Il sole produce due tipi di raggi UVA e UVB, entrambi i quali causano danni alla nostra pelle. Poiché i raggi del sole possono causare di tutto, dall'invecchiamento della pelle al cancro della pelle, ci sono molte ragioni per proteggersi dal sole. Ma prima di pensare che applicare regolarmente la protezione solare significhi essere al sicuro, dovresti conoscere la differenza tra i raggi UVA e UVB e scegliere la migliore protezione solare per te. Quando acquisti un prodotto, vuoi sapere cosa stai ricevendo, quindi è importante sapere esattamente di cosa è responsabile ogni raggio quando si tratta di danni alla nostra pelle.
Raggi UVA
I raggi UVA sono costantemente presenti, indipendentemente dalla stagione o dal tempo. Questo è il motivo per cui ti viene detto di indossare sempre la protezione solare, e non solo quando c'è il sole. Potrebbe essere un temporale, ma i raggi UVA continuano a passare. Sono così potenti che penetrano negli indumenti e persino nel vetro. Allora, quando è stata l'ultima volta che hai applicato la protezione solare prima di metterti al volante di un'auto?
Il fatto è che i raggi UVA erano considerati relativamente sicuri, ed è per questo che i lettini abbronzanti, che utilizzano i raggi UVA, si sono pubblicizzati come un modo sicuro per abbronzarsi in passato. Ma ora sappiamo che l'uso di lettini abbronzanti prima dei 30 anni può effettivamente aumentare il rischio di cancro della pelle del 75%.
Si scopre che i raggi UVA sono responsabili dell'invecchiamento della pelle, perché sono in grado di penetrare molto più in profondità nella superficie della pelle, danneggiando le cellule della pelle sottostante. Mentre le persone pensano che la loro pelle sia più giovane e sana quando è abbronzata, la realtà è che ogni abbronzatura crea danni irreversibili alla pelle. Molte volte, questo danno alla pelle non si manifesta immediatamente, ma piuttosto 10 o 20 anni dopo. La tua pelle può sviluppare rughe, macchie scure o persino una consistenza irregolare a causa dei danni del sole.
Linea di fondo: Quando pensi ai raggi UVA, ricorda che stanno causando macchie solari, pelle coriacea e rughe.
Raggi UVB
I raggi UVB sono i raggi di cui puoi risentirti per averti scottato. A differenza dei raggi UVA, questi raggi non sono sempre della stessa forza tutto l'anno; sono più forti nei mesi estivi. Tuttavia, i raggi UVB possono riflettersi sull'acqua o sulla neve e causare scottature anche in inverno, quindi è comunque importante proteggersi tutto l'anno con la protezione solare.
I raggi UVB sono anche responsabili della maggior parte dei tumori della pelle, motivo per cui sono quelli a cui le persone ti dicono di fare attenzione. Mentre grandi dosi di raggi UVA possono contribuire al cancro, sono i raggi UVB che di solito sono da biasimare. Se hai sentito il consiglio di stare lontano dal sole durante le ore di mezzogiorno, sono i raggi UVB che ti viene consigliato di evitare in questo modo. Sono più diffusi a metà giornata, quindi se devi uscire in quel momento, proteggi la tua pelle con vestiti, un cappello a tesa larga e, naturalmente, crema solare.
Linea di fondo: Quando pensi ai raggi UVB, pensa alle scottature e al cancro.
Come proteggere la tua pelle
Tutti i filtri solari proteggono dai raggi UVB, ma è stato solo negli ultimi anni che i filtri solari hanno iniziato a includere la protezione UVA. Cercane uno che indichi specificamente UVA / UVB o "copertura ad ampio spettro" sulla bottiglia. Non acquistare una crema solare che non fornisce protezione da entrambi i tipi di raggi. Come minimo, dovrebbe essere SPF 15 e dovresti riapplicare ogni ora o due mentre sei sotto il sole. Applicalo generosamente, e forse più di quanto pensi, quasi nessuno applica una quantità sufficiente di crema solare. Dovresti usare circa un'oncia piena per il tuo corpo (una dimensione di un bicchierino di crema solare) e circa 1 cucchiaino sul viso ogni volta che applichi. Non dimenticare di proteggere la parte superiore delle orecchie, del collo, del torace, delle mani e dei piedi.
Inoltre, scopri quanta protezione ti offre la tua crema solare dal sole. Se stai usando una crema solare con SPF 15 e la tua pelle non protetta brucia dopo 20 minuti al sole, puoi stare all'aperto 15 volte più a lungo, circa cinque ore.
Non lasciare che il tempo decida se usare la protezione solare. Anche se è una giornata nuvolosa o piovosa, proteggi la tua pelle. Meno lo proteggi, più sei incline a cose che nessuno vuole, come scottature solari, cancro e invecchiamento della pelle.
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