Dopo aver sofferto di periodi dolorosi dall'età di 13 anni, ci sono voluti fino a 22 anni per essere diagnosticata la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS). PCOS e condizioni come l'endometriosi sono comuni e possono causare crampi estremamente dolorosi, tra gli altri sintomi come l'acne e l'infertilità. Anche senza queste condizioni, si dice che il 50% delle donne soffra di crampi mestruali ogni mese. Mentre la contraccezione ormonale aiuta alcuni, attualmente ci sono pochissime opzioni mirate quando si tratta del dolore mensile che le persone con mestruazioni devono affrontare.
Uso una borsa dell'acqua calda per alleviare il dolore quando sono a casa, ma essere in giro significa che spesso prendo 800 mg di ibuprofene per tutta la durata (sei giorni per fortuna). L'assunzione di grandi dosi di antidolorifici ogni mese può causare effetti collaterali, da eruzioni cutanee, vertigini e nausea a bruciore di stomaco e sonnolenza. Ma quando provi un forte dolore, possono sembrare l'unica opzione per aiutarti a superare la giornata.
Si dice che il cinquanta per cento delle donne soffra di crampi mestruali ogni mese. Mentre la contraccezione ormonale aiuta alcuni, attualmente ci sono poche opzioni quando si tratta di dolore mensile delle donne.
Quando ho sentito che un dispositivo chiamato Livia prometteva di migliorare la mia agonia mensile, ho capito che era qualcosa che dovevo provare. Continua a scorrere e tutto sarà rivelato.
Cos'è Livia?
Livia è un piccolo dispositivo elettronico che promette di aiutare a porre fine ai dolori mestruali. Il marchio dice che semplicemente "Accendilo, aggancialo, senti il sollievo e vai avanti". Mi sembra l'ideale.
Il dispositivo stimola i nervi, chiudendo le "porte del dolore" al cervello. In uno studio clinico indipendente, 163 donne che soffrono di dolore mestruale significativo hanno ricevuto un dispositivo Livia e l'80% ha affermato che Livia ha permesso loro di eliminare in modo significativo o completo l'uso di farmaci antidolorifici.
Come funziona?
Livia è una macchina TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation). La TENS è stata estremamente popolare dagli anni '60, usata per trattare una serie di dolori muscolari e condizioni. Le unità TENS sono clinicamente testate per alleviare il dolore, poiché le vibrazioni del dispositivo viaggiano al cervello più velocemente del dolore, il che "spegne" la sensazione dolorosa, poiché il cervello si concentra sulla vibrazione e non può elaborarle entrambe.
Sebbene un'unità TENS possa sembrare una novità, non è mai stato prima sviluppato un dispositivo specifico per il dolore mestruale. Livia dice che ha progettato specificamente le vibrazioni per alleviare il dolore dei crampi mestruali. Gli elettrodi sono posizionati sui nervi periferici e, oltre a dare un sollievo immediato, possono aiutare ad "attivare la naturale risposta al dolore rilasciando beta endorfine" nel tempo.
Chiunque può usarlo?
Livia è approvato dalla FDA e dispone di una certificazione CE. Sebbene l'effetto del dispositivo possa variare da donna a donna, è completamente sicuro e privo di effetti collaterali.
Le uniche donne che non possono utilizzare un dispositivo Livia sono quelle portatrici di pacemaker, nei primi tre mesi di gravidanza, o sottoposte a cure per la fertilità.
Come lo usi?
Ci sono due piccoli cuscinetti in gel attaccati al dispositivo che possono essere attaccati sulla pelle vicino al sito del dolore (comunemente la parte inferiore dello stomaco o la schiena). Il piccolo dispositivo colorato si aggancia quindi discretamente ai pantaloni o ad altri indumenti. Livia funziona immediatamente e una carica dura 15 ore. Gli elettrodi sono collegati a un piccolo alimentatore ricaricabile con USB, quindi non c'è bisogno di batterie.
Il piccolo indicatore LED sopra il pulsante di accensione del Livia indica il livello su cui è impostato il dispositivo e può essere regolato da un'intensità bassa ad alta. Sono necessari quattro tocchi per spostare l'indicatore e dispone di 16 impostazioni di intensità.
Riceverai quattro adesivi in gel con il dispositivo, ogni coppia dura fino a sei mesi e una confezione sostitutiva costa $ 29. Il dispositivo è disponibile in un arcobaleno di colori e per $ 12 è possibile modificare la "pelle" del dispositivo con opzioni in nero, rosso e motivi testurizzati.
I risultati
Innanzitutto, sono rimasto scioccato da quanto fosse piccolo e leggero il dispositivo: un delizioso quadrato di due pollici. Potrei facilmente agganciarlo alla parte superiore dei miei pantaloni o della gonna e fare in modo che il dispositivo non venga rilevato. Tuttavia, se ha fatto capolino, il design elegante sembra simile a quello di un dispositivo per il fitness o di un lettore MP3, quindi non solleva dubbi se gli altri lo vedono (se è qualcosa che ti scoraggia). Il dispositivo non si muoveva o si staccava mentre mi spostavo durante il giorno ed era anche abbastanza leggero e compatto da poter essere trasportato nella mia borsa quando non lo stavo usando.
I miei peggiori crampi mestruali si verificano nei primi due giorni del ciclo, quindi ero interessato a vedere come Livia aiutava. Quando sono arrivate le mestruazioni, ho posizionato gli elettrodi a 10 centimetri di distanza sul mio basso addome e ho acceso il dispositivo. La sensazione può essere paragonata a una sensazione di formicolio, quasi formicolio. Sebbene non sia doloroso, ho mantenuto le impostazioni del dispositivo piuttosto basse, poiché all'inizio ho trovato la sensazione un po 'fastidiosa.
Le istruzioni dicono di aumentare il livello finché non si sente "piacevole", ma ho finito per mantenerlo abbastanza basso per tutti i sei giorni, poiché ho trovato la vibrazione del formicolio troppo forte a un livello più alto. Dopo pochi minuti, il dispositivo ha iniziato a funzionare: sono rimasto scioccato dal fatto che il mio dolore fosse ridotto.
Quando avevo forti crampi, a volte sentivo di aver bisogno che il dispositivo fosse a un'impostazione più alta per alleviare il dolore, ma trovavo fastidiosa la sensazione a un'impostazione più alta, quindi ho finito per spegnerlo di nuovo. Ciò significava che ero rimasto con un po 'di dolore, ma meno del solito. Questo è rimasto il caso per i primi due (e peggiori giorni) del mio periodo, ma come ho spiegato, i miei crampi sono piuttosto gravi. Nei giorni uno e due, posso tranquillamente riferire di non aver preso tanti antidolorifici (200 mg contro i miei soliti 800 mg al giorno). Non c'è dubbio che il dispositivo funzioni - avrei preferito non avere sensazioni - ma forse sto chiedendo troppo? Dopotutto, la mia assunzione di ibuprofene era molto inferiore, che è quello che speravo.
Non ho usato Livia di notte, incapace di addormentarmi con il dispositivo in esecuzione a un livello di riduzione del dolore adeguato. Di giorno ormai ero abituato a quella sensazione ed ero anche distratto da altre cose, a differenza della notte, quando tutto taceva. Ho provato ad abbassare il dispositivo di notte in modo da poterlo ancora indossare, ma è rimasto un po 'di dolore. Questo è principalmente il motivo per cui ho comunque preso alcuni antidolorifici durante la settimana per contrastare il dolore che provavo mentre cercavo di dormire. Ho trovato Livia più efficace nei giorni da tre a sei quando il mio dolore era moderato all'inizio. Questo è quando ho ottenuto il massimo sollievo, anche con un'impostazione bassa. Per questi tre giorni, ho preso 200 mg di ibuprofene un giorno e nessuno negli altri due, il che è incredibile.
Il manuale dell'utente consiglia di regolare la posizione dei cuscinetti adesivi dopo 24 ore per ridurre le possibilità di irritazione della pelle. Nonostante avessi la pelle sensibile, gli assorbenti non mi irritavano affatto.
Il cibo da asporto
Nel complesso, sono rimasto impressionato da Livia: tutto ciò che riduce il mio uso di antidolorifici è un vantaggio per me. Mi sarebbe piaciuto non avere dolore sin dal primo giorno, ma continuerò a utilizzare il dispositivo sperando che altera la mia naturale risposta al dolore nel tempo. Ognuno è diverso e il bello è che Livia offre una garanzia di rimborso di 120 giorni se non funziona per te, quindi ti consiglio di provarlo. Altri utenti hanno affermato che interrompe completamente il loro dolore intenso, quindi vale la pena provarlo. Il mese prossimo, proverò a usarlo in combinazione con altre cose che faccio per alleviare i dolori mestruali come lo stretching e l'esercizio per vedere se aiuta.
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