Siamo stati tutti lì, curvi dal dolore e alla disperata ricerca del pacchetto di paracetamolo che risiede permanentemente sul fondo delle nostre borse. Un rapido sorso con un bicchiere d'acqua e possiamo essere certi che le compresse faranno la loro magia e ci sentiremo meglio entro un'ora.
La nostra dipendenza dagli antidolorifici da banco per quei fastidiosamente comuni dolori e dolori è abbastanza comprensibile. Sono veloci e facili da usare e tendiamo a ignorare gli effetti collaterali delineati sulla confezione, poiché molti di noi non li sentono mai veramente. Ma negli ultimi anni, la ricerca continua a suggerire che l'uso prolungato di antidolorifici come il paracetamolo e farmaci antinfiammatori (FANS) come l'ibuprofene potrebbe avere effetti collaterali più gravi di quanto si pensasse in precedenza.
Con questo in mente, e poiché molti di noi guardano alla salute alternativa e olistica per darci una mano, vale la pena dare un'occhiata ad alcuni modi naturali per alleviare il dolore. Ti abbiamo dato un po 'di vantaggio per farti andare avanti.
Dolore muscolare
Quando sei stravaccato su una scrivania per la maggior parte della giornata, devi contorcere il tuo corpo in una posizione innaturale solo per stare sul treno verso casa durante l'ora di punta, può davvero mettere a dura prova il tuo corpo. Tutta questa tensione fisica di solito arriva al nostro collo, spalle e schiena, provocandoci quei fastidiosi dolori muscolari. Unisci questo alle ore cronometrate in palestra e al fatto che il nostro stress di solito si manifesta anche in queste zone, alleviare questi dolori è una vera necessità.
Tappetino per digitopressione Bed of Nails $ 80
Certo, un letto di unghie non suona esattamente come l'aggiunta più comoda alla tua routine domenicale, ma ascoltami: con oltre 8000 punte, questo tappetino è progettato per replicare i benefici dell'agopuntura e alleviare la tensione e il dolore rilasciando sensazioni buone endorfine. La sensazione crea dipendenza, lo prometto.
The Nue Co Magnesium Ease $ 55
Quando combatti dolori muscolari o rigidità, il desiderio di un massaggio è forte. Se riesci a procurartene uno, fallo, ma in caso contrario e hai bisogno di un po 'di sollievo sul lato della scrivania, tienine uno a portata di mano. È uno spray al magnesio, che rilassa i muscoli e contiene anche lavanda lenitiva e arnica curativa per sciogliere nodi o tensioni accumulate.
Mal di testa
Indipendentemente dal tipo di cefalea, tensione, sinusite, emicrania o disidratazione vecchio stile, non c'è molto da dire sui mal di testa oltre al fatto che sono davvero i peggiori. Tendono a indugiare come quella crema per il viso che vorresti svuotare più velocemente in modo da poterne avere una nuova. Sorprendentemente, ci sono alcuni modi naturali per alleviare la gravità e ottenere un sollievo tanto necessario, almeno fino a quando non riesci a dormire.
Unguento bianco balsamo di tigre $ 8
Questo piccolo barattolo di bontà a base di erbe merita di essere al centro del tuo mobiletto del bagno. Con una miscela di canfora, mentolo, chiodi di garofano e cajuput da massaggiare sulle tempie e sulla fronte, può aiutare a calmare il mal di testa. Fai attenzione, poiché il profumo crea dipendenza.
Olio essenziale di menta piperita Neal's Yard Remedies $ 8
Migliora la flanella fredda sul trucco della testa creando il tuo impacco aromaterapico. In una ciotola di acqua tiepida aggiungere alcune gocce di olio essenziale di menta piperita, olio essenziale di lavanda ($ 9) e olio essenziale di maggiorana ($ 10) con un cucchiaino di olio di mandorle. Immergere una flanella nella miscela prima di strizzarla e posizionarla sulla fronte. Ha un odore divino e gli oli lavoreranno per ridurre il dolore.
Mal di denti
Non c'è niente come un mal di denti straziante che ti fa rimpiangere l'intero pacchetto di Haribo che hai consumato nel fine settimana. I mal di denti hanno anche la tendenza a manifestarsi nei momenti inopportuni, come nel bel mezzo della notte prima che tu possa farlo da un dentista. Quando il tuo dente pulsa in modo incontrollabile, ha bisogno di una soluzione resistente.
Olio essenziale di germoglio di chiodi di garofano Naissance $ 7
L'olio di chiodi di garofano è l'unica cosa che mi ha fatto superare un volo di nove ore con un dolore debilitante al dente del giudizio. L'eugenolo nell'olio di chiodi di garofano è un anestetico naturale, analgesico e antinfiammatorio, quindi fa miracoli. Un facile rimedio è immergere un batuffolo di cotone o un batuffolo di cotone in poche gocce di olio di chiodi di garofano quindi applicarlo direttamente sulle gengive del dente in questione. Se è troppo forte per te, puoi anche diluirlo in olio d'oliva. Anche i chiodi di garofano interi funzionano, quindi puoi lasciarne uno sui denti e mordere leggermente.
Salute dei compiti Sale dell'Himalaya $ 11
Un classico per una ragione, un risciacquo con acqua salata può essere lenitivo e benefico per promuovere la guarigione dopo il lavoro dentale, soprattutto se stai lottando con il dolore, poiché riduce anche i batteri. Aiuta anche prima di una visita odontoiatrica se il tuo dente fa male a causa dell'irritazione causata dal blocco del cibo.
Dolore mestruale
Oh, questa delizia mensile che ci fa urlare di dolore in posizione fetale. Di solito è così straziante che non sembra che niente possa nemmeno avvicinarsi ad aiutare, oltre a prendere antidolorifici come un orologio. Fortunatamente, ci sono molte soluzioni per farcela, ma generalmente concedersi un po 'di tempo libero per rilassarsi e dare al proprio corpo ciò di cui ha bisogno aiuta sempre a ridurre la gravità.
Olio di ricino biologico Pukka $ 8
Nei circoli olistici di salute e benessere, gli impacchi di olio di ricino sono il Santo Graal per la guarigione e l'aumento della circolazione. Grazie alla sua capacità di ridurre l'infiammazione, funziona bene nell'aiutare i dolori mestruali e, se non credi al clamore, c'è solo qualcosa di incredibilmente felice nell'avere olio caldo sulla pancia.
Per prima cosa, devi immergere una flanella di lana nell'olio di ricino fino a quando non è completamente satura. Quindi sdraiati e posiziona la flanella sulla parte inferiore dello stomaco. Copri la flanella con della plastica, poi applica una borsa dell'acqua calda o una piastra elettrica, seguita da un asciugamano per isolare. Assicurati di indossare vestiti vecchi e sdraiati su degli asciugamani, poiché l'olio si macchia. Quindi prenditi un'ora per rilassarti e puoi continuare a farlo per alcuni giorni quando hai dolore. Puoi riutilizzare la flanella se la conservi in un barattolo o in un sacchetto di plastica in frigorifero.
Tisana Indigo Herbs Foglia di Lampone $ 4
Il tè alle foglie di lampone sta per diventare la tua ragazza preferita per calmare il tuo ciclo. Se sei un avido bevitore di tisane, allora questo è facile da aggiungere alla tua giornata. Si dice che aiuti con i sintomi della sindrome premestruale e lenisca e rilassi gli spasmi e i crampi, e ottiene punti bonus extra per essere delizioso.
Tagli e graffi
Bicchieri rotti, inciampare sugli stessi gradini in ufficio e decidere di non usare un tagliere, i tagli non sono riservati a chi è incline agli incidenti tra di noi. Sono sempre questi eventi insignificanti che provocano sanguinamento che sembra senza fine e dolore per cui sei troppo imbarazzato per piangere.
Weleda Calendula taglia e sfrega la pelle unguento $ 8
Questo deve essere un componente vitale nel tuo kit di pronto soccorso. L'olio di calendula è un super guaritore, poiché è ottimo per riparare e lenire la pelle. È anche leggermente antisettico, quindi lavorerà rapidamente sul trattamento dei tagli. Se non vuoi mettere in mostra un cerotto per una settimana, applica questa crema al più presto.
Ovviamente, come per qualsiasi problema di salute reale, assicurati di consultare il tuo medico se il dolore persiste, ma spero che sarai in grado di trattare il tuo dolore o dolore successivo in modo più naturale.
