Chiedi a qualsiasi esperto di pelle informazioni sulle ceramidi e canterà le lodi dell'ingrediente e dei prodotti che lo contengono per mantenere la pelle sana. Probabilmente ti spiegheranno anche che le ceramidi esistono nel tuo corpo naturalmente e costituiscono metà della barriera cutanea, che è dove si trova la confusione per molti di noi. Se il nostro corpo ha già le ceramidi, perché dovremmo aggiungerle anche alle nostre routine di cura della pelle? Abbiamo trovato la risposta a questa domanda e una serie di altre domande che tutti abbiamo sull'ingrediente di bellezza altamente lodato ma non del tutto compreso, direttamente dagli stessi esperti della pelle.
Di seguito, Debra Jaliman, MD, dermatologa certificata a New York e Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, dermatologa e fondatrice di Entière Dermatology a New York, spiegano cosa sono esattamente le ceramidi, come funzionano, perché ne hai bisogno e altro ancora. Una volta che avrai una migliore comprensione di questo ingrediente per la cura della pelle (ti promettiamo che lo farai entro la fine), continua a scorrere per scoprire i migliori consigli sui prodotti di entrambi i dermatologi per reintegrare i livelli di ceramide.
Ceramidi
Tipo di ingrediente: Idratante
Principali vantaggi: Ricostruisci e ripristina la barriera protettiva della pelle per trattenere l'umidità, migliorare i segni visibili dell'invecchiamento e bloccare i danni ambientali.
Chi dovrebbe usarlo: In generale, chiunque abbia la pelle secca o chiunque sia interessato alla cura della pelle antietà.
Quanto spesso puoi usarlo: È sicuro per un uso frequente e si consiglia di applicarlo due volte al giorno.
Funziona bene con: Colesterolo e acidi grassi. "Ci sono tre grandi classi di lipidi: ceramidi, colesterolo e acidi grassi", dice Levin. "Ci sono alcuni ingredienti che funzionano meglio quando sono abbinati alle ceramidi, e questa è davvero quella tripla della tua barriera naturale della pelle. Diciamo sempre 1: 2: 1 (un colesterolo, due ceramidi e uno acidi grassi), che è il rapporto tra questi lipidi per la barriera naturale della pelle. "
Non utilizzare con: Le ceramidi sono sicure da usare insieme alla maggior parte se non a tutti gli ingredienti.
Cosa sono le ceramidi?
"È noto che le ceramidi fanno parte di questa complessa famiglia di grassi o lipidi chiamati sfingolipidi", afferma Levin. Uno dei modi migliori per capire come funzionano le ceramidi è immaginare che il tuo strato corneo (lo strato più esterno dell'epidermide) sia costituito da mattoni e malta. "Le cellule della pelle sono essenzialmente il mattone, e i lipidi o i grassi sono in mezzo, ed è quello che chiamiamo malta", spiega Levin. Simile a come una pila di mattoni non sarebbe così efficace nel proteggere senza la malta che sigilla tutto al suo posto, nemmeno le cellule della pelle lo sono senza ceramidi. "È incredibilmente importante che la struttura del tuo strato corneo rimanga intatta perché funge da barriera per proteggere il resto della tua pelle e mantiene tutta quell'idratazione", dice.
Le ceramidi derivano naturalmente dalla nostra pelle, ma possono anche essere prodotte sinteticamente per essere utilizzate nei prodotti per la cura della pelle per ricostituire ciò che hai perso. "Quando hai 30 anni, hai perso circa il 40% delle ceramidi della tua pelle, e quando hai 40 anni, hai perso circa il 60%", spiega Levin. In altre parole, l'aggiunta di ceramidi nella tua routine di cura della pelle con l'avanzare dell'età è necessaria per mantenere la pelle che appare e si sente sana. Levin dice che li troverai in forma liquida e più spesso in creme idratanti, ma sono anche usati in detergenti, toner e sieri con ingredienti attivi come retinoidi e acido glicolico, che consentono una penetrazione più profonda delle ceramidi. Sono più efficaci negli imballaggi sottovuoto, come i contenitori con erogatori a pompa, che impediscono l'ingresso di aria e mantengono stabile la formula.
Le ceramidi possono apparire sull'etichetta di un prodotto con molti nomi diversi (ad esempio, ceramide AP, ceramide EOP o ceramide NP), il che comprensibilmente causa confusione durante l'acquisto dei prodotti. Secondo Jaliman, ci sono nove diverse ceramidi trovate nella pelle e la differenza si basa sulla lunghezza delle catene di carbonio. Ma sebbene la struttura delle ceramidi possa differire, afferma che la loro funzione è praticamente la stessa e non c'è nulla su cui sottolineare.
Benefici delle ceramidi per la pelle
Le ceramidi svolgono un ruolo incredibilmente cruciale nella funzione barriera della pelle.
- Ripristina la barriera cutanea: Una perdita di ceramidi, sia dovuta all'invecchiamento, all'uso eccessivo di esfolianti e saponi aggressivi che spogliano la pelle, o qualcos'altro, provoca uno strato corneo compromesso o la barriera protettiva della pelle e consente ai batteri di entrare attraverso minuscole crepe e causare irritazione. Il rifornimento di quelle ceramidi manterrà la barriera sana e funzionerà correttamente.
- Blocca l'umidità: Una barriera cutanea sana sigilla l'umidità e previene la perdita di acqua, che causa la secchezza della pelle.
- Protegge la pelle: Le ceramidi lavorano per proteggere la pelle dagli aggressori ambientali e dall'inquinamento, secondo Jaliman.
- Rende la pelle più tollerabile agli ingredienti attivi: Jaliman e Levin aggiungono che le ceramidi funzionano anche per proteggere dalle sostanze chimiche che mettiamo sulla nostra pelle che hanno la tendenza a causare irritazione.
- Riduce i segni visibili dell'invecchiamento: Come spiega Levin, l'assottigliamento e l'invecchiamento della pelle non sono solo dovuti alla perdita o alla degradazione del collagene e dell'elastina (proteine del derma), ma anche la barriera cutanea (l'epidermide) è incredibilmente importante per proteggere e mantenere il resto della pelle.
- Aiuta con condizioni infiammatorie della pelle: Quando lo strato corneo della pelle non funziona correttamente, la pelle può disidratarsi e portare a una perdita di acqua epidermica transitoria (TEWL), secondo Levin. Questo rende la pelle secca, infiammata e a rischio di malattie infiammatorie della pelle come eczema, rosacea, acne e psoriasi.
- Ammorbidisce e leviga la pelle: I tratti di una barriera cutanea compromessa sono secchezza, desquamazione e linee sottili dovute alla disidratazione. Il ripristino dei lipidi persi aumenterà l'idratazione della pelle e migliorerà l'aspetto generale e la sensazione al tatto.
Effetti collaterali delle ceramidi
Le ceramidi non hanno effetti collaterali noti. Tuttavia, è possibile evitare reazioni allergiche e sensibilità al prodotto testandone prima una piccola quantità sulla pelle.
Come usarlo
Come crema idratante, le ceramidi funzionano meglio se applicate immediatamente dopo la doccia per trattenere l'umidità extra e Jaliman suggerisce di utilizzare il prodotto anche prima di andare a letto. Entrambi i dermatologi consigliano di applicare le ceramidi due volte al giorno, ma durante quale fase della routine dipende dal prodotto scelto. Usa prima i tuoi detergenti, seguiti da toner e sieri e conserva la crema idratante per il passaggio finale di notte o subito prima dell'SPF se è durante il giorno.
I migliori prodotti con le ceramidi
Crema idratante CeraVe $ 15
Uno dei preferiti di Levin e Jaliman, questa crema idratante per viso e corpo senza olio e profumo lenisce secchezza e prurito e ripristina l'idratazione anche nella pelle più secca. "Questa crema idratante è ottima perché ha tre tipi di ceramidi, niacinamide e acido ialuronico", dice Jaliman. "Tutti ottimi ingredienti che aiuteranno con macchie scure, linee sottili e rughe."
Elta MD Barrier Renewal Complex $ 50
Questa crema idratante è un'altra delle preferite da entrambi i dermatologi (e molti altri, aggiunge Levin) per la sua combinazione di colesterolo, acido ialuronico, cinque diverse ceramidi ed enzimi per aiutare ad ammorbidire le linee sottili e le rughe per una carnagione più liscia e più sana. Inoltre viene confezionato in una bottiglia ermetica con un applicatore a pompa per mantenere la formula protetta dalla luce, dall'aria e dai contaminanti esterni.
Alastin Restorative Skin Complex $ 195
Levin consiglia questa formula ai suoi pazienti interessati ai prodotti antietà. "Lo chiamo una crema idratante intelligente", dice Levin. "Ha ceramidi e un peptide unico, che sono fondamentalmente piccole molecole proteiche che segnalano alla pelle di fare cose molto specifiche". La miscela di peptidi, ceramidi e antiossidanti in questa formula lavora per rimpolpare e proteggere la pelle, uniformare il tono della pelle e levigare la consistenza da linee sottili e rughe.
SkinBetter Science AlphaRet Crema da notte $ 120
Se sei qualcuno che ha già provato il retinolo e lo ha abbandonato a causa dell'irritazione che ha causato, potresti provare una formula come questa, che contiene ceramidi per prevenire l'irritazione. "In termini di ceramide con qualcosa di attivo, mi piace molto questo", dice Levin. "È un siero riparatore all-in-one retinolo, glicolico, peptidico e antiossidante che ha ceramidi, che consente la tollerabilità insieme a questi ingredienti davvero attivi ed efficaci."
Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream $ 11
Per chi ha la pelle molto secca, Jaliman consiglia questa formula da farmacia per il corpo che contiene ceramidi e farina d'avena per idratare e lenire la pelle. E con l'ulteriore vantaggio di essere privo di profumo, è anche una scelta sicura per chi ha la pelle sensibile.
Dr. Jart Ceramidin Liquid $ 39
Jaliman è anche un fan di questa formula, che è piena di cinque ceramidi, pantenolo e ialuronato di sodio per rendere la pelle carnosa, liscia ed elastica. Questo liquido può essere usato come una crema idratante leggera o indossato come un tonico e seguito con una crema idratante più densa.
SkinCeuticals Triple Lipid Restore 2: 4: 2 $ 128
Le ceramidi sintetiche in questa formula approvata dal nostro sito web sono bioidentiche alle ceramidi che esistono naturalmente nella tua pelle. La combinazione di questi con il colesterolo e gli acidi grassi migliora notevolmente le condizioni della barriera cutanea e l'aspetto della tua pelle.
Avanti: una guida per personalizzare gli ingredienti per la cura della pelle per il tuo tipo di pelle.
