Dire che il benessere ha subito un cambiamento epocale nel 2020 è un eufemismo. Mentre affrontiamo collettivamente una pandemia globale, gli ordini di restare a casa, il diffuso calcolo dell'ingiustizia razziale e l'impennata dei tassi di disoccupazione, tutti, a un certo livello, hanno contemplato la nozione di benessere. Farlo in circostanze terribili, in cui le nostre routine e rifugi sicuri sono stati sconvolti da forze apparentemente fuori controllo a volte è sembrata una sfida insormontabile. Ma ancora, continuiamo a combattere. Non è questo il vero benessere? Investire nel cibo che mangiamo, nel modo in cui rimaniamo attivi e persino nell'aria che respiriamo ci ha aiutato a rimanere radicati nel presente immaginando un futuro pieno di speranza. Guardando avanti al 2021, sia che ti consideri un appassionato di benessere o che tu sia nuovo a metodi olistici di cura di sé, mentre ricalibri e ripristini per il nuovo anno, lascia che le nostre previsioni degli esperti ti aiutino a guidare il tuo viaggio.
In anticipo, alcuni dei nomi più influenti nel campo del benessere offrono previsioni per ciò che sarà popolare nel 2021.
01 di 15Ridefinire il benessere mentale digitale
Le comunità online non sono nuove, ma si stanno evolvendo e stanno affrontando le esigenze di salute mentale di base di molte persone, e continueranno a farlo nel 2021. Wilma Mae Basta e Danielle Jackson, i fondatori di DRK Beauty, una comunità online che fornisce servizi mentali risorse di salute e benessere per le donne di colore, spiega via e-mail che "Al di là di una tendenza, ci aspettiamo di vedere più forme di supporto per la salute mentale online nei prossimi mesi e anniI fondatori proseguono affermando che il benessere mentale delle "donne di colore non esisterà più come un ripensamento storico". Siamo ora a un punto di svolta in cui la nostra comunità ha bisogno di guarire e prosperare con urgenza. Per le donne di colore, lo strato aggiuntivo di traumi razziali e generazionali, le disuguaglianze sanitarie, nonché l'impatto sproporzionato di COVID-19 sulle nostre comunità, rende un approccio olistico alla cura di sé una necessità assoluta ".
Aspettatevi di vedere persone che giocano un ruolo più attivo nell'elaborare il loro viaggio verso il funzionamento del benessere mentale, con comunità digitali che offrono assistenza sotto forma di "circoli sorelle informali tra amici per sessioni di guarigione di gruppo online."
Un cambio di paradigma nel percorso verso il benessere mentale può assumere molte forme, data la miriade di incertezze con cui le persone vivono. "Penso che il modello terapeutico di 45 minuti a settimana non sia sempre utilizzabile", afferma Amina AlTai, una leadership olistica e coach di mentalità che lavora con leader donne e imprenditrici durante le sessioni Zoom. Non stiamo parlando di terapia qui, ma piuttosto di mindset coaching. AlTai concentra i suoi sforzi di coaching sul fornire supporto professionale, dove aiuta le donne a superare le sfumature della sindrome dell'impostore e la ricerca della perfezione, oltre ad aiutarle a realizzare i loro sogni di carriera finali attraverso piccoli ma attuabili perni. Con i tassi di disoccupazione che colpiscono in modo sproporzionato le donne quest'anno, questo tipo di supporto è fondamentale per il benessere nel 2021. "La nostra mentalità, il nostro rapporto con la resistenza, la nostra capacità di prenderci cura di noi stessi", afferma, "sono tutti elementi fondamentali del successo. Noi abbiamo bisogno di parlare del nostro rapporto con l'ambizione tanto quanto parliamo dell'ultimo superfood ".
02 di 15TikTok Fitness
Nel 2020 il fitness si è spostato online, una tendenza che continuerà nel 2021 e oltre. Che aspetto ha esattamente? Non esiste un fitness unico per tutti. Quindi, dipende davvero dalle tue preferenze. "Molti professionisti del fitness sono su TikTok, "dice Demi Bagby, istruttrice di fitness e atleta C4." Allenati con le persone con cui interagisci e fai in modo che il tuo corpo si senta bene ", dice. Dovresti essere cauto, tuttavia, e rivolgerti a coloro che sono certificati per assicurarti di seguire forma corretta ed evitare lesioni.
Anche gli allenamenti di potenza a ritmo veloce - AKA l'allenamento all'ora di pranzo, o allenamenti che puoi fare in meno di 10 minuti - sono di tendenza. "Un veloce HIIT per tutto il corpo da 10 a 15 minuti è tutto ciò di cui hai bisogno per rimanere motivato e mantenere una routine di allenamento coerente", afferma Bagby. "Alcuni giorni vuoi solo entrare e uscire, quindi un'ustione di tutto il corpo è la strada da percorrere."
L'allenamento virtuale non deve essere veloce e frenetico. Può anche essere lento e nutriente mentre ti concentri sull'allineamento del corpo e del respiro. "È fondamentale concentrarsi sulla corretta biomeccanica del respiro", spiega Erika Bloom, esperta veterana di pilates di celebrità, aggiungendo che è meglio "lasciare che il movimento segua il respiro. Inoltre, è sempre meglio muoversi più lentamente, modificare verso il basso o mettere in pausa e riconnettiti alla tua forma piuttosto che spingere e fare le cose in modo errato o con una tensione non necessaria ".
Bloom ha deciso di rendere le sessioni virtuali al 100% nel 2020 e ha lanciato una piattaforma di iscrizione digitale, The Membership. Questo modello di abbonamento offre lezioni dal vivo oltre a contenuti benessere preregistrati. "La nostra adesione si concentra sul movimento di guarigione per sostenere veramente la salute olistica", dice. "Si spera che sempre più professionisti si muovano in questa direzione poiché la cura di sé è così importante in questi periodi in cui siamo tutti più statici nelle nostre vite e stressati nelle nostre menti".
03 di 15"Cura del sonno" come cura di sé
"La cura del sonno è la nuova cura di sé", afferma Aya Kanai, responsabile delle associazioni di bellezza di Pinterest. "Penso che stia scoppiando soprattutto ora a causa delle condizioni del mondo e perché le persone hanno bisogno di rituali". Le persone sono anche sintonizzate sulla connessione tra sonno e salute immunitaria, spiega l'esperta del sonno, Mollie McGlocklin, fondatrice di Sleep Is A Skill.
Tuttavia, la cura del sonno può essere difficile in quarantena dove McGlocklin dice, "parametri esterni come i tempi di veglia / sonno costanti si sono attenuati". La libertà aggiunta può finire per essere un ostacolo. A tal fine, McGlocklin afferma che i rilevatori del sonno saranno popolari nel prossimo anno. "Ciò che viene misurato viene gestito. Inoltre, i rilevatori del sonno aiutano a definire i parametri del sonno ristoratore, inclusi dati biometrici come la frequenza cardiaca e la temperatura corporea".
Un altro trucco per dormire che esploderà nel 2021 è consapevolezza dei ritmi circadiani dove "la coerenza è re". McGlocklin consiglia alle persone di andare a letto e di svegliarsi alla stessa ora (entro 30 minuti) anche in quarantena per garantire un sonno riposante e stratificato. "Da un punto di vista cognitivo", aggiunge, "i pensieri che stiamo pensando possono riscaldarci o raffreddarci. Allontanati dall'attivare pensieri carichi di notte al contenuto rilassante su cui rimuginareL'idea è di assicurarsi che il corpo possa concentrarsi sul recupero durante il sonno in sintonia con il nostro ritmo circadiano.
La cura del sonno come cura di sé si sta anche trasferendo nella cura della pelle, con marchi come The Route, co-fondato dall'infermiera registrata, Nancy Pellegrino, che sviluppano formule complesse combinando gli ingredienti giusti consegnati al momento giusto. "Ogni cellula della pelle ha le proprie regole del ritmo circadiano all'ora del giorno o della notte. I processi interni ed esterni della pelle sono molto diversi durante questi periodi", dice. "Le nostre ore di veglia, alimentate dalla luce solare, trovano la nostra pelle in modalità protettiva difendendosi dagli invasori dannosi (l'ambiente), e di notte, entra in modalità di riparazione riparando il danno fatto e ringiovanendo la pelle per prepararsi ad altre 24 ore".
04 di 15Riciclaggio del cibo
L'insicurezza alimentare è la peggiore che sia stata da anni, con un americano su otto che ha fame, secondo i dati del sondaggio del Census Bureau raccolti nel novembre 2020. Questa statistica sconcertante è un campanello d'allarme per molti di noi quando si tratta di come consumiamo cibo. Serena Poon, CN, CHC, CHN chef, nutrizionista, maestra di reiki e fondatrice del metodo di Culinary Alchemy afferma: "Gli americani stanno iniziando a rendersi conto che sprechiamo circa il 40% del nostro cibo". Per essere migliori consumatori di cibo, sostiene Poon upcycling per ridurre lo spreco di cibo a casa. "Organizza il tuo frigorifero in modo da mangiare prima le verdure che potrebbero andare a male", dice. Le piace anche usare l'intera pianta, sia che ciò significhi usare bucce vegetali per preparare patatine o conservare i torsoli di mela per l'aceto di sidro di mele fatto in casa o il tè alla frutta.
I gambi e le parti della pianta possono essere saltati con aglio o mescolati al pesto, allo slaw, al brodo o al paté vegano. I semi di frutta e verdura possono essere tostati o piantati nel tuo giardino. E "compra locale per ridurre le possibilità che il cibo venga gettato a causa di problemi con il trasporto o per difetti fisici", dice.
Astaire è un altro upcycler culinario, che sottolinea: "Quando si guarda alla storia di molti dei nostri piatti preferiti, spesso sono nati dagli avanzi di qualcos'altro". Per l'anno a venire, esorta le persone a mantenere semplice il riciclaggio del cibo. "Combatti lo spreco di cibo con frutta e verdura fresca con il mio metodo 3S. Quando tutto il resto fallisce alla fine della settimana, gettalo in un frullato, in padella o in uno stufato".
05 di 15Purificatori d'aria intelligenti
Uno dei prodotti per il benessere in più rapida crescita sul mercato è il purificatore d'aria domestico, che vedremo evolversi con la tecnologia di connettività intelligente nel 2021 e oltre. Abe Malkin, MD, fondatore e direttore medico di Concierge MD LA, uno studio medico di portineria domiciliare, afferma: "I sistemi di filtrazione HEPA o di grado medico sono i migliori", aggiungendo che i purificatori d'aria si sono dimostrati efficaci contro l'influenza, il morbillo e anche la SARS. Possono "estrarre particelle di amianto disperse nell'aria" e sono utili nella prevenzione delle allergie stagionali e dell'asma. "I purificatori d'aria hanno anche capacità germicide (inclusi filtri speciali) che aiutano a diffondere i germi da una stanza all'altra". Un ingegnoso compagno di quarantena, davvero.
L'aria interna può essere, dice, "da due a cinque volte più sporca dell'aria esterna", un pensiero spiacevole indipendentemente dalla pandemia COVID-19. "Rimuovendo i contaminanti, intrappolando le particelle sospese nell'aria e rallentando il tasso di accumulo di polvere", i purificatori d'aria, sostiene Malkin, possono aiutare la tua casa a rimanere pulita più a lungo.
Stiamo assistendo ad alcune delle stesse tecnologie trasferite negli umidificatori, come la versione antimuffa di Canopy, lanciata nell'autunno del 2020. Dendy Engelman, MD, dermatologo cosmetico pluripremiato e certificato presso la Shafer Clinic di New York City, sottolinea che il giusto tipo di umidificatore può essere un faro di benessere. Oltre ai noti benefici per la pelle, gli umidificatori intelligenti possono ridurre il potenziale infettivo dei virus. "In ambienti a bassa umidità", dice, "il virus dell'influenza è cinque volte più contagioso rispetto agli ambienti più umidi". Aggiungendo umidità all'ambiente, un umidificatore rafforza anche la mucosa "per proteggere il nostro corpo da agenti patogeni dannosi intorno ai portali di ingresso, come il nostro naso e la bocca. Se queste aree diventano secche o screpolate", dice, "allora quelle possono servire come vie di accesso per batteri e infezioni ".
Engelman si aspetta che più persone si colleghino per creare una casa più sana e priva di germi.
06 di 15Saloni sicuri
L'hair stylist delle celebrità Ted Gibson non ha deciso di creare il salone del futuro, ma all'inizio del 2020 è esattamente quello che ha fatto. Ora, guardando al 2021, Gibson sta aprendo la strada ai saloni sicuri, con il suo salone innovativo guidato dalla tecnologia, STARRING di Ted Gibson. "Il salone non è stato aggiornato per sempre", dice, aggiungendo che vuole offrire alle donne un'esperienza olistica, mantenendole al sicuro.
Cos'è esattamente un salone sicuro? Gibson ha creato STARRING, che è alimentato da Alexa e Amazon, per garantire che la cliente abbia un punto di contatto durante la sua visita: lo stilista. Nessuna ricezione. Nessun prodotto da acquistare in loco. "Si siede in una nuvola semi-privata, distanziata di otto piedi e mezzo dalle altre nuvole", spiega Gibson, notando che il suo salone di sicurezza contiene solo cinque nuvole. Per migliorare l'esperienza, ogni nuvola è dotata di luci LED che puoi programmare in base al tuo umore. Inerente al suo salone sicuro è la promessa che gli stilisti sono addestrati a lavorare su tutti i tipi di trame di capelli e "tutta la bellezza ha influenza" nel suo spazio. Mentre Gibson ha in programma di scalare le sue operazioni di salone sicuro, aspettati che altri professionisti del settore seguano l'esempio.
07 di 15Teledermatologia
Con l'inizio del 2021, ci aspettiamo di vedere un'enfasi continua sulle cure preventive. Per ridurre al minimo le visite del medico di persona, la telemedicina sta decollando, soprattutto nel campo della dermatologia. Acne, rosacea, rughe, eruzioni cutanee, psoriasi e iperpigmentazione sono alcuni dei trattamenti per la pelle meglio affrontati dalla teledermatologia. Il passaggio online è avvenuto rapidamente e senza interruzioni, con nuove piattaforme come Dermatica che continuano a evolvere i servizi online nel 2021.
Il dermatologo cosmetico Michele Green, MD, afferma: "La teledermatologia è la soluzione migliore per le condizioni di cura della pelle che non richiedono alcun test diagnostico. Per una visita teledermatologica al lavoro, il paziente avrebbe bisogno di una grande illuminazione e se la consultazione coinvolge il viso, il paziente dovrà rimuovere tutto il trucco prima della consultazione. " Aggiunge che le lesioni e i nei che sono preoccupanti e devono essere sottoposti a biopsia devono ancora essere valutati di persona. "Poiché la tecnologia continua a migliorare, queste condizioni possono essere valutate meglio attraverso la telemedicina".
08 di 15Il piacere di sé come cura di sé
Educatrice sessuale somatica, bodyworker sessuologica certificata e professionista della salute pelvica, Kiana Reeves, Chief Brand Officer per il marchio di salute e benessere sessuale Foria, afferma nel 2021, si aspetta di vedere atteggiamenti aperti nella direzione del piacere personale come forma di sollievo dallo stress e cura di sé. "Nel 2021, Spero che iniziamo a vedere il piacere personale non solo come un atto sessuale, ma anche sensuale che coinvolge tutti i sensi, tutto il corpo, e davvero come uno strumento per nutrire il corpo ciò di cui ha più bisogno, che di solito è la nostra cura, attenzione e supporto per sentirsi bene ".
Per aiutare a sostenere questa missione, il mercato sta assistendo a un'ondata di prodotti per il benessere sessuale per le vagine. "Si tratta di idratazione vaginale", afferma Angelik Karapetian, fondatrice di Mother’s Dose, una linea completa di prodotti al CBD naturali per sole donne. "L'idratazione vaginale", dice, è "la chiave per uno stile di vita sano e ottimale". Vede le supposte vaginali decollare nei mesi a venire, definendoli "preferibili ai lubrificanti per migliorare il benessere sessuale".
Reeves aggiunge che il piacere personale può aiutarti a entrare nel flusso e praticare la consapevolezza in quello che è stato un anno molto dirompente. Guardando al futuro, spera di vedere un'espansione del piacere personale come uno strumento per permetterci di sentire le nostre emozioni mentre iniziamo a elaborarle. "I movimenti sociali di cui facciamo parte iniziano a vivere nel nostro sistema nervoso", dice. "Il sesso ci offre un modo per muovere quell'energia attraverso di noi. Attraverso il respiro, il suono e il movimento, possiamo mantenere ciò che è vero e nel momento e avere l'opportunità di essere lì con esso." In questo modo, il piacere è anche un modo per essere fedeli a noi stessi. "Se c'è rabbia, lascia che ci sia rabbia; se ci sono lacrime, lascia che ci siano lacrime, e se c'è speranza, dolore, gioia o qualsiasi altra cosa, possiamo lasciare che i nostri corpi provino quelle esperienze e permettere loro di parlarci . "
09 di 15Pasti sani semi-fatti in casa
Il semi-fatto in casa non è esattamente una nuova tendenza, ma è quella che vedremo molto nel prossimo anno, soprattutto perché teniamo le nostre dispense rifornite di cibi stabili. Tra ordini casalinghi e budget ridotti, le persone cercano comodità in cucina senza rinunciare alla salute. I kit per i pasti sono un'ottima opzione se te li puoi permettere, ma lo sono anche pasti semi-fatti in casa che utilizzano una miscela di prodotti di base della dispensa stabile a scaffale e opzioni preconfezionate. La chef Lynnette Astaire, fondatrice della Superfood School, afferma: "Uno dei modi migliori per attingere ai semi-fatti in casa e affrontare uno dei maggiori punti dolenti nella dieta a base vegetale, è attraverso le proteine".
Suggerisce di gettare proteine vegetali confezionate (come Impossible Burger) in un pasto e chiamarlo un giorno. "Sebbene i fagioli e cose come il riso selvatico siano ottime fonti, mescolarli con le opzioni proteiche a base vegetale confezionate è un modo divertente, gustoso e ottimo per sostenere nuove attività sane". Tuttavia, ti incoraggia a fare scelte informate quando si tratta di selezionare una proteina vegetale preconfezionata. "Sebbene sia di origine vegetale, dovrebbe comunque essere elaborato al minimo. Assicurati di leggere le etichette per controllare cose come sodio, zucchero e altri ingredienti nascosti".
10 di 15Spuntini cerebrali
Per molti di noi che lavorano da casa, ciò significa che la cucina è sempre aperta. Le persone hanno infinite opportunità di fare uno spuntino durante il giorno, il che è in realtà più noioso di quanto sembri. Come tale, il serpente cosciente sarà in aumento, con le persone che bramano il cibo per la mente per rimanere energiche e sentirsi bene per tutto il giorno. La nutrizionista Lisa Richards, CNC, afferma che gli snack consapevoli dovrebbero essere "ricchi di antiossidanti per migliorare la salute del cervello e soddisfare anche le tue voglie". In prima linea nel gruppo degli snack per alimenti per la mente vi sono "cioccolato fondente, bacche essiccate o fresche e noci per fornire al corpo composti che combattono i radicali liberi e le tossine".
Il 2020 ha visto il lancio di Fr ühling, un lussuoso mix di superfood trail, creato dall'ex editore di mindbodygreen, Mabel Nash Greenberg. Con ingredienti ricercati dagli chef stellati Michelin, questo spuntino consapevole non è solo cibo per la mente, è super intelligente. Nel determinare la quantità di ogni ingrediente (come i rari pistacchi di Bronte e il cacao tostato) Nash Greenberg ha tenuto conto della dose giornaliera raccomandata di ciascuna vitamina e minerale. Per il 2021, ha in programma di lanciare ancora più chicche per migliorare il cervello. Ovviamente, se questi tipi di snack di lusso sono fuori budget, creare il tuo mix è perfettamente adatto.
11 di 15PEA e Postbiotici
Inutile dire che il supporto immunitario è in primo piano nella mente di tutti quando si tratta di integratori. Ma cosa ha in serbo esattamente il 2021? Traj Nibber, PhD, fondatore del marchio di integratori scientifici Advanced Orthomolecular Research, afferma Palmitoiletanolamide o La PEA sarà grande come "un mezzo protettivo contro raffreddori, influenza e altri virus"Oltre a studi di lunga data che supportano la sua efficacia, Nibber sottolinea che" la PEA è una molecola simile agli endocannabinoidi prodotta dal corpo che ha più scienza alle spalle del CBD o del THC ".
Promuove anche il potere dei postbiotici. "A differenza dei probiotici, che hanno una scarsa stabilità, i postbiotici soddisfano sempre le indicazioni riportate in etichetta e non richiedono eccedenze". Richards, autore di The Candida Diet, afferma che "i postbiotici sono essenzialmente il prodotto di scarto prodotto quando i probiotici si nutrono di prebiotici". Ma, proprio perché sono un sottoprodotto, non rende i postbiotici meno utili; anzi, esattamente l'opposto. Quando acquisti un buon postbiotico, cercane uno che contenga "un ceppo prebiotico e probiotico, nonché metaboliti postbiotici prodotti almeno dal Lactobacillus plantarum."Si trovano naturalmente in cibi fermentati come kefir, yogurt, kimchi, tempeh e crauti.
12 di 15Igienizzanti per le mani dal profumo fine
Profumatrice pluripremiata, formulatrice e fondatrice di Capsule Parfumerie, Linda Sivrican definisce il disinfettante per le mani una necessità in questi giorni, ma sottolinea che molti prodotti di base sono sgradevoli da usare, seccano la pelle e profumano di alcol. Verso il 2021, voleva creare un "nuovo tipo di disinfettante per le mani che si prendesse cura della nostra comunità, pur sentendosi lussuoso e avvincente in modo sano". Ecco, il disinfettante per acqua di colonia ibrida, una gamma di profumi di alta qualità miscelati a mano e in piccoli lotti che fungono anche da spray per lo zapping dei germi. Altri marchi di fragranze, come Henry Rose e Byredo di Michelle Pfeiffer, hanno seguito l'esempio.
Per il 2021, Sivrican prevede di espandersi questa categoria di disinfettanti profumati che sfruttano il potere delle essenze vegetali. "All'inizio del nuovo anno, abbiamo tutti bisogno di piccoli momenti durante la giornata per prenderci cura di noi stessi. Questo prodotto è sensato ed efficace, ma è anche super indulgente. Man mano che le persone cercano più piacere, saranno lieti di pagare un po 'di più per i prodotti utilitaristici che vanno oltre l'essere solo funzionali. "
13 di 15Going "Cali Sober"
"Cali Sober", una tendenza in rapida ascesa, si riferisce a persone che non bevono ma amano la cannabis. Ma l'erba è una pratica di benessere? "Quando si tratta di promuovere la propria salute e il proprio benessere, cannabis e alcol reagiscono in modo completamente diverso all'interno del corpo", afferma Kiana Anvaripour, Chief Marketing Officer di Sweet Flower, una boutique di cannabis con sede a Los Angeles. "Il consumo pesante di alcol è comunemente noto per causare infiammazioni, mentre la cannabis è un antinfiammatorio al suo interno. Altri benefici per la salute della cannabis includono un sonno notturno migliore, che ha diversi vantaggi tra cui una pelle sana, la promozione delle risate e un senso di euforia e stimolando il proprio sistema immunitario a combattere lo stress ".
Cerca che la cannabis abbia un effetto volano nel 2021. "Con altri stati che diventano ricreativi e una popolazione crescente di clienti che si rendono conto dei benefici per la salute della cannabis", afferma Anvaripour, "si è trovata nell'epicentro del benessere". Dai dosaggi scientificamente controllati per garantire un'esperienza più coerente, agli edibili che si presentano in varie forme, l'industria della cannabis si sta espandendo per offrire una pletora di opzioni incentrate sul benessere.
14 di 15Sessioni di guarigione Reiki a distanza
Sebbene il reiki, una forma di guarigione energetica, non sia una nuova pratica di benessere, aspettati di vedere un aumento nella sua pratica nel 2021. Uno dei bonus di questa modalità nel nostro attuale stato di allontanamento sociale, dice Poon, è che i maestri di reiki sono addestrato a inviare guarigione ai clienti ovunque si trovino. "Le sessioni di guarigione a distanza sono possibili perché l'energia non è limitata a uno spazio o tempo specifico e può essere inviata ovunque". Piuttosto carino, eh?
Poon, che dice che il reiki come cura preventiva può aiutare a "stroncare lo stress e l'infiammazione sul nascere rilasciando blocchi e tossine", è utile nel sostenere il corpo attraverso un processo di guarigione naturale. "Nelle mie sessioni virtuali, di solito ci colleghiamo tramite chat video per discutere problemi e aree di interesse e poi riattacciamo e lasciamo che la guarigione abbia inizio", dice. "Il cliente si sdraia, si rilassa e può godere degli stessi effetti di qualcuno che sta ricevendo una sessione di guarigione energetica di persona." Le sessioni di reiki a distanza possono aiutare le persone a liberare la paura e la tensione, aiutando anche a riequilibrare l'energia stagnante, l'ideale quando ti senti bloccato.
15 di 15Guida metafisica
Astrologia, tarocchi, cristalli: aspettatevi di vedere l'entusiasmo per tutte le cose metafisiche nei prossimi mesi. Kanai afferma della crescente attrattiva: "Tutti noi del settore (editoriale) abbiamo visto un grande aumento di popolarità nell'uso di cristalli e tarocchi. È stato interessante vedere che ciò si riflette molto chiaramente anche nella ricerca sul pubblico di Pinterest. "
Mentre le persone raggiungono una guida metafisica nel 2021, guardano anche all'interno come un'opportunità per crescere. Diana Zalucky, The Empress Advisor, consulente spirituale, mentore intuitivo e conduttrice del podcast The Healer Dealer, spiega: "In passato, le persone sarebbero andate da un intuitivo per dire loro cosa fare, ma stiamo assistendo a un cambiamento in cui le persone vogliono imparare a connettersi da soli ".
Nella ricerca della chiarezza, è naturale cercare supporto nel fidarsi del proprio intuito, che è qui che entra in gioco una guida metafisica. "Sono qui per aiutare i clienti a ricordare chi sono al di fuori di questa esperienza umana e allinearsi al loro percorso più alto. Collettivamente , stiamo costruendo un nuovo mondo e le persone si stanno rendendo conto che possono scegliere come vogliono vivere in quel mondo. Ciò implica lasciare andare ciò che gli è stato detto che "dovrebbero" fare e, invece, scegliere di vivere la loro vita da quello che vuole il loro cuore ".
SUCCESSIVO: Come manifestare, secondo un neuroscienziato.
