Andiamo subito al sodo: la vitamina A è ampiamente considerata l'ingrediente più amato in tutta la dermatologia. Confuso perché forse non ne hai sentito parlare? Beh, probabilmente hai sentito parlare di retinolo o retinoidi, giusto? Sono tutti la stessa cosa; i retinoidi sono la forma preformata o attiva di vitamina A. Avanti, il dermatologo certificato dal consiglio Dr. Robyn Gmryek di Park View Laser Dermatology a New York City, la dermatologa certificata dal consiglio Dr. Lucy Chen di Riverchase Dermatology a Miami, FL, e Il chimico cosmetico David Petrillo, fondatore di Perfect Image, offre un'immersione profonda su questa vitamina A + (gioco di parole).
Vitamina A
Tipo di ingrediente: Retinoide
Principali vantaggi: Stimola la produzione di collagene per ridurre le linee sottili e le rughe, stimola il ricambio cellulare, diminuisce la produzione di olio, ha un effetto antinfiammatorio.
Chi dovrebbe usarlo: Secondo Gmyrek, tutti iniziano verso i 20 anni (e anche prima se stai combattendo contro l'acne), ad eccezione delle donne incinte o che allattano. A seconda della formulazione, la vitamina A può essere potenzialmente troppo irritante per chi ha la pelle sensibile.
Quanto spesso puoi usarlo: Ogni giorno, o più specificamente, di notte, una volta che la pelle si è acclimatata all'ingrediente.
Funziona bene con: Abbina sempre la vitamina A a una crema solare, poiché può rendere la tua pelle più sensibile al sole. Molte formule incorporano ingredienti lenitivi come la camomilla o ingredienti idratanti come l'acido ialuronico con vitamina A, per aumentare la tollerabilità di un prodotto, afferma Petrillo.
Non utilizzare con: Gli alfaidrossiacidi, come l'acido glicolico, completano bene gli effetti antietà della vitamina A, anche se l'uso dei due in tandem può aumentare la probabilità di irritazione, quindi procedi con cautela, dice Gmyrek.
Cos'è la vitamina A?
"La terminologia è così confusa e c'è un sacco di disinformazione là fuori, ma, secondo il National Institute of Health, la vitamina A è il nome di un gruppo di retinoidi", spiega Gmyrek. (Quindi, per i nostri scopi, usiamo i due nomi come sinonimi.) Detto questo, il termine "retinoide" si riferisce a tre diversi stati della vitamina A: retinolo, retina (o retinaldeide) e acido retionico, aggiunge. In definitiva, hanno tutti gli stessi tipi di benefici per la cura della pelle; la differenza sta nel processo di conversione che devono o non devono subire nella pelle per essere efficaci, e di conseguenza quanto sono potenti, spiega. L'acido retinoico, che è ciò che contengono i prodotti per la prescrizione, è il più forte, i retinoli sono i più deboli e la retinaldeide cade nel mezzo.
Benefici della vitamina A per la pelle
È un elenco impressionante, di sicuro. "La vitamina A come ingrediente per la cura della pelle è stata studiata più ampiamente di qualsiasi altro ingrediente oggi sul mercato", afferma Gmyrek. "I retinoidi furono usati per la prima volta in dermatologia nel 1943". Il punto è che questo è un ingrediente provato e vero con una lunga lista di benefici comprovati ed è efficace sia come opzione preventiva che antietà. Altri suoi vantaggi includono:
- Aumenta il turnover delle cellule della pelle: "La vitamina A promuove l'eliminazione delle vecchie cellule della pelle e stimola la rigenerazione di cellule nuove, più sane e più lisce", afferma Chen. In sostanza, agisce come un esfoliante, migliorando sia il tono (ottimo per combattere l'iperpigmentazione) che la consistenza della superficie della pelle.
- Stimola la produzione di collagene: Oltre a lavorare sull'epidermide (ovvero lo strato superiore della pelle), la vitamina A è unica in quanto agisce anche nel derma, lo strato più profondo, dove stimola la produzione di collagene. Questo non solo aiuta a ridurre le linee sottili e le rughe, ma migliora e ispessisce anche la pelle, spiega Gmyrek. Come se ciò non bastasse, riduce al minimo la distruzione del collagene e dell'elastina esistenti, aggiunge, dandoti ancora più soldi per il tuo denaro.
- È un trattamento efficace per l'acne: Ci sono buone ragioni per cui la vitamina A (o acido retinoico) con prescrizione medica è stata approvata per la prima volta dalla FDA come trattamento per l'acne: aiuta a normalizzare la produzione di petrolio e le sue proprietà esfolianti aiutano a prevenire i pori ostruiti, sottolinea Chen (oltre a l'aspetto dello scolorimento post-imperfezione se compaiono i brufoli). Gmyrek aggiunge che ha anche un effetto antinfiammatorio che elimina il rossore.
Effetti collaterali della vitamina A
La cattiva notizia è che tutti questi potenti effetti sopra menzionati comportano alcune potenziali insidie piuttosto problematiche. "Gli effetti collaterali includono irritazione, secchezza e fotosensibilità, e in alcuni casi anche vesciche e desquamazione", osserva Petrillo. Vale la pena notare, tuttavia, che i retinoidi da banco meno potenti hanno anche una ridotta probabilità e intensità di effetti collaterali (almeno per la maggior parte delle persone). E la buona notizia è che questi effetti di solito si risolvono una volta che la pelle si è abituata all'ingrediente, un processo tecnicamente noto come retinizzazione.
Come usarlo
Soprattutto, inizia lentamente. "Questa è una maratona, non uno sprint", avverte Gmyrek. "Più vitamina A non è migliore e aumenterà le tue possibilità di irritazione, facendoti smettere di usarlo." Prova a usarlo ogni tre notti per una settimana o due, quindi aumentalo a notti alterne e infine all'uso notturno. Hai solo bisogno di una piccola quantità, circa una dimensione di un pisello, per tutto il tuo viso. Applicalo sulla pelle pulita e assicurati di utilizzare prodotti delicati e delicati nel resto della tua routine in modo da non sopraffare la tua pelle, suggerisce Chen, almeno fino a quando la tua pelle non sarà abituata alla vitamina A.
Tieni presente che la pazienza è una virtù. Secondo Gmyrek, ci vorranno un minimo di 8-12 settimane per iniziare a vedere miglioramenti nella tua pelle.
I migliori prodotti con vitamina A
SkinBetter AlphaRet Crema da notte $ 125
Gmyrek dice che questa è la sua migliore opzione senza prescrizione quando si tratta di vitamina A.La loda per la combinazione di altri ingredienti anti-invecchiamento pesanti (acidi glicolici e lattici, peptidi, niacinamide e antiossidanti) insieme al retinolo. E, sottolinea che se confrontato con un retinolo puro e acido retinoico prescritto, ha superato il primo e ha avuto benefici pari al secondo con meno irritazione.
Paula's Choice Clinical .3% Retinolo + 2% Bakuchiol Treatment $ 54
Questa formula aumenta la priorità anti-invecchiamento combinando il retinolo con il bakuchiol, un ingrediente a base vegetale noto per offrire effetti molto simili alla vitamina A con meno irritazione. È uno dei preferiti di Gmyrek, che chiama anche la glicerina idratante e le ceramidi nel mix.
CeraVe Resurfacing Retinol Serum $ 20
Preoccupato di provare la vitamina A perché hai la pelle sensibile? Considera questo ragazzo. "Questa è una bella opzione economica che funziona bene per la pelle sensibile", afferma Petrillo. "Combina retinolo con ceramidi per la protezione della pelle, liquirizia ricca di antiossidanti e niacinamide calmante. La sua bassa concentrazione di retinolo (0,3%) aiuterà anche a ridurre al minimo gli effetti collaterali", spiega.
IT Cosmetics Hello Results Siero-in-crema quotidiano anti-rughe al retinolo $ 69
Gmryek dice che questo è un altro ottimo prodotto introduttivo per chi ha la pelle sensibile. Crede che l'aggiunta di niacinamide calmante diminuisca l'irritazione, insieme alla vitamina E. idratante e ricca di antiossidanti. Punti bonus per l'erogatore superiore della pompa poiché il retinolo può essere inattivato se esposto all'aria, spiega.
Neutrogena Crema Rigenerante per Viso e Collo al Retinolo, Riparazione Rapida delle Rughe $ 23
Acquirenti di prodotti per la cura della pelle in farmacia, prendi nota. Gmyrek ama questa opzione economica e accessibile; dice che è ben formulato, con una miscela di retinolo allo 0,3% e vitamina C, ed è idratante grazie all'aggiunta di dimeticone, glicerina e acido ialuronico. Come suggerisce il nome, non dimenticare di applicarlo anche sulla pelle sotto il mento.
Crema al retinolo A-Passioni di elefante ubriaco $ 28
Petrillo dice che questo è un favorito comune tra gli esperti di cura della pelle. Perché? Insieme alla vitamina A, contiene una tripla combinazione di peptidi e vitamina F, un ingrediente idratante e antinfiammatorio. Anche bello: spesso viene fornito con una dimensione del campione del siero idratante del marchio, che puoi sovrapporre o sovrapporre per combattere ulteriormente gli effetti collaterali dell'essiccazione.
SkinCeuticals Retinol 1.0 Crema da notte raffinatrice a forza massima $ 88
Ecco un'opzione per coloro che vogliono ottenere la massima potenza ed effetti da un prodotto da banco. Propone la più alta concentrazione di retinolo puro disponibile senza prescrizione medica. A quel punto, Gmyrek dice che consiglia questo prodotto a coloro che usano il retinolo da un po 'senza irritazione e vogliono aumentare i loro risultati. Nota anche che è ottimo sia per l'acne che per gli scopi anti-invecchiamento.
Differin Adapalene Gel .1% Trattamento per l'acne $ 13
Fatto divertente: prima del 2016, questo retinoide poteva essere ottenuto solo con una prescrizione, perché in realtà è un acido retinoico, non un retinolo, spiega Gmyrek. "È la mia scelta numero una volta per l'acne e un ottimo prodotto per combattere i segni dell'invecchiamento", dice.
Questo hack al retinolo è un punto di svolta per chiunque abbia la pelle sensibile
