Oltre al suo incredibile profumo e al potere aromaterapico, l'olio di menta piperita è uno degli oli essenziali più versatili da avere nel tuo armadietto dei medicinali. Questo ingrediente chiave è stato applicato sia cosmeticamente che in medicina per migliaia di anni e le registrazioni dell'uso di olio di menta piperita possono essere fatte risalire all'antico Egitto. Anche se le sue origini possono essere antiche, non c'è mai stato momento migliore per aggiungere questa sostanza profumata e curativa alla tua borsa di bellezza. Ma come può aiutare esattamente? Abbiamo consultato i dottori Rosemarie Ingleton e Charles R. Elder, e l'estetista Heather Wilson per ottenere il meglio, dai suoi poteri ringiovanenti e curativi ai sollievo dal mal di testa e dalla nausea. Continua a leggere per gli 11 principali benefici dell'olio di menta piperita.
Incontra l'esperto
- Charles R. Elder, MD, MPH, si concentra sulla medicina integrativa. Combina la sua esperienza nella pratica clinica con l'interesse nell'applicare la medicina complementare alle cure mediche tradizionali.
- Heather Wilson è un'estetista autorizzata e direttrice dello sviluppo del marchio presso InstaNatural.
- Rosemarie Ingleton, MD è un dermatologo certificato dal consiglio e direttore medico di Ingleton Dermatology a New York. È anche la fondatrice di ROSE Ingleton MD Skincare.
Ringiovanire la pelle
Uno dei migliori vantaggi dell'olio di menta piperita è la sua capacità di pulire e ringiovanire la pelle. Combina da quattro a cinque gocce di olio di menta piperita con un cucchiaio di sale grosso dell'Himalaya e due cucchiai di olio di tamanu (l'olio d'oliva funzionerà anche in un pizzico) per uno scrub viso rinfrescante e rigenerante. Ingleton avverte che è necessario prestare attenzione prima di applicare l'olio di menta piperita sulla pelle. "Assicurati che l'olio di menta piperita sia altamente diluito per evitare di provocare reazioni cutanee e bruciore."
Guarisci un mal di gola
Per alleviare il mal di gola o alleviare il raffreddore, aggiungi un paio di gocce di olio di menta piperita a 1/4 di cucchiaino di olio per insalata. Sciogliere mezzo cucchiaino di sale grosso in un bicchiere di acqua tiepida e incorporare la miscela di olio di menta piperita. Secondo l'anziano, questo è sicuro e può fornire sollievo sintomatico ad alcune persone. Fai i gargarismi con questa miscela una o due volte al giorno per alleviare l'infiammazione e uccidere i batteri.
Prepara uno shampoo fatto in casa
Per una spinta detergente ed energizzante alla tua normale routine di cura dei capelli, aggiungi qualche goccia di olio di menta piperita al tuo shampoo. Le proprietà antisettiche dell'olio di menta piperita lo rendono ideale per trattamenti fai da te del cuoio capelluto e radici pulite e sane. Avviso spoiler al n. 6: può anche favorire la crescita dei capelli attraverso la stimolazione del sangue sulla pelle.
Lenire la pelle pruriginosa
Poiché l'olio di menta piperita dona una sensazione di freschezza e può fornire sollievo dal disagio, uno dei suoi principali benefici è quello di aiutare a lenire la pelle pruriginosa del corpo. Diluire due gocce di olio di menta piperita puro in un cucchiaio di gel di aloe vera o olio di cocco caldo e lisciare la pelle pruriginosa o secca. Aggiungi una goccia di olio di melaleuca per un maggiore sollievo. Wilson avverte che è importante eseguire un patch test se la pelle è irritata ed evitare prodotti che contengono troppa menta piperita, poiché potrebbe causare irritazione.
Riduci l'acne
L'olio di menta piperita ha benefici antisettici e antibatterici che possono funzionare come un'alternativa naturale per eliminare la pelle a tendenza acneica. È meglio usato insieme a due gocce di olio di eucalipto, cinque gocce di olio di menta piperita diluite con un cucchiaio di olio di tamanu possono essere tamponate direttamente sui brufoli e lasciato assorbire durante la notte. Le proprietà del mentolo possono anche decongestionare la pelle e ridurre il rossore, rendendo l'olio di menta piperita diluito un'opzione potenzialmente rinfrescante per la rosacea lieve.
Stimola la crescita dei capelli
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L'olio di menta piperita aiuta a stimolare la circolazione sanguigna, migliorando la salute del cuoio capelluto e dei follicoli piliferi, portando alla crescita dei capelli. Combina alcune gocce di olio di menta piperita con un cucchiaio di olio di cocco - massaggia il cuoio capelluto e tra i capelli prima di lavare con shampoo. Puoi anche sostituire l'olio di cocco con l'olio di emù, noto per nutrire i capelli e aumentare potenzialmente la crescita. Briogeo's Scalp Revival combina oli di menta piperita, melaleuca e menta verde per calmare il cuoio capelluto con una tonificante sensazione di raffreddamento.
Evita i morsi di insetti
Per quanto possiamo amare l'olio di menta piperita, gli insetti lo odiano. Spruzza un po 'di olio di menta piperita diluito per cercare di respingere zecche, ragni, formiche e zanzare. Gli spray naturali per insetti usano l'olio di menta piperita come uno dei loro ingredienti attivi, inclusi vari altri oli come citronella, citronella e geranio. "Se si ottiene una puntura di insetto, l'applicazione di olio di menta piperita diluito nell'area può essere un ottimo modo per ridurre parte del dolore e del prurito", afferma Wilson.
Guarisci una scottatura solare
Wilson conferma che la menta piperita è eccellente per fornire sollievo rinfrescante e attenuare il disagio associato a una scottatura solare, che è importante per la sua guarigione. "La parte più importante della guarigione di una scottatura solare è mantenere la pelle idratata e consentire al calore di disperdersi", aggiunge.
Per supportare al meglio questi sforzi, l'olio di menta piperita viene applicato al meglio con l'aloe vera per raffreddare la pelle mantenendo l'idratazione senza intrappolare il calore. Prendi una bottiglia di vetro da due once e riempila quasi fino in cima con gel di aloe vera. Aggiungere 15 gocce di olio di menta piperita e agitare energicamente. Stendi la miscela sulla pelle per lenire l'infiammazione e accelerare il processo di guarigione.
Idratare le labbra
Uno dei nostri benefici preferiti dell'olio di menta piperita si trova nel balsamo per labbra fai da te per labbra morbide. Unire parti uguali di burro di karité, olio di cocco e cera d'api grattugiata, quindi scaldare a bagnomaria fino a completo scioglimento. Aggiungere l'olio di menta piperita (circa un quarto di cucchiaino per mezza tazza di miscela sciolta). Lasciar raffreddare e poi riporlo in tubi o barattoli di metallo o plastica.
Allevia il mal di testa
Il mentolo è il componente principale dell'olio di menta piperita ed è stato usato per trattare alcuni tipi di dolore: "Studi clinici hanno dimostrato che la somministrazione topica di olio di menta piperita può aiutare ad alleviare il mal di testa da tensione", dice Elder. Applicare alcune gocce sulla fronte e sulle tempie per alleviare il fastidio. Ricordati di riposare ed evitare troppo stress.
Combatti la nausea
L'inalazione di olio di menta piperita aiuta ad abbassare i sintomi come nausea e vomito. "Se usato come aromaterapia, alcuni studi hanno verificato che l'olio di menta piperita può aiutare ad alleviare i sintomi della nausea e del vomito postoperatori", dice Elder. Può anche essere applicato alle donne in gravidanza per cercare di frenare la nausea mattutina. Aggiungi alcune gocce di olio di menta piperita all'acqua bollente o a un diffusore umidificante per inalare questo potente vapore. Basta essere consapevoli di non assumere oli essenziali puri per via orale.
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