Un sistema immunitario debole, stress e una dieta squilibrata possono rovinare il tuo zen interiore, devastando il tuo benessere. Una di queste manifestazioni di questo squilibrio è un'ulcera: li metto regolarmente negli angoli della bocca ogni volta che mi sento svuotato. Il prurito, il bruciore sgradevole di solito non sono così visibili, ma sono terribili, specialmente per un disturbo così discreto. L'ultima cosa che vuoi fare è scegliere una piaga da cancro, mettendoti a rischio di un'infezione batterica o virale.
Cosa sono le ulcere di ulcera?
Un mal di cancro, (nome medico, stomatite aftosa) è una piccola ulcera alla bocca che si trova tipicamente nella bocca o nelle guance interne. A volte, può presentarsi in gruppi e può essere provocata da stress, un sistema immunitario debole, carenze vitaminiche, sensibilità alimentare, allergie alimentari o danni ai tessuti ed è esacerbata da una scarsa igiene orale e dieta. Le ferite di ulcera non sono contagiose.
Il dottor Steve Gundry dice che le afte sono comuni e si verificano nel 20-60% delle persone. "Le persone con una storia della condizione", dice, "sono più suscettibili", spiegando perché tendo a contrarle con stanchezza cronica. "Anche se una volta si pensava che fosse causato da virus dell'herpes o altri agenti infettivi, diversi studi non hanno mai trovato un agente infettivo", dice. "Le afte sono completamente diverse dalle vesciche febbrili o dall'herpes labiale".
Giuseppe Aragona, MD, aggiunge che "Le ulcere da ulcera possono essere abbastanza comuni nei giovani e spesso guariscono da sole entro una settimana. Tuttavia, possono ancora comparire nelle persone anziane e talvolta possono durare più di due settimane. Ci sono una moltitudine di ragioni per cui può essere causato, come stress, allergie o danni ai tessuti. "
Per scongiurare la tentazione di stuzzicarti il viso, poiché l'aggravarsi di un'ulcera può lasciare una cicatrice, abbiamo scelto una varietà di professionisti medici per 15 rimedi per l'ulcera che puoi provare a casa.
Incontra l'esperto
- Il Dr. Brian Kantor è un famoso Cosmetic Dentist che lavora da Lowenberg, Lituchy e Kantor a New York.
- Steven Gundry, MD è un esperto di microbioma, chirurgo, pioniere della nutrizione, nonché direttore medico presso l'International Heart and Lung Institute Center for Restorative Medicine.
- Giuseppe Aragona, MD, è un medico generico e consulente medico presso Prescription Doctor.
- Il dottor Lawrence Fung è un dentista cosmetico con sede in California e il fondatore di Silicon Beach Dental
- Derek B. Gatta è un protesista certificato da tavola e il co-fondatore di RiseWell.
- Il dottor Ehsan Ali è un medico di medicina interna certificato dal consiglio di amministrazione con sede a Los Angeles.
Pratica una corretta igiene orale
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Sam Saleh, DDS, un dentista cosmetico e chirurgo dentale afferma che praticare una corretta igiene orale aiuterà a prevenire lo sviluppo di un'ulcera e porrà rimedio a qualsiasi lesione in via di sviluppo. "Usa il filo interdentale e lavati i denti due volte al giorno per rimuovere eventuali sostanze irritanti dalla bocca che potrebbero innescare un mal di cancro", dice. Una corretta igiene orale significa spazzolare e passare il filo interdentale con cautela, per prevenire lesioni orali. Evita di "grattarti la gengiva con l'unghia mentre usi il filo interdentale", dice, e "cerca di non spazzolare troppo aggressivamente dopo una procedura dentale". L'igiene orale può prevenire alcuni ceppi di "batteri virulenti che possono portare alla formazione di dolori".
02 di 15Evita sigarette e gomme da masticare
Saleh dice che le sigarette, che possono portare a colorazione e perdita dei denti, malattie gengivali e cancro orale, ti mettono a maggior rischio di sviluppare un'ulcera. Se avevi bisogno di un altro motivo per smettere, astenersi dalle sigarette durante un'epidemia può accelerare il recupero. "I fumatori hanno una probabilità significativamente maggiore di contrarre afte", dice. "Anche i cerotti alla nicotina per la bocca e le gomme alla nicotina possono causare piaghe". Se hai un'ulcera, dovresti anche evitare di masticare una gomma normale, poiché ciò può esacerbare le lesioni alla cavità orale.
03 di 15Prova l'estrazione dell'olio
"Anche l'estrazione del petrolio può fare miracoli", afferma Saleh. "Fai sciacquare il mio olio biologico tirando il risciacquo per 5-10 minuti mentre sei sotto la doccia. Questo rimuove batteri e virus dalla bocca e rinforza il tessuto gengivale".
Puoi anche usare l'olio di cocco per un risciacquo fai da te.
04 di 15Evita la lectina a tutti i costi
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Gundry suggerisce di evitare la lectina o le proteine vegetali presenti in alimenti come pomodori, noci, lenticchie e melanzane. "Sono rimasto incuriosito dalla somiglianza di queste lesioni con quelle della malattia celiaca nell'intestino causate dal glutine, quando, come parte di una dieta priva di lectina da parte mia, le mie afte ricorrenti sono scomparse", dice.
Infatti, uno studio pubblicato su una rivista medica del 1991, Medical Hypotheses, fa "l'associazione molto forte tra lectine (di cui il glutine è solo una) e lo sviluppo di afte. Una delle piacevoli sorprese per i miei pazienti con afte è stata la completa scomparsa permanente delle afte seguendo una dieta priva di lectina ". Aggiunge: "È interessante notare che i cibi ad alto contenuto di acidità come i pomodori oi latticini americani (che contengono la caseina A1 della lectina) sono stati associati alle afte: è l'alto contenuto di lectina di quegli alimenti che è il vero colpevole".
Se non riesci a liberare la tua dieta dalla lectina, prova un integratore come GundryMD Lectin Shield per assorbire la maggior parte delle lectine nella dieta.
05 di 15Strofina l'aspirina masticabile su eventuali piaghe esistenti
Alcuni metodi da banco possono aiutare ad alleviare il dolore associato alle afte. Gundry consiglia di prendere una "aspirina masticabile da 81 mg e lasciarla sciogliere contro l'ulcera. Ho usato questo trucco ripetutamente quando ero solito contrarre queste ulcere. Gundry avverte che uno sfregamento con aspirina può essere scomodo e bruciare, anche se alla fine" porta al dolore sollievo e guarigione rapida ".
06 di 15Prendi la tua vitamina B12
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La carenza di vitamina è collegata alle afte croniche. "Se il fabbisogno di vitamina B12 non viene soddisfatto attraverso la dieta o gli integratori, possono svilupparsi afte", afferma Richards, "poiché questa vitamina è necessaria per la salute cellulare". Aggiunge che la B12 è "naturalmente presente negli alimenti animali, ma può anche essere trovata in cibi fortificati come quelli sviluppati per persone a dieta vegana. Alcune condizioni mediche possono portare a un ostacolo nell'assorbimento della B12, in particolare la malattia di Crohn o la celiachia".
07 di 15O Swish con un risciacquo con acqua salata
Saleh consiglia un risciacquo con acqua salata calda per un rimedio contro il cancro che puoi preparare a casa con gli ingredienti della tua dispensa. Sciogliere un cucchiaio di sale, preferibilmente sale dell'Himalaya, in 1/2 tazza di acqua tiepida e agitare per 15-30 secondi prima di sputare. Ripeti tre o quattro volte al giorno.
Un agente disintossicante naturale, il sale rosa dell'Himalaya può bilanciare il pH e incoraggiare la guarigione.
08 di 15Sostieni il microbioma con dieta e integratori
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Mantenere un equilibrio di batteri nell'intestino, noto anche come microbioma, è, come sappiamo, essenziale per una corretta funzione cellulare. Per accelerare il processo di guarigione, rafforza la tua dieta con cibi sani per l'intestino che riparano e supportano il bioma intestinale, come il salmone selvatico, le verdure fermentate, l'aglio, le cipolle e i ravanelli.
Puoi anche aggiungere un integratore per la salute dell'intestino alla tua dieta come rimedio contro il cancro interno.
09 di 15Prova a rafforzare il tuo sistema immunitario per prevenire le ulcere da ulcera
Considerando che le afte sono il risultato di un sistema immunitario indebolito, aiuta a concentrarsi sulla salute, prestando particolare attenzione al programma del sonno, all'esercizio fisico e alla nutrizione, nel tentativo di rafforzarlo. Assumi integratori vitaminici per le carenze nutrizionali. "Anche se la causa esatta delle afte è sconosciuta, queste ulcere sono presenti nelle persone con carenze nutrizionali, inclusi bassi livelli di zinco, acido folico e ferro, e in particolare vitamina b-12", dice Kantor. In effetti, uno studio del 2015 ha rilevato che l'assunzione di un integratore di vitamina B-12 ha ridotto significativamente il dolore acuto.
10 di 15Evita i cibi acidi e le sensibilità alimentari
"Alcuni alimenti possono innescare lo sviluppo di ulcera e persino prolungarne la presenza", afferma Lisa Richards, RD, autrice di The Candida Diet. "Il cibo acido e / o piccante può creare afte in bocca. Gli alimenti acidi più comuni che possono causare afte includono agrumi e pomodori". L'idea è di bilanciare il pH della bocca e tenere a bada l'infiammazione orale, soprattutto quando si combatte un mal di cancro.
Oltre a evitare cibi acidi, fai attenzione se hai sensibilità alimentare, poiché potrebbero innescare un'eruzione dolorosa. Richards dice: "Le persone con una sensibilità al caffè, alle uova, alle noci, al cioccolato, alle fragole o al formaggio sono inclini alle afte. Questa sensibilità rende la loro pelle orale più incline a sviluppare piaghe quando questi alimenti vengono mangiati".
11 di 15Risciacquare con acqua ossigenata
Parlando di risciacquo, Kantor afferma che il lavaggio con perossido di idrogeno può essere utile. "Risciacquare la bocca con gli ingredienti nell'armadietto dei medicinali può anche alleviare il dolore e l'irritazione causati da un'ulcera", dice. “Prendi il perossido di idrogeno, per esempio. Può ridurre al minimo la quantità di batteri in bocca. " Per ottenere i migliori risultati, dice di mescolare una parte di perossido di idrogeno con una parte di acqua. "Fai i gargarismi con la soluzione e poi sciacqua la bocca con acqua, non ingerire il perossido di idrogeno", consiglia.
12 di 15Prova un gel topico da banco
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Se il tuo mal di cancro è, beh, incredibilmente dolorante, aiuta ad applicare un gel topico da banco per ridurre l'irritazione. "Le ferite di ulcera rispondono positivamente alle creme topiche da banco progettate specificamente per le lesioni orali", afferma Kantor. "Questi prodotti includono ingredienti attivi, come la benzocaina e la lidocaina, che riducono l'infiammazione e promuovono la guarigione". Inoltre, dice che agiscono anche come anestesia topica per alleviare il dolore. "Applicare una crema o una pasta direttamente sul mal di cancro", spiega. "Questo fornisce uno strato protettivo sulla piaga finché non guarisce, in modo che mangiare e bere non causino ulteriori irritazioni."
13 di 15Oppure prendi il latte di magnesia
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Sebbene questo farmaco sia comunemente usato per alleviare la stitichezza, Kantor afferma che l'applicazione di una piccola quantità di latte di magnesia può anche rivelarsi efficace per le afte, aiutando le lesioni a guarire più velocemente. "Applicare una piccola quantità direttamente sulla lesione un paio di volte al giorno", spiega. "Il farmaco ricoprirà il mal di cancro, riducendo l'irritazione e il dolore."
14 di 15Passa a un collutorio antisettico
Non sottovalutare il potere di un buon collutorio. "Risciacquare la bocca con un risciacquo OTC può aiutare a mantenere l'area pulita e fornire sollievo dal dolore o dal disagio", afferma Kantor. “Dovresti usare un collutorio con proprietà antisettiche. Questo può aiutare a prevenire le infezioni e intorpidire le sensazioni dolorose all'interno della bocca. "
Ci sono molti collutori antisettici sul mercato. Alcuni dei nostri preferiti includono Oral-B Mouth Sore Special Care Oral Rinse ($ 9), Colgate Peroxyl Mouth Sore Rinse ($ 9) e Collutorio antisettico Listerine Cool Mint ($ 7).
15 di 15In caso di dubbio, parla con il tuo medico di una prescrizione
Se questi rimedi non forniscono il sollievo di cui hai bisogno, chiedi al tuo medico una sospensione di sucralfato per fornire una barriera protettiva in bocca, o una prescrizione per un elisir di corticosteroidi per afte persistenti e particolarmente minacciose. Tieni presente che le afte sono una condizione medica e possono essere prescritte e trattate solo da un medico. Pertanto, parla con il tuo medico prima di provare un rimedio a casa.
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