Se hai una carnagione spenta, è difficile sentirti naturalmente sicuro della tua pelle, ma è possibile una carnagione più luminosa. Valutando la tua dieta, il tuo stile di vita e le abitudini quotidiane di cura della pelle puoi scoprire cosa causa la tua pelle opaca e come correggerla.
"La pelle spenta è un termine un po 'onnicomprensivo per la pelle che non sembra sana", dice il dottor Dhaval Bhanusali. "Alcuni motivi includono un accumulo di cellule morte della pelle, detriti del giorno (come l'inquinamento) o anche la disidratazione".
Incontra l'esperto
Dhaval Bhanusali, MD è un dermatologo con sede a New York. È specializzato in dermatologia medica e cosmetica.
Quindi come impedisci alla tua pelle di apparire e sentirsi insignificanti? Continuate a leggere per scoprirlo.
01 di 06Prova a ridurre l'assunzione di alcol
L'alcol, sebbene possa essere salutare per il tuo corpo con moderazione, può seriamente disidratare e opacizzare la pelle. Può anche aumentare il flusso sanguigno alla superficie della pelle, provocando un aspetto arrossato che può diventare permanente nel tempo per alcune persone. Se senti il bisogno di un drink e non vuoi vederne gli effetti sul tuo pelle, beva alcol puro e sorseggia sempre acqua insieme alla bevanda. Ricorda solo che mantenere l'assunzione di alcol al minimo è un modo semplice per ottenere una pelle più sana.
02 di 06Assicurati di mangiare bene
Sei quello che mangi. La qualità del cibo che mangi e i tipi di alimenti che consumi influiscono sulla salute e sull'aspetto della tua pelle.
Incorporare più alimenti nella vostra dieta ad alto contenuto di acidi grassi: pesce, in particolare salmone, noci, semi di lino, ecc. Gli acidi grassi sono fondamentali per la salute della pelle perché aumentano la produzione di collagene e cellule sotto la superficie della pelle. Pensa che nutre la tua pelle dall'interno.
Mangia cibi ricchi di antiossidanti per combattere l'infiammazione della pelle e i danni dei radicali liberi. Mangia noci e semi come noci e semi di zucca per proteggere e ringiovanire la tua pelle. I pomodori possono proteggere la tua pelle dai danni del sole e il cioccolato fondente è ricco di antiossidanti che possono renderla elastica. Inoltre, assicurati che la tua dieta sia ricca di probiotici perché più sano è il nostro intestino, più sana è anche la nostra pelle.
03 di 06Non dimenticare di esfoliare
Non puoi idratare via la pelle morta. La pelle morta può sembrare squamosa e non andrà via solo con una crema idratante. Anche se idrati spesso, se non esfolia, la pelle cenere tornerà sempre non appena la crema idratante svanisce.
L'esfoliazione è la chiave per una carnagione più luminosa e puoi esfoliare in molti modi diversi. Puoi esfoliare delicatamente con un panno, usare un detergente esfoliante o uno scrub, o andare ancora più in profondità con trattamenti di microdermoabrasione o una spazzola per la pulizia della pelle. Devi ricordarti di esfoliare regolarmente sia il viso che la pelle del corpo, il che significa almeno una volta alla settimana.
Se stai pensando di acquistare una spazzola per la pulizia della pelle, ti consigliamo di provare la spazzola Clarisonic Mia Skin Cleansing. È ottimo per sbarazzarsi delle cellule morte della pelle e pulisce in profondità i pori per una pelle morbida.
Se esfolia regolarmente, rimuovi costantemente la pelle morta e consenti alle cellule della pelle nuove e carnose di affiorare sulla superficie della tua pelle, il che è un passaggio cruciale per ottenere una carnagione più luminosa.
04 di 06Inizia la giornata con la vitamina C.
Certo, una dose giornaliera di succo d'arancia caricato con vitamina C è buona per tenere lontano il raffreddore, ma la vitamina C è anche un antiossidante ricco di sostanze nutritive che combatte i segni dell'invecchiamento ed è anche un noto agente schiarente per la pelle. la pelle trarrà sicuramente beneficio dalla vitamina C applicata localmente.
Ci sono alcune aziende di cura della pelle con linee di vitamina C che raggiungono ogni fascia di prezzo. Il nostro preferito è il trattamento schiarente Flashmud di Glam Glow ($ 25), che è ricco di vitamina C e acido salicilico. Il duo rende la pelle luminosa all'istante.
05 di 06Non saltare mai la crema idratante
Dovresti lavarti il viso ogni giorno, due volte al giorno: come prima cosa al mattino e prima di andare a letto. Questo elimina lo sporco accumulato e l'olio sulla superficie della pelle e rimuove anche il trucco. Lo sporco, l'olio e il trucco non toccati possono ostruire i pori e appesantire la pelle. Se ti trucchi, non fa mai male fare una doppia pulizia per assicurarti che non rimangano residui di trucco sul viso dopo un'intera giornata.
Tuttavia, lavare la pelle può ridurre i livelli di olio naturale della pelle e lasciare la pelle secca. Presta attenzione ai prodotti per la cura della pelle che usi, poiché la pelle secca è quasi sempre attribuibile a prodotti troppo aggressivi. Anche chi ha la pelle grassa trarrà beneficio dall'uso di un detergente delicato invece di uno anti-acne.
Ad ogni modo, devi idratare. Saltare la crema idratante farà sembrare la pelle più vecchia e le linee sottili appariranno più visibili.
Usa una crema idratante quotidiana con SPF al mattino e una crema idratante notturna prima di andare a letto. Per una maggiore luminosità, prova una crema idratante illuminante.
"L'acido ialuronico aiuta a trattenere l'umidità meglio di qualsiasi altro ingrediente", afferma il dott. Bhanusali. Per fortuna, tonnellate di marchi stanno includendo questo ingrediente magico nelle loro maschere e creme idratanti ora.
Ecco alcune delle nostre creme idratanti preferite per migliorare la pelle spenta:
Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer with Soia $ 14
Neutrogena Hydro Boost Water Gel $ 24
Crema idratante all'acido ialuronico Youth to the People Superfood $ 4806 di 06
Usa una maschera illuminante settimanale
Ci sono maschere facciali per tutti i tipi di pelle, da secca a grassa, che puoi ritirare in farmacia, ma ci sono anche molte maschere facciali illuminanti l'incarnato fai-da-te che puoi inventare da solo. Ecco alcune delle nostre maschere preferite che affrontano la pelle stanca con ingredienti che donano luminosità.
Maschera in tessuto schiarente al tè verde Pürlisse + vitamina C $ 36
Se non sei un grande fan delle maschere, puoi anche provare un siero. I sieri penetrano nella pelle più velocemente delle maschere, inoltre sono super facili da applicare prima di andare a letto.
Siero da giorno Drunk Elephant C-Firma Vitamin C $ 80
Dr. Brandt Skincare Power Dose Vitamina C $ 699 segreti per ottenere una pelle luminosa e rugiadosa, indipendentemente dal tipo di pelle
