Un titolo più accurato per questa storia potrebbe essere "Ho provato la pillola post-sbornia a carbone attivo di cui tutti parlano e ho costretto quattro dei miei amici / coinquilini in un weekend di addio al nubilato a portarlo con me". Ma suppongo che sia un po 'lungo, vero, ma lungo. TBH, sembra che le richieste di carbone attivo non finiscano mai. È una centrale elettrica nel settore della bellezza e sono pronto per i presunti benefici disintossicanti. Ma quando ho sentito che questo potente ingrediente potrebbe aiutare con la prevenzione dei postumi di una sbornia, sapevo che c'era la giusta opportunità per vedere se quell'affermazione era effettivamente vera.
Cos'è il carbone attivo?
Il carbone attivo è un materiale altamente assorbente con milioni di minuscoli pori che catturano, legano e rimuovono fino a 100 volte il peso della molecola nelle tossine.
Mentre mi preparavo a salire sul mio volo per un fine settimana celebrativo (e alcolico) con le mie ragazze, sapevo che era ora di mettere queste piccole tavolette nere alla prova più alta possibile: un fine settimana di addio al nubilato a Las Vegas.
Continua a leggere per scoprire come sono andata quando ho provato il carbone attivo per i postumi di una sbornia.
Cos'è il carbone attivo?
Il carbone attivo, in compresse, può aiutare a contrastare i veleni ingeriti e rimuovere fino a 100 volte il peso del carbone nelle tossine. Prima di tutto, una breve panoramica di come funziona. Secondo Marra St.Clair, consulente nutrizionale certificata dal consiglio di amministrazione, coach della salute e cofondatrice di Project Juice, il carbone attivo è stato una parte fondamentale della medicina cinese, ayurvedica e occidentale per oltre 10.000 anni come un modo per assorbire ed eliminare le tossine nel corpo che provengono dal nostro cibo e dall'ambiente.
Niket Sonpal, dottore in medicina, internista e gastroenterologo con sede a New York e professore a contratto al Touro College, afferma che l'ingrediente è stato usato in medicina per un bel po 'di tempo. "Il carbone attivo è una polvere nera inodore ed è disponibile per il consumo orale, è anche usato come possibile primo passo nei pronto soccorso per il trattamento di overdose di droghe e alcol che possono essere ancora nello stomaco", dice. "Il metodo è meno efficace se le sostanze sono già entrate nel flusso sanguigno. Le sue proprietà di assorbimento delle tossine lo hanno reso una moda passeggera negli ultimi anni, ma c'è una ricerca limitata a sostegno di tutti i suoi presunti benefici al di fuori dei pronto soccorso".
Quindi, mentre la pillola di carbone attivo non assorbe l'alcol o ti impedisce di diventare ubriaco (una vittoria o una sconfitta a seconda di come la guardi), una pillola di sbornia al carbone attivo potrebbe essere in grado di portare fuori le cose brutte, prima. Intrigante.
Potenziali benefici delle compresse di carbone attivo
• Disintossica
• Promuove una sana digestione
• Combatte i sintomi della sbornia
Uno dei cattivi effetti collaterali di una sbornia? Problemi gastrointestinali. Il che, si scopre che il carbone può aiutare. "Pensiamo che il carbone attivo aiuti a migliorare il disagio causato dai gas intestinali, ma i ricercatori hanno solo teorie su come svolge questo compito", afferma Sonpal. "La teoria principale è che il liquido e il gas ingeriti o prodotti nel tratto gastrointestinale passano attraverso i pori del carbone, e questo neutralizza i gas. In altri paesi, i ricercatori ritengono di avere dati sufficienti per confermare il beneficio del carbone attivo nell'aiutare disinnescare il gas in eccesso. "
Il carbone di legna è stato uno degli ingredienti per la cura della pelle più in voga negli ultimi anni (combatte l'acne e l'ottusità come nessun altro, secondo alcuni) e il suo utilizzo non è limitato alla pelle. Le affermazioni per l'attivazione si leggono come segue: sbianca i denti, pulisce i capelli, promuove un tratto digestivo sano, disintossica il viso e altro ancora. In cima alla lista "e altro" per me c'è la prevenzione dei postumi di una sbornia. Senza pensarci due volte, sono andato a Whole Foods e ho preso una bottiglia di pillole di carbone attivo per * si spera * combattere una sbornia imminente e inevitabile che ero sicuro di incontrare prima della fine del fine settimana.
Come prepararsi a prendere compresse di carbone attivo
Ho sentito di persone che assumono fino a sei pillole di carbone alla volta. Le indicazioni, tuttavia, dicevano di prenderne due, quindi è quello che ho fatto. Sentendomi in colpa per la possibilità di svegliarmi sentendomi fresco come una margherita lasciando i miei amici in agonia post-serata-club - e volendo anche espandere la dimensione del campione del mio esperimento - li ho offerti ai miei compagni di stanza per il fine settimana.
Abbiamo lavato tutti le nostre tavolette nere con una mimosa adeguata (è solo una spruzzata di succo d'arancia, vero?) E siamo usciti per i festeggiamenti del giorno, che, per la maggior parte, includevano un brunch alcolico seguito da una giornata ancora più alcolica in piscina. (Sembra il momento opportuno per ricordarti che ero a una festa di addio al nubilato e non lo è una rappresentazione accurata dei miei programmi tipici del fine settimana.) I festeggiamenti continuavano quando il pomeriggio si trasformava in sera e la sera si trasformava in tarda notte. Inutile dire che abbiamo festeggiato molto bene il nostro addio al nubilato.
Cosa aspettarsi la mattina dopo
Anche se i miei compagni di stanza e io potremmo essere stati un po 'in ritardo per un brunch alcolico secondo round, lo attribuisco alla mia lunga routine di cura della pelle e all'incapacità di vestirmi per il tempo (sandali in basso e pelliccia in alto - bell'aspetto, no?) - non per stare a letto. Facendo il mio giro al brunch, era chiaro che la stanza 5802 era in condizioni molto migliori di almeno metà della nostra festa. Alcuni avevano storie di viaggi notturni / mattinieri in bagno. Altri bevevano contemporaneamente acqua ghiacciata, Diet Coke e caffè mentre si rifiutavano di togliersi gli occhiali da sole. Io, invece, ho ordinato con entusiasmo un Bellini (“senza fondo, per favore”).
Come qualcuno che si sveglia raramente da una notte di bevute senza una sorta di mal di testa, sono rimasto piacevolmente sorpreso di quanto mi sentissi normale. Forse era l'effetto placebo, ma stavo già iniziando a credere nelle pillole per i postumi di carbone attivo. Ma il mio esperimento non era finito: avevamo ancora 24 ore in più a Las Vegas, quindi ho deciso di intraprendere il secondo giorno del mio esperimento di prevenzione della sbornia.
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Effetti collaterali
Il secondo giorno, i miei coinquilini erano molto meno scettici e, in effetti, ansiosi di fare un po 'di carbone. (Ricorda: è pensato per agire come uno strumento di prevenzione dei postumi di una sbornia, non una cura per i postumi di una sbornia.)
Le attività del secondo giorno sono state un po 'più docili di quelle del primo giorno (anche se sospetto che il nostro consumo totale di alcol sia stato lo stesso, se non di più, a causa dell'inizio anticipato). E non è che ho passato questo fine settimana a sorseggiare vodka soda. Stiamo parlando di mimose zuccherine e cocktail, quindi è giusto dire che ho messo alla prova queste piccole pillole nere.
La mattina successiva è stata certamente più lenta della precedente. Ma mi sentivo più stanco dei postumi di una sbornia. E sorprendentemente, oltre a un carico di stanchezza, mi sentivo benissimo considerando le attività del giorno precedente.
Dopo due tarde notti di seguito, il corpo di mia nonna che è abituata ad andare a dormire alle 21:30. era consumato. I restanti partecipanti alla festa - che, nel bene e nel male, erano sui voli nel tardo pomeriggio - si avventurarono fuori per un ultimo pasto.
Potresti pensare che dopo 48 ore di Las Vegas, saremmo disgustati dalla vista dell'alcol, ma ahimè, no. Il nostro pasto finale consisteva in cinque giri di mimose (il miglior rapporto del fine settimana), e alcuni di noi potrebbero o meno aver continuato a bere quel pomeriggio.
Il finale da asporto
Ora, non sto affermando di essermi sentito al 100% il giorno dopo di nuovo al lavoro. Ma ancora una volta, ero esausto più di ogni altra cosa. Posso dire onestamente che per tutto il weekend non mi sono mai sentito sbronza. Ho consultato gli altri partecipanti all'esperimento e sono giunti alla stessa conclusione: Le pillole di carbone attivo sembrano funzionare quando si tratta di prevenire i postumi di una sbornia.
Sfortunatamente, la scienza non lo conferma esattamente. "Il modo migliore per evitare i postumi di una sbornia è la moderazione in termini di alcol e molta acqua", osserva Sonpal. "La ricerca non supporta l'effetto del carbone attivo sulla riduzione dei postumi di una sbornia o sulla loro prevenzione, e sarebbe necessario fare ulteriori ricerche. L'alcol viene semplicemente assorbito nel flusso sanguigno troppo rapidamente perché il carbone vegetale possa aiutare se assunto dopo o preso la mattina successiva. I postumi di una sbornia sono causati dalla disidratazione e dalla tensione dell'eccesso di alcol nel sistema digerente e nervoso centrale del corpo, quindi attaccarsi all'acqua come misura preventiva è una buona idea ".
Se cerchi su Google "pillole di carbone attivo per i postumi di una sbornia", non troverai studi scientifici a sostegno di queste affermazioni. Ma troverai molte persone che giurano sulla tattica di prevenzione. Quindi, per riassumere, non so perché funzionano, ma so che non andrò mai più a un cocktail party senza di loro.
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