Come molte persone, ho un po 'di pelle delle ascelle e delle ascelle che a volte mi dà fastidio quando indosso top e vestiti senza spalline. Ovviamente non c'è assolutamente niente di sbagliato in questo: sono umano e milioni (se non miliardi) di persone probabilmente hanno la stessa insicurezza. Voglio iniziare dicendo che questa pelle in eccesso è del tutto normale, non è un segno che sei malsana o in sovrappeso; questa è solo un'area in cui il corpo immagazzina naturalmente il grasso (che è solo energia immagazzinata, tra l'altro). Ci sono molti bodybuilder e atleti olimpici le cui ascelle sembrano esattamente come le mie. Ma proprio come non c'è niente di sbagliato nell'avere questo pezzetto di pelle in più, non c'è da vergognarsi che io sia curioso di sapere se c'è qualcosa che posso fare al riguardo.
Alla fine ho parlato con Rod J. Rohrich, M.D., F.A.C.S., un chirurgo plastico con sede in Texas, delle opzioni disponibili. (Avviso spoiler: ce ne sono molti e dovresti sempre parlare con il tuo medico di base o dermatologo di ciò che ti interessa provarlo.) Dovresti anche tenere presente che ci sono molti chirurghi plastici là fuori che traggono profitto delle tue insicurezze convincendoti che hai bisogno di un trattamento, quindi vai con qualcuno di cui ti fidi.
Allora, cosa causa la pelle flaccida delle ascelle? "Può essere causato da una combinazione di invecchiamento, genetica e aumento e perdita di peso", afferma Rohrich. "Non esiste un modo specifico per prevenirlo totalmente, ma ci sono alcuni modi per rallentarlo".
Quindi, no, non esiste una soluzione istantanea o magica per la nostra pelle sciolta sotto le ascelle, a meno che tu non decida di essere pronto per andare sotto i ferri. (Ne parleremo più avanti.) Ma alcune delle opzioni seguenti sono ottimi modi per affrontare il problema se tu, come me, sei stanco di sentirti insicuro in qualsiasi vestito che richiede un reggiseno senza spalline. Avanti, 7 modi comprovati per mirare a contrarre le ascelle e le ascelle.
01 di 07Prova esercizi di tonificazione delle braccia
Sebbene non sia possibile mirare alla riduzione del grasso in un'area specifica del corpo, è possibile indirizzare i muscoli nell'area per creare un aspetto più snello. Non sai da dove cominciare? Prova alcuni semplici esercizi che puoi fare a casa. "Qualsiasi esercizio che faccia lavorare i tricipiti è ottimo per stringere le ascelle, poiché è il muscolo su cui stai lavorando", afferma Autumn Calabrese, allenatore di celebrità e autore. I muscoli, per essere chiari, sono i tuoi tricipiti e tricipiti brachiali, ovvero la testa laterale, la testa lunga e la testa mediale.
Calabrese consiglia un esercizio chiamato contraccolpi tricipiti: "Stai in piedi con i piedi divaricati alla larghezza dei fianchi e un manubrio da leggero a medio in ciascuna mano. Con una flessione profonda delle ginocchia, piegati in avanti in vita tenendo la schiena piatta e gli addominali tenuti stretti Per iniziare, tira i manubri sotto le ascelle. Da qui, estendi le braccia all'indietro e stringi i tricipiti quando sei completamente esteso. Torna alla posizione di partenza e ripeti.
Suggerisce anche un esercizio chiamato "frantumatore di teschi", che è meno spaventoso di quanto sembri. "Sdraiati su una panca o sul pavimento tenendo un manubrio in ciascuna mano direttamente sopra il petto con i palmi rivolti l'uno verso l'altro ei piedi appoggiati sul pavimento. Senza muovere le braccia, piega i gomiti e abbassa lentamente i pesi verso i lati della testa senza andare oltre il viso ed evitando di allargare i gomiti ".
02 di 07Parla con il tuo dermatologo di CoolSculpting
Se non vedi i risultati dell'esercizio, potrebbe essere una buona idea parlare con il tuo dermatologo di trattamenti non invasivi come CoolSculpting.
Abbiamo una ripartizione completa di CoolSculpting qui, ma se non lo conosci già, potresti essere in grado di ottenere alcuni indizi dal nome. È un trattamento praticamente indolore che utilizza un applicatore per congelare (e successivamente distruggere) le cellule adipose per una pelle più tesa e un contorno più liscio nell'area mirata. In genere vedrai i risultati in circa tre settimane.
Punti bonus: ci vogliono solo circa 30 minuti e non ci sono tempi di inattività associati al trattamento. Quindi è un'ottima opzione se sei impegnato e desideri qualcosa che non interrompa il tuo stile di vita.
Se stai prendendo in considerazione CoolSculpting, devi assolutamente leggerlo prima03 di 07La lipolisi assistita da radiofrequenza può essere estremamente efficace
Può sembrare intenso, ma è un'altra procedura totalmente non invasiva.
"La lipolisi assistita da radiofrequenza (o RFAL) fornisce risultati precedentemente raggiunti solo attraverso procedure chirurgiche di escissione", afferma Rohrich, che consiglia BodyTite di InMode. "E 'alimentato dalla lipolisi assistita da radiofrequenza, con conseguente coagulazione del grasso per produrre la tensione e il rimodellamento della pelle desiderati".
Rohrich dice che la procedura può essere eseguita in anestesia locale o leggera sedazione con una piccola incisione, e hai solo bisogno di un trattamento per risultati immediati (che continuano a migliorare fino a sei-dodici mesi dopo).
Ci sono anche opzioni ancora meno invasive, come Evolve Tite, che sfrutta l'energia della radiofrequenza per "rimodellare la pelle e migliorarne l'aspetto attraverso il riscaldamento volumetrico della pelle e dello strato sub-dermico". I trattamenti sono presumibilmente indolori, durano 30-60 minuti e richiedono da tre a sei trattamenti nel corso di tre-sei settimane.
04 di 07Contour With Microneedling (Scherzi a parte)
Amiamo già il microneedling sui nostri volti, ma funzionerà per le ascelle? Secondo i professionisti, sì.
"Il micro-needling penetra in profondità nella pelle e nel grasso", afferma Rohrich. "E combinato con la radiofrequenza per risultati migliori, modellerà, rimodellerà e ricostruirà il collagene per una pelle più liscia e compatta".
Analogamente a come i "micro spilli" del microneedling penetrano nella pelle del nostro viso, una sessione professionale di microneedling sulle ascelle renderà la tua pelle più soda e migliorerà notevolmente i problemi di consistenza o le linee sottili con cui hai a che fare.
05 di 07Considera il rafforzamento della pelle a ultrasuoni
Mentre il rassodamento della pelle ad ultrasuoni è un trattamento relativamente nuovo, sta già creando un sacco di entusiasmo nel mondo della bellezza, perché i risultati sono reali.
Se hai già fatto un'ecografia, probabilmente ne sai già un po '. Tramite un dispositivo portatile, fornisce onde sonore ad alta frequenza che passano in modo innocuo attraverso la pelle. Questo aumenta il collagene sotto la superficie della pelle, mentre riscalda, rassoda e rassoda il tessuto più profondo sotto la superficie della pelle.
Non è per tutti e questo trattamento è ancora in fase di perfezionamento. Ma vale sicuramente la pena chiederlo al tuo medico.
06 di 07O una procedura di rafforzamento della pelle laser
Come probabilmente già saprai, il laser è un ottimo trattamento per mirare a un'area specifica del tuo corpo per migliorare la superficie della pelle.
Non c'è da meravigliarsi se il laser è così popolare come trattamento viso efficace: migliora la struttura della pelle, riduce le linee sottili e i danni del sole, ispessisce leggermente la pelle che si assottiglia e avrà risultati simili sulla pelle delle ascelle.
Ci sono pro e contro. Pro: è un altro trattamento non invasivo con tempi di inattività minimi o nulli. Contro: per ottenere i migliori risultati, avrai bisogno di più trattamenti. Inoltre, migliora la grana della pelle più di quanto non solleva e rassoda tecnicamente l'area, quindi probabilmente vedrai risultati minimi, piuttosto che qualsiasi cambiamento drastico.
07 di 07Considera i pro e i contro delle opzioni chirurgiche
E se tutto il resto fallisce, potrebbe valere la pena parlare con il medico del potenziale intervento chirurgico. Quando si tratta di stringere le ascelle, i risultati che vedrai da un chirurgo plastico certificato da bordo sono diversi da qualsiasi altra cosa in questo elenco. È il gold standard, perché i chirurghi possono letteralmente rimuovere la pelle e il grasso in eccesso e mirare ad aree specifiche con incisioni nascoste e discrete.
Inoltre, la chirurgia potrebbe essere l'unica opzione per chi ha una pelle ascellare allentata significativa, ad esempio, da una massiccia perdita di peso.
Ovviamente non è una decisione da prendere alla leggera. Inutile dire che le procedure invasive come la rimozione della pelle, i lifting del corpo e la liposuzione hanno periodi di recupero più lunghi, quindi probabilmente sarai fuori uso più di quanto potresti preferire. Ci sono anche una serie di complicazioni che possono verificarsi, alcune se possono (molto raramente) essere fatali. Dovresti anche tenere a mente che ci sono chirurghi là fuori che traggono vantaggio dalle insicurezze (in effetti, ne traggono profitto). Se scegli di seguire il percorso chirurgico (e davvero solo tu puoi decidere!), Assicurati di andare con qualcuno di cui ti fidi, soppesa tutti i pro e i contro,
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