John Mayer ha ragione: i corpi delle donne sono i paesi delle meraviglie (ma non esattamente nel modo in cui canta, un po 'inquietante). Fisicamente (e mentalmente, ovviamente), le donne sono dei biscotti duri. Sopportiamo crampi paralizzanti, sanguiniamo per una settimana di fila (a volte meno, a volte più ormoni sono molto imprevedibili) e facciamo crescere esseri umani interi nei nostri corpi. Ma per quanto bella e incredibile sia la nostra anatomia, ci sono diverse cose comuni che facciamo ogni giorno che potrebbero danneggiare i nostri preziosi sistemi riproduttivi.
Per scoprire come prendersi cura adeguatamente laggiù, abbiamo parlato con il ginecologo ed esperto residente presso SweetSpot Labs Jessica A. Shepherd, MD. Spoiler: si scopre che raggiungere il cioccolato quando siamo in sindrome premestruale sta causando più problemi oltre alle calorie inutili che stiamo ingerendo. Continua a scorrere per leggere le sue prime cinque cose da non fare.
Errore 1: consumo di troppi dolci
Completamente allettante come una pinta dei suoni di Ben & Jerry quando arriva il nostro periodo (o in qualsiasi momento del mese, davvero), faresti un favore alla tua vagina saltandola. Dice Shepherd: "Lo zucchero può aumentare le infezioni vaginali come la vaginosi batterica e le infezioni da lieviti". Invece, raccomanda di mangiare cibi con un indice glicemico basso per prevenire la crescita del lievito. Puoi anche provare la dieta candida (la candida è il fungo simile al lievito che causa tali problemi), che esclude alcol, zucchero e, naturalmente, lievito. Parla prima con un medico per assicurarti che sia un programma alimentare sicuro per te.
Errore 2: utilizzo di lubrificante a base di olio
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Ci sono due ragioni principali per cui dovresti abbandonare i lubrificanti a base di olio: in primo luogo, non possono essere usati con i preservativi, perché disintegrano il lattice e quindi possono aumentare il rischio di malattie sessualmente trasmissibili e gravidanze indesiderate. In secondo luogo, le formule a base di olio interrompono l'atmosfera vaginale. L'olio è difficile da disgregare per i nostri tessuti umani a base d'acqua e può lasciare una pellicola all'interno della vagina. Prova invece un lubrificante organico a base d'acqua o senza olio.
Errore 3: usare un sapone aggressivo
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Shepherd spiega che i detergenti aggressivi causano reazioni irritanti nella vagina. "Questi prodotti di solito hanno il pH sbagliato, sono molto profumati e usano la glicerina, un ingrediente a base di zucchero che il lievito ama", dice.
Le sostanze chimiche aggressive, aggiunge, sconvolgono il pH interno della vagina e i batteri buoni, un problema che può consentire agli organismi nocivi di proliferare. "Quando il nostro pH viene alterato e reso meno acido, la vagina perde la sua protezione naturale e i batteri possono prosperare e moltiplicarsi", dice. Invece, prova il detergente delicato di SweetSpot (sopra), che è naturale al 97% e molto più amichevole sul tuo corpo.
Errore 4: lavare via i batteri buoni
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Allo stesso modo, Shepherd mette in guardia contro i frequenti lavaggi, dicendo che così facendo si possono "lavare via i batteri buoni e aumentare le infezioni batteriche". Prova invece a usare salviettine delicate, come queste offerte di SweetSpot Labs. Sono formulati senza glicerina o alto contenuto di profumo, che contribuirebbe a una crescita eccessiva di batteri che producono odori (l'opposto di quello che vuoi che accada quando stai cercando di rinfrescarti).
Errore 5: trascurare controlli frequenti
Oltre al tuo Pap test annuale, Shepherd suggerisce di sottoporsi a un test STD regolare: non solo una volta all'anno, ma ogni volta che sei con un nuovo partner. Saltare il controllo annuale, dice, significa perdere potenzialmente la possibilità di rilevare problemi seri come cellule precancerose, infezioni, ecc.
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