Non è un segreto che il fisico e la carnagione di Kourtney Kardashian siano stati particolarmente importanti negli ultimi tempi. E ora sappiamo ufficialmente come lo fa. Mentre alcune celebrità affermano che i loro addominali post-bambino apparentemente impossibili sono dovuti "alla caccia ai loro figli", Kourtney ha chiarito che i suoi non sono venuti così facilmente. Cosa ha fatto? Sapevamo già che giura per il cibo biologico, senza glutine e per un attento controllo delle porzioni. Ma la sua vera arma segreta per mantenersi in forma stava eliminando i latticini.
"Continuo a sentire che (rinunciare ai latticini) fa bene alla tua pelle", ha detto Kourtney a PopSugar. "E questo nuovo dottore che i miei figli ed io abbiamo visto ha appena detto che tutti abbiamo allergie ad esso … Così tante persone continuano a dire che non dovresti davvero avere latticini dopo che hai un anno … Lo abbiamo una volta da un po ', ma nelle ultime sei settimane, ce l'abbiamo fatta, tipo, due volte ".
Quindi, secondo la rigorosa dieta Kourtney Kardashian senza glutine e senza latticini, quali sono alcuni pasti da non perdere? Ha affermato molte volte che il suo spuntino preferito è un budino di avocado brasiliano che dice di mangiare "ogni mattina".
Ma non si può mangiare budino di avocado a ogni pasto e Kourtney ammette di aver avuto alti e bassi con la sua dieta. "Penso che i latticini siano i più facili da sostituire", ammette. "Ci sono così tante opzioni di latte e formaggi. Non è stato così difficile, ma siamo anche senza glutine ed è davvero difficile." Ma Kourtney dice che una volta capito esattamente cosa c'è dentro e fuori dal menu, diventa più facile trovare buone opzioni. "Ho trovato alcune panetterie che fanno biscotti al cioccolato (senza glutine e senza latticini)", dice. "Cose diverse, quindi non ci stiamo perdendo del tutto."
Continua a scorrere per controllare i piatti senza glutine e latticini preferiti di Kourtney.
Kourtney adora questo budino di avocado a tre ingredienti. Tutto ciò che serve è un avocado intero, una tazza di latte di cocco ($ 4) e due cucchiaini di miele di Manuka ($ 21), frullati fino a che liscio.
Sopra ci sono gli ingredienti (davvero salutari) dello stufato marocchino preferito di Kourtney. Puoi trovare ricette simili sul suo sito web, Poosh.
Kourtney ammette che "sicuramente non sa cucinare", quindi si affida a ricette semplici che può preparare ogni giorno. Chiama questa insalata vegetariana e proteica la sua "firma".
Dai un'occhiata ad alcuni dei sostituti e integratori senza glutine e latticini preferiti dal nostro sito web di seguito.
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