La pelle ruvida può essere, beh, ruvida. Sebbene tutti desideriamo una pelle liscia come la seta, una varietà di fattori, da quelli ambientali a quelli comportamentali, può impedirci di arrivarci. Fortunatamente, ci sono alcuni semplici modi per ottenere una pelle più liscia, dal viso fino alle braccia, alle gambe e ai piedi, che i dermatologi David Lortscher e Jennifer MacGregor ci hanno fatto capire. Con una forte dose di TLC e molta umidità, elimina le cellule morte e riporta la tua pelle al suo aspetto migliore. Dai un'occhiata ai suggerimenti approvati dagli esperti di seguito per imparare esattamente come avviare il processo per ottenere una pelle più liscia.
Incontra l'esperto
- David Lortscher, MD, è un dermatologo certificato dal consiglio e CEO di Curology. Lavora come consulente dermatologico a distanza per cliniche sanitarie rurali in Arizona e New Mexico che mancano di cure mediche specialistiche.
- Jennifer MacGregor, MD, è dermatologa certificata presso la Union Square Laser Dermatology a New York City. È membro della World Professional Association for Transgender Health e uno dei migliori dermatologi della comunità transgender.
Che cosa causa la pelle ruvida?
Prima di passare a come rimediare alla pelle ruvida, capiamo innanzitutto cosa la causa. "Che sia il risultato di una barriera cutanea danneggiata priva di umidità lipidica, sfregamento cronico, cheratosi pilare (ovvero follicoli ruvidi associati a eczema, ma anche visti dopo il parto) o esposizione cronica all'acqua o ad altri irritanti, la pelle ruvida può significare molto cose ", dice MacGregor.
Secondo Lortscher, "Gli ingredienti nei prodotti per la cura della pelle possono contribuire alla pelle secca e ruvida. Per sicurezza, evita qualsiasi ingrediente potenzialmente irritante come l'alcol denaturato". Un altro colpevole? "Una mancanza di protezione solare", dice. "L'esposizione prolungata ai raggi UVA danneggia le fibre di collagene nella pelle che può portare a pelle secca, ruvida e coriacea", nonché "fattori ambientali come bassa umidità o venti freddi e secchi". E mentre l'esfoliazione è un passo importante nella tua routine di cura della pelle, "L'eccessiva esfoliazione derivante dall'uso eccessivo di esfolianti chimici come AHA e BHA (beta idrossiacido) e / o esfolianti fisici (ad es. Spazzole detergenti e scrub) può causare arrossamenti e sensazioni di "tensione", sensibilità e secchezza ", afferma Lortscher.
Idratare con acido ialuronico
Siero antiossidante per il corpo One Love Organics Gardenia + Tea $ 39
Non tutte le creme idratanti sono uguali. Scegli quello che soddisfa le tue esigenze e integra il tuo stile di vita. La tua pelle è super secca e le creme idratanti per uso topico non la tagliano? Scegli un siero o un olio che penetra più in profondità nella pelle per un'idratazione extra. MacGregor consiglia: "Cerca e prova creme idratanti che contengono un mix di 'creme idratanti' per fare tutto ciò di cui la tua pelle ha bisogno per sentirsi 'idratata'. Ceramidi e squalene sono sostituti dei lipidi mentre gli umettanti (acidi ialuronici, glicerina, ecc.) acqua nella pelle e rimpolpala. Non hai bisogno della crema idratante più sofisticata, solo la miscela giusta per te ".
Lortscher identifica l'acido ialuronico (HA), in particolare, come "un umettante nello strato più esterno della pelle (che) è noto per le sue proprietà di legare l'umidità, che aiuta a mantenere la pelle carnosa e umida". Continua spiegando: "Il naturale processo di invecchiamento e l'esposizione a fattori ambientali come i raggi UV del sole, il fumo di tabacco e l'inquinamento causano una diminuzione dei livelli di HA della pelle nel tempo e possono portare a pelle secca e / o disidratata. nella tua routine può aiutare la tua pelle a trattenere l'umidità. Più comunemente, questo si presenta sotto forma di creme topiche, ma secondo alcuni studi gli integratori di acido ialuronico possono anche incoraggiare un aspetto più levigato della pelle ".
Lortscher aggiunge: "Anche se è probabile che il tuo viso sia esposto più frequentemente ai fattori ambientali (sopra menzionati), anche il resto della tua pelle è suscettibile alla secchezza e alla disidratazione a causa di livelli di HA più bassi".
I suoi consigli? Ren Keep Young and Beautiful Instant Firming Beauty Shot ($ 62), che dice è "un'ottima opzione per l'idratazione istantanea e la luminosità della pelle. Può risultare in una pelle temporaneamente più liscia e" rimpolpata "." C'è anche The Curology Moisturizer: "La nostra crema idratante ibrida gel-crema è lenitiva e idratante. Contiene acido ialuronico per mantenere l'idratazione per tutto il giorno e la formula è priva di ingredienti irritanti come solfati, fragranze e coloranti comuni". Infine, Lortscher suggerisce questa crema idratante Neutrogena Hydro Boost Water Gel ($ 21) senza olio che "contiene acido ialuronico per un'idratazione intensa ma è abbastanza leggera da funzionare per la pelle grassa. Blocca l'umidità tutto il giorno".
Salta i detergenti schiumogeni e i prodotti a base di gel se sei asciutto. Invece, attenersi a formulazioni cremose con un mix di ingredienti idratanti per ricostituire la pelle.
Incorpora un siero alla vitamina C nel tuo regime di cura della pelle mattutina
Siero alla vitamina C Mario Badescu $ 45
Secondo Lortscher, "La vitamina C ha benefici antietà e aiuta a riparare i danni alla pelle esistenti, aiutandoti a ottenere un aspetto più luminoso e levigato: aiuta a bloccare i danni prima ancora che si verifichino neutralizzando i radicali liberi, gli atomi instabili o le molecole che possono provenire da all'interno del nostro corpo e da fonti esterne come i raggi UV. I radicali liberi lanciano piccoli attacchi alle cellule sane del nostro corpo. La vitamina C aiuta a proteggere dai danni causati dai radicali liberi. Inoltre aiuta a ricostruire la struttura della pelle stimolando la produzione di collagene, una proteina che costituisce il tuo tessuto connettivo e dà alla tua pelle la sua struttura ".
E continua: "È stato dimostrato che l'esposizione ai raggi UV riduce i livelli di vitamina C nella pelle. Poiché l'applicazione topica di vitamina C aiuta a ripristinare questi livelli di fotoprotettore, ne consegue che l'applicazione mattutina di vitamina C può aiutare a proteggere la pelle dai danni del sole. Antiossidanti come la vitamina C, a differenza dei filtri solari, vengono assorbiti e avranno effetto per un po 'di tempo nonostante il lavaggio e lo sfregamento. È stato dimostrato che la protezione dal sole può persistere forse fino a quattro giorni dopo diverse applicazioni quotidiane ".
"I sieri di vitamina C sono generalmente pensati per essere applicati su viso e collo. Detto questo, la vitamina C ripara la pelle in tutto il corpo supportando la sintesi del collagene e agendo come antiossidante per proteggere dal fotodanneggiamento dovuto all'esposizione ai raggi UV", afferma Lortscher. Le sue scelte migliori includono Paula's Choice C15 Super Booster ($ 49), Mad Hippie Vitamin C Serum ($ 34), Topix Citrix Vitamin C Pro-Collagen Brightening Serum ($ 94), No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence ($ 25) e Mario Badescu Vitamin Siero C ($ 45).
Proteggi la tua pelle dall'esposizione dannosa ai raggi UV
Supergoop! Protezione solare quotidiana ad ampio spettro SPF 50 $ 22
Non dovrebbe sorprendere che "Il fattore più importante per mantenere la pelle sana e dall'aspetto giovane è essere proattivi con la protezione solare. L'esposizione prolungata al sole può portare a una pelle secca, ruvida e coriacea", afferma Lortscher. Raccomanda: "Un prodotto con almeno SPF 30 dovrebbe essere usato quotidianamente e riapplicato ogni due ore se hai intenzione di essere al sole".
Lortscher aggiunge: "Ricorda, nessuna crema solare è un blocco completo, non importa quale sia l'SPF! In generale, i dermatologi consigliano vestiti, cappelli, occhiali da sole, cercando l'ombra (specialmente tra le 10:00 e le 16:00) e utilizzando un ampio spettro protezione solare. È importante utilizzare una protezione solare sia per il viso che per il corpo per una protezione adeguata. Gli effetti della dannosa esposizione al sole sono avvertiti da tutto il corpo, verso l'interno e verso l'esterno. " Per la protezione solare per il corpo, Lortscher sceglie Neutrogena Pure & Free® Baby Sunscreen Lotion SPF 50 ($ 10) e Sensitive Skin Sunscreen Lotion Broad Spectrum SPF 60+ ($ 9). Quando acquista creme solari per il viso, afferma che EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 e CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion con SPF 30 "contengono niacinamide, che può aiutare a schiarire le macchie scure da anni di esposizione al sole, diminuire il rossore e può ridurre le linee sottili e migliorare l'elasticità della pelle "così come" l'acido ialuronico, che può aiutare la pelle a trattenere l'umidità, avendo un effetto positivo sulla comparsa delle rughe e possibilmente migliorando l'elasticità della pelle ".
Prova i dispositivi laser e diluisci gli iniettabili
MacGregor afferma: "Adoro i prodotti per la cura della pelle attivi e i dispositivi laser / energetici per migliorare la ritenzione di umidità. I bambini piccoli e i neonati hanno una pelle carnosa e luminosa in modo naturale, ma i danni causati dai raggi UV e dall'ambiente si verificano nel tempo e seccano la pelle. Tutto ciò che ripara la pelle e lo rende più sano migliorerà anche la ritenzione di umidità. " Ciò include "laser come il resurfacing frazionario e dispositivi di agugliatura a radiofrequenza". Inoltre, "Gli iniettabili diluiti sparsi sulla superficie della pelle agiscono come idratanti interni levigando, ispessendo e stimolando il nostro collagene e proteoglicani. Questo sta diventando molto popolare per migliorare l'idratazione e migliorare la qualità della pelle (non solo per volume, sollevamento e rughe), "secondo MacGregor.
Esfolia chimicamente con AHA (alfa idrossiacido)
Elefante ubriaco T.L.C. Framboos ™ Glycolic Night Serum $ 90
Gli AHA non sono una novità quando si tratta di praticare una cura della pelle intelligente. Lortscher spiega perché: "L'esfoliazione con AHA può aiutare a innescare il processo di rinnovamento naturale della pelle, rivelando nuove cellule della pelle più giovani e aiutandola a sembrare più sana. Gli AHA possono aiutare a promuovere un tono della pelle più uniforme e possono portare a una migliore struttura della pelle. L'AHA può anche aiutare ridurre l'iperpigmentazione. Gli AHA possono causare fotosensibilità, quindi si consiglia di usarli solo di sera e di usare la crema solare al mattino. Iniziare solo una volta alla settimana, aumentando gradualmente la frequenza come tollerato. "
Egli osserva: "Sebbene gli AHA siano utilizzati principalmente sul viso, possono essere utilizzati anche sul corpo sotto forma di una lozione per il corpo AHA". I suoi consigli sui prodotti AHA includono Pixi Glow Tonic ($ 29), Derma-E Overnight Peel ($ 19), Mario Badescu Glycolic Acid Toner ($ 18), First Aid Beauty Facial Radiance Pads ($ 34), Drunk Elephant T.L.C. Framboos Glycolic Night Serum ($ 90) e Skinceuticals C + AHA Serum ($ 136).
Esfolia chimicamente con BHA (beta idrossiacido)
Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant $ 30
"I prodotti con acido salicilico (noto anche come beta idrossiacido, noto anche come BHA) aiutano a dissolvere il 'cemento' che trattiene le cellule morte della pelle sulla superficie della pelle, consentendo loro di essere eliminate in modo più efficiente, aiutando la pelle opaca, secca o squamosa e i pori ostruiti , "secondo Lortscher.
Aggiunge: "BHA è il migliore per i tipi di pelle grassa. L'acido salicilico è liposolubile ed è in grado di penetrare nel follicolo e ridurre i pori ostruiti. Aiuta a rimuovere la sporcizia (sebo e cellule morte della pelle) nei pori in modo che non sia più intrappolato all'interno del poro. Questo aiuta a liberare i pori, evitando accumuli che possono innescare uno sfogo dell'acne ".
"I BHA non provocano fotosensibilità, quindi possono essere utilizzati mattina o sera, anche se la FDA consiglia ancora la protezione solare se si utilizza un prodotto BHA. Ogni volta che gli strati di cellule morte sulla superficie della pelle vengono rimossi, ad esempio mediante l'esfoliazione , la pelle perde parte della sua protezione fisica contro i raggi UV del sole. Quindi, come sempre, è importante essere diligenti con la protezione solare quando si usano i BHA ", consiglia Lortscher.
Egli informa: "I prodotti BHA sono generalmente venduti come esfolianti per il viso, ma ora vengono anche venduti come trattamenti per il corpo per aiutare con gli sfoghi sul corpo". Stridex Med Pads ($ 9), Neutrogena Oil-Free Acne Wash ($ 8) e Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant ($ 30) sono alcuni dei suoi prodotti BHA preferiti.
Oppure… (Delicatamente) Esfolia fisicamente con una spugna Konjac
La spugna Konjac giapponese Pure White Puff $ 13
"Non hai bisogno di un'esfoliazione aggressiva per sbarazzarti della pelle secca. In effetti, un'esfoliazione eccessiva può peggiorare la situazione!" avverte Lortscher. "Un modo delicato per esfoliare fisicamente la pelle è con una spugna konjac, realizzata con le fibre della radice della pianta asiatica konjac (" Konnyaku "). Le spugne possono essere utilizzate per pulire il viso, sia con semplice acqua che combinate con un una piccola quantità di qualsiasi detergente per il viso. Hanno un leggero effetto esfoliante, ma sono tipicamente morbidi e delicati sulla pelle ".
In termini di quando e dove usare una spugna Konjac, Lortscher dice: "Sebbene (sia) comunemente abbinata a un detergente per esfoliare il viso, può essere usata sotto la doccia per esfoliare le parti ruvide e traballanti del tuo corpo".
Prenditi cura delle tue mani e dei tuoi piedi
Vaselina 100% gelatina di petrolio puro $ 13
Secondo MacGregor, "Esfolia le aree ruvide con la pelle spessa prima di applicare una crema idratante. Puoi usare un esfoliante più forte su ginocchia, gomiti, mani, piedi e talloni purché non siano arrossati, screpolati o infetti. Il mio i prodotti preferiti per queste zone di pelle spessa contengono sia acidi lattici che urea ". Prendi in considerazione il Topix Replenix Heel, Knee & Elbow Rescue Ointment che combina il potere esfoliante dell'acido glicolico con l'urea per darti una pelle dall'aspetto più levigato. Aggiunge: "Se le tue mani e i tuoi piedi sono molto asciutti, rivestili con uno spesso strato di vaselina vecchio stile e applica i guanti. È incredibile quanto l'occlusione aiuti il prodotto ad affondare nella pelle".
Puoi indossare guanti di cotone durante la notte, ma un'alternativa (se è scomodo) è usare guanti da esame in nitrile o guanti da giardinaggio sullo strato di vaselina vaselina mentre cammini, vai al lavoro, guardi la TV, ecc.
Dormi con un umidificatore
Umidificatore a nebbia fredda ad ultrasuoni Crane Drop $ 40
La nostra pelle può seccarsi facilmente durante la notte. Dormire con un umidificatore nelle vicinanze può aiutare a ridurre la perdita di umidità nel viso e nel corpo mentre prendiamo alcune z. "Spesso, i ventilatori e l'aria condizionata centralizzata e / o il riscaldamento possono contribuire a seccare l'aria della stanza, provocando o aggravando la pelle secca. Quindi, prova a usare un umidificatore e ad applicare una crema idratante mentre la tua pelle è ancora un po 'bagnata dopo la doccia, per' sigillare nell 'acqua, consiglia Lortscher.
Usa una crema idratante che contenga un protettivo
Balsamo curativo Doctor Rogers Restore® $ 30
MacGregor spiega: "I protettivi (vaselina, alcuni oli, burri e cere) sigillano l'umidità". Consiglia di utilizzarli al meglio dopo il bagno quando la pelle è umida e assorbiranno più prontamente il prodotto. "Il più comune (protettivo) è il petrolato, ma amo anche Doctor Rogers Restore Healing Balm ($ 30) che è più spalmabile (questo è sicuro per chi soffre di allergia alla lanolina poiché la lanolina si trova in Aquaphor)", afferma MacGregor. Se sei veramente secco, aggiunge che puoi persino applicare un olio per il corpo "Avene ne fa uno fantastico e lussuoso" prima di usare la crema idratante.
Il segreto dell'Africa occidentale per una pelle super liscia costa solo $ 18
