Un invito a lavorare con la top model Jourdan Dunn nella nuova location dello studio di boxe londinese Kobox nella City non è un invito che rifiuti, anche se significa fare esercizio accanto a una top model, specialmente quando la classe è guidata dal suo personal trainer e fratello Antoine Dunn.
Anche se Jourdan ha detto di essere sempre stata atletica, non aveva mai provato la boxe fino a quando suo fratello non l'ha presentata. I fratelli sono cresciuti a Greenford, West London, dove Jourdan è stata scoperta da una modella scout quando aveva solo 15 anni. Ha firmato per Storm Management (la stessa agenzia che ha scoperto Kate Moss) e subito dopo è diventata la prima modella nera a sfilare sulla passerella di Prada in un decennio. Da allora, ha camminato su innumerevoli passerelle, incluso il Victoria's Secret Fashion Show, e ha onorato le copertine di riviste mentre la sua carriera continua a salire alle stelle.
Jourdan ha accolto un figlio di nome Riley nel 2009 e sembrava destreggiarsi tra la maternità e la sua carriera di modella con facilità. Attualmente è fidanzata con il rapper Dion Hamilton, noto anche come Sincere, e ha scritto su Instagram che avere suo figlio e Dion al suo fianco nella vita non ha prezzo. Qual è il futuro di Jourdan? Essendo già apparsa nei film Zoolander 2 e Terminal, è concentrata sulla crescita della sua carriera di attrice ancora di più.
Antoine e Jourdan si sono seduti con noi per parlare di tutto ciò che riguarda il fitness. Dalla sfortunata debacle della giornata sportiva di Jourdan alle tre mosse di fitness da fare di Antoine, abbiamo acquisito più conoscenze di fitness che potevamo dalla coppia nella speranza che un giorno potremmo essere forti e magri come loro.
Se hai bisogno di motivazione per il tuo prossimo allenamento o sei alla ricerca di idee per spuntini sani, continua a scorrere per la nostra intervista esclusiva.
BYRDIE UK: La tua famiglia è sempre stata nel fitness?
JOURDAN DUNN: Sento che la nostra è una famiglia molto atletica, con te e Kane che fate sempre calcio; La mamma faceva netball, atletica e tutto il resto a scuola. Tra tutti, mi sento come se fossi attivo, ma non così tanto. In realtà, ho fatto parecchio!
ANTOINE DUNN: Hai fatto rugby.
JD: Ho fatto rugby, il che è abbastanza sorprendente, nel quarto anno. Ho fatto netball; Ho fatto atletica.
ANNO DOMINI: Giornata sportiva: sei stata inseguita da un cane durante la giornata sportiva.
JD: E ho corso molto veloce, e lui non mi ha preso.
Chi è entrato per primo nella boxe?
ANNO DOMINI: Ho iniziato a fare boxe quando ero a New York; poi ho presentato Jourdan (ad esso).
JD: Mi sono davvero appassionato alla boxe da Kobox. Ho solo trovato più divertente essere in questo ambiente. L'intera atmosfera e l'alta energia e il fatto che siamo sulla borsa e facciamo combinazioni in una stanza buia con musica che sbatte, e poi tu sei sul pavimento ad alta intensità. È impegnativo ma allo stesso tempo divertente.
Antoine, quali sono i tre esercizi di corpo a corpo più efficaci?
ANNO DOMINI: Push-up, burpees e il plank: non vuoi renderlo troppo complicato. Vuoi essere in grado di spingere prima il tuo peso corporeo. Padroneggia le mosse semplici per iniziare e poi vai da lì.
Come può qualcuno che non vive a Londra entrare nella boxe?
ANNO DOMINI: Puoi iniziare a fare boxe nella tua camera da letto, la cosa buona della boxe è che puoi fare la scatola delle ombre davanti allo specchio. Quindi, una volta che sei a tuo agio, puoi acquistare una borsa se hai spazio. Quindi, se ti senti sicuro, puoi andare a una lezione locale.
Quali sono i più grandi errori di fitness e nutrizione che vedi fare alle donne?
ANNO DOMINI: Il più grande sarebbe il tuo obiettivo per cominciare, provare a pensare di poter ottenere un corpo che vedono in TV e darsi un breve periodo di tempo per raggiungerlo - non è una gara; è un lungo viaggio. Molte persone rimangono immotivate perché non ottengono ciò che credono di dover ottenere immediatamente.
In che modo la boxe ha cambiato la tua mentalità?
JD: Sicuramente sento che è un modo per alleviare un po 'di stress, specialmente durante il round di freestyle quando sto solo andando al sacco! Adoro il round di freestyle: puoi davvero LASCIARLO. IT. TUTTI. SU! Mi sento come se la boxe ti dia una buona spinta di fiducia.
ANNO DOMINI: È un rafforzamento, soprattutto per molte donne che non vogliono fare un tipico allenamento in palestra: puoi diventare più forte con la boxe.
JD: Penso che sia la cosa più importante, sentirsi forti.
A tutte le donne che si preoccupano della boxe potrebbero renderle ingombranti in alto, cosa diresti?
ANNO DOMINI: Non renderà nessuno ingombrante; farà l'esatto contrario!
La boxe è ottima per addominali, braccia e perdita di grasso: hai notato dei cambiamenti?
JD: Sicuramente, i miei addominali sono ora là fuori; la gente li vede! Il mio core e gli addominali erano le cose su cui volevo davvero lavorare dopo aver avuto un figlio. Ho sicuramente visto una grande differenza.
Come ti rifornisci prima e dopo un allenamento?
JD: Mi piace fare una colazione leggera, quindi mi piace il muesli, i frutti di bosco e lo yogurt, e poi dopo, prenderò un frullato e poi pranzerò. Una grande vecchia proteina del pranzo, proteine.
Hai qualche spuntino salutare su cui giuri?
JD: Sì, in questo momento sono ossessionato dalle alghe.
ANNO DOMINI: Che cosa?! (Ride)
JD: No! Sono così ossessionato dal mangiare alghe.
ANNO DOMINI: (Ride)
JD: No! Quelle croccanti al forno.
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Quali prodotti tieni nella tua borsa da palestra?
JD: Sicuramente un pennello; sicuramente Clinique Moisture Surge Face Spray Thirsty Skin Relief ($ 26). Non mi piacciono molto le salviette, ma le uso per rinfrescarmi velocemente. E poi Maybelline Baby Lips ($ 5) e gel per sopracciglia.
ANNO DOMINI: Ne ho anche un po '! Ho un pennello, quindi sono giusto per la classe. Vaselina ($ 5), di cui ho bisogno in questo momento, e quella roba al cocco. (Ed. nota: Crema per arricciare il cocco e capelli naturali al burro di karitè Cantu, $ 6. )
Come ti motivi ad allenarti quando non sei dell'umore giusto?
ANNO DOMINI: Bene, ricordo solo a me stesso perché ho iniziato e il motivo dei miei obiettivi. Sono obiettivi realistici, ed è quello che voglio raggiungere, quindi non importa come mi sento, farò sempre l'allenamento. La parte difficile è sempre iniziare; una volta che ho iniziato, sono a posto.
JD: Immagino lo stesso anche per me: se ho un obiettivo, voglio mirare a raggiungerlo. Un'immagine di come voglio apparire e di quanto forte voglio essere (aiuta anche). E il fatto che in realtà mi sento sempre bene dopo! La parte difficile è farlo, ma dopo ti senti fantastico.
ANNO DOMINI: È facile smettere, ma è più difficile rimanere motivati.
Canzoni preferite per l'allenamento?
JD: "Fino in fondo." Niente mi può fermare; Sono completamente in piedi. Ad esempio, è davvero incoraggiante.
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