L'acne, di gran lunga, è una delle condizioni della pelle più comuni, anche se confuse, frustranti e misteriose. È altamente personale e non esiste un approccio pratico e valido per tutti per il trattamento degli sfoghi, anche se spesso ci vengono prescritte soluzioni rapide globali sotto forma di integratori o prodotti per la cura della pelle topici. Ciò che funziona per il mento ormonale e gli sblocchi centrati sulla bocca probabilmente non sarà la soluzione migliore per l'occasionale urto rosso arrabbiato o due, motivo per cui consultare un dermatologo è fondamentale.
Nonostante abbia rinunciato alla speranza di una soluzione miracolosa per la pelle per tutti, abbiamo sentito sempre più chiacchierare sulla relazione tra una buona pelle e la salute dei batteri nell'intestino. Molte persone dicono che l'aggiunta di probiotici (sia tramite integratori o prodotti per la cura della pelle) potrebbe essere la soluzione per una carnagione a tendenza impura, ma potrebbe essere la risposta scoppiare una pillola carica di batteri o cambiare la nostra routine di cura della pelle con formule arricchite di probiotici? Abbiamo parlato con i dermatologi Dendy Engelman, MD, e Joshua Zeichner, MD, per ottenere la loro opinione professionale in merito.
Probiotici
Tipo di ingrediente: Integratore batterico
Principali vantaggi: Calma l'infiammazione interna ed esterna, ripristina la funzione barriera della pelle, offre protezione dalle particelle ambientali nocive, inibisce la crescita dei batteri
Chi dovrebbe usarlo: Sebbene chiunque possa beneficiare dei probiotici, saranno particolarmente utili per chi soffre di malattie infiammatorie della pelle come acne, eczema o rosacea o per chiunque soffra di secchezza o sensibilità a causa di una barriera cutanea interrotta.
Quanto spesso puoi usarlo: È sicuro usare probiotici sia orali che topici ogni giorno, sia al mattino che alla sera.
Funziona bene con: Ingredienti come le ceramidi, che aiutano anche a rafforzare la barriera protettiva della pelle.
Non utilizzare con: Chiunque stia attualmente seguendo un ciclo di antibiotici dovrebbe fare attenzione a lasciare del tempo tra l'assunzione della prescrizione e gli antibiotici per ridurre la possibilità che uno cancelli l'altro.
Cosa sono i probiotici?
Per prima cosa: analizziamo cosa sono i probiotici e perché sono intrecciati con la nostra salute, dall'acne all'ansia al gonfiore.
"I probiotici sono ingredienti che promuovono la crescita di batteri sani nel nostro corpo", spiega Zeichner. "I veri probiotici sono organismi vivi che possono essere trovati in cibi fermentati come yogurt o integratori di alta qualità. Se assunti per via orale, possono aiutare a normalizzare i batteri intestinali, migliorare il microbioma del tratto digerente e successivamente ridurre l'infiammazione in tutto il corpo, compresa la pelle. "
Essenzialmente, i probiotici sono batteri vivi, amici dell'intestino che possono giovare al nostro benessere generale regolando la nostra digestione, combattendo potenziali agenti patogeni o danni ambientali e persino rafforzando il nostro sistema immunitario. Disturbi cutanei specifici legati all'infiammazione (acne, rosacea ed eczema) possono divampare quando qualcosa mette fuori gioco l'equilibrio intestinale di batteri sani e malsani. Un rapporto di batteri sbilanciato può danneggiare il nostro rivestimento intestinale, che quindi invita le sostanze irritanti a si fanno strada nel nostro flusso sanguigno. Questo innesca il nostro sistema immunitario, portando all'infiammazione in tutto il nostro corpo.
Incontra l'esperto
- Dendy Engelman, MD, è un chirurgo dermatologico certificato dal consiglio di amministrazione con un focus sulle procedure di miglioramento cosmetico per viso e corpo, nonché sul trattamento del cancro della pelle. È anche membro dell'American Academy of Dermatology, dell'American Society of Dermatologic Surgery e dell'American College of Mohs Surgery.
- Joshua Zeichner, MD, è un dermatologo che tratta problemi di pelle sia medici che cosmetici per affrontare la salute totale della pelle. È Direttore della ricerca cosmetica e clinica in dermatologia presso il Mount Sinai Hospital di New York City.
Benefici dei probiotici per l'acne
I probiotici offrono vantaggi sia interni che esterni e un metodo di utilizzo può produrre risultati migliori di un altro per ogni persona.
- Calma l'infiammazione interna: L'assunzione di probiotici è la soluzione migliore per mantenere il rivestimento del tratto digerente liscio e robusto. "I batteri che causano l'acne promuovono l'infiammazione della pelle, portando a sfoghi di acne", afferma Zeichner. "La teoria alla base dell'uso di probiotici per l'acne è che può normalizzare l'equilibrio dei batteri sani sulla pelle per ridurre l'infiammazione".
- Inibisce la produzione di Propionibacterium acnes: I probiotici applicati sulla pelle hanno portato costantemente a un minor numero di casi di P. acnes batteri che causano l'acne, secondo un articolo sull'International Journal of Women's Dermatology.
- Protegge la pelle dai danni ambientali: Combattere le fonti esterne di irritazione o infezione è più facile quando i probiotici rafforzano la tua cura della pelle. "I probiotici possono creare" buchi "nei batteri cattivi e ucciderli", spiega Engelman. "Analogamente al modo in cui gli antibiotici agiscono nel trattamento dell'acne e della rosacea, i probiotici possono aiutare a combattere gli insetti nocivi innescando quell'infiammazione in primo luogo".
- Rafforza la naturale barriera di idratazione della pelle: Se hai strofinato troppo energicamente con detergenti e altri prodotti, i probiotici aiutano a ripristinare la funzione barriera naturale della pelle, che è vitale per eliminare arrossamenti, sensibilità, sfoghi e irritazioni.
Effetti collaterali dei probiotici per l'acne
La cura della pelle probiotica non ha effetti collaterali degni di nota. È importante notare che l'introduzione di probiotici nel tuo sistema digestivo può mescolare un po 'le cose, quindi i probiotici potrebbero aumentare il numero di sblocchi che vedi. Ci sono passaggi aggiuntivi da intraprendere che possono proteggere il tuo microbioma se stai introducendo probiotici per via orale, quindi è meglio parlare con un operatore sanitario prima di iniziare. Inoltre, consulta sempre il tuo medico se sei incinta o stai allattando, dice Engelman.
Come usare i probiotici per l'acne
Come abbiamo esplorato, ci sono due opzioni principali per introdurre i probiotici nella tua routine di cura della pelle. Mangiare, bere (kombucha, chiunque?) O integrarli è un'opzione. "I probiotici possono essere presi per via orale come un modo efficace ma indiretto per curare l'acne", spiega Zeichner. "In situazioni in cui il microbioma intestinale è alterato, un paziente può sviluppare un'infiammazione all'interno del tratto digerente, che si riversa sulla circolazione generale e sulla pelle. Correggere un 'intestino permeabile' mangiando o integrando con probiotici può aiutare a calmare l'infiammazione in la pelle oltre a migliorare l'acne ".
L'altra opzione è quella di lavorare alcuni probiotici nella tua mattina e nel pomeriggio. routine di cura della pelle. "I prodotti topici per la cura della pelle in genere non contengono microrganismi vivi", afferma Zeichner. "La maggior parte contiene prebiotici, che sono essenzialmente alimenti che supportano preferenzialmente la crescita e batteri sani sulla pelle".
I prodotti a base di probiotici includono detergenti, sieri, creme idratanti, oli e maschere, il che significa che c'è un modo per tutti di introdurre questi organismi laboriosi nelle loro vite. Non sai da dove iniziare? Prova un siero. "Per i probiotici, i sieri sono i migliori. I sieri sono pensati per essere il cavallo di battaglia della routine di cura della pelle. Forniscono potenti dosi di attivi per indirizzare una specifica preoccupazione della pelle a pesi molecolari inferiori", afferma Engelman.
I migliori prodotti con probiotici per l'acne
Siero all-in-one Orpheus Resurrection $ 125
Questo siero è uno sportello unico, che combina vitamina C e indaco selvatico con i probiotici. La vitamina C può schiarire l'iperpigmentazione (come le cicatrici da acne) e l'indaco selvatico riduce il rossore. "Questi ingredienti combinati con i probiotici sono un ottimo strumento per combattere l'acne", afferma Engelman.
Crema notte nutriente ultra-calmante Aveeno $ 19
L'avena è l'ingrediente principale di questa ricca crema da notte, insieme al Partenio lenitivo. "È noto da tempo che l'avena protegge la pelle, ma ora sappiamo che contiene zuccheri specializzati che sono utili per normalizzare il microbioma della pelle", afferma Zeichner.
La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer $ 20
Questa crema idratante "contiene acqua termale prebiotica che è stata utilizzata per decenni per trattare le condizioni infiammatorie della pelle a causa dei suoi alti livelli di minerali come il selenio", dice Zeichner. È come un viaggio alle sorgenti termali per il tuo viso.
Elizabeth Aarden Superstart Probiotic Boost Skin Renewal Biocellulose Mask $ 67
Se stai cercando un stimolante carico di probiotici, questa maschera in tessuto è quella giusta. "Combina probiotici e acido ialuronico per una potente idratazione ripristinando l'equilibrio e combattendo i danni causati dagli aggressori ambientali", afferma Engelman. Quattro maschere sono disponibili in una confezione.
Emulsione per il controllo dell'olio di bellezza della pelle Glo $ 50
Engelman consiglia questa crema idratante leggera se soffri della secchezza che i trattamenti per l'acne come gli acidi possono causare ma hai comunque la pelle grassa in generale. "Assorbirà l'olio in eccesso che potrebbe essere un terreno di alimentazione per i batteri", dice.
WelleCo The Super Elixer Greens $ 80
Oltre ai pre e ai probiotici, questo integratore alimentare contiene molte vitamine e minerali essenziali e chi non ama un contenitore elegante? Engelman dice che usa un misurino al giorno.
Bagnoschiuma Dove Sensitive Skin $ 6
Sebbene questo bagnoschiuma non contenga specificamente probiotici, è stato clinicamente studiato e dimostrato sicuro per il microbioma della pelle, secondo Zeichner. "È abbastanza efficace per trattare il torace e la schiena, ma in realtà anche abbastanza delicato per l'uso sul viso."
Pensieri finali
Per quanto potenti siano, i probiotici probabilmente non avranno il potere di trasformare completamente e prevenire gli sfoghi, specialmente se problemi sottostanti come la genetica sono la causa probabile. Tuttavia, integrare la tua dieta con i probiotici e aggiungerli alla tua routine di cura della pelle è una promessa strada da esplorare nella ricerca per bandire l'acne.
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