I sette chakra sono centri del corpo attraverso i quali l'energia si muove. Quando questa energia è bloccata, può portare a malattie, affaticamento e alterazioni dell'umore. Un modo per bilanciare e sintonizzare i chakra è mantenere quelle buone vibrazioni che fluiscono attraverso una dieta ottimale. Dato che ogni chakra è associato a un colore diverso, la dieta dei chakra rappresenta una delle tendenze nutrizionali più colorate (e più facili da ricordare) di sempre. Gli alimenti che condividono le stesse tonalità trasportano vibrazioni per attivare e bilanciare i chakra corrispondenti. Dalle combinazioni che potenziano l'energia ai rimedi lenitivi, assaggiare l'arcobaleno potrebbe essere la chiave per mantenere allineati corpo, mente e spirito. Ci sta bene.
Chakra della radice
Situato alla base della colonna vertebrale o nell'area del coccige, il chakra della radice è responsabile dei sentimenti di radicamento e benessere (è giustamente chiamato). Emotivamente, il chakra della radice è collegato all'indipendenza finanziaria, al denaro e al cibo. Un blocco nel chakra della radice potrebbe manifestarsi con sensazioni di esaurimento, stanchezza o mancanza di motivazione. Per stimolare il chakra della radice, cerca cibi cremisi vibranti come barbabietole, fragole, ravanelli, pomodori e peperoncini. La ruota dei colori non è una regola rigida, tuttavia, anche se rende le basi semplici da ricordare. Anche patate, cipolla, aglio, spinaci e carote stimolano il chakra della radice.
Chakra sacrale
Il chakra sacrale si trova a circa due pollici dentro e sotto l'ombelico. Attribuito alla creatività, alla sessualità e alla riproduzione, il secondo chakra è strettamente legato alla nostra capacità di abbracciare nuove esperienze e connettersi con gli altri. È il centro emotivo dei sentimenti di abbondanza, benessere, piacere e sessualità. Se ti ritrovi ad avere una giornata di scarsa fiducia, cerca cibi arancioni brillanti per stimolare questo chakra, come arancia, papaia, mango, zucca, melone e miele, che aumentano tutti i sentimenti di dignità e abbondanza. Nell'elenco figurano anche pane e burro, pasta e cioccolato, il che spiega perché sono così efficaci cibo di conforto.
Chakra del plesso solare
Il terzo, o chakra del plesso solare, si trova nella parte superiore dell'addome o nella zona dello stomaco. Il centro energetico per i sentimenti di forza di volontà e autostima, è associato alla nostra capacità di esercitare controllo e fiducia. Se ti senti depresso o emotivo, cerca cibi dai colori solari. Banane, albicocche, ananas, yogurt, mais, cereali integrali e formaggio stimolano il terzo chakra. Abbiamo sempre saputo che la pizza nutriva l'anima. Trattati bene.
Chakra del cuore
Situato nel petto appena sopra il cuore, il quarto chakra mantiene la nostra capacità di amare. Gioia, pace interiore, gentilezza, compassione e sicurezza sono parte integrante del flusso del chakra del cuore. Se provi stanchezza surrenale o ti senti emotivamente svuotato, i green che potenziano il quarto chakra ripristineranno naturalmente la tua vitalità e i tuoi livelli di energia. Broccoli, cavolo riccio, lattuga, germogli, tofu, riso integrale e lenticchie vanno bene. Per un cuore sano, ama le tue verdure.
Chakra della gola
Il quinto chakra della gola, situato nella gola, è responsabile della comunicazione. Tradizionalmente, i nativi americani spesso indossavano gioielli turchesi intorno al collo per corrispondere alla vibrazione azzurra del chakra. Si dice che il chakra della gola controlli la coscienza psichica. La tua capacità di affinare i sentimenti viscerali, ascoltare le tue guide e comunicare efficacemente con gli altri è collegata al flusso di energia del quinto chakra. Gli alimenti del quinto chakra come mirtilli, more, alghe, frutti del drago, erba di grano, ginseng e funghi sono scelte eccellenti quando si tratta di ansia.
Chakra della fronte
Il chakra della fronte, o chakra del terzo occhio, si trova al centro della fronte tra le sopracciglia. Responsabile dell'intuizione, delle idee, delle visualizzazioni e della prospettiva, è spesso associato all'idea di vedere il quadro generale. Se ti senti frustrato o stai cercando di trovare il perdono in una situazione, i cibi stimolanti del sesto chakra saranno utili. Lo stesso vale per affrontare una decisione importante o quando si verifica un'indecisione. Scegli cibi viola intenso: melanzane, uva, prugne, ribes nero, carote viola e lattuga viola ti accontenteranno. Forse è un'interpretazione liberale, ma secondo i nostri calcoli, questo significa che il vino è vitale anche per la creatività e non perde il filo di quella cosa del quadro generale.
Chakra della corona
Infine, il settimo chakra della corona si trova nella parte superiore della testa. Responsabile della coscienza, del risveglio spirituale e della saggezza interiore, rappresenta la nostra capacità di essere pienamente presenti e consapevoli, cercando l'illuminazione. Il chakra è stimolato dalla meditazione e dalla preghiera. Non è associato a nessun tipo di alimento. In effetti, è spesso suggerito che il digiuno o l'estrazione di succo possano stimolare il flusso del chakra della corona. Calmare il corpo calma la mente. Bevi molta acqua e pratica la meditazione quotidiana per integrare completamente la tua salute spirituale, emotiva e fisica.
