Originariamente scoperto e ricercato dai nativi americani della tribù Seminole, il saw palmetto è stato utilizzato per trattare una miriade di problemi per generazioni. È comunemente usato come forma di medicina alternativa per problemi urinari e riproduttivi, ma si ritiene che sia in grado di influenzare i livelli ormonali sia negli uomini che nelle donne, molti integratori e prodotti per la crescita dei capelli popolari contengono saw palmetto.
Il Saw Palmetto è un membro delle dimensioni di un arbusto della famiglia delle palme originario degli Stati Uniti sudorientali. Quando le persone fanno riferimento a saw palmetto come integratore, in genere si riferiscono alla polvere prodotta dalle sue bacche. Questa polvere può essere trovata in capsule e in forma liquida, così come in molti tè e prodotti progettati per aiutare con la caduta dei capelli.
I livelli di testosterone contribuiscono in modo determinante alla caduta dei capelli sia negli uomini che nelle donne. In particolare, il testosterone può essere scomposto in un ormone chiamato diidrotestosterone, o DHT, che è stato collegato alla caduta dei capelli. Si ritiene che il saw palmetto possa impedire la conversione del testosterone in DHT, bloccando anche l'assorbimento del DHT, riducendo così la caduta dei capelli. Saw Palmetto è la risposta al tuo diradamento dei capelli?
Ci siamo rivolti al dottor Joshua Zeichner, direttore della ricerca cosmetica e clinica in dermatologia presso il Mount Sinai Hospital di New York City, e alla tricologa certificata BosleyMD Gretchen Friese per le loro opinioni sull'uso del saw palmetto per trattare la caduta dei capelli.
Saw Palmetto per capelli
Tipo di ingrediente: Supplemento (disponibile per via orale o topica)
Principali vantaggi: Previene la caduta dei capelli, favorisce la crescita dei capelli e riduce l'infiammazione.
Chi dovrebbe usarlo: In generale, chiunque soffra di diradamento dei capelli. Il Saw Palmetto può fornire benefici a tutti i tipi di capelli, poiché promuove la salute del cuoio capelluto. Le donne incinte e che allattano dovrebbero stare lontane dal saw palmetto.
Quanto spesso puoi usarlo: Se si assume un integratore orale, consultare il proprio medico per informazioni sul dosaggio appropriato. La dose standard è di 320 mg da assumere con il cibo per evitare disturbi digestivi. Se applicato localmente, può essere usato due volte a settimana come parte della tua routine di cura dei capelli.
Funziona bene con: Olio di semi di zucca e niacina.
Non utilizzare con: Può interferire con farmaci come il controllo delle nascite e gli anticoagulanti. Consulta il tuo medico prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore.
Benefici di Saw Palmetto per capelli
La motivazione principale per molti che cercano saw palmetto è la caduta dei capelli. Friese spiega che saw palmetto colpisce l'enzima 5-alfa reduttasi. Questo è l'enzima responsabile della conversione del testosterone in DHT, l'ormone responsabile della caduta dei capelli di tipo maschile e femminile. Il dottor Zeichner è d'accordo, aggiungendo "saw palmetto è un estratto botanico che ha dimostrato di bloccare l'effetto degli ormoni androgeni. Sappiamo che alti livelli di questi ormoni sono associati al diradamento dei capelli, quindi bloccarli potrebbe teoricamente migliorare la crescita dei capelli". I ricercatori ritengono che saw palmetto riduca la caduta dei capelli prevenendo la conversione del testosterone in DHT e prevenendo l'assorbimento del DHT nel corpo.
È importante notare che la maggior parte degli studi sul saw palmetto si sono concentrati sui suoi effetti sugli uomini. Sono necessarie ricerche su larga scala sugli esseri umani per comprendere in modo definitivo l'impatto sulle donne. Le donne che allattano o sono incinte non dovrebbero prendere saw palmetto.
- Previene la caduta dei capelli: Impedendo al corpo di convertire il testosterone in DHT, saw palmetto previene la caduta dei capelli. Si ritiene che il DHT sia una delle principali cause di calvizie maschile e femminile.
- Combatte l'infiammazione:Friese condivide che saw palmetto ha dimostrato di avere proprietà antinfiammatorie sul cuoio capelluto. L'infiammazione è la causa di molti problemi legati al cuoio capelluto e alla crescita dei capelli. Riducendo l'infiammazione, saw palmetto migliora la salute generale del cuoio capelluto.
- Promuove la crescita dei capelli: Anche una riduzione dell'infiammazione del cuoio capelluto può contribuire alla nuova crescita dei capelli. Un cuoio capelluto sano è la chiave per una nuova crescita e Friese condivide che una minore infiammazione può portare a un miglioramento della crescita dei capelli e alla prevenzione della caduta dei capelli sia negli uomini che nelle donne.
- Rafforza il follicolo pilifero: La maggior parte degli studi sul saw palmetto si è concentrata sulla sua capacità di trattare i capelli dalla fonte. Ma potrebbero esserci ulteriori vantaggi per i follicoli piliferi reali. "Ci sono stati pochi studi su ciò che effettivamente fa ai capelli stessi. Tuttavia, tutto ciò che rafforza il follicolo pilifero aiuterà i capelli a diventare più forti e più spessi", aggiunge Friese.
Considerazioni sul tipo di capelli
Saw Palmetto può essere utilizzato su tutti i diversi tipi e trame di capelli. I suoi benefici saranno maggiormente apprezzati da coloro che soffrono di perdita o assottigliamento dei capelli, poiché viene utilizzato principalmente per prevenire la caduta dei capelli. Friese concorda, aggiungendo che qualsiasi tipo e consistenza dei capelli può beneficiare di una migliore salute del cuoio capelluto. È importante consultare un medico in caso di perdita di capelli, poiché può essere causata da una serie di squilibri ormonali e problemi di salute. Il Saw Palmetto viene tipicamente utilizzato per il trattamento della perdita di capelli di tipo maschile e femminile dovuta al DHT. La caduta dei capelli può essere associata alla gravidanza e al periodo postpartum nelle donne e saw palmetto non è raccomandato per le donne in gravidanza o in allattamento.
Come usare Saw Palmetto per capelli
Gli integratori di Saw Palmetto possono essere assunti sotto forma di capsule, liquidi o tè. Si trova in genere combinato con altri integratori naturali per la crescita dei capelli, come l'olio di semi di zucca. Puoi anche trovare la polvere di saw palmetto, che può essere applicata localmente sul cuoio capelluto e sui capelli. È possibile trovare prodotti per la cura dei capelli che contengono già saw palmetto. Il dottor Zeichner sottolinea che è un ingrediente che potresti trovare negli shampoo per capelli sottili.
- Prendi un integratore di saw palmetto: Saw Palmetto può essere assunto per via orale come capsula. Friese spiega che "le capsule possono fornire risultati migliori rispetto a un trattamento topico perché, a meno che non si utilizzi un congedo durante il trattamento, molti degli ingredienti possono essere lavati via". Esistono diversi farmaci, come il controllo delle nascite e gli anticoagulanti, che possono essere influenzati dal saw palmetto, quindi un medico dovrebbe sempre essere consultato prima di iniziare l'uso. In genere si consiglia di assumere questo integratore con il cibo, poiché il saw palmetto può causare disturbi gastrointestinali.
- Usa uno shampoo per diradare i capelli: Molti shampoo progettati per trattare il diradamento dei capelli contengono saw palmetto. Friese consiglia lo shampoo e i balsami nutrienti BosleyMD (sia Defence che Revive), poiché contengono saw palmetto. Aggiunge: "Usa una quantità normale di ogni prodotto e segui le istruzioni della confezione. Verranno entrambi risciacquati prima di acconciare i capelli. Il BosleyMD Thickening Treatment è un ottimo trattamento per il cuoio capelluto che contiene anche Saw Palmetto".
- Crea un trattamento: Puoi creare il tuo trattamento di prevenzione del diradamento dei capelli aggiungendo la polvere di saw palmetto al tuo shampoo. Il Dr. Zeichner consiglia di cambiare la tua routine di shampoo quando lo fai. "Affinché possano essere utilizzati come trattamento del cuoio capelluto, è importante strofinare il prodotto sul cuoio capelluto e lasciarlo riposare per cinque minuti prima di risciacquare. Ciò garantisce un tempo di contatto sufficiente. Infatti, se l'obiettivo è solo quello di trattare il cuoio capelluto, quindi il trattamento "shampoo" non deve necessariamente essere applicato sulla lunghezza dei capelli. Quando si tratta di migliorare la crescita dei capelli, è importante trattare il cuoio capelluto, piuttosto che i capelli. Tuttavia, si desidera per mantenere i capelli che hai il più forte e idratato possibile ", spiega.
