Alcuni devono prendere il caffè al mattino, altri preferiscono le bibite e, per un gruppo selezionato di persone, la giornata non può iniziare senza una grande tazza piena di ghiaccio. Che tu stesso sia un normale masticatore di ghiaccio o che sia qualcuno che conosci, probabilmente hai assistito a qualcuno che masticava cubetti congelati per tutto il giorno. Molte persone lo fanno per il soddisfacente crunch, o come un'abitudine infantile residua, o anche come un modo per allontanare altre voglie. Qualunque sia la ragione, molte persone sono attratte dal mangiare il ghiaccio, ma potresti trovarti a chiederti quanto sia davvero brutta un'abitudine.
In generale, il consumo di ghiaccio va bene e può essere idratante una volta sciolto, ma l'atto di masticare i pezzi congelati può causare danni ai denti e alle gengive. Abbiamo consultato il dentista Kevin Sands, DDS, e Stéphanie e Richard Palacci, fondatori del marchio di igiene orale Lebon, per saperne di più su come può influire sulla tua salute. Cosa abbiamo scoperto? Potrebbe esserci effettivamente una ragione di fondo per cui lo fai. Continua a leggere per scoprire cosa dovresti sapere prima di prendere quella tazza di ghiaccio.
Le cause e gli effetti del ghiaccio da masticare
La pagofagia, o la compulsione a masticare il ghiaccio, è un fenomeno relativamente comune, anche se non così comunemente riportato Secondo Sands, la questione se è male mangiare il ghiaccio non è così chiara come si potrebbe pensare. "Dipende da cosa intendi per" mangiare "", dice Sands. "Masticare e sgranocchiare sul ghiaccio fa davvero male ai denti. Può consumare lo smalto nel tempo o addirittura rompere un dente". E non per essere portatore di cattive notizie, ma un dente rotto potrebbe richiedere una corona, un'otturazione o persino un canale radicolare per essere riparato. E per lo meno, uno smalto consumato potrebbe aumentare la tua sensibilità al temperato estremamente freddo del ghiaccio. In altre parole, masticare i cubetti congelati potrebbe non essere più così rilassante.
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Kevin Sands, DDS, è un dentista di Beverly Hills la cui clientela include Emma Stone e Amber Rose.
Ciò che può essere una preoccupazione maggiore è che il desiderio può potenzialmente indicare fattori maggiori che causano la pagofagia. Ad esempio, questo consumo abituale di ghiaccio può essere un segno di stress, secondo la Mayo Clinic. E secondo alcuni studi, la carenza di ferro può contribuire al desiderio di masticare il ghiaccio. Infatti, secondo un altro studio, se si soffre di anemia da carenza di ferro, si potrebbe effettivamente scoprire che l'atto di masticare il ghiaccio aiuta a potenziare la propria mente. prontezza, che potrebbe essere il motivo per cui potresti sentirti come se non potessi funzionare o concentrarti senza una tazza di ghiaccio. Uno studio mostra che le voglie di pica (la tendenza a mangiare cibi che non sono cibo) si verificano anche in alcune donne che sono incinte e in attesa, un esempio dei quali è la compulsione a masticare il ghiaccio.
Tutto ciò per dire che c'è un'ampia varietà di fattori che possono contribuire al desiderio di mangiare il ghiaccio. Quindi, mentre l'atto di consumare ghiaccio non è dannoso di per sé, consulta il tuo medico per vedere se dovresti aumentare l'assunzione di ferro o scoprire di più su quali passaggi puoi intraprendere per individuare ulteriormente la fonte della tua pagofagia.
Come mangiare il ghiaccio in sicurezza
D'altra parte, Sands dice che permettere al ghiaccio di sciogliersi in bocca non è dannoso per i denti e potrebbe effettivamente essere un buon modo per rimanere idratati. Se la tua voglia di ghiaccio riguarda la temperatura, prova a bere acqua ghiacciata con una cannuccia o una bottiglia d'acqua a collo stretto in modo da essere meno tentata di masticare il ghiaccio. Se si tratta della consistenza, prepara degli snack croccanti come sostituto del ghiaccio. Le carote e le lance di broccoli sono un'alternativa soddisfacente ma delicata per i denti.
Uno smalto consumato dal ghiaccio da masticare può contribuire alla formazione di carie lungo la linea, quindi la tua igiene orale è importante per mantenere i denti sani. Assicurati di utilizzare un dentifricio che supporti la forza dello smalto per prevenire la carie e possibilmente respingere la sensibilità dei denti. Il dentifricio Lebon's Le White, ad esempio, contiene tè verde come ingrediente naturale per rafforzare i denti. "Esistono diversi trattamenti sul mercato per i denti sensibili, ma nessuno dura quanto il tè verde", secondo Stéphanie e Richard Palacci, fondatori di Lebon.
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Stéphanie e Richard Palacci sono i fondatori del marchio francese di igiene orale Lebon, che produce prodotti vegani di lusso.
"Il tè verde è un antiossidante che promuove denti più sani e forti che aiutano a prevenire i batteri che causano la carie e altre malattie parodontali, nonché il riassorbimento osseo. Controllando i batteri e abbassando il livello di acidità, il tè verde può anche svolgere un ruolo chiave nella prevenzione della carie, "aggiungono.
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Il finale da asporto
In conclusione: non è male mangiare il ghiaccio se lo si succhi o se lo si lascia sciogliere, ma è male mangiare il ghiaccio se lo si mastica o lo si rompe con i denti. Quest'ultima abitudine può portare a denti rotti o gengive ferite. La pagofagia può anche essere il risultato di molti fattori diversi, quindi è meglio chiedere il parere del proprio medico per trovare la fonte di ciò che sta causando la tua voglia di masticare.
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