Quando si è diffusa la notizia che la leggenda del basket Kobe Byrant e sua figlia Gianna, 13 anni, erano rimaste uccise in un incidente in elicottero, le persone in tutto il paese sono rimaste devastate. Mentre l'Empire State Building si illuminava con i colori dei Lakers e i memoriali venivano allestiti fuori dallo Staples Center di Los Angeles, i fan che non hanno mai incontrato Bryant hanno pianto vere lacrime di dolore e continuano a farlo quasi una settimana dopo.
Il lutto per la morte di una celebrità è comune, ma può provocare emozioni complicate. Alcuni si sentono in colpa o si vergognano per questo, chiedendosi se c'è qualcosa che non va in loro da essere così devastati da qualcuno che in realtà non conoscevano. Per quanto strano possa essere quando lo esamini davvero, questo tipo di dolore è in realtà molto normale. Ecco perché lo senti e cosa puoi fare per elaborarlo.
Perché piangiamo la morte di celebrità?
Se sei fortunato, forse hai incontrato una o due celebrità nella tua vita, ma in qualche modo ti senti connesso a molte di più. Che si tratti di attori, musicisti, politici o atleti, le persone che vediamo in TV o che sentiamo uscire dalle nostre autoradio hanno significato molto per noi nel tempo. Quindi, quando li perdiamo, proviamo veri sentimenti di perdita. E spesso sono simili a come ci sentiamo quando perdiamo un amico o un familiare. "Queste persone diventano veramente parte della nostra vita in qualche modo, anche se è passivo", spiega la psicoterapeuta olistica Alison Stone. "Tendiamo anche a nutrire un forte rispetto e ammirazione nei loro confronti, che sono emozioni che costituiscono una connessione positiva".
Incontra l'esperto
Alison Stone, LCSW è una psicoterapeuta olistica con sede a New York specializzata nell'aiutare le persone a gestire l'ansia, superare le transizioni e prosperare nelle loro relazioni. Ha conseguito la laurea presso la Emory University e il master in servizi sociali presso la New York University. Prima di aprire il suo studio privato, ha trascorso sei anni lavorando in cliniche ambulatoriali per le dipendenze e per la salute mentale.
Veniamo anche a identificarci con aspetti di ciò che sono al di là della loro professione. Ad esempio, Kobe Bryant aveva una forte relazione con le sue figlie, quindi se sei anche vicino a tuo padre, potresti essere particolarmente colpito da questo. "Questo favorisce un senso unico di empatia e identificazione con le celebrità, nonostante non le abbia mai incontrate", spiega Stone.
La cosa principale da tenere a mente, specialmente se ti senti in colpa o strano per quanto sei triste, è il lutto per la morte di una celebrità non è del tutto raro. "Nel caso di Kobe Bryant, molte persone sono cresciute idolatrandolo, e quindi sembra che stiamo perdendo un amico, o qualcuno che consideravamo parte della nostra vita", dice Stone. "E ricorda, potrebbe anche essere perché ci relazioniamo e ci identifichiamo con aspetti di chi sono, ad esempio essere un buon padre. Immaginiamo come potremmo sentirci se fosse nostro figlio a perdere il padre".
E a un livello più profondo, sentire della morte di qualcuno può anche innescare vecchi sentimenti di dolore per una perdita che potresti aver vissuto personalmente. E anche questo è del tutto normale.
Come elaborare questi sentimenti
Ora sai che soffrire di una celebrità è un'esperienza comune, quindi dovresti sentirti libero di onorare quei sentimenti. Quando inizi a lavorare sull'elaborazione di questo dolore, Stone dice che il primo passo è normalizzarlo e accettarlo.
Quindi, lasciati essere triste e cavalca le onde delle tue emozioni. "A volte non c'è altro da fare che essere semplicemente triste per un po 'e lasciarsi riconoscere", dice Stone. "Se i sentimenti si intensificano, diventano travolgenti o non si dissipano con il tempo, incoraggerei le persone a considerare ciò che è stato innescato in loro da questa particolare morte o situazione".
Non aver paura di chiedere aiuto
E come sempre, non aver paura di chiedere il parere di un professionista della salute mentale. È per questo che sono lì, dopotutto, e la psicologa Marianna Strongin dice che molti dei suoi pazienti le hanno parlato del dolore che provano per la morte di Byrant. "Li esorto a lasciarlo uscire e parlare di tutto. Suggerisco agli amici di connettersi su questo argomento e anche piangere insieme", dice. "La cosa più affascinante della morte di una figura condivisa è che ha davvero riunito le persone. Indipendentemente dalle differenze, ci sono molte persone che la pensano allo stesso modo su questa tragedia. Dovrebbe essere un punto di connessione".
Ricorda, gli esperti di salute mentale sono formati per aiutare le persone a elaborare il dolore, quindi se scopri che ti stai soffermando sui sentimenti di tristezza per quello che sembra troppo a lungo, parla con qualcuno che può aiutarti a superare il tuo dolore in modo sano e consapevole.
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