Il sale Epsom non è affatto un prodotto nuovo di mercato: dai un'occhiata al mobiletto del bagno di tua nonna o alla doccia di qualsiasi atleta e sei destinato a trovare una borsa del famoso rilassante muscolare. Ma il sale (un composto minerale di magnesio e solfato) non è solo per i dolori articolari, ma è anche ricco di una varietà di benefici per la salute e la bellezza. E poiché tutti gli aspetti della bellezza naturale, della salute e della cura della pelle continuano a conquistare il settore, abbiamo deciso di approfondire ciò che rende questo prodotto altrimenti semplice così gratificante fisicamente e mentalmente.
In anticipo, abbiamo raccolto sette meravigliosi benefici del sale Epsom che coprono la tua pelle, il tuo corpo, i tuoi capelli e la tua mente.
Può aiutare a combattere i disturbi legati alla sindrome premestruale
"Il magnesio può essere un vantaggio per le preoccupazioni legate alla sindrome premestruale come emicrania, irrequietezza, irritabilità, sbalzi d'umore e crampi intensi", afferma Erica Chidi Cohen, una doula olistica. Può anche ridurre l'infiammazione e regolare il cortisolo (l'ormone dello stress) ". Fare un bagno di sale Epsom di 20 minuti è un modo semplice e rilassante per raccogliere questi benefici calmanti (insieme a molti altri vantaggi elencati di seguito).
Può aiutarti a perdere peso in acqua
"Fai un bagno di sale Epsom seguito da un bagno di ghiaccio per tre giorni consecutivi", afferma Meryl Pritchard, nutrizionista e fondatrice di Kore Kitchen. Il processo back-to-back rassoda la pelle e rimuove rapidamente qualsiasi gonfiore.
È un rimedio naturale per l'insonnia
Oltre a crampi e dolori muscolari, i bagni di sale Epsom aiutano l'insonnia. "Si ritiene che il magnesio aiuti a migliorare il sonno migliorando il rilassamento muscolare e regolando gli ormoni del sonno", spiega Joel Granik, agopuntore autorizzato e fondatore di Floating Lotus.
Può detergere e volumizzare i capelli
"Mescola circa un cucchiaio di sale Epsom nella tua bottiglia di shampoo per una pulizia profonda del cuoio capelluto", afferma Tasneem Bhatia, MD. I minerali sono anche noti per far esplodere le radici con volume.
Idrata e lenisce la pelle secca e irritata
Secondo uno studio del 2017, i sali di magnesio idratano la pelle riducendo l'irritazione. "Usa i sali di Epsom sotto la doccia mescolando una quantità grande come il palmo della mano con il tuo olio da bagno preferito", dice Bhatia. "Strofina le zone secche o traballanti, come ginocchia e gomiti".
È un esfoliante naturale
Il sale Epsom può essere usato come esfoliante, afferma il famoso esperto di pelle Ole Henriksen. “La consistenza del sale Epsom è soda ma molto liscia al tatto. Questo rende il processo di esfoliazione confortevole per tutti i tipi di pelle ", spiega. Henriksen suggerisce di mescolare 4 once. Sale Epsom, 4 once. fondi di caffè e 1 cucchiaino. olio di eucalipto in una pasta liscia (non gocciolante). Applicare la pasta sulla pelle bagnata, strofinando il corpo dal collo ai piedi e risciacquare sotto la doccia.
È un modo semplice per disintossicarsi
Jessi Lucatorto, un allenatore di medicina alternativa, suggerisce di immergere il corpo oi piedi in un bagno di sale Epsom per 30 minuti. Poiché l'acqua calda allevia i dolori muscolari e articolari, i solfati nei sali di Epsom agiscono per estrarre le tossine dal corpo.
Successivamente, scopri la cosa strana che può accadere alla tua pelle quando diventi vegano.
