L'acne può essere frustrante da affrontare di per sé, ma l'acne alla schiena e alle spalle è particolarmente irritante. Questo tipo di acne causata da spalline del reggiseno, indumenti attillati e altro può sembrare impossibile da evitare.
"Indumenti stretti mescolati con attrito e umidità in eccesso, come il sudore, possono portare allo sviluppo di acne", afferma Jeremy Fenton, MD, dello Schweiger Dermatology Group a New York. "La combinazione di attrito, calore e pelle coperta può provocare lo sviluppo di una forma di acne chiamata acne meccanica. L'attrito può irritare la pelle e interromperne la superficie, che può ostruire i pori con cellule morte della pelle e portare a infiammazioni. " Detto questo, c'è più di una causa in questione, e per quanto riguarda i trattamenti per l'acne alla schiena e alle spalle, si tratta di conoscere la causa principale dei tuoi sfoghi. Se stai lottando con la bacne, siamo qui per fornirti informazioni su tutto, dalle cause alla prevenzione al trattamento.
Di seguito, i dermatologi condividono i loro migliori consigli per l'acne alla schiena e alle spalle.
Tipi di acne alla schiena
- Pustole: Uno strato di pelle che copre il pus che vive sotto la pelle causato dall'accumulo di oli, sporco e impurità.
- Papule: Simile alle pustole, le papule sono un'area rialzata della pelle che non ha pus.
- Acne cistica: Sblocchi che si verificano in profondità sotto la pelle e sono spesso arrossati, gonfi e dolorosi.
- Punti bianchi: Pori che sono ostruiti da un accumulo di sporco, oli e cellule morte della pelle, ma sono coperti da un sottile strato di pelle.
- Punti neri: Pori ostruiti di colore scuro a causa di sporco, oli e accumuli che entrano in contatto con l'aria.
Cause e prevenzione dell'acne alla schiena
- Ormoni: Una causa comune è la pubertà o qualsiasi cambiamento ormonale o una predisposizione genetica familiare.
- Sudore: La pressione sulla schiena combinata con un'eccessiva sudorazione, scarsa igiene e copertura chiusa della pelle senza "respirazione" può provocare l'acne alla schiena.
- Batteri: Un alto livello di crescita di batteri sulla pelle (cutibacterium acnes) può essere un colpevole, che può verificarsi sul viso o sul corpo.
- Steroidi: Un'altra forza al lavoro potrebbe essere l'uso di steroidi. Con l'aumento dei livelli di androgeni da steroidi, le ghiandole sebacee sulla pelle secernono più oli. Questo è più comune sulla schiena e sulle spalle o sul petto rispetto al viso.
Trattamento
Detergi ed esfolia regolarmente.
Scrubber esfoliante per la schiena Aquis $ 12
Certo, probabilmente sai che pulire ed esfoliare la pelle è una parte importante per evitare gli sfoghi, ma farlo per la schiena e le spalle è più facile a dirsi che a farsi. "La pulizia, l'esfoliazione, il trattamento e l'idratazione dell'area sono fondamentali, il che è più difficile da fare da soli e raggiungere tutte le aree a meno che non si lavori per il Cirque du Soleil", afferma Ava Shamban, MD, dermatologa delle celebrità cosmetiche e cofondatrice di Skin Five.
Per aiutarti a pulire la schiena più facilmente, ti consiglia di utilizzare uno strumento per la pulizia della schiena, come una fascia in microfibra o una luffa con un lungo manico, in modo che tu possa fare del tuo meglio per raggiungere quelle aree e pulire ed esfoliare efficacemente regolarmente ma delicatamente. La sua scelta? Scrubber esfoliante per la schiena di Aquis, che è a due lati per la pulizia e l'esfoliazione in un unico strumento. "Raggiunge un angolo all'altro e aiuta a ottenere l'intera superficie della schiena."
Cambia la tua dieta.
Non è un segreto che ciò che mangi possa influenzare il tuo corpo e la tua pelle. Shamban spiega che i cambiamenti nello stile di vita come la riduzione dello stress e il miglioramento della nutrizione possono aiutare con l'acne alle spalle e alla schiena, oltre a ottenere un riposo notturno adeguato. "Eliminare lo zucchero e gli alimenti altamente trasformati e seguire una dieta più vegetale sono tutte buone misure preventive", afferma. Prova a eliminare gli snack eccessivamente elaborati dalla tua normale routine. Invece, controlla l'etichetta degli ingredienti e prova a trovare opzioni con cinque ingredienti o meno. O, ancora meglio, preferisci cibi integrali, come un frutto o delle noci quando hai voglia di sgranocchiare.
Evita di sederti in abbigliamento da palestra.
Anche se potresti essere tentato di lasciare la tua attrezzatura da allenamento per la giornata (soprattutto se lavori da casa), è bene toglierti immediatamente i vestiti da palestra.
"Il trattamento più importante è evitare di lasciare indumenti umidi premuti contro la pelle per lunghi periodi di tempo e di rimuovere prontamente gli indumenti e fare la doccia subito dopo l'esercizio", afferma Jessica Weiser, MD, di Weiser Skin MD.
Shamban è d'accordo, aggiungendo che indossare fibre naturali che respirano, come cotone e seta, ed eliminare lycra e spandex aderenti sulla zona fino a quando non è chiaro aiuta anche.
Se non pensi di avere l'opportunità di cambiare subito, puoi aiutare a prevenire l'accumulo di sudore applicando un talco per bambini, come Johnson's Baby Powder ($ 2), prima di allenarti. Questo ti aiuterà ad assorbire il sudore mentre lo produci, piuttosto che lasciare che l'umidità si depositi sulla tua pelle. Dovresti anche tenere con te un'opzione di pulizia senza risciacquo per aiutare a rimuovere il sudore quando sei in difficoltà. Prova The Body Wipe di ShowerPill ($ 10).
Non esagerare.
La pulizia è importante, ma è altrettanto importante evitare una pulizia eccessiva, che può spogliare o seccare la zona. "Questo può esacerbare le ghiandole sebacee in overdrive e il ciclo continua", spiega Shamban. "Il trattamento eccessivo dell'area può causare irritazione e infiammazione".
Mentre dovresti pulire quotidianamente con un'opzione di pulizia delicata (Acne Body Wash di Murad, $ 44, è perfetto poiché è specificamente formulato per trattare gli sfoghi del corpo senza seccare eccessivamente la pelle), l'esfoliazione dovrebbe essere eseguita meno frequentemente. "Esfoliare delicatamente la pelle due o tre volte alla settimana può aiutare a favorire il ricambio della pelle e ridurre la formazione di comedone (inestetismo)", afferma Weiser.
Usa l'acido salicilico.
Ava MD Eminence Acne Schiuma detergente avanzata $ 44
Per pulire efficacemente l'area, Shamban consiglia di cercare opzioni formulate con acido salicilico o perossido di benzoile, che sono entrambi ingredienti chiave per tenere a bada l'acne. Provala Schiuma detergente per l'acne, che contiene acido salicilico incapsulato a rilascio prolungato e una miscela di erbe naturali. Funziona sia per prevenire l'acne che per sbloccare i pori. È anche facile da usare: basta spremere il detergente sul vero scrubber per ottenere tutta la schiena. "L'ho creato per essere utilizzato come detergente per il corpo (o per il viso), ma in particolare tenendo a mente questa esatta condizione di bacne. È un evento comune per i miei pazienti", spiega Shamban. Per una pulizia approfondita, puoi anche utilizzare uno scrub esfoliante formulato con uno degli ingredienti, come Acne Face & Body Scrub di Peter Thomas Roth ($ 24), che contiene acido salicilico e un complesso di acido glicolico per aiutare a eliminare e prevenire gli sfoghi.
Rivolgiti al miele di manuka.
Miele di Manuka grezzo di Wedderspoon $ 38
Non devi necessariamente usare un prodotto per la cura della pelle per curare l'acne alla schiena e alle spalle: ci sono alternative naturali a casa che possono anche fare miracoli, secondo Shamban. Nello specifico, miele di manuka. "Il miele di Manuka è un compagno di bacne. Ha un effetto antibatterico che può aiutare nella pulizia e nella guarigione. Aiuta a bilanciare il pH della pelle mentre schiarisce delicatamente", spiega. Ciò che rende il miele di Manuka diverso dal miele tradizionale sono quelle proprietà antibatteriche. Ha anche benefici anti-infiammatori e antiossidanti. "Ha proprietà per esfoliare delicatamente e naturalmente e rimuovere le cellule morte della pelle, che manterranno la pelle e i pori puliti e chiari". E se sei parziale ai prodotti per la cura della pelle, puoi usarne uno formulato con miele di manuka per trarne i benefici, come il bagnoschiuma di idratazione intensiva al miele di Manuka e olio di Mafura di Shea Moisture ($ 10).
Prova a trattare gli sfoghi con il retinolo.
Paula's Choice Retinol Trattamento per il corpo levigante per la pelle $ 29
Consigliamo questo trattamento al retinolo da banco per idratare la pelle.
Il retinolo, una forma di vitamina A, è un ingrediente popolare nel mondo della cura della pelle che è comunemente noto per le sue capacità antietà, ma secondo Shamban, può anche essere un ottimo trattamento per l'acne della schiena (per non parlare dell'acne in generale). "È possibile ottenere un prodotto da banco al retinolo, ma di solito consiglio di fare una visita tele-cutanea o in ufficio. La lozione per il corpo ai retinoidi di Altreno è altamente efficace per trattare l'area", dice. Il retinolo incoraggia il ricambio cellulare, eliminando le cellule morte della pelle in modo che le cellule della pelle più giovani possano raggiungere la superficie. Oh, e quella rimozione delle cellule morte della pelle? Previene l'accumulo che può provocare l'ostruzione dei pori, motivo per cui è un'ottima opzione di trattamento per l'acne. Aiuta anche a migliorare la consistenza e il tono della pelle. Detto questo, se non puoi contattare il dermatologo, siamo fan di questa opzione di Paula's Choice.
Parliamo di acne culo, perché è sicuramente una cosa che esiste
