Il modo in cui mi sforzo zero per ottenere il mio "corpo da bikini"

Sommario

Ho fatto la mia prima dieta quando avevo 12 anni. Non ricordo esattamente cosa l'abbia ispirato, forse un numero di contrabbando di Cosmo o qualcosa che ho visto su MTV. Tutto quello che so è che un giorno ho deciso che sarebbe stata un'idea davvero adulta perdere un po 'di peso prima dell'estate. La mia famiglia aveva prenotato una vacanza al mare di 10 giorni ad agosto e sapevo che avrei passato molto tempo in costume da bagno. L'avevo imparato di recente le donne avrebbero dovuto essere questa cosa chiamata "magre", specialmente quando erano coinvolti i bikini. Ho cercato su Google e ho scoperto che per essere magro devi mangiare di meno. Quindi è quello che ho fatto.

Su consiglio di qualche sito web, ho deciso di smettere di mangiare carne e di limitare le mie calorie a 1200 al giorno. Entro l'estate, avevo perso cinque libbre, il che mi ha fatto sentire realizzato e adulto, per non parlare del doppio della sicurezza nel mio due pezzi Roxy metallico. Ora ho incarnato questo ideale che tutte le donne volevano: "il corpo bikini".

Non sapevo che la dieta inaugurale avrebbe finito per plasmare il mio rapporto con il cibo e l'immagine del corpo per molto tempo. Ero solo in prima media, un altro decennio di tentativi di ottenere il "corpo da bikini" ideale mi attendeva. Per fortuna, un giorno, le cose sarebbero cambiate. Per continuare, continua a leggere.

Ho seguito la mia seconda dieta quando avevo 13 anni. Questa volta, volevo sembrare "sexy" per la grande festa in piscina che la mia scuola stava organizzando in onore del nostro diploma di terza media. Ancora una volta, ho limitato il conteggio delle calorie a un numero bitty in base ai calcoli di alcuni siti Web e ogni volta che avevo fame quando non avrei dovuto, bevevo una Diet Coke e mi pesavo. Per il grande giorno, avevo perso altri cinque libbre e ho ricevuto complimenti dopo complimenti per quanto fossi magro nel mio piccolo bikini nero. Non c'era dubbio: questa cosa della "dieta" funzionava davvero.

Ho iniziato la mia terza dieta quando avevo 14 anni (percependo uno schema?) - ora il mio obiettivo era perdere il peso che stavo iniziando a guadagnare improvvisamente da questo fastidioso piccolo fenomeno chiamato pubertà. Non volevo fianchi grandi e pancia rotonda. Volevo sembrare snella e abbronzata come le ragazze di Us Weekly. Adesso ero al liceo, dopotutto. C'erano prospettive di appuntamenti per impressionare.

Ma non puoi allontanare la pubertà per sempre. Nonostante le mie proteste, il mio corpo alla fine si espanse. Inoltre, ho scoperto una ritrovata affinità per il social eating. Per adattarsi, le mie abitudini alimentari al liceo sono passate dalla pura restrizione a un circolo vizioso di abbuffate e digiuno. Avevo mangiato un'intera pizza con il mio migliore amico e, dato che la dieta di quel giorno era già rovinata, l'avrei seguita con un cupcake, un'intera pila di gallette di riso e tre ciotole di cereali. Poi il giorno dopo, mi sentivo così gonfio e mi vergognavo di non mangiare proprio niente. Temevo l'estate. Tra i 15 ei 17 anni indossavo boxer ogni volta che dovevo andare in piscina.

Fortunatamente, le cose si sono un po 'stabilizzate al college. Non so se sia stato un semplice cambiamento di priorità o se il mio cervello si sia finalmente sviluppato oltre quel pazzo stato adolescenziale, ma non mi sono più abbuffato o affamato. Detto questo, pensavo ancora spesso al mio peso, in particolare quando il tempo ha iniziato a fare caldo. Ogni volta che si parlava di "stagione dei bikini" durante una conversazione, sul mio feed di Facebook o sulle copertine di riviste nel corridoio della drogheria, iniziavo a pianificare la mia prossima dieta. Eliminerei tutti i carboidrati dal mio appartamento. Rifiuterei le cene con gli amici per poter restare a casa e mangiare la Lean Cuisine. Metterei a punto ogni mia foto in costume da bagno, mordicchiando e piegando la vita e le cosce fino a quando il mio corpo non sembrava perfetto.

Queste abitudini successive non erano così estreme come quelle della mia adolescenza, ma erano comunque irrazionali e tenute sempre segrete. Ecco la differenza: quando ho raggiunto i 20 anni, non volevo che le persone sapessero che stavo facendo una dieta. Esisteva questo inespresso catch-22 dove era ancora bello e desiderabile essere magro, ma non era bello essere una ragazza a dieta. A quel punto, tutti quelli che conoscevo volevano essere come Jennifer Lawrence e Kate Upton, ragazze che parlavano apertamente di amare la pizza e gli hamburger, che erano sinonimo di positività del corpo ma in qualche modo avevano ancora questi splendidi fotogrammi pronti per la spiaggia. Le ragazze a dieta non erano femministe belle e disinvolte. Erano considerati imbecilli che vergognavano il corpo e dannosi per la società. Quindi mi sentivo come se dovessi mantenere segrete le mie abitudini alimentari.

L'ultima volta che sono andato a dieta avevo 23 anni. In realtà, non era nemmeno una dieta. Sei mesi fa sono diventato vegano, ma questa volta non era per rendermi più magro. Per una volta, era fare qualcosa di gentile per il mio corpo.

L'anno scorso, ho scoperto una comunità online di donne che hanno superato anni di alimentazione disordinata passando a uno stile di vita a base vegetale. Ora le loro diete sono ricche di colore e abbondanza. La loro pelle e i loro sorrisi si irradiano. I loro corpi sono sani e il loro atteggiamento positivo. Queste donne mi hanno davvero ispirato.

Posso affermare con sicurezza che a 23 anni le mie abitudini alimentari disfunzionali erano un ricordo del passato. In realtà mi sentivo abbastanza bene con il mio corpo a quel punto (avevo buttato via da tempo la bilancia pesapersone). Detto questo, mi sentivo ancora disconnesso dalla mia forma. Il pensiero della "stagione dei bikini" mi ha ancora stressato.

Ma spostare la mia mentalità dal vedere il cibo come un nemico - qualcosa da limitare ed evitare - a vederlo come qualcosa di positivo mi ha reso più compassionevole del mio corpo in generale. Non devi diventare vegano per apportare questo cambiamento di prospettiva, ma è quello che ha fatto per me. Quest'anno è il primo anno da quando avevo 12 anni che avere il perfetto "corpo da bikini" non è nella mia lista di cose da fare.

In realtà, però, Quest'estate avrò il bikini perfetto. Ma non assomiglierà al corpo di Jennifer Lawrence, al corpo di una modella o anche al corpo che avevo 10 anni fa. Mi assomiglierà.

Invece di sottomettere il mio corpo, mi preparerò per la stagione dei bikini in un modo diverso. Gli darò da mangiare una montagna di banane, avocado e altri cibi che amo. Ho intenzione di inzuppare le mie membra in Supermodel Body Slimmer Shimmer di Charlotte Tilbury ($ 65) perché mi fa sentire brillante e fiducioso. Mi sbarazzerò di ogni bikini che possiedo che non mi fa sentire un milione di dollari e lo scriverò come qualcosa che non va con il costume da bagno, non sbagliato in me.

Perché quello che ho imparato è che i segreti del tuo "corpo perfetto" sono i seguenti: Trova cibi sani che ami e mangiali in abbondanza; concediti trattamenti di bellezza divertenti e che stimolano la fiducia in te stesso che ti fanno sentire sexy; e, cosa più importante, ricorda il segreto finale che il corpo bikini perfetto non esiste nemmeno.

A quanto pare, essere gentile con il tuo corpo ed essere felice con il tuo corpo vanno di pari passo. Vorrei averlo scoperto 10 anni fa, ma sono contento di averlo capito.

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