Questa è la verità onesta: non sono un esperto di cannabis per la sindrome premestruale. In effetti, non sono un esperto di cannabis in generale. E anche se potrei dare la colpa al fatto che sono cresciuto in uno stato in cui fumare erba era illegale (non che questo fermasse nessuno), la mia impressione è che abbia più a che fare con quella volta ad Amsterdam quando, dopo aver consumato uno spazio sorprendentemente potente cake (nota: "Cake" potrebbe essere effettivamente al plurale), la mattina dopo mi sono svegliato in alto come un aquilone, mi sono perso per le strade acciottolate di Leida, ho preso il treno sbagliato * non * per l'aeroporto, e così, alla fine, persi il mio volo di ritorno a Galway, in Irlanda, dove vivevo in quel momento. E come la prima volta che ho sperimentato quella roba, non era, diciamo, l'ideale. Così avanti veloce quattro anni dopo ed eccomi qui a vivere a Los Angeles (dove prendere un colpo è normale come portare il tuo cane in Whole Foods) con l'amaro in bocca per l'erba, molto poco Angeleno per non dire altro.
Tuttavia, è stato prima del mese scorso quando ho avuto un'interessante opportunità fuori dagli schemi di fare un tour di MedMen, una delle principali società di gestione e investimento della cannabis di Los Angeles con punti vendita al dettaglio premium in tutta Los Angeles e nel sud della California. L'obiettivo: investigare il raccolto ben nutrito di prodotti per il benessere a base di cannabis del dispensario. (Se hai bisogno di una visuale mentale, è fondamentalmente il negozio Apple di marijuana e prodotti a base di marijuana.) Ed ecco, ho trovato la scintillante miniera d'oro dei prodotti arricchiti di cannabis per aiutare con la sindrome premestruale, che, mentre quello non era il mio obiettivo iniziale era comunque una tendenza eccezionale. Quindi, poiché nessuno che conosco gode particolarmente di un periodo doloroso, ho preso alcuni appunti e ho parlato con gli esperti. I prodotti ricchi di CBD e THC possono dare sollievo quando si tratta di sintomi della sindrome premestruale? E forse ancora più importante, i professionisti del settore sanitario li consigliano? Ero curioso e, francamente, pensavo che lo saresti stato anche tu. Continua a leggere per scoprire cosa pensano gli esperti della cannabis per la sindrome premestruale e, se ti capita di vivere in uno stato in cui la marijuana è legalizzata, quali prodotti noi (e lo staff di MedMen) pensiamo dovrebbero essere in cima alla lista dei desideri del tuo ciclo.
CBD + THC decodificato
Secondo gli esperti di MedMen, ci sono più di 100 diversi composti chimici nella cannabis chiamati cannabinoidi: le stelle sono il tetraidrocannabinolo (THC) e il cannabidiolo (CBD). "Il THC è l'elemento psicoattivo che produce sensazioni di euforia o di 'sballo'", mi spiega uno dei portavoce ufficiali, mentre il CBD è associato ad alcuni degli effetti più medicinali e riparatori, come diminuzione dell'infiammazione, gestione del dolore, ansia riduzione e miglioramento del sonno. In effetti, Kiana Reeves, sostenitrice della salute di una donna, doula, educatrice sessuale somatica e Chief Brand Educator di Foria, lamenta: "Il THC ha anche incredibili benefici per alleviare il dolore e gli studi dimostrano che tutti questi composti funzionano meglio insieme, altrimenti noto come entourage effetto. Per alcune condizioni mediche, avere THC nella formula è essenziale (per altri non così tanto), ma le tracce sono ancora utili. Attualmente il limite legale per il THC nei prodotti CBD è inferiore allo 0,3%.
"È stato scientificamente dimostrato che il CBD aumenta i livelli di anandamide, un neurotrasmettitore e il principale cannabinoide prodotto dal corpo umano, che può ridurre il dolore e l'infiammazione e può anche aumentare i livelli di adenosina, un altro neurotrasmettitore che svolge un ruolo chiave nell'infiammazione, "dice MedMen.
Come funzionano?
Ma cosa succede esattamente all'interno del corpo dopo che entrambi i composti sono stati ingeriti? E su una nota più specifica, come ha a che fare tutto questo con i sintomi debilitanti della sindrome premestruale come crampi, insonnia, ansia e simili? Bene, è qui che diventa scientifico (cioè complicato e interessante), quindi ho contattato Adam Friedman, MD, FAAD, presso la George Washington School of Medicine and Health Sciences.
Dopo avermi confermato che i cannabinoidi più conosciuti e studiati sono il tetraidrocannabinolo (THC) e il cannabidiolo (CBD), Friedman si è tuffato direttamente nella scienza dei composti, esattamente ciò che desideravo in mezzo al torbido vortice di stimmi, associazioni, e opinioni sul tema della marijuana (e se ha o meno un posto legale nel nostro sistema sanitario e nello stile di vita quotidiano).
"È interessante notare che è stato lo studio della marijuana che inizialmente ha portato alla scoperta rivoluzionaria del sistema endocannabinoide umano (il che significa che produciamo i nostri cannabinoidi e recettori personali per loro, che costituiscono una straordinaria rete biologica che gioca un ruolo in tutto, dalle sensazioni di dolore e prurito all'umore, regolazione dell'infiammazione e guarigione delle ferite). Essenzialmente, è la stella d'oro dei farmaci ", ci dice Friedman. Ma aspetta, c'è di più.
THC e CBD hanno proprietà molto diverse, poiché seguono selettivamente ciascuno dei rispettivi recettori endocannabinoidi nel corpo, CB1 e CB2. Il CB1 si trova in tutto il sistema nervoso centrale, motivo per cui il THC fa il suo dovere quando viene fumato o mangiato. "Pensala in questo modo", dice Friedman: "I recettori dei cannabinoidi sono presenti nei circuiti del dolore dalle terminazioni nervose sensoriali periferiche (polpastrelli) fino al cervello, influenzando così la trasmissione e l'interpretazione di sensazioni come dolore e prurito. I recettori CB2, tuttavia, si trovano in tutto il sistema immunitario ". Proprio per questo, dice, la sostanza è ampiamente amata e lodata per la sua capacità di gestire l'infiammazione e la guarigione delle ferite. E poiché il CBD segue quel particolare recettore, manca degli effetti psicoattivi comunemente attribuiti alla marijuana.
"Stiamo imparando di più su questi recettori ogni giorno, ed è possibile che l'attivazione di entrambi possa avere un effetto simile sul dolore, solo attraverso meccanismi diversi", continua Friedman. "Pertanto, molti degli studi sugli animali e pochi sull'uomo utilizzano una combinazione di THC e CBD per raggiungere un effetto ottimale a seconda dell'indicazione". (Ecco perché la maggior parte dei prodotti a base di cannabis sul mercato contiene almeno un po 'di entrambi.)
So-Cannabis per la sindrome premestruale
"I prodotti a base di cannabis e CBD sono la prossima grande tendenza nella salute riproduttiva perché sono così efficaci e relativamente sicuri alle concentrazioni trovate in molti prodotti commerciali", mi dice il neuroscienziato ed esperto di benessere olistico Leigh Winters. La chiave principale: la qualità e l'approvvigionamento dei prodotti giocano un ruolo enorme nella sua sicurezza e capacità di aiutare con i sintomi della sindrome premestruale. "La verità è che il sollievo che puoi aspettarti dipende davvero dalla qualità del prodotto. Se hai crampi insopportabili, i prodotti CBD possono alleviare quegli attacchi dolorosi di dolore lancinante che ti lasciano improduttivo e incapace di concentrarti su nient'altro. Il CBD è stato dimostrato di promuovere il rilassamento muscolare riducendo lo stress e l'infiammazione. Entro pochi minuti dall'uso di un prodotto topico o dall'ingestione, proverai sollievo ".
E mentre alcuni esperti medici occidentali sono ancora molto fuori controllo, (un OBGYN mi dice esplicitamente che non consiglierebbe mai l'uso della cannabis per il sollievo dal ciclo, poiché le mestruazioni sono un processo infiammatorio e quindi farmaci anti-infiammatori (FANS: anti- non steroidei) farmaco infiammatorio) sono il farmaco ottimale di scelta), è un punto di vista (pur sempre giusto e valido) che sembra rappresentare la minoranza.
Ancora una volta, Friedman, che è eccezionalmente esperto nella * spesso * zona grigia, presta alcune competenze: "È interessante notare che ci sono sicuramente prove che le donne con gravi crampi associati all'endometriosi hanno un sistema endocannabinoide compromesso. Ciò che i ricercatori hanno dimostrato è che quelle con dolore intenso in realtà aveva una minore espressione dei recettori endocannabinoidi rispetto a quelli con dolore lieve e, a sua volta, produceva livelli più elevati di endocannabinoidi per compensare (peccato che avesse un impatto minimo). Ciò suggerisce che i cannabinoidi sono importanti nella gestione del dolore mestruale ". Tradotto: questo potrebbe spiegare perché alcune donne possono avere crampi più dolorosi di altre. Ma ancora una volta, è solo un pezzo del puzzle.
Con questo in mente, Friedman scompone i benefici della sindrome premestruale del CBD in modo un po 'più esplicito:
1. Come antinfiammatorio, il CBD può limitare il grado di infiammazione e gonfiore, che possono entrambi causare dolore.
2. Il CBD influisce su specifici recettori nervosi che controllano la temperatura chiamati recettori vanilloidi (TRPV), attraverso i quali può quindi desensibilizzare le fibre nervose del dolore.
Pensieri professionali sui prodotti
Come forse saprai (o lo scoprirai presto), i prodotti di cannabis di alta qualità e di provenienza affidabile ti costeranno un bel penny. Quindi ne vale la pena? Per ottenere un'opinione scientifica e medica sulla preoccupazione, ho chiesto sia a Winters che a Friedman quali (se ce ne fossero) tipi di prodotti a base di cannabis raccomanderebbero per alleviare la sindrome premestruale. Il consenso: Sì, i prodotti arricchiti con cannabis possono sicuramente essere utilizzati per la sindrome premestruale. Il problema: alcuni potrebbero avere più efficacia di altri.
"Consiglio sempre una tintura di CBD per il sollievo dal ciclo perché è facile da integrare in una routine esistente ed efficace", ci dice Winters. "Anche se c'è una sfortunata carenza di dati clinici che studiano queste nuove formulazioni e prodotti, le tinture sembrano vincere aneddoticamente tra tutte le offerte di prodotti. Molte tinture vengono fornite con istruzioni specifiche, ma puoi mettere qualche goccia sotto la lingua o aggiungere un contagocce ( a volte di più) a un bicchiere d'acqua o di tè. Sono anche un grande fan dell'unguento al CBD topico che puoi massaggiare sul basso addome. Il sollievo di una crema o un unguento topico probabilmente non sarà così immediato come quello di una tintura , ma un leggero massaggio può alleviare notevolmente il disagio. Secondo me, la giuria è fuori dal "tampone erbaccia" fino a quando non verranno svolte ulteriori ricerche sulle tracce di THC che contiene e su come il corpo reagisce all'uso a lungo termine. " Tuttavia, Reeves dice che ci sono molte prove aneddotiche che suggeriscono che le supposte di cannabis sono uno dei modi più efficaci per supportare il dolore mestruale. "I cannabinoidi vengono assorbiti localmente nei tessuti che sono infiammati e crampi fornendo così un sollievo diretto. C'è uno studio in corso che indaga su questo con un medico ricercatore di Harvard, si spera che pubblichi alla fine dell'anno", dice. Buono a sapersi.
Friedman spiega: "Prima di tutto, molte delle creme contenenti CBD da banco hanno altri composti analgesici scientificamente provati come mentolo, canfora e capsaicina, quindi è difficile sapere cosa sta facendo il sollevamento pesante. Secondo, abbiamo un buon quantità di dati sugli animali, ma non molti studi sull'uomo, che riguardano i cannabinoidi applicati localmente. Quindi, ad essere onesti, chi lo deve sapere senza la scienza clinica ", ci dice Friedman. Detto questo, ci rassicura che questi tipi di trattamenti (di nuovo, se di alta qualità e affidabili) sicuramente non ti faranno del male, e vale la pena sperimentare se sei interessato a un modo alternativo per trattare i sintomi della sindrome premestruale. (E vivi in uno stato o in una regione in cui questi tipi di prodotti sono legalizzati, ovviamente.)
Tutto sommato, e nonostante il fatto che il tabù che circonda la marijuana sia forse ancora più forte di quanto molti vorrebbero, il futuro sembra essere piuttosto brillante dal punto di vista medico e, come hanno confermato entrambi gli esperti, la conoscenza è potere.
"Penso che il consumatore abbia più potere di quanto non si renda conto", dice Friedman. "Esiste un potenziale inutilizzato che deve essere esplorato e il consumatore dovrebbe sentirsi libero di incoraggiare le fonti locali, federali e industriali a immergersi più a fondo per chiarire appieno come utilizzare al meglio questi agenti medici. L'opinione pubblica è importante".
"Ognuno ha un'opinione diversa su CBD e THC, ma la marea sta certamente cambiando poiché sempre più persone e stabilimenti medici sono arrivati ad accettare la componente medicinale della pianta di cannabis sativa", conferma Winters. "Il CBD non è erba: questi prodotti non ti faranno sballare. Le piante possono guarire, ma possono anche danneggiare. Consulta sempre un medico o un erborista prima di provare qualsiasi prodotto a base di cannabis o se hai una reazione avversa, ma sì, i paradigmi di salute stanno decisamente cambiando sull'argomento", conclude.
Quindi, con una migliore comprensione della cannabis e del suo uso per la sindrome premestruale sotto le nostre cinture, abbiamo pensato che sarebbe stato divertente chiedere agli esperti di MedMen quali sono i loro prodotti più venduti in nome di un periodo meno doloroso. E sebbene la maggior parte non sia disponibile per l'acquisto online (a meno che il prodotto non sia derivato dalla "canapa agricola" che non è, tecnicamente parlando, considerata "marijuana" ai sensi del Controlled Substances Act), puoi trovarli presso il tuo negozio MedMen locale o innumerevoli altri dispensari negli Stati Uniti
Scelte di prodotti PMS
Care by Design Gocce sublinguali ricche di CBD $ 40
Ricco di CBD, questo comodo contagocce ti fornisce un dosaggio affidabile (consulta l'utile guida del marchio qui) e un modo semplice per eliminare un po 'di sollievo dal dolore della sindrome premestruale nel tuo frullato mattutino o bevanda preferita.
Sagely CBD + Curcuma $ 40
Formulato in modo esperto e scientifico da Ph.D. Le capsule di Sagely's Relief & Recovery sono solubili in acqua e offrono solo la migliore (leggi: premium) canapa di qualità, offrendo forme altamente biodisponibili di curcuma organica e CBD per un assorbimento rapido e furioso. Ogni capsula contiene 10 mg di CBD e, se assunta quotidianamente, può aiutare a ridurre la tensione, l'infiammazione e il dolore. Quindi, quando il tuo ciclo raggiunge l'apice del dolore, potrebbe sembrare più gestibile e potresti essere in grado di andare avanti con la tua vita quotidiana sentendoti come un normale essere umano.
Spray per alleviare la forza extra di Apothecanna $ 38
Dotato di una sensazione rinfrescante dolce e lenitiva, questo spray per il corpo extra-forte offre un sollievo dal dolore rapido come un fulmine, perfetto per coloro che soffrono di crampi indotti dalla sindrome premestruale. È comodamente ottimale per tutti i tipi di pelle, di dimensioni adeguate e bilancia sapientemente una piccola percentuale di cannabis con altri antidolorifici botanici naturali come arnica, ginepro, menta piperita e chiodi di garofano. Spruzza semplicemente una o due erogazioni di nebbia sulla zona interessata e attendi qualche secondo affinché si asciughi.
Bomba da bagno al caleidoscopio di CBD per il corpo De La Beuh $ 15
Un altro top seller di MedMen, questa bomba da bagno stravagante presenta un profumo agrumato che crea dipendenza e, grazie a un'infusione esperta di estratto di CBD (e altri esaltatori della pelle come cocco e oli essenziali), può dare una mano per lenire ansia e dolore (che sembrano per raggiungere comodamente il picco quando zia Flo arriva in città).
Défoncé Fondente + Tavoletta di cioccolato $ 20
Cioccolato fondente decadente (in abbondanza) e il nostro periodo vanno insieme come burro di arachidi e gelatina: è una combinazione vincente e semplicissima. Quindi, vai avanti e aggiungi 90 mg di THC e hai raggiunto un altro livello di beatitudine completamente. Inserisci Défoncé (tradotto in "stoned" in francese), un bougie e un periodo di riduzione del cioccolato irresistibilmente infuso di cannabis che fa scrupoli per le donne di tutto il mondo (o almeno per coloro che hanno grandi voglie). MedMen consiglia la sua iterazione "Dark +", che vanta 90 mg di THC e cacao puro all'81%. Cerca solo di limitare il tuo consumo: con 18 pezzi per barretta, otterrai circa 5 mg di THC per boccone. (Un vero test di autocontrollo, lo sappiamo.)
Dosist Bliss Dose Pen $ 100
Proprio quando non avresti mai pensato che non avresti mai visto una penna vaping sul nostro sito web, beh, eccoci qui. (Tutto nel nome della prevenzione dei dolori mestruali, ovviamente.) Ma nonostante la loro reputazione forse da far alzare le sopracciglia, queste penne CBD e THC di Dosist possono funzionare bene per la gestione del dolore e sono infuse con miscele personalizzate di terpeni naturali. Tuttavia, dovrai trovarli presso i rivenditori partecipanti (ei prezzi possono variare).
Tè Kikoko Sympa $ 56
Antinfiammatorio, calmante e altamente efficace per alleviare il dolore (quindi ottimo per i fastidiosi sintomi della sindrome premestruale), il tè Sympa di Kikoko è ricco di CBD e fondamentalmente si sente come un massaggio in una tazza. Prepara semplicemente come faresti con qualsiasi altro tè e dopo 60 secondi la cannabis si sarà completamente sciolta. Anche bello: a differenza di molte altre bevande a base di cannabis, non sono necessari ingredienti aggiuntivi per attivare il tè. Altre note aromatiche includono zenzero, curcuma, scorza d'arancia, pepe nero, anice stellato, cannella e radice di liquirizia per ulteriori benefici anti-infiammatori. E se hai domande, il marchio ha un'ottima sezione FAQ.
Bagno Whoopi e Maya ammollo $ 15
Grazie al sale Epsom di grado farmacologico, all'olio di nocciolo di albicocca, all'olio di semi di avocado, all'olio di jojoba, alla vitamina E, all'aloe vera, agli oli essenziali e, oh sì, alla cannabis coltivata al sole, questo non è il tuo bagno medio. Lo consigliamo vivamente in quel periodo del mese in cui ti senti particolarmente crampi e doloranti, poiché la sua cannabis medica favorisce il rilassamento e sì, un epico sollievo dal dolore. (Inoltre, ha un profumo delizioso, caldo e legnoso.)
Papa e Barkley Releaf Balm 1: 3 THC a CBD $ 60
Se sei alla ricerca di un topico incisivo che abbia il potenziale per offrire ore di sollievo dal dolore, questo balsamo botanico completamente naturale potrebbe essere una buona opzione. È arricchito con olio di cocco idratante e la premiata formulazione con rapporto 3: 1 contiene più di 400 mg di cannabinoidi per vasetto.
Lord Jones Pure CBD Pain & Wellness Formula Lozione per il corpo $ 60
Sì, potrebbe essere costoso, ma se sei uno che soffre di crampi e dolori muscolari indotti dalla sindrome premestruale, questo elisir extra-forte e senza glutine è paradisiaco per i muscoli indolenziti e quelle volte in cui sembra che ci sia un alieno dentro voi. È sapientemente formulato con 100 mg di CBD e ogni pompa misurata erogherà 1 ml di lozione contenente 2 mg di CBD per un dosaggio perfetto. Oh, e odora anche di salvia, menta e agrumi verdi. Che è molto, molto carino.
Honey Pot Indica $ 18
Una miscela di miele millefiori della California e olio di cocco vergine spremuto a freddo infuso con cannabis, questi ingredienti offrono molti benefici per quanto riguarda il sollievo dal dolore. Inoltre, grazie al ceppo Indica di cannabis che questo dolce orso di miele è caratterizzato, MedMen ci dice che avrà un effetto sedativo sempre leggero.
Supposte di rilievo di Foria $ 50
Secondo un portavoce di MedMen, le amate supposte di Foria sono state accuratamente realizzate per massimizzare i benefici di rilassamento muscolare e antidolorifici della cannabis senza effetti psicotropi. Dotato di proprietà antispasmodiche e antidolorifiche, applicherai le supposte direttamente sulla zona che necessita di sollievo - sì, entrano direttamente nella tua vagina. Non sorprende che siano uno dei prodotti più venduti di MedMen.
Nota editore: Ognuno è diverso e alcuni prodotti possono avere sottili effetti di intossicazione e diventare assuefazione. La marijuana può compromettere la concentrazione, la coordinazione e il giudizio. Non utilizzare veicoli a motore o macchinari sotto l'influenza e i prodotti sono destinati all'uso da parte di adulti di età pari o superiore a 21 anni. Gli effetti della marijuana e dei prodotti a base di marijuana possono essere ritardati fino a due ore. L'uso di marijuana durante la gravidanza o l'allattamento al seno può essere dannoso. Tenere fuori dalla portata dei bambini.
Questo è esattamente ciò che sta accadendo al tuo corpo durante ogni fase del tuo periodo
