I marchi di bellezza a base di ayurveda sono stati nel nostro radar da un po 'di tempo grazie ai loro ingredienti naturali e potenti. Uno dei quali è forse responsabile di tutte quelle belle proprietà antiossidanti e illuminanti: l'estratto di amla. L'estratto di amla (noto anche come uva spina indiana) è stato a lungo venerato dai dermatologi e dagli esperti di cura della pelle come un super alimento che può contribuire a una carnagione luminosa sia attraverso la cura della pelle che incorporandola nella dieta.
Sebbene l'estratto di amla sia stato utilizzato in polveri, tè, succhi e oli per migliaia di anni, si trova comunemente sugli scaffali dei tuoi negozi di nutrizione e bellezza preferiti. Una volta che inizi a leggere l'elenco degli ingredienti delle tue creme idratanti, spray per il viso, sieri e polveri vitaminiche e proteiche, scoprirai che in realtà è abbastanza comune.
Per saperne di più, abbiamo parlato con la dott.ssa Ranella Hirsch, dermatologa certificata dal consiglio e co-fondatrice di Atolla e la dott.ssa Sheila Farhang, dermatologa certificata dal consiglio e proprietaria di Avant Dermatology & Aesthetics, nonché altri esperti di cura della pelle e nutrizione per saperne di più sull'estratto di amla. Di seguito, trova tutto ciò che devi sapere.
Estratto di Amla
Tipo di ingrediente: Antiossidante
Principali vantaggi: Idrata e protegge la pelle
Chi dovrebbe usarlo: Tutti i tipi di pelle
Quanto spesso puoi usarlo: Sicuro per l'uso quotidiano
Funziona bene con: Idratanti e sieri
Non utilizzarlo con: Prodotti che non devono essere combinati con vitamina C, inclusi retinolo e AHA
Cos'è l'estratto di Amla?
L'amla è un estratto di uva spina indiana (Phyllanthus emblica), una pianta medicinale ayurvedica molto apprezzata. "L'amla è nota per avere forti proprietà antiossidanti poiché è ricca di acido ascorbico, che tendiamo a riconoscere come vitamina C", afferma Samar Kullab, un dietista registrato con sede a Chicago, i cui video nutrizionali virali Tik-Tok educano un pubblico di quasi 270k seguaci. "Probabilmente è uno degli alimenti più ricchi di antiossidanti. Ha 50 volte più antiossidanti dei mirtilli ".
Secondo il dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Ranella Hirsch, gli estratti di amla possono essere utili per la maggior parte dei tipi di pelle. Poiché l'amla è ricca di vitamina C, i prodotti per la cura della pelle contenenti questo ingrediente superfood possono prevenire i danni del sole. "I potenti antiossidanti di Amla affrontano i radicali liberi creati da stress ambientali come inquinamento e raggi UV", spiega ulteriormente.
"L'estratto di Amla può essere assunto per via orale o utilizzato nei prodotti per la cura della pelle", afferma il dott. Farhang. "Questo ingrediente ha anche proprietà antinfiammatorie ed è stato utilizzato nelle erbe e nei prodotti botanici per secoli."
Benefici dell'Estratto di Amla per la Pelle
Gli estratti di Amla possono avere alcuni dei seguenti vantaggi:
Illumina le pelli: Gli studi hanno dimostrato che l'estratto di amla può aiutare a stimolare il pro-collagene (un precursore del collagene) quando applicato sulla pelle. Il dottor Farhang aggiunge, questo è il motivo per cui è utile per rafforzare la pelle ".
Aiuta l'iperpigmentazione: Secondo la dott.ssa Ranella, i prodotti per la cura della pelle che contengono estratto di amla possono aiutare a sbiadire l'iperpigmentazione grazie al modo in cui gli estratti di amla nella cura della pelle aiutano a promuovere il ricambio cellulare. Uno studio che ha esaminato quali ingredienti naturali fossero i migliori per l'anti-invecchiamento ha suggerito che le potenti quantità di vitamina C, antiossidanti e aminoacidi negli estratti di amla hanno incoraggiato la produzione di collagene.
Combatte i segni del tempo: L'estratto di amla può aiutare a combattere i segni dell'invecchiamento, comprese le linee sottili, le rughe e lo scolorimento.
Protegge la barriera della pelle: Gli antiossidanti nell'estratto di amla aiutano a proteggere la pelle da inquinanti ambientali, sporco, raggi UV e altro ancora.
Idrata la pelle: Quelli con tipi di pelle secca potrebbero trovare creme idratanti e sieri contenenti amla per alleviare la pelle secca e squamosa.
Estratto di Amla Vs vitamina C.
I benefici dell'estratto di amla sono spesso paragonati a quelli della vitamina C, questo perché ci sono potenti quantità di vitamina C nell'estratto di amla. "È probabilmente uno degli alimenti più ricchi di antiossidanti", afferma Samar Kullab. "Ha 50 volte più antiossidanti dei mirtilli." Ci sono molte somiglianze tra l'estratto di amla e la vitamina C (sono entrambi ricchi di polifenoli e antiossidanti che combattono i radicali liberi e illuminano la pelle) ma non ci sono studi specifici che citano l'estratto di amla come superiore alla vitamina C.
I fan della vitamina C (sia negli oli che nei prodotti per la cura della pelle) potrebbero voler considerare attentamente la sperimentazione di prodotti contenenti estratto di amla poiché mirano a problemi di pelle simili. Ricordati di consultare sempre il tuo dermatologo prima di apportare modifiche drastiche alla tua routine di cura della pelle.
Effetti collaterali dell'estratto di Amla
La combinazione di prodotti per la cura della pelle a volte può portare a irritazioni della pelle. Invece di combinare l'estratto di emla con AHA o retinoli, prendi in considerazione l'uso di una crema idratante all'estratto di amla al mattino e il tuo siero di retinolo preferito la sera.
Quando si tratta di aggiungere estratti di amla al tuo frullato verde o alle tue ricette, Samar Kullab consiglia di limitare le dosi a 1000 mg al giorno a breve termine e di consultare un medico prima di aggiungere ai tuoi alimenti sotto forma di polveri, tè o olii, "L'assunzione di elevate quantità di amla per un lungo periodo di tempo può portare a danni al fegato, ha spiegato. "Se sei incinta o stai allattando, consiglierei di non prenderlo come medicinale poiché non ci sono abbastanza informazioni affidabili per sapere se è completamente sicuro. Anche le persone con disturbi emorragici, diabete o malattie del fegato dovrebbero usare l'ingrediente con cautela ".
Come usarlo
Oltre a utilizzare questo prodotto come olio per il viso, siero, maschera o lozione, l'estratto di amla può essere efficace se integrato nella dieta quotidiana. "L'amla può essere mangiata, spremuta, aggiunta come polvere a cibi o frullati, e può essere assunta anche sotto forma di pillola integrativa", spiega Paul Schulik, un esperto erborista, formulatore di prodotti con oltre 40 anni nel settore della bellezza e della cura della pelle e co-fondatore di For The Biome. “Gli estratti di Amla sono stati a lungo venerati nell'Ayurveda e hanno molte qualità ringiovanenti sia per uso interno che esterno. Amla è uno di questi ingredienti e può essere abbinato ad altri ingredienti di supporto sia nella dieta che nella cura della pelle ".
I migliori prodotti con estratto di Amla
Evereden Crema nutriente per le smagliature $ 45
Questa crema idratante è priva di solfati, parabeni e ricca di ingredienti idratanti, incluso l'estratto di amla. Oltre all'estratto di amla, questa crema contiene olio di ricino e burro di karité che aiuta a migliorare l'elasticità della pelle, nonché a trattare e prevenire le smagliature.
Olio per il viso Täila Prana $ 102
Questo siero per il viso (composto da estratti nutrienti, tra cui amla, olio di rosa canina e brahmi) aiuta a rafforzare l'elasticità e il collagene della pelle. Oltre a combattere l'invecchiamento e l'ottusità, la stratificazione di questo siero con i tuoi prodotti per la cura della pelle preferiti può aiutare a combattere le macchie.
For the Biome Empower Powder 2-In-1 $ 90
Questa polvere leggera (certificata biologica e progettata per tutti i tipi di pelle) si trasforma in un detergente esfoliante o in una maschera schiarente se miscelata con acqua tiepida. Ricco di ingredienti come amla, aloe vera, camomilla, curcuma e calendula, questo doppio prodotto lavora per migliorare l'elasticità, lo scolorimento e la pelle ruvida.
Moon Juice Beauty Dust $ 38
Moon Juice's Beauty Dust contiene una miscela di ingredienti superfood come amla, Ashwagandha e Goji che aiutano ad alleviare le macchie della pelle, lo stress e altro ancora. Abbinalo ai tuoi frullati, tè e acque infuse di frutta preferiti.
Crema per il viso molto utile $ 31
Questa crema idratante leggera vanta ingredienti ricchi di ingredienti idratanti, come l'estratto di bacche di amla e il burro di karité che aiutano a proteggere la pelle dai raggi UV, dalle tossine e dall'inquinamento, mantenendo la pelle idratata e ricostituita.
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