La conversazione sulla malattia mentale è ancora intrisa di stigma. Evidenziare questi problemi è forse ora più rilevante nel mainstream, consentendo alla comprensione di sostituire in parte il tabù, ma la vergogna, l'umiliazione e la disinformazione continuano a dominare la conversazione. Sebbene il linguaggio abusato e ignorante sia parlato in modo più tranquillo ora, parole come "sei pazzo" sono ancora prevalenti e tagliate altrettanto in profondità. Ma un adulto su cinque negli Stati Uniti soffre di malattie mentali in un dato anno. E il disturbo bipolare colpisce circa il 2,8% della popolazione statunitense di età pari o superiore a 18 anni, secondo il National Institute of Mental Health. Quei numeri dimostrano che le persone colpite non sono valori anomali, mostri o persone "pazze". Sono una persona su cinque nella stanza in cui sei seduto in questo momento. Sono i tuoi familiari, i tuoi colleghi e i tuoi amici. Sei tu.
"Assumere farmaci per un disturbo mentale è come prendere l'aspirina per il mal di schiena, solo perché ci si relaziona alla mente non è vergognoso", osserva il nostro caporedattore, Lindsey. "Dopotutto, il 'problema' si trova solo in una diversa area del corpo ed è una condizione genetica incredibilmente comune e innescata dall'ambiente, quindi qualsiasi vergogna associata ad essa è priva di fondamento."
Inoltre, il 69% dei pazienti con disturbo bipolare viene inizialmente diagnosticato erroneamente e più di un terzo è rimasto diagnosticato erroneamente per 10 anni o più.Questa è la statistica sconcertante che è diventata così chiaramente chiara quando ho parlato con quattro donne con disturbo bipolare. Hanno passato anni su vari farmaci, passando da pillola a pillola, incapaci di capire perché niente avrebbe funzionato. Alla fine, dopo la diagnosi, le cose sono sempre migliorate. Questo sentimento è stato ripetuto più e più volte.
"Ottenere una diagnosi (bipolare) è stato una specie di sollievo", scrive Demi Lovato sul sito web di Be Vocal. "Mi ha aiutato a iniziare a dare un senso alle cose dannose che stavo facendo per far fronte a ciò che stavo vivendo. Ora non avevo altra scelta che andare avanti e imparare a conviverci, quindi ho lavorato con il mio medico e ho provato diversi piani di trattamento fino a quando non ho trovato ciò che funziona per me ".
Di seguito, trova tre storie di donne.
Ashley
"Mi viene diagnosticato un disturbo bipolare II, disturbo da stress post-traumatico, disturbo dissociativo non altrimenti specificato e disturbo ossessivo compulsivo. Ho sperimentato grave ansia e depressione durante il liceo, ma ho pensato che fosse un adolescente angosciato. Alla fine ho cercato un trattamento professionale durante il mio primo anno di college e mi è stato diagnosticato un disturbo d'ansia generale e depressione. Il mio fidanzato di lunga data e io ci siamo lasciati, e mi sono ritrovato in una depressione debilitante. Non riuscivo a concentrarmi, non avevo energia e riuscivo a malapena a funzionare. Ho visitato il centro di consulenza del mio college, e mi hanno messo su un antidepressivo. L'antidepressivo ha immediatamente risollevato il mio umore, ma troppo. Non riuscivo a dormire, i miei pensieri correvano costantemente e sono diventato incredibilmente impulsivo.
"Dopo circa un mese di assunzione del medicinale, il mio medico mi ha passato a un altro antidepressivo. Non ho risposto bene ad alcun antidepressivo e sono finito in una spirale di due anni, fuori controllo, di cambio, aggiustamento e aggiunta di farmaci. Niente ha mai funzionato e gli effetti collaterali del farmaco hanno avuto un grave impatto sulla mia vita quotidiana. Ho perso una quantità significativa di scuola e sono finito per essere arrestato un paio di volte per cose davvero impulsive come il furto di un pacchetto di formaggio a pasta filata da Walmart. Ho cambiato medico alcune volte e la mia diagnosi è cambiata più volte prima di trovare finalmente uno psicologo che mi ha diagnosticato un disturbo bipolare.
Niente ha mai funzionato e gli effetti collaterali del farmaco hanno avuto un grave impatto sulla mia vita quotidiana.
Ottenere una diagnosi corretta
In genere, gli individui con bipolare non tollerano gli antidepressivi e, infine, ottenere una corretta diagnosi sul bipolare ha interrotto il terribile ciclo del cambio di farmaco. Il mio medico mi ha messo su uno stabilizzatore dell'umore e ho iniziato a sentirmi meglio e a diventare di nuovo produttivo. Mentre il farmaco ha funzionato per stabilizzare il mio umore, non ha aiutato i sintomi psicotici borderline che ho sperimentato quando ero sotto stress. Solo una volta che ho trovato uno psicologo specializzato in traumi ho ottenuto una corretta diagnosi di PTSD e DDOS. Con una diagnosi adeguata al seguito, sono diventato ossessionato dalla ricerca della mia malattia. Ho finito per leggere una quantità significativa di libri e ho trovato un grande conforto che qualcuno finalmente "avesse" i miei sintomi.
"Nelle mie prime ricerche per trovare uno psichiatra, sono andato da diversi psichiatri presso il mio centro di consulenza universitaria e grandi studi che volevano praticamente solo fare una lista di controllo dei sintomi e aggiustare i dosaggi di conseguenza. Non avevo ancora ottenuto la diagnosi di PTSD e DDOS tuttavia, e il mio psichiatra stava scendendo la sua lista di controllo DSM bipolare. Quando i miei sintomi non sembravano adattarsi alla sua scatola, mi ha accusato di aver inventato i sintomi. Stavo attraversando problemi legali e cercavo risposte. Per lui, stavo cercando scuse. Ma quei commenti mi hanno messo su un sentiero molto brutto e dubbioso in cui non mi fidavo della mia realtà. Sono finito in un vero e proprio episodio psicotico e mi ha messo in un centro di cura per una settimana. Dopo lunghe sessioni di terapia, ho finalmente iniziato a fare progressi e ad entrare nella mia storia di traumi. Risulta che il disturbo bipolare e il trauma sono co-condizioni molto comuni. Ho lasciato il ricovero con altre due diagnosi e un rinvio a uno specialista nella mia zona. Per quanto odiassi i miei genitori per avermi fatto fare il trattamento ospedaliero in quel momento, essenzialmente mi ha salvato la vita.
Andare via dai farmaci
"Posso dire con certezza che i due anni di terapia farmacologica in bicicletta sono stati gli anni peggiori della mia vita. Non solo è stato un calvario, ma ho conseguenze per tutta la vita che ora devo affrontare. Ho interrotto tutte le mie medicine all'inizio del l'anno per la prima volta in 11 anni. È stato assolutamente terribile svezzare da Lamictal, e ho avuto emicrania praticamente ogni giorno per alcuni mesi. La motivazione per interrompere le mie medicine era principalmente solo per vedere se potevo. avevo preso il farmaco per così tanto tempo ed ero in una parte più stabile della mia vita. Ho finalmente trovato un terapista che si adatta perfettamente e mi sentivo a mio agio nel correre il rischio. Sto seguendo l'IPSRT e sto usando il bullet journaling per tenere traccia dei miei stati d'animo . Mi sento meglio ora che sono dotato delle conoscenze e dei dati per monitorare i miei stati d'animo e apportare le modifiche necessarie per prevenire qualsiasi sintomo o episodio. Ho ancora sbalzi d'umore e sintomi ma non mi sento così 'fuori controllo' come ho fatto io prima, e apprezzo avere stati d'animo siccome avevo bisogno dello stabilizzatore dell'umore quando ero molto sintomatico, sentivo che faceva troppo bene il lavoro di rendermi esteriormente stagnante. La mia mente continuava a non riuscire a combattere o fuggire ogni volta che veniva un fattore di stress, ma mi presentavo assolutamente insensibile all'esterno. Con IPSRT, posso pianificare in anticipo i trigger o identificare quando si verifica un trigger e intensificare la cura di me stesso, parlare con il mio terapista o far sapere a mio marito che apprezzo un `` occhio in più '' sui miei sintomi per un po '.
Parlare alle persone di malattie mentali
"Sono molto diffidente nel raccontare alle persone della mia malattia mentale, ma cerco di essere aperto quanto mi sento a mio agio in questo momento. È un'arma a doppio taglio, rendersi conto che lo stigma deve essere abbattuto ma non voglio essere l'unico per abbattere quella porta. Sono un grande fan di Mariah Carey e il suo coming out di recente ha avviato una conversazione più produttiva con molti dei miei amici. È stato un po 'scoraggiante sapere che ho confidato loro pezzi e pezzi nel corso degli anni con non c'è molta comprensione, ma esce un articolo e all'improvviso lo capiscono. Ma prenderò i progressi come posso. Penso che più che essere etichettata come la "ragazza pazza", la mia più grande paura ora è non essere presa sul serio. Lo stereotipo millenario del bisogno di essere coccolato e di cadere a pezzi ad ogni innesco non aiuta con lo stigma della malattia mentale, e sono molto consapevole di non voler smettere in quel modo quando chiedo sistemazioni per la mia malattia.
"A causa della mia fedina penale, la mia malattia mentale e il periodo di due anni di scambio di farmaci è qualcosa che devo spiegare quando mi candido per un lavoro. È un'esperienza molto umiliante e una danza molto delicata di assumersi la responsabilità delle mie azioni e spiegare il comportamento è non è indicativo della persona che sono. Ora che sono più avanti nella mia carriera e ad un decennio lontano dagli arresti, spero che questo diventi meno parte della mia esperienza.
È un'esperienza molto umiliante e una danza molto delicata di assumersi la responsabilità delle mie azioni e spiegare il comportamento non è indicativo della persona che sono.
"La mia cronologia della diagnosi è in linea con ciò che molte ricerche accademiche mostrano fino a quando i principali sintomi bipolari iniziano a presentarsi. Penso che, anche senza il trigger dei farmaci, avrei iniziato a mostrare i sintomi maniacali all'inizio del college. La cosa più importante per me nel migliorare la qualità della vita è stato prendere in carico la mia salute mentale, fare la ricerca e diventare un sostenitore. Il mio attuale terapista mi loda regolarmente per la mia autocoscienza e capacità di pensare a quello che sta succedendo, non importa con quanta fatica il mio cervello cerca di farmi deragliare. Suggerisco caldamente a qualcuno che inizi il processo di dedicare un po 'di tempo a fare la ricerca da solo. Così spesso è difficile esprimere a parole ciò che stiamo provando e anche se lo facciamo, è alla persona che ci ascoltava per interpretare le nostre parole con lo stesso significato. Durante la lettura di libri, ho trovato modi migliori per esprimere i miei pensieri e sentimenti al fine di trasmettere con precisione quello che stava succedendo. Mi ha anche fatto sentire molto meglio sentirmi come se qualcuno ' mi ha capito e che non stavo solo immaginando i sintomi.
"Mi dispiace di quanto sia peggiorata la situazione al college. Ho passato anni a incolpare me stesso, incolpare i miei genitori e incolpare i medici. Alla fine ho dovuto rendermi conto di quello che è successo e sono una persona più forte per le lezioni Ho imparato. Sono orgoglioso di me stesso per il lavoro che ho svolto da quando ho ricevuto la diagnosi corretta e il lavoro che continuo a fare per monitorare i miei sintomi e apportare modifiche allo stile di vita necessarie per prevenire o limitare la gravità degli episodi sintomatici ".
Lisa
"Nei quattro anni trascorsi dalla mia diagnosi di disturbo bipolare, non ne ho parlato una volta. Penso che sia importante condividere che ho anche un master in assistenza sociale, ho attraversato anni di formazione imparando a lavorare con le popolazioni vulnerabili , compresi quelli con malattie mentali, eppure ho ancora paura di parlare della mia diagnosi.
La diagnosi
"La diagnosi è stata davvero la parte peggiore. Direi che ora penso raramente alla mia malattia, nonostante dovessi farmi controllare regolarmente i livelli ematici e fare controlli di tre mesi con uno psichiatra. La diagnosi era fatiscente, dolorosa e mi ha fatto sentire estremamente impotente. Ho dovuto prendere un congedo dalla scuola di specializzazione perché era un periodo troppo emozionante per me, dover gestire la mia famiglia che mi diceva di andare da questo dottore, mi diceva di prendere questa pillola, mi diceva che ero qualcuno che io non pensavo di esserlo.
"Una volta superata quella gobba, una volta che mi sono reso conto che non ero davvero 'pazzo', che avevo solo uno squilibrio chimico di cui una pillola chiamata litio si sarebbe presa cura, ho trovato pace con la mia diagnosi e la prognosi di vita. Essere in pace, e sentirsi a proprio agio nel parlare sono cose molto diverse. Chiaramente, il parlare è la parte su cui sto ancora lavorando. Se questa piccola pillola può salvarmi dalla perdita dei miei cari, può salvarmi da un comportamento maniacale che potrebbe distruggere il mio professionista carriera, perché non prendere questa pillola? In effetti, perché anche la domanda di non prendere questa pillola? Sono orgoglioso di essere qualcuno che convive con il disturbo bipolare e qualcuno che è completamente impegnato a continuare a prendere i farmaci. Sono orgoglioso di parlare finalmente, a Condivido che quelli di noi con questa diagnosi non sono come i media ci ritraggono, che la mia vita non è solo piena di alti e bassi e sbalzi d'umore. Sì, la vita può essere un ottovolante, ma non è perché sono bipolare. Questa è solo la vita."
Nora
"Ho iniziato a mostrare segni di malattia mentale da bambino molto piccolo. I miei genitori sono entrambi terapisti, quindi sapevano che qualcosa stava succedendo ma non quello che era esattamente. Ho iniziato la terapia a 9 anni.
"Le cose sono peggiorate molto durante la pubertà. Le mie emozioni erano dappertutto. Ho intrapreso autolesionismo e molti altri comportamenti rischiosi. Mi sono dilettato con le droghe ma fortunatamente non sono mai diventato dipendente da nulla. Alla fine, i miei genitori hanno deciso di mandare me al trattamento residenziale. Là, mi è stata diagnosticata una tonnellata di cose: disturbo depressivo maggiore, disturbo d'ansia generale, disturbo dell'umore generale, ADD, disturbo oppositivo di sfida, "gruppi di personalità borderline" … qualsiasi cosa potessero lanciarmi contro di me. il tempo trascorso lì mi ha permesso di scappare facendo un danno minimo a me stesso, ma non sembrava aiutarmi ad apprendere le abilità, in realtà era molto dannoso.
Essere diagnosticato con bipolare II
"Ho continuato a vivere con MDD, GAD e GMD fino al 2013 o giù di lì. Ho cambiato psichiatra perché il mio vecchio stava iniziando una nuova pratica a cui non potevo accedere e il mio nuovo medico mi ha dato la diagnosi ufficiale di bipolare II. All'inizio, era intimidatorio, ma una volta che l'ho studiato, è come se tutto avesse un senso. Tutte le mie diagnosi precedenti potevano essere raggruppate in questa. Mi ha ricordato House perché ha sempre detto che la diagnosi corretta è di solito la più semplice. E una volta che l'ho saputo quello con cui avevo a che fare, potevo iniziare a imparare strategie per aiutarmi a farcela.
All'inizio era intimidatorio, ma una volta che l'ho studiato, è come se tutto avesse un senso.
"Da allora, penso di essere migliorato molto. Noto differenze fisiche quando viene attivato il mio bipolare. Ho preso farmaci per molto tempo e mi hanno aiutato a stabilizzarmi, ma (come spesso accade con il bipolare) di solito finisco fino a non prenderli a lungo termine. Vedo il mio psichiatra mensilmente e mi concentro sul sonno, sulla pianificazione di me stesso e sulla stabilità. Fumo e ingerisco marijuana (legale in Colorado!) e questo mi aiuta assolutamente a mantenere un comportamento composto piuttosto che volare via la maniglia quando le mie aspettative non sono soddisfatte. (Mi aiuta anche a gestire le mie aspettative in primo luogo …)
"Mentre di solito sono aperto sui miei problemi passati e le lotte attuali, mi ritrovo a tenere i miei problemi nascosti nei luoghi di lavoro. Anche se credo veramente che l'energia e la creatività che ricevo dal bipolare mi aiutino negli ambienti di lavoro in cui sono stato (contesti artistici, creativi), sento ancora che le persone hanno uno stigma contro il bipolare nella misura in cui credono che io era un rischio sul lavoro. La storia ha dimostrato il contrario, poiché ho trascorso più di cinque anni con la stessa organizzazione e sono stato promosso da stagista a responsabile dell'ufficio e delle strutture, ma in questa economia, non mi sento come se volessi alcun 'sciopero' contro di me, quindi non tiralo fuori. Spero in un giorno, o in un posto di lavoro, in cui le risorse del bipolare siano considerate tanto quanto gli ostacoli, ma non mi sento come se fossimo ancora lì.
"Detto questo, non penso che cambierei molto della mia malattia mentale, tranne forse un po 'meno di depressione. A volte sono così stanco e incapace di funzionare in tutti i modi che voglio, ma l'energia e la creatività sul il rovescio della medaglia spesso compensa, almeno nella mia mente. "
Per richiedere un consulto, contatta il tuo medico personale, la Crisis Text Line o la National Suicide Prevention Lifeline.
