Se hai bevuto un bicchiere di vino di troppo la scorsa notte, è probabile che tu abbia già allattato la tua prima sbornia delle festività natalizie. E con diverse settimane di feste in ufficio e funzioni familiari ancora davanti, per non parlare del gran finale che è la vigilia di Capodanno, ci sono ancora più grattacapi da avere. Ma poi di nuovo, deve esserci?
Prima di tutto, ci sono innumerevoli modi per alleviare i postumi di una sbornia prima ancora che inizi, o meglio ancora, stroncarlo del tutto sul nascere. Ma se succede che ti svegli ancora sentendoti colpito dalla tequila, gli scienziati hanno individuato la cura più efficace in circolazione. (Purtroppo, non sono patatine fritte con un lato di patatine fritte.)
Secondo una nuova ricerca, l'esercizio fisico è la via più rapida per alleviare i postumi di una sbornia. Lo sappiamo, lo sappiamo- UGH- ma funziona sul serio. Monitorando attentamente l'attività cerebrale dei loro soggetti, gli scienziati dell'Università di Louisville hanno iniettato alcol a due gruppi di topi ogni giorno per 12 settimane. Uno dei gruppi ha poi completato gli esercizi di tapis roulant ogni giorno per altre 12 settimane. Gli scienziati hanno quindi esaminato i mitocondri in tutti i mitocondri indeboliti del cervello dei topi che possono causare disturbi della memoria e perdita di cellule cerebrali. (Ricerche precedenti mostrano che l'alcol ha un impatto diretto su questo, quindi perché ci sentiamo un po 'confusi dopo una serata fuori.)
Ciò che è notevole è questo il gruppo di topi che si sono esercitati non ha mostrato alcun danno mitocondriale, mentre il gruppo che ha consumato alcol ma non ha esercitato lo ha fatto. In un secondo studio che si è concentrato più specificamente sugli effetti del binge drinking, gli scienziati hanno trovato risultati praticamente identici.
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Quindi, anche se potremmo sentirci particolarmente avversi al fitness dopo una notte di esagerazioni (a meno che tu non consideri il binge watching competitivo come esercizio), potrebbe valere la pena ingoiare qualche minuto di dolore per uscire per una corsa veloce. Abbinalo al nostro carbone attivo anti-sbornia e non dovrai mai più fare affidamento su cibi grassi.
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