Quando ero adolescente, una lite ricorrente che avevo con i miei genitori era alzarmi la mattina, o meglio, non alzarmi. A una certa ora avrebbero bussato alla mia porta, convinti che avessi dormito nonostante la sveglia e che sarei stato in ritardo per la scuola. Urlavo di rimando, dicendo loro che sapevo che ora era e avevo ancora 10 o 15 minuti per dormire. Gridavano che mi sbagliavo. E così è andato, ancora e ancora. I miei genitori ancora oggi scherzano su come non sono una persona mattiniera. Nel senso tradizionale, probabilmente non sono una persona mattiniera, ma la verità è che mi piace davvero le mattine quando mi sento in controllo di loro. Se scelgo di svegliarmi alle 5 del mattino e scrivere o fare esercizio, mi sento in cima al mondo, esattamente come quello stereotipo mattiniero rimbalzante e sveglio. Ma se qualcun altro mi sta costringendo ad alzarmi, o se dovessi svegliarmi molto prima di aver dormito una certa quantità di sonno, beh, allora non sono affatto una persona mattiniera.
Quando ho lasciato il lavoro e sono diventato freelance sei mesi fa, una delle parti più entusiasmanti era l'idea di lavorare da casa e costruire il mio programma. Una parte di me era convinta che tutti gli altri avrebbero visto quanto di persona mattiniera fossi nel profondo. Mi sono detto che mi sarei svegliato ogni mattina intorno alle 6 del mattino e avrei avuto il tempo per fare esercizio, rilassarsi e fare colazione prima di iniziare il mio lavoro. Sarei una versione totalmente inarrestabile e incredibilmente produttiva di me stesso. Quando finalmente ho iniziato a lavorare da casa, però, mi sono ritrovato a ripetermi ripetutamente. E mi sentivo in colpa, persino pigro. Non è questo che significa lavorare per te stesso, ho pensato? Ma poi ho pensato a come smettere, trasferirsi in uno stato diverso e improvvisamente lavorare da casa fosse molto più da elaborare di quanto pensassi. Ho pensato a come facevo tardi la maggior parte delle notti a lavorare, disfare i bagagli o entrambi. E poi mi sono tagliato un po 'allentato. Invece di sentirmi in colpa per aver ripetuto una dozzina di volte ogni mattina, ho smesso del tutto di impostare la sveglia.
All'inizio temevo di iniziare a dormire fino a mezzogiorno come quando ero al liceo e all'università. Ma quasi non appena ho smesso di usare la sveglia, sono rimasto stupito di quanto fosse facile alzarsi dal letto la mattina. Non mi sono mai sentito privato del sonno o ansioso di iniziare la mia giornata. Ho scoperto che mi stavo addormentando tra le 23:00. e mezzanotte e mi sveglio naturalmente tra le 7 e le 8 del mattino.Ora, per la prima volta, mi sento in controllo di tutte le mie mattine e del mio sonno. No, non mi alzo prima che sorga il sole ora come era il mio piano quando sono diventato freelance per la prima volta, ma amo sinceramente le mattine.
Per la prima volta lascio che il mio corpo mi dica quando andare a dormire e quando svegliarsi, piuttosto che il contrario. Riconosco che questo, come tante cose, è un privilegio che deriva dalla possibilità di lavorare per se stessi (che è anche un privilegio in sé e per sé), ma penso che la gente ignori nel tentativo di stare al passo con la cultura del caos . Ho passato così tanto tempo a credere che meno dormire significasse più lavoro, e più lavoro significa più successo, che pensavo fosse normale temere di alzarsi ogni mattina (o sentire come se non ci fosse mai abbastanza sonno da fare). Ho ancora impostato la sveglia ora quando ne ho assolutamente bisogno (voli anticipati, riunioni importanti, ecc.), Ma per la maggior parte del tempo mi fido di me stesso. Confido che il mio corpo sappia di quanto riposo ho bisogno, e mi fido di me stesso per sapere che dormire, riposare e dedicare un secondo al tuo corpo e alla tua mente per rilassarsi porta solo a più successo, non meno.
