La routine di fitness di 15 minuti di Hailee Steinfeld è piacevolmente semplice

Sommario

Sul suo consiglio di fitness n. 1:
Sul suo tipo di allenamento meno preferito:
Sulle sue prelibatezze preferite:
Su come mantenere un corpo positivo:
Sulle cose essenziali della sua borsa da palestra:

Hailee Steinfeld ha tutte le caratteristiche di una diva totale: ha 20 anni, una star del cinema e un'artista con alcune delle canzoni più orecchiabili che la top-40 radio abbia mai visto in questo secolo. In realtà, tuttavia, Steinfeld è esattamente l'opposto. Lo so perché la scorsa settimana ho avuto la possibilità di parlare con lei della sua nuova collaborazione con il marchio di abbigliamento sportivo a prezzi accessibili Mission, una partnership che di per sé parla della natura concreta di Steinfeld.

Chiamo Steinfeld al telefono e, anche se non ci siamo mai incontrati prima, saltiamo subito nella nostra conversazione come vecchi amici, scambiandoci consigli per l'allenamento e confessioni da imbroglione. Mentre discutiamo della sua filosofia personale di fitness e nutrizione, il suo comportamento è rilassato e di bell'aspetto. Imparo rapidamente che non è il tipo di celebrità che fornisce un resoconto pratico delle sue fantastiche sessioni di Pilates individuali. Invece, mi racconta di come si è allenato con suo padre, che è un personal trainer, e di come quando è in viaggio e ha solo 15 minuti per allenarsi, farà una rapida sessione di boxe nella sua stanza d'albergo. "Per me, è sempre stata una questione di essere fisicamente attivi, non tanto di allenarmi", dice. A 20 anni, Steinfeld ha già un atteggiamento notevolmente equilibrato nei confronti del fitness.

Possiamo tutti imparare una o due cose dall'ammirevole filosofia di allenamento di Steinfeld. Continua a scorrere per scoprire il suo consiglio numero uno per il fitness, il cibo preferito per i trucchi, i migliori consigli positivi per il corpo e altro ancora.

Sul suo consiglio di fitness n. 1:

BYRDIE: Ci piace sentire cosa stanno facendo gli altri per mantenersi in forma e in salute. Qual è la tua attuale routine di allenamento?

Hailee Steinfeld: La mia cosa numero uno, considerando il mio programma folle e folle, è che cerco di dedicare almeno 15 minuti al giorno a fare una sorta di attività fisica, che si tratti di andare in bicicletta, fare una passeggiata, anche solo passeggiare nel mio cortile per 15 minuti, solo qualcosa per prendere un po 'd'aria fresca e il sangue che pompa.

Trascorro molto tempo a ballare anche quando sono in tour in tour o se ho una performance in arrivo e sono alle prove. Ho sei prove di danza di otto ore ed è qui che mi alleno. La danza è sicuramente il mio allenamento preferito perché adoro il fatto che non mi sembra mai di allenarmi. Prima che me ne renda conto, sono passate ore e sto sudando e mi sento benissimo.

Sul suo tipo di allenamento meno preferito:

BYRDIE: Totalmente. Vorrei essere una ballerina migliore. Ti è sempre piaciuto essere così attivo? Ci sono allenamenti che odi?

HS: È divertente: mio padre è in realtà un personal trainer di fitness e ho sicuramente provato cose con lui in cui dico: "Okay, mai più".

BYRDIE: Oh, come cosa?

HS: C'è una cosa che abbiamo provato di recente, dove ha portato delle corde da battaglia: conosci le corde da battaglia?

BYRDIE: Potrei dover cercare quelli.

HS: Li hai sicuramente visti prima. Ho pensato: "Papà, prendiamone un po '; sembrano fantastici. Sono giù." E poi l'ho fatto letteralmente per forse tre minuti, e ho pensato: "Non voglio vedere mai più quelle cose nella mia vita". Poi di nuovo, una parte di me lo fa perché voglio risolverlo completamente. Cercheremo sempre cose in cui dico "Lo adoro" o "Non lo adoro". Le cose che non amo necessariamente, è perché non sono facili, ma questo mi fa anche venire voglia di lavorare di più in modo che impari a piacermi, se ha senso.

BYRDIE: Sì, è come la competizione dentro di te. Deve essere stato così intenso crescere con un personal trainer come papà. Ti farebbe allenare da bambino?

HS: Ah no. Ebbene sì e no. Sono cresciuto praticando sport e ballando e per me è sempre stata una questione di attività fisica, non tanto di allenarmi. Come ho detto, preferisco ballare piuttosto che correre sul tapis roulant ogni giorno, o andare in bicicletta nel mio quartiere piuttosto che essere in palestra (anche se è lì che finisco molte volte quando sono per strada). Non mi sono mai allenato tutti i giorni, specialmente con mio padre, crescendo. Si è sempre trattato solo di essere attivi e di renderlo divertente.

È un equilibrio tra moderazione e disciplina.

Sulle sue prelibatezze preferite:

BYRDIE: Qual è la tua attuale filosofia quando si tratta di nutrizione?

HS: Mi sto appassionando sempre di più. Penso che invecchiando, posso apprezzare di più quello che metto nel mio corpo. Ne sono più consapevole. Soprattutto, ancora una volta, essere in viaggio è un modo così difficile di vivere quando si tratta di alimentazione perché sarà molto tardi la notte e ti renderai conto che le ore sono passate e non hai mangiato, e poi c'è un viaggio -attraverso, quindi lo attraversi. È difficile. Quando sto bene, cerco solo di mantenere la mia dieta molto snella e semplice.

BYRDIE: E quando vuoi viziarti?

HS: Oh Dio. Ho il più grande debole per i dolci, il che è davvero un peccato quando si tratta di questa conversazione. Ma ho difficoltà a resistere per la maggior parte del tempo. Non ho nemmeno un dessert preferito in particolare, ho solo un grande debole per i dolci.

Su come mantenere un corpo positivo:

BYRDIE: Sì, anche a me. Ci preoccuperemo più tardi. Nel frattempo, come fai a mantenere un atteggiamento così positivo nei confronti del fitness e del tuo corpo?

HS: Penso che per me, per rimanere positivo, si tratti di prenderlo giorno per giorno ed essere gentile con te stesso. Per cominciare, passo la maggior parte del mio tempo a fare ciò che amo, quindi questo mi fa sentire bene con me stesso. E a causa di quello che faccio, mi muovo molto; Rimango attivo. Ma va bene anche voler cambiare certe cose su di te. Alcuni giorni mi sveglio e dico, "Ok, è letteralmente passata una settimana e non ho lavorato, non mi sono trasferito o fatto nulla". Ma se è così, allora correrò per un miglio o prenderò un corso di danza o correrò sulla spiaggia o farò qualcosa! È un equilibrio tra moderazione e disciplina. Dare credito a te stesso ha molto a che fare con questo: molti di noi hanno orari folli con la scuola, il lavoro o qualunque cosa stia accadendo nella nostra vita. A volte è difficile darci il credito di cui abbiamo bisogno.

Sulle cose essenziali della sua borsa da palestra:

BYRDIE: Questa è una prospettiva così salutare! Ok, cambio marcia. Cosa c'è nella tua borsa da palestra in questo momento?

HS: Ho molte bande di resistenza. Ho una corda per saltare. Ho dei guantoni e dei cuscinetti da boxe e un rullo di gommapiuma. Questa è la chiave. Ne ho appena preso uno da viaggio, che torna utile più di quanto avessi mai pensato.

BYRDIE: Ti piace la boxe?

HS: Si! Me l'ha presentato mio padre un paio di anni fa. È qualcosa che mi piace decisamente. Una cosa che mi piace è che non devi necessariamente essere sul ring per farlo. Non devi essere in una palestra; puoi essere ovunque solo con i guanti e gli assorbenti o nemmeno con gli assorbenti. Puoi farlo ovunque ed è perfetto per me.

BYRDIE: Hai qualche outfit da allenamento preferito che ti fa sentire più sicura di te?

HS: Oh sì, avere un completo da allenamento per la mosca rende l'allenamento molto migliore. Dipende dai giorni, ma adoro le cose di Mission. I reggiseni sportivi sono fantastici, le felpe sono fantastiche e le canotte hanno tutte il meccanismo di raffreddamento incorporato, che ti fa sentire benissimo, soprattutto quando sei caldo e sudato. Ci sono così tanti pezzi, soprattutto nella nuova collezione, di cui sono davvero innamorato.

Questa intervista è stata modificata e condensata per chiarezza.

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