Se sono perfettamente onesto, non sono ancora del tutto sicuro del motivo per cui io, tra tutte le persone, mi sono offerto volontario per provare una dozzina di canali di fitness in streaming a casa. La mia motivazione traballante per iniziare con l'allenamento di solito è stimolata soprattutto da un ambiente di alta classe energetica; nella maggior parte dei casi, ho bisogno di un istruttore e di una stanza piena di persone per tenermi in pista e tirare fuori la mia natura competitiva. Ma qualsiasi di queste decisioni scompare rapidamente quando mi trovo nelle stesse vicinanze del mio letto.
Eppure la mia curiosità per i video di allenamento nasce da una giovane età. Ricordo che, a 4 anni, guardavo mia madre nel nostro soggiorno mentre si faceva strada attraverso le routine aerobiche di Cindy Crawford. Mio padre era solito inserire una cassetta di yoga nel videoregistratore dopo un lungo periodo. Ero alle scuole medie quando gli infomercials di P90X hanno cominciato a dominare le trasmissioni televisive a tarda notte; Ho pubblicamente alzato gli occhi al cielo quando un paio di miei amici hanno iniziato a seguire il programma incessantemente, anche se in realtà ero solo geloso del loro impulso.
Quindi, ora che i video di allenamento stanno godendo un po 'di rinascita nel modo di trasmettere canali in streaming, grazie all'età di Netflix, ho pensato che sarebbe stato il momento di sfidare ancora una volta questa mancanza di motivazione. E dato che questi programmi tendono a costare molto meno di un abbonamento mensile a una palestra e sono molto più convenienti, sapevo che dovevo fare del mio meglio.
E così è nata una sfida: testerei 12 dei canali di fitness in streaming più popolari e deciderei quali erano i custodi. Guarda come si sono accumulati di seguito.
Grokker, $ 15 / mese
Il concetto:Grokker offre un'ampia varietà di video di yoga, fitness e cucina, rendendolo un punto di riferimento per tutto ciò che riguarda il benessere. È facile restringere le migliaia di video disponibili in base alle tue esigenze, grazie a semplici funzioni di ricerca che ordina le opzioni per categoria, livello e quanto tempo hai a disposizione. Puoi anche pianificare in anticipo creando un calendario di video, che monitora anche quanti minuti e allenamenti hai registrato in quel mese.
La mia esperienza:Sono rimasto subito molto colpito dal formato user-friendly e dalle opzioni di personalizzazione di Grokker. Fin dall'inizio, il sito ti presenta alcuni video diversi per valutare il tuo interesse in modo che possa creare immediatamente un programma di allenamento personalizzato in base alle tue preferenze. In quella nota, ho anche adorato il fatto di poter costruire un calendario di allenamento: in realtà avere lezioni visualizzate su un calendario non solo mi ha permesso di pianificare in anticipo un regime equilibrato, ma mi ha anche tenuto (senza fiato!) Motivato.
Daily Burn, $ 20 / mese
Il concetto:Come Grokker, Daily Burn offre una varietà di allenamenti tra cui scegliere: oltre 150 video di routine di yoga, cardio e tonificazione. Ma il suo aspetto più singolare è che ogni mattina alle 9:00 Eastern, il canale trasmette in streaming un allenamento in diretta di 30 minuti, quindi puoi seguirlo insieme a migliaia di altri utenti Daily Burn o rivedere più tardi. Uno dei maggiori punti di forza di Daily Burn è la sua vasta e devota comunità di utenti, che conversano e offrono suggerimenti e solidarietà tramite forum online. Una prova gratuita di 30 giorni ti dà accesso a quegli allenamenti quotidiani dal vivo. Dopodiché (e per provare altri video), pagherai $ 20 al mese.
La mia esperienza: Non ho fatto nessuno degli allenamenti dal vivo perché non sono una persona che si allena la mattina presto e dovrei alzarmi prima delle 6 del mattino in California per partecipare, cosa che sia io che i miei vicini sicuramente non apprezzeremmo. Certo, potrei tornare indietro e fare l'allenamento più tardi, ma così facendo mi sono perso parte dello spirito di squadra. Ad esempio, c'è una chat room dal vivo che si apre non appena inizia l'allenamento ma si chiude quando finisce.
Detto questo, mi è comunque piaciuto navigare nei forum generati dagli utenti sul sito, che offrono una visione personale di un sacco di argomenti, dai segreti della motivazione ai suggerimenti per i principianti. Ci sono anche molte idee per ricette e mi piace molto la sezione nutrizionale del sito, che offre una guida infallibile ai macronutrienti.
Glo, $ 18 / mese
Il concetto:E se potessi portare dozzine dei migliori insegnanti di yoga del mondo nel tuo salotto? È possibile con Glo, che offre tantissime lezioni di yoga, pilates e meditazione tra cui scegliere in base allo stile di pratica preferito, al tempo a disposizione, al livello e alla parte del corpo su cui concentrarsi. Potresti fare un flusso di vinyasa di 45 minuti un giorno, una meditazione di 10 minuti il giorno successivo e una lezione di Pilates mat dopodiché, dipende completamente da te. Offrono anche un paio di lezioni in live streaming ogni giorno (incluse nell'abbonamento) se questa è più la tua velocità. Inoltre, gli istruttori che guidano ogni classe sono tra i più rinomati in tutto il mondo, offrendoti un'opportunità rara (ed estremamente parsimoniosa) di imparare dai migliori. Ed è tutto per $ 18 al mese, che è fondamentalmente il costo di una lezione di yoga o Pilates boutique.
La mia esperienza:Come con Grokker, mi piace che tutti i video su Glo siano organizzati per umore, parte del corpo, tipo di pratica, tempo, qualunque cosa tu stia provando. Ha reso così facile trovare quello che stavo cercando, per non parlare della scoperta di routine e pose nuove per me che potevano aiutare con qualunque cosa stesse succedendo nella mia vita. (Yoga per svegliarsi? Yoga per sciatori? Hanno una pratica praticamente per chiunque). La lezione in live streaming di Ashtanga-Inspired Flow che ho seguito con l'ispirante Koya Webb mi ha fatto sentire radicato, più forte e più equilibrato durante la mia giornata.
Aaptiv, $ 15 / mese
Il concetto:Aaptiv offre una gamma di lezioni di fitness audio e video orientate verso diversi livelli e obiettivi di fitness. Per impostare un profilo, devi prima scegliere di concentrarti sulla perdita di peso, correre ulteriormente o diventare più forte, quindi rispondere alle domande sulla tua esperienza e sui livelli di forma fisica attuali, sulle preferenze di attività, sulla durata dell'allenamento desiderato e persino sulla musica preferita con cui allenarti. Dopo il sondaggio, ricevi un elenco curato delle migliori classi per i tuoi obiettivi e abilità. Ciò che è anche allettante è che Aaptiv si impegna ad aggiungere almeno 30 nuove classi ogni settimana, in modo che gli abbonati non cadano mai preda della noia o raggiungano livelli di fitness. Puoi anche partecipare alle Sfide a squadre completando allenamenti e guadagnando punti con abitudini sane, e c'è una sezione Aaptiv Coach dove è possibile registrare obiettivi di fitness e nutrizione, pratiche salutari e altri allenamenti.
La mia esperienza: In qualità di appassionato corridore di distanza ai tempi del college, ero particolarmente attratto dall'opzione di Aaptiv di concentrarsi sull'aumento della resistenza della corsa come obiettivo. Non ci sono molti servizi di streaming specificamente orientati alla corsa. Ho davvero apprezzato le opzioni audio per gli allenamenti guidati di corsa all'aperto. Questa è una scoperta rara anche tra la pletora di piattaforme di classe fumanti in questi giorni.
CorePower Yoga, $ 50 / mese
Il concetto:CorePower Yoga On Demand offre oltre 300 lezioni di yoga sul modello delle loro lezioni in studio che gli abbonati possono seguire comodamente da casa. Le lezioni su richiesta includono versioni brevi e lunghe delle loro classi C1, C2, C3, YS, YSB e Hot Power Fusion, oltre a una libreria di istruzioni per pose, meditazioni e discorsi informativi mente-corpo per aiutare gli abbonati a coltivare consapevolezza nelle loro vite anche una volta che la sessione è finita. Inoltre, una lezione dal vivo viene offerta quasi ogni ora tutti i giorni dalle 6:00 alle 20:00. MT. Per $ 50 al mese, i membri hanno accesso a lezioni illimitate dal vivo e su richiesta.
La mia esperienza: Non conoscevo CorePower prima di provare i corsi su richiesta. È un po 'intimidatorio e confuso per i non iniziati in termini di determinazione del significato delle diverse classi numerate e di come selezionare quella migliore per il proprio livello e obiettivo. Ho apprezzato le meditazioni, come Daily Gratitude e Be Here Now, ei video di analisi delle pose mi hanno aiutato a perfezionare i movimenti.
Peloton, $ 13 / mese
Il concetto: Non è necessario possedere una bicicletta o un tapis roulant Peloton per beneficiare dell'abbonamento Peloton Digital. Gli abbonati possono prendere migliaia di lezioni a casa con la propria attrezzatura o, in alcuni casi, senza bisogno di alcuna attrezzatura. La vasta libreria di Peloton offre lezioni in dieci categorie tra cui forza, cardio, stretching, yoga, outdoor, boot camp, corsa, ciclismo, camminata e meditazione. Le lezioni possono essere ordinate per livello di difficoltà, lunghezza e persino istruttore. Inoltre, ci sono lezioni di live streaming ogni giorno a cui anche gli abbonati possono partecipare, quindi c'è il vantaggio di una comunità che si sente a casa tua. Offrono anche sfide attive, in cui gli abbonati possono competere con se stessi e altri membri della comunità Peloton per lavorare su abitudini sane come l'esercizio fisico almeno cinque giorni alla settimana per il mese. L'app tiene traccia dei risultati come le serie di allenamenti, il completamento della prima corsa o il completamento di 1000 allenamenti di corsa.
La mia esperienza: L'abbonamento Peloton Digital è stato soprannominato "Netflix dei servizi di streaming fitness" e dopo averlo utilizzato, posso sostenere questa distinzione. In effetti, ci sono così tante opzioni e lezioni accattivanti che è quasi travolgente. Detto questo, è un'ottima piattaforma non solo per gli appassionati di fitness che potrebbero preoccuparsi di esaurire le opzioni disponibili dai concorrenti, ma anche per quelli che si bagnano i piedi nel mondo degli esercizi. Mi piace come hanno un bel po 'di lezioni molto brevi e c'è una divertente serie di Dance Cardio. Ho anche apprezzato la gamma di opzioni di classi di forza, come Full-Body Strength, Bodyweight Strength e Legs. Inoltre, sono stato in grado di vedere quale attrezzatura fosse necessaria prima di selezionare la classe, in modo da poter decidere se avevo una configurazione realizzabile prima di iniziare. Infine, come qualcuno che notoriamente usa la scusa che "non ho tempo per fare stretching", ho scoperto che le lezioni di stretching sono solo la motivazione e la struttura di cui avevo bisogno per passare un po 'di tempo tanto necessario a lavorare sulla mia flessibilità.
obé fitness, $ 27 / mese
Il concetto: Questa piattaforma online offre lezioni di fitness in live streaming e su richiesta tenute da istruttori di New York. Le lezioni sono girate negli studi color pastello di Obé e sono prive di musica ruggente e luci stroboscopiche notoriamente caratteristiche di alcune altre piattaforme. La loro libreria di quasi 5500 lezioni su richiesta può essere filtrata per tipo, livello di forma fisica, lunghezza del focus corporeo (ad es. Core, total body o parte superiore del corpo), attrezzatura necessaria, livello di impatto e istruttore in modo da poter trovare esattamente ciò che si ' stai cercando. Le lezioni su richiesta vanno da cinque a 60 minuti e hanno un filtro sia per le lezioni prenatali che postnatali, che è un vantaggio non ancora offerto da tutti i servizi in questi giorni. Offrono anche programmi specifici che vanno da sette a 30 giorni e sono orientati verso vari obiettivi, livelli e attività. Gli esempi includono il programma Just Getting Started di 7 giorni: Principiante, AF più difficile di 28 giorni e il programma Yoga Deep Dive di 15 giorni. Una lezione dal vivo viene offerta quasi ogni mezz'ora dalle 6:00 alle 20:30. EST tutti i giorni feriali (22 lezioni al giorno) con offerte ridotte nei fine settimana. Dopo una prova gratuita di sette giorni, puoi scegliere un piano mensile ($ 27), trimestrale ($ 65) o annuale ($ 199).
La mia esperienza: Penso a tutti i servizi di streaming che ho provato, obé fitness vince il superlativo per il più di supporto per aiutarmi a seguire una routine di fitness e ad allenarmi davvero. Questo perché le lezioni sono relativamente brevi (la durata della firma è di 28 minuti) e ci sono fantastiche funzioni di responsabilità come un calendario in cui puoi programmare le tue lezioni. Inoltre, organizzano feste di allenamento! Le lezioni di danza HIIT sono state molto divertenti e sono volate via. Il solo nome mi ha spinto a provare il programma Harder AF, che consiste nell'aumentare progressivamente la resistenza, la forza e la potenza nei 28 giorni. Gli allenamenti sono stati impegnativi, ma è stato gratificante poter effettivamente tracciare i miei progressi tramite il benchmark e i test di check-in. Non posso dire che questi siano stati i giorni più divertenti, ma vedere il miglioramento della mia forma fisica mi ha fatto sentire orgoglioso e fiducioso che le mie sessioni di sudore stavano effettivamente dando i loro frutti.
ClassPass, $ 29 / mese
Il concetto: Mentre molte persone hanno solo familiarità con la funzione di persona di ClassPass, che consente agli acquirenti di registrarsi e seguire corsi di fitness offerti nelle palestre e nei centri fitness partecipanti nella loro comunità e a livello nazionale, ClassPass offre anche l'accesso a una libreria digitale di live streaming e allenamenti a casa su richiesta. Con oltre 4000 lezioni su richiesta incluse tra cui scegliere in categorie come HIIT e allenamento della forza, cardio, sbarra e yoga, i membri possono integrare le loro lezioni di persona o in live streaming a casa che acquistano con i crediti assegnati ogni mese. Con tre livelli di iscrizione, i membri possono ottenere 15 crediti (da tre a quattro classi) per $ 29 / mese, 27 crediti (da cinque a otto classi) per $ 49 / mese o 45 crediti (da nove a 14 classi) per $ 79 / mese. Ognuno di questi livelli consente l'uso illimitato della libreria gratuita su richiesta.
La mia esperienza: Sono rimasto piacevolmente sorpreso e piuttosto impressionato dalla vasta libreria di corsi su richiesta disponibili. Mi sono piaciuti particolarmente alcuni di quelli cardio, come Boxing Cardio e Dance Cardio. Hanno anche molte opzioni per allenamenti di soli dieci minuti e molte opzioni per principianti in ogni categoria. Dato che preferisco l'esperienza a casa, gli aspetti economici di questa opzione non erano l'ideale per me, ma potevo vederla come una buona opzione per qualcuno a cui piace prendere alcune lezioni in vari studi nella loro zona ogni mese.
barre3, $ 29 / mese
Il concetto: L'abbonamento a barre3 consente agli utenti di accedere a oltre 300 classi su richiesta con due nuove classi aggiunte a settimana. Ora vengono offerti anche alcuni corsi di vapore dal vivo ogni settimana. Le lezioni possono essere filtrate in base a fattori come gli oggetti di scena richiesti (attrezzatura), lunghezza, istruttore e livello, e ci sono anche raccolte a tema di classi, come gli allenamenti Time Crunch. Oltre alle lezioni alla sbarra, gli abbonati possono trasmettere in streaming HIIT, yoga, forza e cardio. L'abbonamento a barre3 consente inoltre agli utenti di partecipare a varie sfide per aiutarli a stabilire obiettivi e rimanere motivati. Puoi dimezzare la tariffa mensile di $ 29 iscrivendoti a un abbonamento annuale di $ 174.
La mia esperienza: Sono relativamente nuovo alla sbarra in generale, quindi avevo molto da scoprire qui. Mi è piaciuta la maggiore attenzione alla connessione mente-corpo e al contrasto degli squilibri muscolari e delle posture e dei movimenti dannosi della vita quotidiana. Una caratteristica unica che ho trovato davvero interessante è stata la funzione di monitoraggio dei progressi. Non solo puoi vedere le metriche previste come il numero di allenamenti che hai completato, ma puoi anche monitorare il tuo rapporto con il fitness e l'allenamento valutando quotidianamente il tuo umore e le tue sensazioni prima e dopo l'allenamento. Attirando la mia attenzione su come l'allenamento mi ha fatto sentire piuttosto che su quante calorie ho bruciato o per quanto tempo mi sono esercitato, mi sono ritrovato a essere meno stressato dai miei allenamenti e ad aspettarli vedendo visivamente il grafico di tendenza al rialzo generato dal mio risposte su come sentirsi meglio dopo aver sudato.
Pure Barre Go, $ 30 / mese
Il concetto: Progettati tradizionalmente per le lezioni in studio presso strutture in tutto il paese, gli allenamenti Pure Barre incorporano movimenti a basso impatto e ad alta intensità che mirano a tutto il corpo per aumentare la forza, la flessibilità e la connessione mente-corpo. Pure Barre Go offre agli abbonati l'accesso a una gamma completa di allenamenti in studio Pure Barre su richiesta dalle loro case. Le lezioni vanno da cinque a 60 minuti e vanno dal livello principiante a quello avanzato.
La mia esperienza: Ho trovato gli istruttori di Pure Barre coinvolgenti, istruttivi e incoraggianti. Sembrava quasi che potessero davvero vedermi impacciata e goffamente mentre cercavo di scoprire alcuni dei nuovi movimenti nel mio soggiorno e mi stavano guidando con gentilezza e sostegno attraverso il processo. Detto questo, penso che anche gli appassionati di sbarre veterani troverebbero molte lezioni impegnative. Una cosa da tenere presente è che alcuni allenamenti richiedono oggetti di scena e attrezzature che potresti non avere a casa.
Yoga per tutti, $ 15 / mese
Il concetto: Come suggerisce il nome, Yoga for Everyone è un canale di streaming di yoga in cui la fondatrice e istruttrice, Diane Bondy, ha creato una comunità online di supporto e una videoteca su richiesta di lezioni di yoga inclusive. Ci sono un sacco di lezioni sia per principianti che per yogi avanzati, così come intere sezioni nella libreria di lezioni di yoga riparatore e sulla sedia (ottimo per chi ha problemi di mobilità!), Una sezione specificamente orientata verso corpi più grandi e più grandi, e una collezione che si concentra sulla positività del corpo. C'è anche un forum dove gli abbonati possono connettersi con altri e trovare supporto. Dopo una prova gratuita di 14 giorni, l'abbonamento costa $ 15 al mese o $ 147 all'anno.
La mia esperienza: Ho trovato tutto ciò che riguarda Yoga per tutti e Diane meravigliosamente rinfrescante. Faccio fatica con i miei problemi di immagine corporea e le lezioni della serie Body Positive sono state particolarmente motivanti e di supporto per me. Non farti sorprendere a pensare che queste sono tutte lezioni facili di yoga con ruote di allenamento, però! Ci sono molte lezioni davvero impegnative come Power Yoga e Yoga HIIT. Penso che sia un'ottima opzione per quelli di noi che cercano supporto e positività nella nostra pratica yoga e che potrebbero non sentirsi come un modello di yoga elegante.
Ballet Beautiful, $ 40 / mese
Il concetto:La vasta libreria di allenamenti di Ballet Beautiful è perfetta per i drogati di sbarra: non importa quanto tempo hai a disposizione o quale parte del corpo sei interessato a lavorare, c'è qualcosa qui per te. Tutti i video sono facili da seguire e guidati dalla fondatrice di Ballet Beautiful Mary Helen Bowers. Per $ 40 al mese, avrai accesso illimitato ai video sul canale oppure puoi acquistarli singolarmente; di solito iniziano a $ 10 per video.
La mia esperienza: Le sessioni di Bowers mi hanno sempre fatto sudare, anche se stavo solo facendo un blitz con un bruciatore di gambe di 10 minuti. Poiché la sbarra non è il mio allenamento preferito in questi giorni, come con gli altri due servizi di streaming di fitness incentrati sulla sbarra che ho provato, probabilmente salterò l'iscrizione per un abbonamento a pagamento qui, ma è una buona opzione per quelli di voi che hanno la danza geni che mi mancano.
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