Il mondo degli ingredienti per la cura della pelle è pieno (e intendiamo con la P maiuscola) di giocatori. Sembra che ogni giorno ne arrivi uno nuovo sulla scena già affollata, promettendo di essere la prossima cosa migliore. Tuttavia, nonostante i neofiti che vanno e vengono con una regolarità prevedibile, ci sono una manciata di ingredienti che rimangono provati e veri, graffette con effetti scientificamente provati. Tra questi, niacinamide e vitamina C sono probabilmente due dei più grandi nomi in quella breve lista. Ognuno vanta una pletora di vantaggi, la domanda diventa quindi questa: se possono fare cose così grandi individualmente, possono o dovrebbero essere usati insieme? È uno scenario di burro d'arachidi e gelatina (sai, dove ogni cosa è fantastica da sola, ma davvero molto meglio se abbinata all'altra)? Oppure la combinazione di queste due centrali elettriche può causare problemi? Ci sono molti consigli contrastanti sull'argomento, quindi abbiamo chiesto agli esperti di mettere le cose in chiaro.
Per prima cosa, parliamo di ogni ingrediente individualmente.
Prima di arrivare ai potenziali problemi che possono sorgere quando si combinano i due, è importante capire quali sono questi ingredienti e cosa possono fare per la tua pelle da soli.
La niacinamide è una forma di vitamina B3 (nota anche come niacina), ovvero "un ingrediente meraviglioso con una moltitudine di benefici", afferma la dermatologa di Chicago Emily Arch, MD. "Tra i suoi molti attributi, aiuta la pelle a produrre ceramidi per migliorare la funzione barriera e l'idratazione, aumenta la produzione di collagene per aiutare con la comparsa di linee sottili e pori, inibisce la produzione di sebo in eccesso e può aiutare a schiarire lo scolorimento", aggiunge. Come se ciò non bastasse, è stato anche dimostrato che ha effetti antinfiammatori (particolarmente utili per chi soffre di acne e rosacea) ed è un potente antiossidante, secondo il dermatologo certificato dal consiglio Charlotte Birnbaum, MD di Spring Street Dermatology in New York City. In altre parole, qualunque sia la tua preoccupazione per la carnagione, la niacinamide può probabilmente aiutarti.
La vitamina C non è da meno quando si tratta di vantare un lungo elenco di benefici. Arch la chiama "ingrediente preferito per la cura della pelle, senza dubbio", lodandola per le sue potenti proprietà antiossidanti e la capacità di neutralizzare i radicali liberi prima che possano causare danni. E come la niacinamide, ha anche effetti antietà. La vitamina C è fondamentale per la produzione di collagene, migliora l'aspetto di linee sottili e rughe e riduce la produzione di pigmento per aiutare a schiarire le macchie scure, spiega Birnbaum.
Quindi, puoi usare niacinamide e vitamina C insieme?
La risposta breve alla tua domanda: sì, puoi. Tutto ciò che potresti aver letto che dice il contrario è basato su ricerche obsolete che non si traducono in uno scenario del mondo reale. "Alcune ricerche condotte negli anni '60 hanno mostrato un'interazione negativa e che i due potrebbero potenzialmente reagire per produrre acido nicotinico, che può causare arrossamento e prurito della pelle", spiega Perry Romanowski, un chimico cosmetico indipendente. Il grande avvertimento? "Ciò si è verificato durante l'utilizzo acido ascorbico puro e niacinamide tenuti ad alte temperature", continua." È improbabile che sia un problema nelle formulazioni moderne conservate a temperatura ambiente. "(Da notare: la maggior parte dei prodotti per la cura della pelle utilizza forme diverse e più stabili di vitamina C come ascorbil palmitato e magnesio ascorbil fosfato, piuttosto che ascorbico acido.) Vale anche la pena sottolineare che la vitamina C si trova naturalmente nella nostra pelle: "Se i due ingredienti non fossero compatibili, soffriremmo tutti quando usiamo la niacinamide topica", dice Arch.
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Ecco perché dovresti usarli entrambi (e come farlo).
Ok, quindi sappiamo che combinare i due non sarà problematico, ma sarà utile? Ancora una volta, la risposta breve è sì. "Data la moltitudine di benefici di entrambi questi ingredienti e la natura complementare di questi benefici, sono una potente combinazione", afferma Arch. Anche se entrambi prendono di mira vari segni dell'invecchiamento, hanno meccanismi di azione leggermente diversi, quindi stai affrontando il problema da varie angolazioni. Prendi la luminosità della pelle, ad esempio. La combinazione dei due potrebbe essere utile perché stanno lavorando in modi diversi per ottenere questo effetto, osserva Romanowksi. La vitamina C agisce inibendo un enzima noto come tirosinasi, necessario per la produzione del pigmento, mentre si pensa che la niacinamide prevenga il trasferimento del pigmento all'interno delle cellule.
Per quanto riguarda il modo esatto di utilizzare niacinamide e vitamina C insieme, puoi cercare un prodotto che li contenga entrambi o sovrapporli separatamente, anche se gli esperti con cui abbiamo parlato concordano sul fatto che è preferibile la stratificazione. Questo è semplicemente perché la vitamina C è una molecola notoriamente instabile, facilmente resa inattiva dall'esposizione alla luce solare, all'ossigeno e persino ad altri ingredienti. Inoltre, "in generale, la vitamina C deve essere utilizzata a un pH basso per essere efficace, mentre la niacinamide funziona meglio a un pH più alto / neutro ", aggiunge Romanowski. (La sua natura esigente è il motivo per cui molti prodotti a base di vitamina C si inclinano sul lato più costoso; è un ingrediente difficile da formulare.) Arch consiglia di utilizzare un prodotto a base di vitamina C autonomo per tutti i motivi sopra menzionati, sebbene noti che altri antiossidanti, in particolare vitamina E e acido ferulico, possono effettivamente migliorare l'efficacia e persino la stabilità della vitamina C. (Caso in questione: il siero Skinceuticals CE Ferulic amato da dermatologi ed editori di bellezza ovunque.) Indipendentemente da quale prodotto di vitamina C scegli, assicurati tenerlo lontano dal sole e dal calore, aggiunge Birnbaum.
La niacinamide, d'altra parte, è molto meno delicata e schizzinosa della vitamina C, afferma l'Arch. Puoi trovarlo in molti sieri, creme idratanti, maschere e altro, a una varietà di fasce di prezzo. Ma quando si tratta di quale ingrediente dovrebbe andare prima sulla tua pelle, non importa. La soluzione migliore è decidere in base alla formula dei prodotti particolari che stai utilizzando, applicandoli dal più sottile al più spesso, consiglia Arch. In altre parole, un siero andrebbe sempre prima di una crema idratante e un olio dovrebbe sempre essere applicato per ultimo.
TL; DR: La niacinamide e la vitamina C sono entrambi dei veri protagonisti nel mondo della cura della pelle a pieno titolo. E combinarli non solo non è un problema, è in realtà una grande mossa nella tua ricerca di una carnagione più luminosa.
Va bene usare la vitamina C e la niacinamide insieme?
