San Francisco è una città molto mite: non fa mai troppo caldo, a volte fa freddo, in genere fa una giacca leggera. Abbinalo alla vista sulla baia e sulle scogliere rocciose dell'oceano e avrai le condizioni ideali per l'allenamento all'aperto. Tutto sommato, sembra criminale passare del tempo al chiuso su un tapis roulant quando puoi attraversare il Golden Gate. Tuttavia, fidati di noi quando diciamo che vale la pena rimanere bloccati nelle palestre di San Francisco.
Per tutti i locali e i visitatori di Golden City che hanno bisogno di un po 'di convincimento, lascia che questa sia la tua guida. Da innovativi allenamenti di resistenza a lezioni più tradizionali e una palestra con una suite di massaggi da sogno (una necessità, davvero), ce n'è per tutti i gusti.
Dai un'occhiata alle 12 migliori palestre di San Francisco.
Diakadi
Nominata la migliore palestra / allenatore di San Francisco per 13 anni consecutivi, Diakadi è una struttura di allenamento con l'attenzione personale di professionisti esperti e controllati (anche se puoi anche usare la palestra da solo). I trainer di Diakadi lavorano con te per sviluppare un piano intelligente che soddisfi le tue esigenze mentre mappano esattamente come progredirai. Mettono una grande enfasi sull'istruzione in modo che tu non sia mai lasciato a chiederti perché stai facendo qualcosa. Dai un'occhiata alle recensioni entusiastiche su Yelp.
Costo dell'uso della palestra senza allenatore: $ 39 / mese
Sessione di formazione personale: da $ 75 a $ 130
Centro di formazione TRX
Sviluppato da un veterano Navy SEAL, TRX è nato quando il fondatore e CEO Randy Hetrick ha appeso una vecchia cintura jiu-jitsu su una porta e ha scoperto che poteva allenarsi ovunque. La cintura serviva come un aggeggio di sospensione / resistenza che gli permetteva di lavorare tutto il suo corpo e costruire muscoli. Dopo aver lasciato la Marina ed entrare in business school, creò un aggeggio più formale chiamato Suspension Trainer e presto fu costruita la sua palestra TRX.
Le lezioni non si svolgono esclusivamente tramite istruttori, tuttavia, trascorrerai anche un po 'di tempo sul pavimento e con i pesi.
Abbonamento mensile illimitato: $ 100
Studio Mix
Troveremmo difficile credere che qualcuno si annoierebbe in questo ibrido palestra-spa: a Studio Mix, ci sono Pilates, yoga, boxe, arrampicata su roccia e, naturalmente, i tuoi tradizionali pesi e macchine libere. Oh, e non puoi dimenticare la sala massaggi e la sauna. Se sei il tipo di persona che ama il cambiamento e ama restare sfidato, Studio Mix ha così tante opzioni; non ti annoierai mai. Scegliere ciò che è meglio per te ogni visita è ciò che rende Studio Mix così unico. Sia che tu voglia eliminare alcune frustrazioni con una sessione di boxe, ballare a squarciagola con Zumba, o semplicemente rilassarti e zen con lo yoga e una sessione di sauna.
Abbonamento mensile illimitato: $ 145
Campo base
Basecamp è tutto incentrato sul fitness veloce: per 35 minuti, alterni tra allenamento della forza e cardio, e poi ti raffreddi per dieci. Parte di questo sarà speso per una "bici d'assalto" o una bici ad alta resistenza che ti spinge al limite. È orgoglioso di essere un ambiente "batti il cinque" in cui tutti si supportano a vicenda, senza giudizio.
Abbonamento mensile illimitato: $ 220
sale
Chiamato per la quantità di sudore che sei sicuro di allenare in ogni sessione di pompaggio del cuore, Salt offre una varietà di lezioni ad alta intensità come Barre Fight, una miscela di movimenti di forza isometrica ed esercizi di kickboxing HIIT; e 7x7, sette serie di allenamenti a circuito di sette minuti. I membri sono entusiasti anche delle docce, che per caso sono rifornite di prodotti Malin + Goetz.
Abbonamento mensile illimitato: $ 175
Hit Fit San Francisco
Hit Fit è una palestra di boxe che progetta lezioni senza contatto per aumentare il tuo cardio e la tua forza. Indipendentemente dal fatto che tu abbia intenzione di portare le tue abilità di boxe a un livello professionale, imparerai abilità reali da veri concorrenti. Preparati a utilizzare tutti i tipi di attrezzature per il fitness come palle mediche, TRX, scale di agilità, manubri, kettlebell, peso corporeo e altro ancora.
Abbonamento mensile illimitato: $ 159
Tribe Fitness e Yoga Coaching
Tribe Fitness and Yoga si basa su una filosofia di salute completa e allenamento del benessere per la mente, il corpo e lo spirito. Creano programmi di fitness, benessere e yoga con una mentalità olistica. Fai un massaggio o una sessione di coaching nutrizionale mentre sei lì. Puoi provare prima di acquistare con un Jump Start gratuito di 10 giorni.
Pacchetto di formazione di gruppo di 12 mesi: $ 99 / mese
SF Iron
Maneggerai il potente bilanciere per la maggior parte del tuo lavoro a SF Iron. Concentrandosi sullo sviluppo della forza e della forma fisica generale, gli allenatori esperti progetteranno piani personalizzati per soddisfare i tuoi obiettivi di forza e condizionamento. Tutte le gamme di competenze possono trovare indicazioni qui, che tu sia un principiante con bilanciere o un professionista esperto.
Pacchetti di formazione mensili: da $ 420 a $ 925
Body Mechanix
A Body Mechanix, mantengono le loro classi piccole, quindi si sentono come sessioni di allenamento in piccoli gruppi. Otterrai l'attenzione di cui hai bisogno per sentirti a tuo agio mentre progredisci con i tuoi obiettivi di forza e fitness. Puoi provare Body Strength, Boxing Strength, Body Conditioning o la loro palestra aperta. Qualunque cosa tu scelga, il tuo allenatore ti guiderà attraverso la forma e la tecnica corrette mentre costruirai resistenza e forza.
Pass per 10 classi: $ 150
Accelera lo sport
Se sei un atleta professionista o aspirante, o semplicemente vuoi sembrare e muoverti come tale, Accelerate Sports può portarti lì. Questo centro fitness incentrato sulle prestazioni crea piani completamente personalizzati e personalizzati, sia che tu non abbia esperienza né che tu abbia il tuo armadio dei trofei. Ad Accelerate Sports, ci si concentra anche sulla prevenzione degli infortuni e sulla riabilitazione, quindi contattali se hai bisogno di un po 'di TLC per un infortunio fastidioso.
Piani mensili: da $ 970 a $ 1500
17th Street Athletic Club
Se stai cercando un ambiente inclusivo e con i piedi per terra per sudare, il 17th Street Athletic Club è il tuo paradiso. I risultati sono un dato di fatto, ma divertirsi è la priorità. Il club organizza sessioni di ciclismo indoor da 45 a 60 minuti e lezioni di allenamento in sospensione TRX per obiettivi di perdita di peso o forza (o entrambi!). La mobilità e la flessibilità sono indirizzate alla fine per mantenerti vivace e mobile, il tutto in un ambiente allegro e amichevole supportato da una colonna sonora di battiti motivanti e al cardiopalma.
Abbonamento mensile: da $ 99 a $ 160
Core Studio SPX
Parti per un viaggio con mente, corpo e core in Core Studio SPX. Mirano a creare un ambiente divertente ed energizzante per le tue sessioni di allenamento utilizzando attrezzature all'avanguardia in uno spazio pulito, luminoso e allegro. Core Studio offre lezioni di ciclismo di prim'ordine combinate con pilates sul Megaformer per migliorare la tua forma fisica e cardio. Costruisci forza, resistenza, mobilità e flessibilità mentre fai amicizia e ti diverti. Cosa non è da amare?
Pass per 4 classi: $ 99
Abbonamento mensile illimitato: $ 299
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