In verità, nessuno ha intenzione di farsi male. Gli infortuni si verificano spesso quando non prestiamo attenzione, e sarò il primo ad ammettere che posso essere un totale klutz. Da inciampare su per le scale a inciampare nelle mie stesse caviglie, non sono estraneo ai lividi. Nella mia giovinezza, l'aspetto temporaneo nero e blu non mi ha mai infastidito, ma man mano che sono diventato più grande, mi sono ritrovato a caccia di rimedi naturali, qualcosa per aiutare ad accelerare il processo di guarigione. Abbiamo le informazioni su cinque rimedi per alleggerire quei lividi indesiderati in pochissimo tempo.
Arnica
Boiron Arnicare Livido $ 9
Conosciuta per i suoi benefici antinfiammatori, l'arnica è un popolare favorito omeopatico per la scomparsa dei lividi. Oltre a curare la lesione, aiuta anche ad alleviare i dolori che derivano da artrite e distorsioni. Quando viene applicato su un livido fresco, il gonfiore, il dolore e lo scolorimento diminuiscono entro poche ore. Per ottenere i migliori risultati, applica un gel all'arnica 3-4 volte al giorno sulla zona interessata o prova a prenderlo per via orale in forma di pillola come le compresse di Arnica Montana di Hyland ($ 6).
Vitamine C e K
Crema per la cura dei lividi Bruizex $ 24
Non assumere abbastanza vitamina C nella dieta può contribuire alla formazione di lividi. Per aiutare a rafforzare la risposta del tuo corpo ai lividi e ridurre i tempi di guarigione, prova a consumare regolarmente cibi che sono naturalmente ricchi di vitamina C.
La vitamina K è un altro micronutriente noto per il suo ruolo nella coagulazione del sangue. Se stai cercando di curare un livido, prova a strofinare una crema arricchita di vitamina K sul livido due volte al giorno per aiutare il tuo corpo a scomporre il sangue e riassorbirlo.
Per benefici a lungo termine, fai scorta di frutta e verdura a foglia verde come broccoli, cavoli, spinaci, arance, mango e papaia per una pelle chiara e priva di lividi.
Terapia del caldo e del freddo
Koo-Care Pain Relief Hot Cold Therapy Riutilizzabile Ice Bag Pack $ 12
Impacchi caldi e freddi insieme a impacchi di ghiaccio possono ridurre significativamente i lividi se usati in modo coerente e non appena compare il livido. Le applicazioni fredde intorpidiscono i nervi e restringono i vasi sanguigni, riducendo il gonfiore e la rottura dei tessuti. L'applicazione del calore aiuta ad aprire i vasi sanguigni per migliorare la circolazione nell'area. A seguito di un infortunio, applicare un sacchetto di verdure congelate o ghiaccio sulla ferita e massaggiare con movimenti lenti e circolari. Quindi, passa a un impacco caldo (come il pad riscaldante a calore umido per microonde HealthSmart TheraBeads, $ 40) e ripeti lo stesso processo.
Aloe Vera
Gel lenitivo all'aloe vera di Nature Republic $ 8
Le proprietà curative dell'aloe vera aiuteranno ad accelerare la fase di recupero dei vasi sanguigni rotti sotto la superficie della pelle. Quando applicato localmente sulla pelle, il gel e l'umidità nell'aloe danno alle contusioni un ambiente in cui i vasi rotti possono ripararsi rapidamente ed efficacemente.
Per ottenere i migliori risultati, rompere le foglie di una pianta di aloe e applicare il gel fresco sul livido, oppure investire in un gel o una crema con un'alta concentrazione dell'80% o più.
Bromelina
Now Foods Bromelain Supplement $ 17
La bromelina è un potente enzima presente negli ananas che digerisce le proteine, espellendo così i liquidi intrappolati nel tessuto. Con proprietà antinfiammatorie, ha dimostrato di ridurre del tutto il tempo di infortunio.
La bromelina è disponibile anche in forma di capsule. Ovviamente, prima di aggiungere un nuovo integratore alla tua routine, dovresti sempre consultare il tuo medico.
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