L'acne ormonale è un termine generico spesso usato per descrivere l'acne che è difficile da trattare, di natura cistica o ha una connessione con il ciclo mestruale di qualcuno. Ma "sussurratore ormonale" certificato, HHC e AADP Alisa Vitti afferma: "Notare quando si ottiene l'acne è uno strumento cruciale per prevenire gli sfoghi. È prima del ciclo o durante l'ovulazione? Tutta l'acne è ormonale, ma alcune sono più integralmente legate al nostro ciclo ormonale e possono illustrare squilibri chiave ".
In molte persone con acne, ci sono molteplici fattori che si sommano ai sintomi della malattia. “In una persona”, spiega Sarah Villafranco, fondatrice di Osmia Organics ed ex medico di pronto soccorso, “i colpevoli potrebbero essere lo stress, la dieta e la colonizzazione batterica con Propionibacterium acnes. In un'altra persona, i sintomi possono essere causati da una predisposizione genetica all'aumento della produzione di sebo e ai follicoli piliferi ispessiti. E in un altro caso, l'acne potrebbe essere dovuta a uno stato iperandrogenico (aumento del testosterone circolante) come la malattia dell'ovaio policistico o l'ipotiroidismo-questi sono i casi in cui è più importante controllare i livelli ormonali e apportare le modifiche necessarie. "
Continua a leggere per scoprire come sincronizzare al meglio la tua cura della pelle con il tuo ciclo mestruale.
Come gestirlo
Olio di enotera di Spring Valley $ 6
"Per quanto riguarda la gestione dell'acne, è un panorama che cambia e c'è un ampio spettro di trattamenti", afferma Villafranco. “Per anni, i dermatologi hanno utilizzato farmaci piuttosto aggressivi come il perossido di benzoile e l'acido salicilico in combinazione con antibiotici topici o orali. L'idea era di diminuire l'infiammazione e sbarazzarsi dei batteri che causano l'acne, e per alcuni ha funzionato, ma molte persone hanno scoperto che la loro pelle rispondeva creando più sebo, provocando più sblocchi. " I contraccettivi orali sono ancora un trattamento tradizionale e hanno un ragionevole tasso di successo, anche se con alcuni rischi potenzialmente più gravi come coaguli di sangue o alcuni tipi di cancro. Vitti osserva che la pillola agisce "sopprimendo il tuo sistema endocrino e il flusso naturale del tuo corpo i propri ormoni. "
La cosa scioccante, tuttavia, è quanto raramente iniziamo con le basi: Cosa stai mangiando? Come gestisci lo stress? Quali prodotti per la cura della pelle utilizzi e come? "È incredibile quante donne siano in grado di curare gli sblocchi ormonali utilizzando una dieta non infiammatoria, gestendo lo stress in modo più efficace e utilizzando prodotti per la pelle semplici e puliti che non tolgono troppo olio dalla pelle", afferma Villafranco. “Potrebbero volerci quattro mesi invece di quattro settimane, ma utilizzando ingredienti naturali combinati con la giusta dieta e integratori (l'olio di enotera può essere incredibilmente efficace per l'acne mestruale)e un'adeguata assistenza medica per qualsiasi condizione sottostante, questo approccio più morbido e naturale al trattamento dell'acne può avere un effetto profondo. In effetti, c'è una popolazione crescente di pazienti là fuori che ha provato gran parte di ciò che la dermatologia convenzionale ha da offrire nel corso di decenni senza un successo duraturo. Solo quando affrontano il problema con tutta la loro salute in mente, finalmente vedono la loro pelle (e la loro fiducia) iniziare a guarire ".
La linea temporale
Sapone per il viso all'argilla nera Osmia $ 24
Secondo Vitti, la tua pelle ha bisogno di funzionare al suo livello ottimale per aiutarti a eliminare gli ormoni in eccesso e anche altre tossine, e i giusti prodotti per la cura della pelle lo supporteranno. E ci sono così tanti ingredienti naturali efficaci che possono avere effetti duraturi sulla pelle a tendenza acneica. Villafranco suggerisce di utilizzare Osmia Black Clay Facial Soap ($ 24), che ha sviluppato un culto tra quelli con pelle a tendenza acneica, nei giorni precedenti il ciclo. "Ha quello che si pensa sia il fango più ricco di minerali e proteine al mondo", dice Villafranco. "È molto finemente granulare, agisce come un esfoliante delicato per mantenere vibrante lo strato superiore delle cellule e il lieve effetto astringente del fango del Mar Morto lo rende un ottimo tonico."
Una volta che hai iniziato le mestruazioni, opta per un olio antinfiammatorio come l'olio di semi di cumino nero, che è l'ingrediente superstar nel suo Balance Facial Serum ($ 50), così come il nostro sito preferito, Odacité Black Cumin + Cajeput Serum Concentrate ($ 32). "L'olio di semi di cumino nero contiene un potente composto chiamato timochinone, che è altamente antinfiammatorio per la pelle iperattiva o problematica", consiglia Villafranco.
Per il resto del ciclo e nei pochi giorni successivi, utilizza un trattamento in loco con oli essenziali come il timo e il limone per cercare di combattere i batteri e ridurre le macchie.
"Un approccio per tutta la salute all'acne avrà probabilmente un impatto maggiore nel tempo rispetto a una soluzione rapida", afferma Villafranco. Quindi, è importante rimanere in contatto con il tuo corpo quando emergono disturbi, che si tratti di acne o altri problemi di salute. Tutto è connesso. Nel frattempo, prova a seguire la sequenza temporale sopra e vedi se noti una differenza nella prevalenza di sblocchi ormonali.
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