Domanda: a cosa serve esattamente l'acqua di carbone? Prima di fare la nostra ricerca e intervistare la nutrizionista Kimberly Snyder per questo articolo, abbiamo anticipato di riferire sui benefici per la salute dell'acqua di carbone (prodotta con carbone attivo) come assorbire i farmaci in eccesso come l'eccesso di aspirina, aiutare a ridurre il colesterolo e alleviare i problemi digestivi. Ma Snyder, che è l'autore di più libri sul tema della disintossicazione, avverte di essere consapevole dell'assunzione di carbone attivo. Lei condivide, "Non esiste una ricerca a lungo termine su quanto va bene consumare giornalmente, settimanalmente o anche mensilmente".
Quando abbiamo chiesto a un'altra nutrizionista di fiducia, Dara Godfrey, quali sono i benefici dell'acqua di carbone, lei ha anche risposto che non è la più grande fan del carbone. Perché? Eppure la nutrizionista culinaria certificata e istruttrice di salute olistica Neda Varbanova di Healthy With Nedi dice al nostro sito web che alcuni dei benefici per la salute del carbone possono includere la disintossicazione del corpo, alleviare gas e gonfiore, sbiancamento dei denti e trattamento dell'avvelenamento da alcol in situazioni di emergenza.
Perché le risposte polarizzanti? Bene, per esempio, il "beneficio" del carbone attivo (come l'assorbimento dei farmaci in eccesso) non è sempre una buona cosa. Ad esempio, se qualcuno assume farmaci ogni giorno, il consumo di carbone attivo potrebbe impedire che il farmaco venga assorbito dall'intestino nel flusso sanguigno.
Snyder sottolinea, “È estremamente importante sapere che non dovresti MAI assumere carbone attivo con altri farmaci somministrati per via orale (cioè, attraverso la bocca). Pensaci ", dice. "Poiché il carbone attivo assorbe le sostanze nello stomaco e nell'intestino, assorbirà anche le sostanze chimiche nel farmaco e quindi diminuirà l'efficacia del farmaco."
In anticipo, diamo uno sguardo ai presunti benefici per la salute del carbone attivo e indaghiamo su quali sono supportati e quali mancano di prove.
Affermazione: allevia il gas e la nausea
Snyder dice che l'acqua di carbone può aiutare con gas e nausea, ma come le ha insegnato Thomas Pirelli, Ph.D., "c'è una mancanza di prove scientifiche a sostegno delle affermazioni che il carbone attivo aiuta a ridurre i gas intestinali, l'indigestione e la diarrea, "Afferma.
"A causa della mancanza di studi sufficienti, questo solleva interrogativi su ciò che fa per il microbioma e la flora in eccesso". Lei spiega, "Ci sono batteri meravigliosi nell'intestino, e se cattura le tossine generali, potrebbe anche portare con sé i nutrienti".
Migliora la digestione assumendo un probiotico quotidiano come i probiotici SBO (organismi a base di suolo).
Affermazione: rimuove i vari farmaci in eccesso
Secondo una recente revisione della ricerca, "Ci sono prove che suggeriscono che il carbone attivo è utile per rimuovere l'eccesso di aspirina, farmaci antidepressivi, farmaci antiaritmici e teofillina dal corpo se assunto entro le prime due ore da un avvelenamento o da un incidente di overdose", Condivide Snyder.
Affermazione: disintossica il corpo
"Anche se sta tornando alla ribalta, il carbone attivo è stato utilizzato per scopi sanitari sin dai tempi degli antichi egizi", dice Varbanova. Sulla base di due studi separati, afferma: "(Il carbone attivo è stato) utilizzato dal punto di vista medico per il trattamento di alcuni casi di avvelenamento, il carbone attivo allevia le tossine sia dal tratto digerente che da quello urinario".
Affermazione: abbassa il colesterolo
Snyder condivide che non ci sono prove conclusive che suggeriscano che il carbone attivo abbia alcun effetto sull'abbassamento del colesterolo per la maggior parte delle persone. Questa posizione è in accordo con un altro articolo, che afferma di non consumare regolarmente carbone attivo come parte del piano sanitario quotidiano.
Affermazione: sbianca i denti
Dobbiamo ammettere che la risposta a questo ci ha sorpreso. Secondo Mouth Healthy dell'American Dental Association, l'affermazione che il carbone può aiutare a sbiancare i denti è finzione. Infatti, scrive: "L'uso di materiali troppo abrasivi sui denti può effettivamente farli sembrare più gialli. Lo smalto è quello che stai cercando di sbiancare, ma se stai usando uno scrub troppo ruvido, puoi effettivamente indossarlo via. Quando ciò accade, lo strato successivo del dente può essere esposto, un tessuto giallo più morbido chiamato dentina. "
Affermazione: pulisce la pelle
Il carbone attivo è un ingrediente in molte maschere per il viso, come da Boscia e Origins, e se usato localmente, può aiutare a schiarire la pelle.
Ho provato la pillola post-sbornia al carbone attivo di cui tutti parlano
