Quando ho detto ai miei amici e alla mia famiglia che sarei andato in vacanza in Italia a gennaio, una delle loro prime domande è stata costantemente questa: non sarai vegano, giusto? In effetti, come seguace ben documentata della vita a base vegetale, la notizia dei miei piani di entrare nella terra della burrata, del mascarpone e del pecorino per un mese ha spinto la mia dieta in prima linea nella mente di tutti, compresa la mia. Se il mio viaggio fosse arrivato in qualsiasi altro momento della mia vita, probabilmente avrei cercato di rimanere a base vegetale mentre ero in Italia (sono stato vegano in Europa prima - sguardi sporchi a parte, si può fare), ma essendo appena andato dopo una rottura e sperimentando una ritrovata sete di ribellione, ho deciso, fanculo: per la prima volta in due anni, mangerò tutta la pizza, la pasta appiccicosa e i cappuccini schiumosi che desidero. E per un mese, è esattamente quello che ho fatto. Era delizioso e decadente, e Non ho rimpianti … beh, tranne quello che è accaduto alla mia pelle.
Gli esperti di salute della pelle concordano sul fatto che ciò che mangi si manifesta sul tuo viso e, nel caso dei latticini, raramente è buono. I latticini formano muco e sono difficili da digerire (quindi, perché così tante persone sono intolleranti al lattosio) e, a volte, un effetto collaterale di quel colpo all'apparato digerente può arrivare sotto forma di acne cistica o protuberanze dure e dolorose sotto la pelle. "L'ipotesi è che poiché la maggior parte del latte negli Stati Uniti proviene da vacche gravide (e ad alcune vacche vengono somministrati ormoni della crescita), i livelli ormonali nel latte possono svolgere un ruolo nella produzione di sebo in eccesso, che promuove l'acne, "spiega Renée Rouleau, l'estetista di riferimento del nostro sito web. L'idea è che quando gli ormoni nel latte reagiscono con il cocktail di testosterone e ormoni del tuo corpo, la tua produzione di sebo sale alle stelle. Come dice Rachel Nazarian, MD," Il processo, insieme all'aumento dell'infiammazione, peggiora o riacutizza i brufoli dell'acne. "Quindi, se stai già scoppiando (ad esempio, a causa dello stress, dei viaggi o delle mestruazioni), i latticini potrebbero peggiorare la situazione.
Incontra l'esperto
Rachel Nazarian, MD, è una dermatologa certificata dal consiglio che attualmente lavora per Schweiger Dermatology a New York City. È membro della facoltà presso il Dipartimento di Dermatologia del Mount Sinai Medical Center.
La mia pelle sui prodotti lattiero-caseari
I miei sfoghi indotti dal latte, che si sono verificati negli ultimi giorni del mio viaggio intriso di formaggio, potevano essere trovati lungo il mento e la mascella. Nazarian dice che la faccia inferiore e le aree esterne del viso sono aneddoticamente dove si verificano più spesso i breakout da latte, sebbene tecnicamente non ci sia supporto empirico per questo. Ad ogni modo, è sicuramente lì che il mio ha deciso di presentarsi.
Fortunatamente, avevo un'idea abbastanza chiara del motivo per cui stavano accadendo questi grandi e doloranti brufoli, quindi non sono andato fuori di testa. Mi sono semplicemente arreso all'idea che fossero il sacrificio che ho fatto per tanta pizza deliziosa e ho deciso con calma di fare tutto il possibile per trattarli. E due settimane dopo, erano quasi completamente spariti. Ecco cosa ho fatto per passare da scoppiettante a con la pelle chiara dopo un grosso pasticcere.
Cose che hanno aiutato il mio breakout indotto dai latticini
Un trattamento spot di alta qualità è come un solido migliore amico, ma per gli sblocchi ormonali profondi, desidero praticamente sposare il trattamento anti ciste preferito di Renée Rouleau. Su istruzione di Rouleau, ho applicato questo trattamento purificante alla prima vista di una ciste. Rouleau afferma che il prodotto può "appiattire notevolmente l'aspetto visibile dell'urto di circa il 50% più rapidamente rispetto a quando non si utilizza nulla" ed è stato un miracoloso per migliaia di suoi clienti da quando lo ha creato tre decenni fa.
Non hai questo trattamento esatto a portata di mano? Nessun problema: Nazarian dice che trattare il tuo breakout con un antinfiammatorio topico o da banco perossido di benzoile o un prodotto a base di acido salicilico aiuterà. Prova il trattamento per l'acne sul posto di Neutrogena ($ 8) o il trattamento rapido per l'acne di Murad ($ 22).
Renée Rouleau Soluzione antiurto $ 49
Questo potrebbe sembrare ovvio, ma non importa quanti prodotti topici accumuli sulle tue imperfezioni, la cura più efficace viene dall'interno (almeno per me). "Prova a tagliare completamente il tuo caseificio per due settimane e vedi se questo migliora la condizione", suggerisce Rouleau, aggiungendo che nei suoi 30 anni come estetista, ha "curato" dozzine di acne cistica dei suoi clienti semplicemente raccomandandogli di andare senza latticini (o almeno ridimensionare). Non sai vivere senza latte e formaggio? Abbiamo messo insieme un intero elenco di consigli su come eliminare i latticini.
Anche l'idratazione è fondamentale. Sembra controintuitivo, ma tutto quel viaggio aereo che stavo facendo al mio ritorno dall'Italia negli Stati Uniti mi ha seriamente arso la pelle e la disidratazione, secondo Nazarian, può rendere la pelle ancora più infiammata e far apparire le cisti più rosse. "Rimani idratato, bevendo molta acqua e liquidi. Consigliato da sei a otto bicchieri al giorno", dice. Potresti anche provare a sostituire il tuo toner esfoliante con uno idratante, come SoonJung pH 5.5 Relief Toner di Etude House ($ 16).
Non ho l'abitudine di non togliermi il trucco di notte, ma a volte quando sono in viaggio, divento rilassato. Questo non è di buon auspicio per i breakout esistenti. Quando si ha a che fare con la pelle problematica, suggerisce Nazarian evitando qualsiasi prodotto topico occlusivo, come trucco pesante, ciprie o lozioni, non importa quanto possa essere allettante dipingere su quei brufoli. "Usa prodotti oil-free, non comedogenici", dice. Vichy è una base straordinaria per la pelle sensibile e incline alle imperfezioni. (Fare clic qui per altri sette fondamenti non comedogenici).
Il finale da asporto
Se il breakout sembra così fuori dal tuo controllo che semplicemente non sai dove andare, contattare il tuo dermatologo o estetista non può essere un errore. Ho prontamente fatto visita a Renée Rouleau per un giro di punture ed estrazioni per "resettare" la mia pelle. Ma anche ottenere un colpo di cortisone nell'ufficio del derma può funzionare in un pizzico.
Ti auguriamo buona fortuna con la tua routine di cura della pelle post-latte.
Gli effetti dei latticini sul corpo potrebbero non essere ciò che pensi
