Siamo tutti attratti da determinati regimi di fitness o attività rispetto ad altri. Ma ti sei mai fermato a considerare perché opti per Bootcamp rispetto allo yoga? O perché preferisci di gran lunga fare un'escursione piuttosto che correre per tre miglia? Gran parte del fitness riguarda la personalità, soprattutto se stai cercando di stabilire una routine coerente. E mentre guardare allo zodiaco per avere una guida potrebbe non essere il metodo più scientifico, in realtà insegna una lezione preziosa: non si tratta solo di apprezzare il tuo allenamento, ma anche, idealmente, trovare qualcosa che ti aiuti a trovare l'equilibrio mentale oltre a quello fisico. E se non altro, l'astrologia è divertente! Scorri fino al tuo segno per vedere la tua partita di fitness.
Ariete: ciclismo
Per un concorrente nato, non c'è emozione come vedere il tuo nome illuminare la classifica di Flywheel e l'ambiente ad alto numero di ottani di qualsiasi classe di spin ti mantiene soddisfatto. Ma ti dà anche qualcos'altro: la comunità. Ti piace l'energia positiva (ciao, Psycle) e sudare al massimo con una stanza piena di persone tiene sotto controllo l'ego dell'Ariete.
Toro: in esecuzione
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Va bene, Toro, forse allenarsi non è la tua cosa preferita al mondo. Grazie al pianeta Venere, sei una persona che desidera ardentemente il comfort e nuove esperienze sensoriali, come il cioccolato o il vino più raffinati, consumati nei tuoi sudori più morbidi. Ma il nostro miglior consiglio per te è di attingere esattamente a questo: se coinvolgere i sensi è ciò che desideri, dirigiti all'aperto per una corsa o anche una camminata veloce. Mantieniti interessato e impegnato provando una nuova via ogni giorno, e una volta stabilita l'abitudine, sarà allora che entrerà in gioco la tua perseveranza caratteristica. Ti iscriverai per 10k e mezze maratone in pochissimo tempo!
Gemelli: tennis
Due parole: amico. È un modo sicuro (e scientificamente provato) per chiunque di essere motivato, ma in particolare per il tuo segno socievole. Il tennis non richiede solo che tu lavori con (o contro) un partner: il suo ritmo rapido è alla pari con il tuo intelletto veloce.
Cancro: Yoga
Hai la tendenza a lasciare che le tue emozioni prendano il meglio di te, Cancro, motivo per cui hai bisogno di un qualche tipo di pratica meditativa per mantenerti con i piedi per terra. Lo yoga ti consente di sentire davvero ogni movimento, esattamente ciò che la tua natura sensibile desidera ardentemente, mentre allo stesso tempo allena il tuo cervello a lasciar andare le cose.
Leo: Dance Cardio
I Leo adorano un palcoscenico e un riflettore, motivo per cui una lezione di danza fa al caso tuo. Scegli qualsiasi tipo di classe di movimento con una playlist di pompaggio ed energia a picche, e sei d'oro.
Vergine: Pilates
Sei tutto sui dettagli, il che ti rende il candidato ideale per un allenamento tutto incentrato sulla forma. Ma il nostro consiglio è di optare per una lezione di Pilates con una sorta di meditazione o stretching yogico intrecciati: hai bisogno di quei pochi momenti per calmare la tua mente analitica e basta. Stai rafforzando il tuo core, fisicamente e mentalmente.
Bilancia: Barre
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L'equilibrio è la chiave per padroneggiare quei piccoli e complicati movimenti della sbarra e, fortunatamente, il tuo segno sa una cosa o due sull'equilibrio! Detto questo, l'equilibrio della forma fisica è importante per te, quindi assicurati di ottenere l'allenamento completo di cui hai bisogno. La classe Empower di Pure Barre è stata creata appositamente per amplificare il cardio in modo da non doverlo cercare fuori dallo studio.
Scorpione: boxe
Da uno Scorp all'altro, ammettiamolo, possiamo essere un po 'intensi. Questo è il motivo per cui prosperiamo con gli allenamenti che ci spingono al massimo, e la boxe fa esattamente questo, ed è ottima anche per combattere i demoni mentali.
Sagittario: escursionismo
Vivi per l'avventura, Sag, motivo per cui i tuoi migliori allenamenti di solito si svolgono all'aperto, e raramente si sentono come allenamenti: sono solo nuove esperienze da controllare dalla tua lista dei desideri. Sei il tipo di persona la cui vacanza da sogno non sembra molto diversa dal trekking di Cheryl Strayed in Wild, quindi vai avanti, vai avanti fuori dai sentieri battuti.
Capricorno: arrampicata su roccia
Simbolismo più ovvio a parte (ehi, capra di montagna), ti piace impegnarti in attività che sono fisicamente impegnative ed emotivamente edificanti, una combinazione che ti aiuta a mettere a tacere il tuo critico interiore. La tua vena competitiva e la tua determinazione ti porteranno al top.
Acquario: trampolino
Come per tutto il resto della vita, sei attratto dall'insolito e insolito. La tua natura dallo spirito libero probabilmente troverebbe rimbalzare e ruzzolare per un'ora selvaggiamente divertente, ma potresti anche essere giù per lo yoga aereo, il parkour, il trapezio o le racchette da neve: guarda dove ti porta quell'infinita immaginazione dell'Acquario.
Pesci: Stand up paddle
Portati al fiume e lasciati cadere in acqua, Pesci. Sei un bel gioco per qualsiasi cosa acquatica, ma punti bonus se si tratta di qualcosa all'estremità più interessante dello spettro: opteresti per il SUP piuttosto che per i giri di nuoto ogni giorno. Inoltre, l'ambiente sereno del paddleboarding è ottimo per riflettere e meditare aspetti importanti del tuo essere.
Questo post è stato originariamente pubblicato in una data precedente ed è stato aggiornato.
Prossimo passo: gli allenamenti che ti aiuteranno a tornare a fare esercizio questo autunno.
