a una serie di potenziali problemi, tra cui infiammazione, pelle secca e altro. La caffeina, d'altra parte, non sembra essere così tagliata e secca. Anche se evitare troppa caffeina è assolutamente incoraggiato, un po 'di caffeina potrebbe effettivamente essere un bene per te. Prendi il caffè, per esempio. Secondo due nuovi studi, "i bevitori di caffè avevano un tasso di mortalità inferiore rispetto ai non bevitori di caffè, e quelli che avevano una notevole quantità di caffè al giorno (tre o più tazze) avevano anche un minor rischio di malattie come ictus, malattie cardiache, e problemi digestivi. "

Detto questo, l'assunzione di caffeina (o la sua mancanza) non è la radice di uno stile di vita sano. La base della routine di benessere di J.Lo è la coerenza. Mangiare cibi sani, vivere uno stile di vita attivo e concentrarsi sulla salute mentale (lei media quotidianamente) è la vera chiave per mantenere giovani la mente e il corpo.

È importante notare che Lopez celebra il suo corpo per quello che è. Crescendo, non si rendeva conto che abbracciando le sue curve stava aiutando a guidare il movimento di positività del corpo. "Non mi rendevo conto di quello che stavo facendo, ero solo me stessa", ha detto alla pubblicazione. "Nella mia famiglia, le curve erano glorificate e facevano parte della cultura. Era proprio come, 'Jennifer ha un gran sedere, ed è bello.'"

Dopotutto, alla parola sano non è associato alcun tipo di corpo specifico. Tutte le persone diverse con tutti i diversi tipi di corpo possono essere sane e giovani. J.Lo ci ricorda di trattarci con gentilezza e di concentrarci sulla nostra salute e sul nostro benessere.

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