Mentre alcuni ingredienti per la cura della pelle sono avvolti dall'oscurità, altri sono molto più familiari: uno di questi è la vitamina C.È così onnipresente nei prodotti e nei trattamenti illuminanti che sia che tu ti stia solo dilettando nella cura della pelle o che tu sia l'amico che tutti scrivono per chiedere consiglio , siamo pronti a scommettere che hai sentito parlare del potente antiossidante. Ma se devi ancora incorporare un prodotto a base di vitamina C nella tua routine della pelle, permettici di convincerti delle molte ragioni per cui dovresti. Davanti a loro, la dermatologa Jennifer Herrmann, MD, il chimico cosmetico Ron Robinson e la famosa estetista Renée Rouleau condividono tutti i dettagli necessari sulla vitamina C, compresi i suoi benefici e i modi più efficaci per usarla. Continua a leggere per la guida completa al popolare ingrediente antiossidante.
Vitamina C
Tipo di ingrediente: Antiossidante
Principali vantaggi: Protegge dai danni dei radicali liberi, uniforma il tono della pelle e promuove la produzione di collagene.
Chi dovrebbe usarlo: La vitamina C non è consigliata a chi ha la pelle estremamente sensibile e può essere problematica per chi ha la pelle grassa. Herrmann consiglia di chiedere al tuo dermatologo certificato da bordo quale marca potrebbe essere più adatta al tuo tipo di pelle.
Quanto spesso puoi usarlo: Herrmann consiglia di utilizzare la vitamina C tutti i giorni oa giorni alterni.
Funziona bene con: La vitamina C funziona bene con gli antiossidanti complementari come la vitamina E e l'acido ferulico, che aumenteranno l'efficacia e la stabilità della molecola.
Non utilizzare con: Secondo Herrmann, evitatelo usando il perossido di benzoile, che può ossidare la vitamina C e renderla inutilizzabile molto rapidamente. Evitare anche di usarlo con altri acidi, che possono causare un'eccessiva irritazione della pelle, soprattutto se usati quotidianamente. Infine, non usare con il retinolo, che può rendere la vitamina C più instabile e meno probabilità di penetrare nella pelle.
Cos'è la vitamina C?
Secondo Robinson, la vitamina C è un nutriente essenziale necessario per la crescita e la riparazione dei tessuti in tutte le parti del corpo, compresa la pelle, ma non possiamo produrla da soli. Il potente antiossidante si trova naturalmente nella frutta e nella verdura e comunemente prodotto sinteticamente nei prodotti per la cura della pelle, come creme idratanti, tonici e, molto spesso, sieri.
La prima forma di vitamina C degna di nota è la forma pura, l'acido L-ascorbico. Herrmann dice che questa è la forma biologicamente più attiva e ben studiata di vitamina C, ma ci sono anche diversi derivati della vitamina C, come sodio ascorbil fosfato, ascorbil palmitato, retinil ascorbato, tetraesildecil ascorbato e magnesio ascorbil fosfato. "Questi derivati non sono vitamina C pura, piuttosto sono combinati con altri ingredienti, che potrebbero aiutare a mantenere stabile la vitamina C", spiega Robinson. "Quindi, quando questi derivati vengono a contatto con la pelle, rilasciano la vitamina C pura sulla pelle". Ad esempio, afferma che se un prodotto contiene il 10 percento di uno di questi derivati, potrebbero rilasciare solo il 3 percento di vitamina C pura sulla pelle. Herrmann aggiunge che le varianti differiscono principalmente per la loro idrofilia (la loro capacità di dissolversi facilmente in acqua) e il pH.
Per capire come funziona la vitamina C, dobbiamo prima sapere come i radicali liberi danneggiano la pelle. Esistono tre tipi di radicali liberi, ma Rouleau si occupa principalmente delle specie reattive dell'ossigeno (ROS). "Siamo esposti a ROS dall'aria che respiriamo (ossigeno), fumo di sigaretta, luce solare UV, stress e smog", dice. Gli effetti dei ROS non sono uno scherzo: danneggiano il derma della pelle e alterano il DNA, la barriera contro l'umidità, la struttura della pelle, il colore e il funzionamento cellulare.
Per dimostrare gli effetti delle ROS e dello stress ossidativo ad occhio nudo e per dimostrare come la vitamina C funzioni per combatterli, Rouleau ha ideato un semplice esperimento che coinvolge una mela. Ha ricoperto un'estremità di una fetta con un sottile strato di siero di vitamina C e ha lasciato l'altro lato completamente intatto. Quindi, ha aspettato tre ore. Ecco cosa è successo:
Come puoi vedere, il lato della mela rivestito con il siero di vitamina C non si è ossidato affatto. "Questo mostra come la vitamina C topica può prevenire l'ossidazione e, quindi, rallentare l'aspetto visibile dell'invecchiamento", dice Rouleau.
La vitamina C è molto reattiva e perde facilmente le sue proprietà antiossidanti se esposta a calore, luce, aria e altri prodotti chimici. Per evitare che si ossidi e si disattivi, utilizza prodotti a base di vitamina C in confezioni opache e ermetiche e conservali. in un ambiente fresco e buio. Se il tuo prodotto è diventato marrone, Herrmann dice che è meglio gettarlo e sostituirlo con una nuova bottiglia, poiché questo cambiamento di colore indica che la formula si è ossidata e non è più efficace.
Benefici della vitamina C per la pelle
La vitamina C è un fantastico ingrediente per la cura della pelle che ha dimostrato di essere efficace nelle seguenti aree:
- Protegge dai fattori di stress ambientali: Come antiossidante, una delle funzioni principali della vitamina C è proteggere la pelle. "I normali processi cellulari, così come gli insulti ambientali come la luce ultravioletta e l'inquinamento, creano radicali liberi nella pelle", spiega Herrmann. "I radicali liberi sono molecole intrinsecamente instabili che danneggiano le cellule, promuovendo l'ottusità della pelle, le rughe e persino i tumori". Eliminando questi radicali liberi, la vitamina C protegge la pelle, mantenendola sana e migliorando i segni visibili dell'invecchiamento.
- Promuove la produzione di collagene: La vitamina C svolge anche un ruolo importante nella sintesi del collagene. "Il collagene dà supporto e struttura alla nostra pelle e, man mano che si degrada con l'età, iniziamo a notare rughe e linee", spiega Herrmann. "La vitamina C è un cofattore necessario per la costruzione di fasci di collagene, senza i quali questo processo si ferma".
- Schiarisce le macchie marroni: La vitamina C è anche utile per schiarire macchie brune indesiderate o ridurre lo scolorimento marrone bloccando il percorso di sintesi dei pigmenti, secondo Herrmann.
Effetti collaterali della vitamina C.
In generale, la vitamina C è sicura per l'uso quotidiano. Tuttavia, ad alte concentrazioni, può essere irritante, soprattutto se miscelato con altri acidi, Herrmann dice che chi ha la pelle estremamente sensibile potrebbe non essere in grado di tollerarlo e, in tal caso, dovrebbe evitarlo. Molti prodotti a base di vitamina C sono anche grassi, il che può essere problematico per chi ha la pelle grassa, quindi Herrmann consiglia di consultare il tuo dermatologo certificato per trovare un marchio o un prodotto più adatto al tuo tipo di pelle.
Come usarlo
Un argomento molto dibattuto quando si parla di vitamina C è quale momento della giornata è migliore per l'applicazione. Mentre alcuni sostengono che la mattina è meglio per proteggere la pelle, altri sono a favore della notte, quando la vitamina C della pelle è più esaurita. Secondo Herrmann, la consistenza è la cosa più importante, sia che tu decida di applicarlo al mattino o prima di andare a letto, ma evita di usarlo contemporaneamente al perossido di benzoile. Suggerisce anche di usarlo ogni giorno oa giorni alterni e, se stai usando un siero (il veicolo più comune per la vitamina C), applicalo dopo la pulizia.
Altre forme
Per quanto sia eccezionale, la vitamina C non è priva di ostacoli. Prima di tutto, è intrinsecamente instabile e reattivo e perde facilmente le sue proprietà antiossidanti se esposto a calore, luce e aria. Per rimediare, le aziende cosmetiche hanno saltato sulla forma in polvere di vitamina C per aiutare a migliorare la stabilità, il che, in teoria, lo farebbe durare più a lungo e aumentare la durata di conservazione.
Sfortunatamente, però, Herrmann dice che non è così semplice come mescolare una parte di polvere C a una parte della tua crema idratante preferita; La vitamina C inoltre non penetra facilmente nella barriera della pelle. Per essere efficace, Herrmann afferma che la vitamina C deve essere in una concentrazione di almeno il 10% e il pH di qualunque cosa tu lo stia aggiungendo deve essere acido per consentire il suo assorbimento. "È difficile conoscere il pH dei prodotti e, anche se lo si imposta correttamente, la polvere può cristallizzarsi sulla pelle prima che abbia la possibilità di assorbirsi, il che è un must per l'efficacia". Per questo motivo, Herrmann sconsiglia la tendenza del fai da te. "Penso che sia più saggio attenersi a prodotti di alta qualità che sono il risultato di un'ampia ricerca e sviluppo per assicurarsi che la loro vitamina C sia resa disponibile in una formulazione ottimale per una maggiore stabilità e penetrazione nella pelle", afferma Herrmann.
Sebbene possa essere consumato anche per via orale, dice Robinson a causa del livello di vitamina C necessario per un significativo miglioramento della pelle, dovrebbe essere applicato localmente. L'ingestione probabilmente non fornirebbe abbastanza.
I migliori prodotti con vitamina C.
Lumene Nordic-C Arctic Berry Oil-Cocktail $ 25
Herrmann (e la maggior parte degli altri dermatologi) concordano sul fatto che le prestazioni della vitamina C sono ottimizzate quando lavora insieme ad altri potenti antiossidanti, e questo ibrido olio-siero ne è ricco. Assicurati solo di scuoterlo prima dell'uso; la separazione è naturale e questa formula è derivata per l'88% da ingredienti artici puri e naturali.
SkinBetter Science Alto Defense Serum $ 145
Secondo Herrmann, la vitamina C funziona meglio in combinazione con antiossidanti complementari e questo siero, uno dei suoi migliori prodotti consigliati, ne contiene ben 19 per una maggiore protezione dai radicali liberi.
Raffinatore per la pelle BeautyStat Universal C $ 80
Prodotto preferito dalla linea per la cura della pelle di Robinson, questa formula utilizza il 20% di acido L-ascorbico combinato con EGCG (il componente più attivo del tè verde) per la massima protezione. Robinson afferma che questo prodotto ha anche tre brevetti sulla capacità di incapsulare la vitamina C pura in modo che non si degradi o si ossidi. Bonus: a differenza della maggior parte dei sieri di vitamina C che hanno una consistenza oleosa e appiccicosa, questo siero è setoso e si assorbe rapidamente.
SkinCeuticals C E Ferulic $ 166
"Le aziende spesso riducono il pH sierico della vitamina C e aggiungono antiossidanti complementari come la vitamina E e il ferulico, che aiutano ad aumentare l'efficacia, rendendo tali prodotti superiori", spiega Herrmann. Per questo motivo, questo siero di vitamina C ed E e acido ferulico è uno dei suoi preferiti (è anche uno dei nostri).
Sunday Riley C.E.O Crema idratante ricca di vitamina C $ 65
Il modo in cui la vitamina C è confezionata è molto importante per proteggerla dall'ossidazione, motivo per cui potresti essere sorpreso di sapere che questa vaschetta di crema è una delle preferite di Herrmann. Ma questa formula utilizza tetrahexydecyl ascorbate, una forma stabile di vitamina C che è anche liposolubile, che consente una migliore penetrazione.
Siero tripla vitamina C BeautyRx Skincare $ 95
Un altro prodotto che contiene la forma stabile a base di lipidi della vitamina C, il tetraesildecil ascorbato, così come altre due forme di vitamina C (magnesio ascorbil fosfato e metilsilanolo ascorbato), questo siero è uno dei nostri preferiti per creare un tono della pelle uniforme.
Crema Contorno Occhi Multivitaminica Drunk Elephant C-Tango $ 64
Ricco di ingredienti che amano la pelle, tra cui cinque forme di vitamina C, antiossidanti (vitamina E, estratto di cetriolo), una miscela di peptidi e ubichinone (noto anche come coenzima Q10), è facile capire perché questa crema per gli occhi rassodante e illuminante è una delle i nostri preferiti di tutti i tempi.
Renee Rouleau Trattamento con vitamina C ed E $ 68
Cosa ottieni combinando forme di vitamina C sia idrosolubili che liposolubili? Questo siero schiarente e schiarente super efficace. Se hai ancora bisogno di ulteriori prove dei benefici della vitamina C, questo siero ha persino impedito a una mela di diventare marrone per ossidazione.
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