Sei esperto nell'arte danese dell'hygge; è da molto che non controlla il tuo appartamento. Inutile dire che la nostra ossessione collettiva e sempre crescente per il benessere non conosce limiti: in questi giorni stiamo importando strategie di miglioramento personale da tutto il mondo.
Probabilmente è perché riconosciamo che abbiamo molto da imparare a questo riguardo, in particolare dalle culture che hanno perfezionato le loro tradizioni di benessere secoli fa. E quelli di noi che lottano per trovare la pace e la consapevolezza in un mondo che si muove a ritmi vertiginosi potrebbero sicuramente guardare allo stile di vita giapponese come ultima ispirazione per l'equilibrio.
Quel matrimonio tra tradizione e mondo moderno è essenzialmente il MO dietro Tatcha, il marchio di cura della pelle giapponese cult (che potrebbe anche avere un posto permanente nell'inesistente Beauty Hall of Fame del nostro sito web). Creando bellissime formule che lavorano sodo ma rendono il rituale della cura della pelle ancora più rilassante e piacevole, la fondatrice Victoria Tsai cerca di dimostrare che la consapevolezza e il multitasking non sono necessariamente cose che si escludono a vicenda. I prodotti Tatcha sono rilassanti e immersi nella tradizione giapponese, ma sono anche altamente efficienti: una combinazione vincente per la donna moderna impegnata.
Quindi, con questa filosofia in mente, Tsai è stata felice di rivelare una serie di semplici concetti giapponesi che potrebbero ispirarti a vivere la tua vita migliore di sempre, se non almeno a farti superare il resto della tua settimana lavorativa. Continua a leggere per nove strategie giapponesi per rimanere centrato, non importa quanto sia affollata l'agenda della settimana.
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"Ban-No"
Cosa significa: Universale e onnipotente.
"(Significa) le tue cose dovrebbero lavorare sodo per te in modo che tu non debba lavorare così duramente, "dice Tsai, che aggiunge che questo concetto è stato l'ispirazione per la nuovissima Water Cream di Tatcha, che funziona sia come trattamento antietà che come idratante profondo. È una filosofia da considerare estendendola anche ad altri aspetti della tua vita frenetica. Ad esempio, invece di meditare e registrare il tempo in palestra, prova a fare entrambe le cose contemporaneamente: trova un allenamento che ti mantenga consapevole e centrato mentre eserciti il tuo corpo.
"Wabi-Sabi"
Cosa significa: Le imperfezioni rendono le cose più uniche.
"Spesso possiamo sentirci sbilanciati dal desiderio di fare ogni cosa perfettamente, nel lavoro e nella vita", dice Tsai. "Questa filosofia ci insegna ad abbracciare i difetti. Cucinare un pasto per una persona cara non deve essere degno di Instagram: un piatto scheggiato o un sushi roll storto lo rende solo più prezioso. "Da un punto di vista specifico della bellezza, a volte gli sguardi" imperfetti "e vissuti lo sono il più interessante (e il più "tu").
"Ichi-go, ichi-e"
Cosa significa: Solo questo momento, una volta nella vita.
È come YOLO ma a livello interpersonale. "Questo detto ci ricorda la preziosità di ogni interazione che abbiamo", dice Tsai." Ci sono modi per multitasking che ci consentono anche di trascorrere del tempo con le persone a cui teniamo. Invece di rispondere a una chiamata di lavoro mentre prepari la cena, incontra un amico o una persona cara mentre tagli le verdure ".
"Omakase"
Cosa significa: Fidati degli altri.
È interessante notare che questa parola è più comune nei sushi bar. "Al momento dell'ordine, si dà allo chef l'autorità di fare quello che vogliono al prezzo che hanno fissato", spiega Tsai. Ma prendi quella lezione per andare: "Nella vita, ci ricorda di avere fiducia e di fare affidamento sulle persone che ci circondano per aiutarci a ottenere ciò di cui abbiamo bisogno," lei dice.
"Kaizen"
Cosa significa: Apporta piccoli miglioramenti continui.
L'antidoto definitivo al "mordere più di quanto puoi masticare", kaizen ci ricorda di prendere una pausa e praticare la pazienza quando ci proponiamo di raggiungere i nostri obiettivi. "È molto più facile multitasking quando lavori su piccoli cambiamenti verso un obiettivo piuttosto che cercare di realizzare qualcosa di radicale ", dice Tsai.
"Shankankan"
Cosa significa: C'è bellezza nel prendersi il proprio tempo.
"È facile per noi portare a termine il nostro lavoro, trasformandolo in una serie di sforzi senza cervello", afferma Tsai. Shankanan ci ricorda di essere consapevoli e riconoscenti del viaggio.
"Nyunanshin"
Cosa significa: Abbi una mente flessibile.
Nelle arti marziali, gli studenti vengono istruiti a praticare il nyunanshin in modo che le loro menti siano aperte e ricettive ai nuovi insegnamenti. Anche il resto di noi può certamente imparare da questo senso di flessibilità. "Esistono sempre modi più efficienti o migliori per completare l'attività in questione, quindi è importante cercare nuove prospettive", dice Tsai.
"Chisoku"
Cosa significa: Sappi quando abbastanza è abbastanza.
La società certamente ci condiziona a desiderare qualcosa, infatti, questo stato perpetuo di insoddisfazione umana è centrale per l'antico principio Zen. (Nel buddismo, il desiderio è una forma di sofferenza e lasciar andare quel desiderio è un segno di coscienza superiore.) "Sta a noi sapere quando essere soddisfatti", dice Tsai. "Può essere facile perdersi in una raffica di lavoro, ma chisoku ci ricorda di sapere quando il nostro lavoro è finito, così possiamo allontanarci e goderci altre cose."
"Yataiki"
Cosa significa: Trova gioia nelle piccole cose
"Anche quando le attività sembrano insensate, ci sono modi per renderle edificanti,"dice Tsai." Consenti a te stesso di notare la bellezza dei fiori mentre corri o il suono della tua canzone preferita mentre lavori. "È un concetto simile a Beginner's Mind, che è un consiglio essenziale per padroneggiare il mangiare consapevole.
In questa nota, dai un'occhiata ai quattro consigli di bellezza più preziosi che un editore del nostro sito web ha raccolto da sua nonna giapponese.
