È di nuovo quel periodo dell'anno; il tempo per noi di fare un elenco di risoluzioni che probabilmente non manterremo, di fare promesse stravaganti che questo sarà il nostro anno e, per chi è in cerca di amore, o solo di un buon momento, prova le app per appuntamenti. Un salto che tanti di noi hanno inevitabilmente deciso di fare perché, non dimentichiamolo, il 2020 è stato un anno di relazioni cibernetiche e zero incontri di persona. Ma come risaltare in un mare di candidati altrettanto entusiasti e degni? L'autenticità è il nome del gioco e Tinder l'ha abbracciata con le sue braccia metaforiche spalancate.
La piattaforma di incontri ha lanciato la sfida Put Yourself Out There: un'iniziativa in collaborazione con Megan Thee Stallion, in cui i membri possono inviare profili per mostrare la loro personalità, creatività e se stessi per avere l'opportunità di vincere $ 10.000. Ma il divertimento non finisce qui. Nell'ambito della campagna #PYOT, un gruppo di creatori, che hanno reso il mettersi in gioco un rituale quotidiano, si uniranno a Megan per selezionare i profili più stimolanti e istruire i membri su come mostrarsi autenticamente.
Uno di questi individui è il terapista autorizzato Kati Morton. L'esperto di salute mentale e il preferito di YouTube lamenta il ruolo importante che la nostra salute mentale gioca nelle nostre vite amorose. Dallo sviluppo dell'autoconsapevolezza necessaria per trovare la tua corrispondenza per mantenere la tua fiducia e positività nel gioco degli appuntamenti, Kati ha versato tutto il tè terapeutico ed è qui per aiutare i single giusto in tempo per Incontri Domenica, alias 3 gennaio, la festa non ufficiale conosciuta come la giorno più attivo per single sulle app di appuntamenti. Di seguito, trova i suoi consigli per uscire con successo in questo momento, tenendo presente le tue esigenze, i tuoi limiti e la tua salute mentale.
Amare se stessi viene prima di tutto
Quando si tratta di tuffarsi nel pool degli appuntamenti, c'è una regola cardinale che esortiamo tutti a seguire: dobbiamo prima amare noi stessi prima di poter aspettarci amore da qualcun altro. Onorare questo comandamento è altrettanto, se non più importante, che ricordarsi di scollegare il ferro arricciacapelli prima di uscire di casa. Stiamo parlando del vero amore per se stessi qui, come Beyoncé riguardo all'amor proprio di Lemonade. Se non possiamo abbracciare noi stessi per le persone toste che siamo, come possiamo chiedere lo stesso a un partner? "Se ti senti a tuo agio nell'affermare i tuoi bisogni e i tuoi limiti e ti senti abbastanza bene con te stesso, allora sei in un ottimo posto", Morton ci dice delle qualità significative che ci avvisano che siamo pronti per uscire con qualcuno.
Scopri cosa vuoi veramente da una relazione
Comunicare con successo ciò di cui abbiamo bisogno da una relazione inizia con una profonda auto-riflessione. Attiriamo ciò che pubblichiamo, quindi ha senso solo quando Morton sottolinea che, "se non arriviamo a questo dal nostro meglio di sé, non solo non troveremo il nostro miglior partner, ma possiamo finire in relazioni che non servono a noi o all'altra persona ". Secondo Morton, se passiamo troppo tempo ad accontentare le persone, iper-concentrati sull'essere perfetti, spesso vomitando discorsi negativi o (e questo è importante) cercando di riempire un vuoto con una relazione, è una grande insegna al neon lampeggiante che non siamo ancora pronti per uscire. E indovina cosa? Va bene.
Fare uso di "dichiarazioni ponte" per trovare l'equilibrio
La cura della nostra salute mentale dovrebbe essere in cima alla nostra lista di cose da fare con colori coordinati ogni giorno. Allora che aspetto ha se stiamo cercando di trovare l'amore? Prima di tutto, è fondamentale ricordare che le relazioni sono solo la ciliegina sulla torta di una torta già deliziosa. Non sono lì per distrarci da qualcosa che scegliamo di ignorare né per aumentare il nostro valore. Le relazioni piuttosto migliorano ciò che abbiamo già in corso. Entrare nel gioco degli appuntamenti dovrebbe provenire da un luogo di fiducia e profonda ammirazione per se stessi. Capire a che punto siamo in termini di salute mentale deriva dall'onestà senza giudizio con noi stessi e dal prendere atto di ciò che ci dice la nostra vocina dentro la nostra testa.
Tenendo presente che i nostri viaggi nell'amore per noi stessi sono in continua evoluzione, Morton consiglia molti passi utili e attuabili che possiamo intraprendere per mantenerci come la nostra priorità numero uno. Prendiamo ad esempio le "dichiarazioni ponte". "Quando le persone dicono semplicemente 'sii positivo' è una stronzata", scherza, "di solito non ci crederai". Ecco perché spesso suggerisce di "costruire un ponte tra le affermazioni positive e negative". Quando la tua autostima è al minimo storico, dirti che sei straordinariamente sorprendente può sembrare una bugia. Piuttosto che alimentarci forzatamente con affermazioni a cui non crediamo, Morton ci esorta a trovare frasi equilibrate che si trovino da qualche parte nel mezzo. Pensa: "È possibile che io stia giudicando in questo momento" o, "È possibile che troverò qualcuno che mi ama per me." Controllare il nostro dialogo interiore insieme a mettere attivamente positività nel mondo può aiutare a gettare le basi per il successo .
La linea di fondo
Più attingiamo all'amore che abbiamo per noi stessi, meno pressione proveremo a cercare una convalida esterna e sì, questo include le relazioni romantiche. Dai la priorità alla tua autostima, coltiva le relazioni che hai attualmente, torna indietro e affronta quella sensazione icky che ti fa parlare negativamente a te stesso, esercita la tua energia sulle cose che ami e concentrati sull'irradiazione di positività nel mondo. Sebbene tutti i piccoli aggiustamenti, questi piccoli cambiamenti, dice Morton, ci impediranno di cadere nella "fossa della disperazione". Da qualche parte non vogliamo essere, soprattutto nel 2021. Quindi, se hai voglia di iniziare a cercare per amore (o semplicemente per creare nuovi ricordi), rispolvera il tuo diario, rifletti un po 'e trova delle luci favolose per quella foto del profilo auto-temporizzata (inedita).
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