L'acne ha fatto parte della mia vita sin da quando ero adolescente. I miei punti erano piccoli allora, ma ero ancora stressato su ogni punto nero, cisti e brufolo. Il mio medico mi ha prescritto creme per uso topico e mi sono strofinato il viso con uno scrub fisico aggressivo, sperando disperatamente che "pulissero i miei pori". Erano i giorni bui dei primi anni e io non sapevo nulla di skincare.
Ora sono più informato su ingredienti e formule, guardo indietro e rabbrividisco al pensiero di usare qualcosa di così abrasivo. La mia pelle è sensibile, un po 'secca e, fino ad oggi, a tendenza acneica. Nonostante sia stato detto che sarebbe scomparso da adulto, eccomi qui, alla veneranda età di 27 anni, con il mento pieno di acne.
Accutane ha chiarito l'acne cistica aggressiva che avevo al college, ma i brufoli ormonali mi spuntano ancora sul mento e sulla mascella nella settimana prima del ciclo. Li chiamo ormonali, ma la realtà è che raramente scompaiono, indipendentemente da dove mi trovo nel mio ciclo. Vedo sicuramente un aumento quando i miei livelli di estrogeni e progesterone diminuiscono fino alle mestruazioni, ma c'è sempre una sorta di macchia da qualche parte sul mio viso.
Ora, dopo tutti questi anni, ho smesso di combatterlo.
Sono anni che dichiaro guerra alla mia pelle, sia con creme topiche da prescrizione, acidi aggressivi o maschere per il viso che seccano la mia pelle sensibile: farei qualsiasi cosa per eliminarli. Anche il linguaggio che ho usato per quanto riguarda la mia pelle è stato aggressivamente negativo. Dicevo regolarmente che lo odiavo o che sembravo disgustoso. Adesso è tutto cambiato.
Dopo la terapia, il mio rapporto con me stesso e il mio corpo è cambiato radicalmente. In passato, ero solito oscillare tra il non prendermi cura di me stesso (nemmeno la pulizia!) E il completamento di una routine lunga, complessa e incentrata sull'acne. Nel caso di quest'ultimo, lo seguirò meticolosamente per circa una settimana prima di arrendermi. Questi regimi erano raramente adatti al mio tipo di pelle, aggravando solo i miei brufoli e lasciando la mia pelle rossa e secca. Strofinerei su fondotinta a copertura totale, indossandone due o tre alla volta, anche se andavo solo a fare la spesa.
La mia percezione è cambiata quando ho smesso di basare la mia autostima sul mio aspetto.
La mia percezione è cambiata quando ho smesso di basare la mia autostima sul mio aspetto. Questo non vuol dire che non mi importi più del mio aspetto, sicuramente lo faccio, ma non è la somma totale di ciò che conta per me.
Ho smesso così tanto di concentrarmi sulla mia acne. Sorpresa, sorpresa: quando ho smesso di usare prodotti che facevano più male che bene e mi sono concentrato nel dare alla mia pelle ciò di cui aveva effettivamente bisogno, la mia acne è migliorata. Tuttavia, questo è stato un bel bonus, piuttosto che l'obiettivo. Invece di cercare di "aggiustare" la mia pelle, ero concentrato sulla buona salute, sia fisica che mentale. In tal modo, ho avuto meno tempo per ossessionarmi per il punto nero sul naso o il punto bianco sul mento.
Ho ancora l'acne e probabilmente sarà sempre così. Ma non sento il bisogno di nasconderlo.
Ho ancora l'acne e probabilmente sarà sempre così. Ma non sento il bisogno di nasconderlo. Come l'eczema che ricevo di tanto in tanto su braccia e gambe, è qualcosa che tratto ma di cui non mi vergogno. Mi concentro sulla mia pelle nel suo insieme, non solo sui miei brufoli.
La mia routine di cura della pelle ora si concentra sull'idratazione e sugli antiossidanti, con quel po 'di acido salicilico in quella difficile settimana prima del ciclo. È semplice e riduce al minimo gli sfoghi, ma l'obiettivo è avere una pelle sana, idratata e luminosa, piuttosto che una pelle completamente liscia. Queste due cose non si escludono a vicenda.
Spesso dimentico che l'acne è "normale", specialmente in questi periodi in cui ho visto molte meno persone nella vita reale. Ho visto volti solo attraverso la lente distorta dei social media, così spesso appianati e non realistici. Ora che le restrizioni stanno aumentando un po 'dove sono, ricordo che la maggior parte delle persone in realtà non ha "una pelle perfetta", qualunque cosa significhi.
A volte la mia acne può ancora abbattermi, ma ho accettato che fa parte di me. Non sto più truccando il trucco come un modo per proteggere il mondo dal vedere la mia pelle, e mi sento molto meglio per questo. Così fa la mia pelle. La mia autostima intorno alla mia pelle non è mai stata migliore, anche se la mia acne rimane sempre presente. È stata una strada lunga e difficile per arrivare qui, con un grande disprezzo per me stesso lungo la strada, ma alla fine sono in pace.
La mia acne potrebbe non scomparire mai del tutto, e va bene. Finché la mia pelle è sana, sono felice. Accettare la mia acne è stata per me una delle forme più potenti e curative dell'amor proprio. Non sono più stressato per la mia pelle tutto il tempo e mi sento molto più calma e felice per questo.
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