Se vivi a L.A., o in qualsiasi altro posto, probabilmente hai sentito parlare di estrazione del petrolio. Nello stesso modo in cui abbiamo tutti sentito parlare del glutine. E, come il glutine, ti starai chiedendo: cos'è esattamente il petrolio che tira? (In piena divulgazione, questo editore ha impiegato un po 'di tempo per imparare cos'è il glutine. Nel caso ve lo stiate chiedendo, il glutine è un nome generico per le proteine presenti nel grano. Aggiungi questo articolo ai preferiti.)
Ma torniamo all'estrazione del petrolio: è un termine frizzante, ma seriamente, che cos'è? Ricorda questo racconto onesto in prima persona del direttore editoriale del nostro sito web, che ha imparato una cosa: tirare il petrolio non è gustoso. In breve, l'estrazione del petrolio è un'antica tradizione ayurvedica di far scorrere l'olio in bocca a stomaco vuoto per almeno 20 minuti per migliorare la salute orale e, a sua volta, la salute generale.
Secondo Meredith Baird, proprietaria di Nucifera Body, un balsamo nutriente per la pelle a base vegetale, "L'estrazione del petrolio è la cosa più facile da aggiungere alla tua routine mattutina ed è un punto di svolta."Nel nostro libro, Meredith è la regina dell'estrazione del petrolio, quindi ci siamo rivolti a lei per una guida passo passo sulla pratica. Continua a leggere per scoprire come l'estrazione del petrolio ha migliorato la sua salute e quanto è facile provare a casa (ha anche un consiglio per migliorare il gusto).
Meredith dice al nostro sito web: "Noto che sono meno nebbioso e più limpido nei giorni in cui esco dal petrolio". L'appassionata di salute ha iniziato a estrarre l'olio circa sette anni fa nel tentativo di migliorare la sua pelle secca e problemi del cuoio capelluto. "Ho iniziato a farlo con l'olio di sesamo, il modo in cui è tipicamente fatto nella tradizione ayurvedica, ma sono passata all'olio di cocco per i benefici per la salute e le proprietà antimicrobiche dell'olio di cocco", dice.
Come funziona:
"L'estrazione del petrolio agisce sciogliendo le tossine e i batteri nella bocca, tagliando la placca e assorbendo la pelle attraverso le gengive e la lingua", condivide Meredith.
I benefici:
Meredith aggiunge: "La salute orale è collegata alla salute generale, quindi i benefici di questa pratica vanno oltre i denti più bianchi e le gengive meno sensibili".
Tre semplici passaggi per l'estrazione dell'olio:
Passo 1: “Tira sempre l'olio prima di lavarti i denti, bere acqua o mettere qualsiasi cosa in bocca o nello stomaco al mattino. Vuoi fare questa prima cosa in modo da rimuovere le tossine che si sono accumulate nella tua bocca durante la notte ", spiega.
Passo 2: “Fai scorrere uno o due cucchiai di olio in bocca per almeno 20 minuti. Puoi farlo mentre fai la doccia e ti vesti. (In realtà lo trovo meditativo perché non puoi davvero parlare, quindi è un po 'di tempo tranquillo forzato) ", dice.
Passaggio 3: Per il passaggio finale, "Sputa. Sciacquare la bocca con acqua tiepida. Spazzola e usa il filo interdentale come al solito. "
Suggerimento professionale: Meredith consiglia di aggiungere un olio essenziale come melaleuca, cannella o menta piperita per il sapore e ulteriori benefici per la salute.
Hai provato a tirare l'olio? In tal caso, ha migliorato la tua salute? In caso contrario, sei disposto a provarlo?
