Insieme ai caldi mesi estivi arriva l'inevitabile irritazione della pelle (devi ringraziare tutto il nuoto e la sudorazione per questo). Ma chiunque abbia mai sperimentato questo doloroso sfregamento può dirtelo, non è limitato solo all'estate, è una cosa un po 'per tutto l'anno.
Secondo la dermatologa di Los Angeles Jessica Wu, MD, autrice di Feed Your Face, le aree che sfregano contro l'altra pelle o contro i vestiti sono più soggette a sfregamenti, come sotto le cinghie del reggiseno, la parte posteriore dei talloni, sotto il seno e aree coperte da maschere facciali, solo per citarne alcuni. La dermatologa Annie Chiu, MD, fondatrice del Derm Institute, aggiunge che lo sfregamento è causato da umidità, tessuti irritanti o ruvidi e sfregamento prolungato. "I sintomi sono bruciore o prurito e un'eruzione cutanea rossa", osserva Chiu. "Se graffi un'area irritata, potresti provare sanguinamento o formazione di croste e, raramente, lo sfregamento può causare gonfiore nell'area." Ahia. E cosa lo rende ancora più doloroso? I posti in cui tende a comparire. "Lo sfregamento è più comune su cosce, ascelle, capezzoli e inguine", osserva il dermatologo Deanne Mraz Robinson, MD, di Modern Dermatology a Westport, CT.
Inoltre, la dermatologa Wendy Roberts, MD, fondatrice del Generational Dermatology Symposium, afferma che una barriera cutanea non ottimale può persino portare a irritazioni, quindi mentre alcune cause di pelle irritata sono inevitabili (come i vestiti), ci sono cose che puoi fare per mantenerle la tua barriera cutanea reintegrata e protetta per aiutare a prevenirla. In anticipo, i dermatologi condividono le loro opinioni esperte non solo su come prevenire lo sfregamento, ma anche su come trattare i fastidiosi sintomi. Continua a scorrere per scoprire tutti i trucchi, le soluzioni fai-da-te, i prodotti consigliati e le opzioni in ufficio per prevenire e curare lo sfregamento.
Incontra l'esperto
- Annie Chiu, MD, è una dermatologa certificata dal consiglio e fondatrice del The Derm Institute.
- Jessica Wu, MD, è una dermatologa certificata dal consiglio di amministrazione e autrice di Feed Your Face.
- Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, è un dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione di Westport, con sede in CT.
- Wendy Roberts, MD, è una dermatologa e fondatrice del Generational Dermatology Symposium.
Passa ai tessuti traspiranti
Come accennato, l'umidità e il sudore sono i fattori chiave dell'irritazione che accompagna lo sfregamento e Robinson aggiunge che di solito è il risultato di movimenti ripetitivi durante l'esercizio, ad esempio, lo sfregamento dell'interno delle cosce durante la corsa. In altre parole, il sudore più lo sfregamento dovuto alla corsa equivale a uno sfregamento maggiore.
"Rimanere asciutti è fondamentale, quindi vestirsi con materiali traspiranti e traspiranti e cambiare gli indumenti sudati o bagnati il prima possibile dopo un allenamento è importante", afferma Robinson. "Per lo sfregamento causato dai movimenti quotidiani, assicurati che i tuoi vestiti si adattino correttamente. Troppo tessuto può muoversi e causare attrito, mentre qualcosa di troppo stretto può irritare in aree specifiche, come le ascelle, per esempio."
Chiu consiglia anche di cercare indumenti senza cuciture per ridurre l'attrito. E mentre siamo in tema di cose da evitare, aggiungi all'elenco i tessuti di cotone, che assorbono l'umidità. Scegli invece tessuti tecnici che ti manterranno fresco e asciutto.
02 di 09Proteggi la tua pelle con un balsamo anti-sfregamento
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"Una volta eliminati gli indumenti o altri elementi esterni che potrebbero causare irritazioni, queste aree vengono generalmente trattate allo stesso modo, con un prodotto in grado di eliminare l'attrito", afferma Chiu, aggiungendo che è comunque importante leggere l'etichetta e utilizzare un prodotto solo come dirette. Un modo per ridurre tale attrito è con una formula appositamente progettata pensando allo sfregamento, noto anche come balsamo anti-sfregamento. Wu consiglia questo perché "contiene cere per aiutare a proteggere la pelle e fornire una barriera all'attrito". E come bel bonus, è abbastanza piccolo da portare in giro, nonché facile da usare se è necessario riapplicare durante il giorno.
03 di 09Oppure, prova a rotolare sul deodorante per evitare sfregamenti
Usare il deodorante come barriera protettiva sulle aree del corpo che sono soggette a sfregamenti, come l'interno coscia, è un trucco preferito da Internet, ed è anche uno che Chiu e Roberts possono evitare. Roberts è attento a sottolineare che un deodorante solido sarebbe meglio per questo scopo rispetto a una forma spray. Come spiega Roberts, un deodorante in stick di cera contiene anche ingredienti emollienti, utili per proteggere la pelle.
04 di 09Applicare una crema o un gel barriera sulle aree soggette a sfregamenti
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Roberts e Robinson dicono che un modo per prevenire lo sfregamento è dare alla tua pelle un ulteriore livello di protezione con l'aiuto di una crema barriera. Come spiega Robinson, "L'uso di una crema o un gel barriera in aree specifiche soggette a irritazione può anche aiutare in modo che la pelle scivoli sopra rispetto allo sfregamento". Per quanto riguarda gli ingredienti specifici per aiutare a formare una barriera protettiva sulla pelle, Robinson suggerisce cere, lanolina, ossido di zinco e vaselina, e Roberts aggiunge anche il dimeticone a quella lista. Questo unguento preferito dai cult e dai dermatologi (è la scelta migliore sia da Chiu che da Robinson), fa affidamento sull'ingrediente emolliente petrolato per fare il trucco.
Sebbene creare una barriera sulla pelle possa essere ottimo per evitare lo sfregamento, può essere problematico per coloro che hanno l'acne. "Se hai l'acne, la crema barriera non è eccezionale perché non vuoi che i tuoi follicoli siano coperti", spiega Roberts. La soluzione, dice Roberts, è usare la crema barriera quando devi indossare la maschera, ma quando torni a casa, pulisci il viso e non applicare nulla la sera. "Il follicolo pilifero ha un ciclo di esfoliazione, quindi quando metti una crema barriera, interrompi il ciclo di esfoliazione, il ciclo naturale di come rimuoviamo lo sporco e il sebo dalla nostra pelle. Quando pulisci tutto dalla tua pelle, e puoi dargli dalle 10 alle 12 ore, ha la sua possibilità di fare quello che fa, ovvero l'autoesfoliazione. "
Inoltre, Robinson dice che se qualcuno ha una riacutizzazione sulla pelle a tendenza acneica, trattala con una crema barriera non comedogena, come questo unguento di Vanicream che contiene cera e dimeticone.
05 di 09Se provi irritazione a causa dei rivestimenti protettivi per il viso, prova a usare un primer
Se lo sfregamento cade maggiormente sul tuo viso, Wu ha un trucco anche per quello. "Sotto il viso, puoi usare prodotti più spessi e cerosi (come un balsamo anti-sfregamento), ma questi possono ostruire i tuoi pori e causare eruzioni cutanee se li usi sul viso", dice Wu. Invece, consiglia di applicare un primer sull'area prima di indossare la maschera per evitare desquamazioni su naso, mento e mascella. Ti consigliamo di provare questo primer per il trucco leggero che ha l'ulteriore vantaggio del controllo dell'olio.
06 di 09Applicare una benda per vesciche o un primer per prevenire lo sfregamento della maschera
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Abbiamo toccato le creme barriera, ma anche altre barriere, come le bende, funzionerebbero per prevenire l'irritazione causata da una maschera facciale. "Se hai uno sfregamento sopra le orecchie causato dai cappi per le orecchie della tua maschera, ritaglia una striscia da un cerotto per vesciche e mettilo sulla piega sopra le orecchie", dice Wu.
07 di 09Applicare l'aloe per lenire la pelle
Se hai già l'irritazione e stai cercando di trattarla, Chiu, Roberts e Robinson raccomandano tutti l'aloe vera per lenire il prurito e l'irritazione, oltre a rinfrescare, idratare e idratare l'area. Quando si acquista un prodotto, Roberts dice di controllare l'elenco degli ingredienti e cercare una formula pura di aloe vera. Ti consigliamo di provare questo, che contiene il 99,75% di aloe vera pura spremuta a freddo.
08 di 09Utilizzare una polvere per spolverare per mantenere l'area asciutta
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Un ingrediente chiave che sia Chiu che Wu dicono di cercare per prevenire l'attrito che porta allo sfregamento? Amido di mais.
"Se ti sei allenato di più e ora hai irritazioni da un reggiseno sportivo o da leggings, è meglio mantenere l'area pulita e asciutta", spiega Wu. "La pelle bagnata ha maggiori probabilità di irritare, quindi asciugati spesso o prova a usare la cipria sotto le spalline del reggiseno." Wu consiglia di cospargere questa polvere per spolverare naturale e priva di talco sui punti che si sfregano per asciugare l'area e ridurre l'umidità che causa l'attrito.
Chiu aggiunge anche che l'aerazione dell'area è la chiave per favorire la secchezza. Se non puoi cambiare abito o hai bisogno di una soluzione rapida, il trucco preferito di Roberts è usare una rapida scarica di aria fresca da un asciugacapelli per rimuovere l'umidità. "Il raffreddamento restringe i vasi sanguigni, diminuisce la circolazione, raffredda la pelle stessa e rimuove anche l'umidità", spiega Roberts.
09 di 09Consulta il tuo dermatologo su Botox per sfregamenti (o altri trattamenti in ufficio)
Se hai segni di infezione, come stillicidio, calore, striature e grave disagio, una visita dal tuo medico è imperativa, ma non è l'unica volta che puoi (o dovresti) vedere il tuo dermatologo per discutere del tuo sfregamento. Un dermatologo può offrire qualsiasi cosa, da una medicazione di grado medico per prevenire l'infezione e promuovere la guarigione, a prescrizioni che aiutano con la crescita eccessiva di lieviti o funghi che può venire con irritazione, a una routine di cura della pelle sana per supportare la funzione di barriera della pelle e persino offrire trattamenti preventivi .
"Poiché il sudore e l'umidità contribuiscono allo sfregamento, in casi da moderati a gravi, possiamo effettivamente utilizzare Botox o un neuromodulatore simile per ridurre l'attività delle ghiandole sudoripare in quella specifica area", dice Chiu. "Questo è particolarmente efficace per le ascelle o sotto il seno. I risultati durano dai sei ai nove mesi, in genere, e possono cambiare la vita di coloro che sudano costantemente rovinano i vestiti o sono fonte di irritazione cronica".
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